10 सरल गर्भावस्था ब्यूटी टिप्स

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नौ महीनों के दौरान हार्मोनल परिवर्तन के कारण गर्भावस्था प्रत्येक माँ की त्वचा को बहुत अलग तरीके से प्रभावित कर सकती है। ये परिवर्तन आपकी शारीरिक उपस्थिति को प्रभावित कर सकते हैं, इस प्रकार गर्भावस्था के दौरान अपने दैनिक सौंदर्य में कुछ सौंदर्य देखभाल चरणों को लागू करना आवश्यक है ताकि आप अपनी त्वचा को खुश रख सकें।

गर्भावस्था के दौरान ब्यूटी टिप्स जो आपको जानना चाहिए

गर्भावस्था आपके जीवन को बदल सकती है। आप इस बात से अवगत हो जाते हैं कि आप अपने शरीर को क्या खिलाते हैं, और आप अपने स्वास्थ्य का अतिरिक्त ध्यान रखते हैं। वही ध्यान इस पर भी दिया जाना चाहिए कि आप अपनी त्वचा पर क्या प्रभाव डालते हैं। आपको गर्भावस्था के दौरान अपनी त्वचा की देखभाल के लिए जिन उत्पादों का उपयोग करना है, उनसे सावधान रहने की आवश्यकता है क्योंकि इनमें हानिकारक रसायन हो सकते हैं।

इस यात्रा को अंदर और बाहर से और अधिक सुंदर बनाने के लिए गर्भवती महिलाओं के लिए इन दस ब्यूटी टिप्स का पालन करें।

1. भोजन का अधिकार

जब आप गर्भवती होती हैं, तो आपको यह देखने की आवश्यकता होती है कि आप अपने बच्चे के रूप में क्या खाती हैं जो आपके शरीर में डाले गए भोजन से प्रभावित होगा। यह महत्वपूर्ण है कि आप सही खाएं और स्वस्थ भोजन का सेवन करें।

ऐसे खाद्य पदार्थ जिनमें नट, अंडे और मछली जैसे ओमेगा तेल होते हैं, आपकी त्वचा को चिकना और कोमल बनाए रखने में मदद कर सकते हैं। फलियां, पत्तेदार सब्जियां, जामुन और यहां तक ​​कि चॉकलेट में विटामिन और ए, सी, और ई होते हैं जो झुर्रियों, त्वचा के झड़ने और आपकी त्वचा को युवा बनाए रखने में मदद करता है। सौंदर्य केवल बाहरी देखभाल से नहीं बल्कि आंतरिक देखभाल से आता है।

2. हाइड्रेटेड रहें

आपके डॉक्टर आपकी गर्भावस्था के दौरान आपको जो पहली सलाह देंगे, वह यह है कि आप पानी का भरपूर सेवन करें। आपके रक्त के गाढ़ा होने के कारण आपके अंग त्वचा की कोशिकाओं से पानी खींचते हैं। यह, बदले में, आपकी त्वचा को शुष्क और नीरस बनाता है और झुर्रियों का कारण बनता है जो आपको तेजी से उम्र देता है।

इस दौरान युवा दिखने वाली त्वचा का रहस्य हर दिन कम से कम दो लीटर पानी की खपत है। यह टिप आपके और आपके बच्चे दोनों के लिए अच्छा है और इसके फायदे कई हैं। पानी आपके शरीर से सभी विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालता है, आपकी त्वचा को हाइड्रेट रखता है और स्वस्थ और स्पष्ट दिखने वाली त्वचा को बढ़ावा देता है।

3. उन खिंचाव के निशान को हराया

गर्भावस्था के दौरान चिंता करने वाले स्ट्रेच मार्क्स से निपटने का सबसे अच्छा तरीका आपकी त्वचा की सुपर देखभाल है। आप वास्तव में अच्छे बॉडी बटर जैसे शीया बटर या नेचुरल बॉडी ऑयल, जैसे मीठे बादाम का तेल या जैतून के तेल में निवेश कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने पेट, स्तनों और कूल्हों पर ध्यान केंद्रित करके दैनिक रूप से क्रीम या तेल की मालिश करें।

4. नींद लें

नींद की कमी के कारण काले घेरे हो सकते हैं और यहां तक ​​कि परेशान दिखने वाली त्वचा भी। पर्याप्त नींद लेने से आपकी त्वचा को हार्मोनल परिवर्तनों के कारण होने वाले छोटे नुकसान को ठीक करने में मदद मिलती है, काले घेरे कम होते हैं और आपकी त्वचा को अच्छी तरह से आराम मिलता है। आप उन Zzz को पकड़ने में मदद करने के लिए मातृत्व कुशन या एक अच्छा और नरम आँख का मुखौटा का उपयोग कर सकते हैं!

5. सफाई का अधिकार

जब गर्भवती होती है, तो आपके शरीर में जाने वाले हार्मोनल परिवर्तनों से बचने के लिए आप कुछ भी नहीं कर सकती हैं। हालाँकि, आप हमेशा इन परिवर्तनों से निपटने में आपकी त्वचा की मदद कर सकते हैं। नौ महीने के दौरान आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले उत्पाद सौम्य होने चाहिए और इनमें कोई हानिकारक रसायन नहीं होना चाहिए।

एक क्लीन्ज़र में निवेश करें जो सभी अशुद्धियों, गंदगी और मेकअप को हटाते समय आपकी त्वचा के पीएच स्तर को बनाए रखेगा। दिन में दो बार इस्तेमाल किया जाने वाला एक सौम्य क्लीन्ज़र आपके पोर्स को साफ़ रखने में मदद करेगा और आपका चेहरा नरम और ताज़ा रहेगा।

6. ज्यादा मत करो

गर्भावस्था के दौरान त्वचा का टूटना, धब्बेदार पैच या आपकी त्वचा के प्रकार में बदलाव होना आम बात है। ब्रेकआउट से बचने के लिए एक चीज जो सबसे ज्यादा उम्मीद की जाती है वह है एक्सफोलिएट। वह बड़ा नो-नो है!

माँ, आपकी गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा अधिक संवेदनशील होगी। सुनिश्चित करें कि आप एक सौम्य एक्सफ़ोलीएटर में निवेश करें। आपकी त्वचा के झुलसने की संभावना अधिक होती है इसलिए ऐसे उत्पाद का उपयोग करें जो आपकी त्वचा को परेशान न करे और ब्रेकआउट का कारण बने। पॉप से ​​आग्रह करने और अपना चेहरा चुनने के लिए लड़ने के लिए एक नोट बनाएं।

7. धूप में सुरक्षा

गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा सूरज के प्रति बहुत संवेदनशील हो जाती है। आप इस दुविधा में हैं कि आपको क्या करना चाहिए, आप बाहर जाना चाहते हैं और जलना नहीं चाहते हैं, लेकिन आप सनस्क्रीन का उपयोग नहीं करना चाहते हैं क्योंकि उनमें संभावित हानिकारक रासायनिक फिल्टर जैसे कि ऑक्सीबेनज़ोन, ऑक्टोकरीलेन और होमोसैलेट शामिल हैं।

गर्भावस्था के अनुकूल सनस्क्रीन क्रीम या लोशन के लिए अपने डॉक्टर या अपने स्थानीय दवा की दुकान से जाँच करें जिसमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड जैसे खनिज फिल्टर होते हैं। ये एक अक्रिय खनिज हैं जो आपकी त्वचा को UVA और UVB किरणों दोनों के खिलाफ रोकते हैं क्योंकि यह त्वचा के शीर्ष पर बैठती है जिससे कठोर सूरज की किरणों के खिलाफ अवरोध पैदा होता है।

आप कोशिश कर सकते हैं और सूरज की चौड़ी धूप वाले टोपी पहनकर सूरज से बच सकें। धूप में अपनी मस्ती पर समझौता न करें, लेकिन पहले सुरक्षा को याद रखें।

8. मेक-अप गाइड

माँ, आप नोटिस करेंगे कि आप कैसे अपने चेहरे की त्वचा पर धब्बेदार पैच, मुँहासे, काले घेरे या रंगद्रव्य प्राप्त करते हैं। यह वह जगह है जहाँ मेकअप कदम रखता है और दिन बचाता है! उन स्थानों और रंग के अंतर को छिपाने के लिए, आपको यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि आप सही लिपस्टिक, काजल, कंसीलर और फाउंडेशन का उपयोग करें जिसमें कोई कठोर रसायन न हो।

9. जहरीले अवयवों का स्टीयर क्लियर

गर्भावस्था के दौरान उनकी त्वचा के लिए अच्छा नहीं है, इस बारे में सबसे अधिक उम्मीद माताओं काफी हैं। Parabens, phthalates, formaldehyde, toluene, dihydroxyacetone (DHA), एल्यूमीनियम क्लोराइड, सैलिसिलिक और बीटा-हाइड्रॉक्सी एसिड जैसे रसायन आपकी त्वचा पर बेहद हानिकारक प्रभाव डाल सकते हैं।

मुंहासों वाली क्रीम में रसायन भी होते हैं जो आपकी त्वचा के माध्यम से आपकी त्वचा में समा सकते हैं और अंततः आपके बच्चे के रक्तप्रवाह में भी आ जाते हैं। किसी भी क्रीम का उपयोग करने से पहले, सुनिश्चित करें कि आप सामग्री के लिए जाँच करें या उपयोग करने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।

10. पेट को फुलाना

गर्भावस्था एक खूबसूरत यात्रा है, लेकिन कई माँ हमेशा इस बात के प्रति सचेत रहती हैं कि उन्हें क्या पहनना चाहिए। खैर, उस चिंता का एक समाधान है! प्रेगनेंसी फैशन का इंडस्ट्री में एक नया स्थान है। माँ, तुम उन प्यारा बच्चा धक्कों flaunt करने की जरूरत है! आप ऐसे आउटफिट्स की तलाश कर सकते हैं जो आरामदायक हों और ट्रेंडी हों। ऐसे कपड़े पहनें जो आरामदायक हों और आपके कर्व्स और शरीर को बदल दें।

करीना कपूर खान, ब्लेक लाइवली और लिसा हेडन जैसी हस्तियों ने गर्भावस्था को एक स्टाइल स्टेटमेंट बना दिया है। आरामदायक और स्टाइलिश आउटफिट्स का दान करते समय, ये महिलाएं आप सभी के लिए प्रेरणा का एक बड़ा स्रोत होंगी।

माँ, गर्भावस्था आपके लिए एक चुनौतीपूर्ण समय हो सकता है। जिन चीजों के बारे में आप चिंता करते हैं, उनके साथ अब आप 'गर्भावस्था के दौरान सुंदर कैसे दिखें' इस बारे में चिंता करना बंद कर सकती हैं। जैसा कि वे कहते हैं, एक मुस्कान जो आपको सबसे सुंदर बनाती है। ख़ुशी महसूस करना और साथ आने वाली मुस्कुराहट आपको इस यात्रा के हर बिट का आनंद लेने और प्यार करने की आवश्यकता है। याद रखें, ये नौ महीने आपके लिए लाड़ प्यार करने के लिए हैं।