10 हर रोज़ गलतियाँ होती हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचाती हैं

सामग्री:

त्वचा एक जलरोधक परत है जो हमारे शरीर को कवर करती है और आंतरिक ऊतकों, कोशिकाओं और हमारे तंत्रिका तंत्र की रक्षा करती है। आपके शरीर के लिए कई महत्वपूर्ण कार्य करने वाले एक अर्थ अंग के लिए, यह महत्वपूर्ण है कि आप एक संपूर्ण कल्याण दिनचर्या शामिल करें। हालांकि, क्या होगा अगर आपकी सूचना के बिना आपकी त्वचा को बर्बाद करने वाली गुप्त चीजें हैं?

स्किनकेयर के लिए आपकी सभी सर्वोत्तम योजनाएँ ज़िल्च में आ सकती हैं यदि आप रोज़मर्रा की उन बातों पर ध्यान नहीं देते हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचाती हैं! हम आपको प्रतीत होता है unassuming चीजों की एक सूची लाते हैं जो आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं यदि कली में नहीं फंसे।

आपकी त्वचा के गुप्त शत्रु आप जानते नहीं थे

1. नींद

अगर आपको साइड-स्लीप करने की आदत है, तो कम उम्र में झुर्रियां होने की संभावना बढ़ जाती है! तकिये के खिलाफ अपना चेहरा धकेलने से बचें, ताकि आप सुबह उठने के लिए एक बारीक सुबह न देख सकें, जो कि रात भर दिखाई देती है! इसके बजाय अपनी पीठ के बल सोना शुरू करें।

2. बहुत ज्यादा तैरना

तैराकी आपके संपूर्ण स्वास्थ्य और फिटनेस के लिए अच्छा है। लेकिन क्लोरीन नहीं है जो एक अयोग्य अतिथि के रूप में आता है! यहां तक ​​कि अगर आप एक अच्छे तैरने के बाद शॉवर लेते हैं, तो भी पूल के पानी में रहने वाली कोरीन आपकी त्वचा के छिद्रों को बंद कर सकती है। यह आपकी त्वचा को ब्रेकआउट और रंजकता के प्रति संवेदनशील बनाता है। सुनिश्चित करें कि आप एक साबुन का उपयोग करते हैं जो क्लोरीन के किसी भी निशान को पूरी तरह से हटाने के लिए अधिक फोम देता है।

3. गर्म बारिश

एक आराम से गर्म स्नान के साथ क्या गलत है? खैर, लंबे समय तक गर्म पानी की बौछारें आपकी त्वचा को सूखा देती हैं और इसे आवश्यक नमी से भर देती हैं। लंबे समय में, यह आपकी त्वचा को शुष्क बनाता है। इसके बजाय गुनगुने पानी का उपयोग करने की कोशिश करें। यदि आप पाते हैं कि आपकी त्वचा लाल हो रही है, तो तुरंत बाहर निकलें।

4. सोडियम का अत्यधिक सेवन

सोडियम, हालांकि हमारे शरीर के लिए एक आवश्यक तत्व है, भारी मात्रा में लेने पर नमी को चूस सकता है। यह आपकी त्वचा को सुस्त और शुष्क छोड़ सकता है। सोडियम की खपत को कम करने के लिए अपने भोजन में नमक का सेवन कम करें।

5. बहुत अधिक चीनी

खैर, बहुत अधिक चीनी आपको मधुमेह, लेकिन खराब त्वचा के लिए जोखिम में डाल सकती है? ऐसा लगता है कि चीनी का अत्यधिक सेवन आपकी त्वचा के कोलेजन के स्तर को प्रभावित करता है और इसे उबाऊ बना सकता है। फिर भी चीनी में कटौती का एक और कारण!

6. संपर्क लेंस

एक पुराना लेंस या चश्मा पहनने से आप अपनी आँखों को सिकोड़ सकते हैं, इस प्रकार उनके चारों ओर महीन रेखाएँ बन सकती हैं। अपने नेत्र रोग विशेषज्ञ के पास जाएँ और अपनी आँखों की जाँच नियमित रूप से करवाएँ ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि आप उचित शक्ति युक्त लेंस पहनें।

7. सूखे-साफ कपड़े

यदि इससे आप अविश्वास में अपनी नाक मोड़ रहे हैं, तो इसे पढ़ें। आपके हौसले से लुटे हुए कपड़ों पर प्लास्टिक ढंकने से वे अधिक त्वचा को नुकसान पहुंचाने वाले रसायनों को अवशोषित कर सकते हैं! अपने कपड़े धोने के लिए चारों ओर कपड़े-बैग का उपयोग करें या घर आते ही प्लास्टिक कवर को हटा दें।

8. चिमटी

जबकि सुडौल भौंहें हर महिला का सपना होती हैं, उन्हें बहुत बार ट्वीज़ करना आपकी त्वचा को नुकसान पहुँचाएगा। यह बालों के विकास को भी रोकता है और आपके भौंहों को बहुत पतला छोड़ सकता है। हमेशा अपने चिमटी को एक एंटी-बैक्टीरियल घोल से धोएं और गर्म तौलिए की मदद से अपने खुले छिद्रों को बंद करें।

9. पैसिव स्मोकिंग

यहां तक ​​कि अगर आप धूम्रपान नहीं करते हैं, तो एक व्यक्ति के बगल में खड़ा है जो आपकी त्वचा को नरम बना देगा। सिगरेट में हानिकारक निकोटीन और टार त्वचा के लिए बेहद खतरनाक है। जहां तक ​​संभव हो सिगरेट के धुएं के संपर्क में आने से बचें।

10. ओवर-एक्सफ़ोलीएटिंग

नियमित रूप से आपकी त्वचा को एक्सफोलिएट करने से चमक बढ़ती है और बाहरी गंदगी दूर होती है। फिर क्या समस्या है? खैर, बहुत अधिक छूटना आपकी त्वचा के प्राकृतिक तेलों को हटा देती है। उचित मॉइस्चराइजेशन के साथ अपने स्क्रबिंग सत्र को संतुलित करें।