11 рд╕реБрд░рд╛рдЧ рддреБрдо рдПрдХ рдХрдВрдЬреВрд╕ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдкрд░рд╡рд░рд┐рд╢ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реЛ
рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд╕реНрдерд╛рдпреА рд░реВрдк рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЗ рдкреИрд░ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реБрдЖ рд╣реИ? рдХреНрдпрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдорд╛рдорд╛ рд╕реЗ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛ рдорд╛рд░реНрд╕реБрдкрд┐рдпрд▓ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ? рдпрджрд┐ рдХрдорд░реЗ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдЖрдкрдХреЛ рдХрд┐рд╕реА рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдЧреБрдкреНрдд рдирд┐рдВрдЬрд╛ рддрдХрдиреАрдХ рдХрд╛ рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рди рдХрд░рдирд╛ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рд╣реИ рдФрд░ рдЖрдк рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдкреИрд░реЛрдВ рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдмрд╛рдерд░реВрдо рдореЗрдВ рдЬрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЙрди рд╕реБрд░рд╛рдЧреЛрдВ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рд▓реЗрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП рдЬрд┐рдиреНрд╣реЗрдВ рдЖрдк рдПрдХ рдХрдВрдЬреВрд╕ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЙрдард╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рд╕рднреА рдЫреЛрдЯреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реЛрдирд╛ рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдРрд╕реЗ рдорд╛рдорд▓реЗ рд╣реИрдВ рдЬрдм рд▓рдЧрд╛рд╡ рдмрд╣реБрдд рдХрдо рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
рдЕрдЧрд░ рдЖрдкрдХреЛ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдмрд╣реБрдд рдХрдВрдЬреВрд╕ рд╣реИ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдкрд░реЗрд╢рд╛рди рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдРрд╕реА рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдк рдЙрдирдХреА рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХреЛ рдХрдо рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рд╕реНрд▓реЗрдЯ рдХрд╛ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рд╣реИ, рдЬрдм рдЪреАрдЬреЗрдВ рдирд┐рдпрдорд┐рдд рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ рддреЛ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕рд╣рдЬ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдмрдЪреНрдЪреЗ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдорд╣рд╕реВрд╕ рдХрд░рдирд╛ рд╕реАрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ рдпрджрд┐ рд╡реЗ рднрд╡рд┐рд╖реНрдпрд╡рд╛рдгреА рдХрд░ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдЧреЗ рдХреНрдпрд╛ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рд░рд┐рд╢реНрддреЗрджрд╛рд░ рдпрд╛ рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЫреЛрдбрд╝рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЖрдкрдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬреАрд╡рди рдХреЛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдЖрд╕рд╛рди рдмрдирд╛ рджреЗрдЧрд╛ред
рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ рдЕрдХрдбрд╝рди рдХреЗ рдЗрди рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреЗрдЦреЗрдВ, рдФрд░ рдзреАрд░реЗ-рдзреАрд░реЗ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдФрд░ рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реНрд╡рддрдВрддреНрд░ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрджрдо рдЙрдард╛рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░реЗрдВред рдпрджреНрдпрдкрд┐ рдпреБрд╡рд╛ рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдЪреАрдЬреЗрдВ рдХрд░рдирд╛ рд╕рд┐рдЦрд╛рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЖрдкрдХреЛ рдЦреБрд╢реА рд╣реЛрдЧреА рдХрд┐ рдЬрдм рдЖрдкрдиреЗ 20 рд╕рд╛рд▓ рдмрд╛рдж рднреА рдЕрдкрдиреЗ рддрд╣рдЦрд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЛ рдЦреБрд╢реА рд╣реЛрдЧреАред
1 рд╡реЗ рддреБрдореНрд╣реЗрдВ рдЫреЛрдбрд╝ рдирд╣реАрдВ рджреЗрдВрдЧреЗ
рдЖрдЬ рдХреЗ рдЬрдирдХ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдпрджрд┐ рдЖрдк рдкрд╛рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЖрдкрдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдиреЗ рджреЗрдЧрд╛, рддреЛ рд╕рдВрднрд╛рд╡рдирд╛ рд╣реИ, рд╡реЗ рдХрдВрдЬреВрд╕ рд╣реИрдВред
2 рд╡реЗ рдЕрдХреЗрд▓реЗ рдирд╣реАрдВ рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ
рдЕрд╣рд╛ рдкреЗрд░реЗрдВрдЯрд┐рдВрдЧ рд╕рд╛рдЗрдЯ рд╕реЗ рдкрддрд╛ рдЪрд▓рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЬреЛ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдХрд┐рд╕реА рджреЛрд╕реНрдд рдХреЗ рдШрд░ рдкрд░ рдирд╣реАрдВ рдЦреЗрд▓ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЙрд╕рдореЗрдВ рдЕрдХрдбрд╝рди рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
3 рд╡реЗ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ
рдмреЗрдмреА рд╕реЗрдВрдЯрд░ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░, рдПрдХ рдХреНрд▓рд┐рдВрдЧреА рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЦреЗрд▓ рдХреЗ рдореИрджрд╛рди рдпрд╛ рд╕реНрдХреВрд▓ рдореЗрдВ рд╕рд╛рдорд╛рдЬрд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЕрд╕рд╣рдЬ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдмрдЬрд╛рдп рдЗрд╕рдХреЗ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рдЧреЛрдж рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рд╕реЗ рд░рд╣реЗрдВред
4 рд╡реЗ рд▓рдЧрд╛рддрд╛рд░ рдЖрдкрдХреЛ рдЕрдиреБрдореЛрджрди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ
рдХреНрдпрд╛ рд╡реЗ рдЬреЛ рдХреБрдЫ рднреА рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЙрд╕рд╕реЗ рдЖрдкрдХреЛ рдПрдХ рдЕрдВрдЧреВрдареЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ? рд▓рдЧрд╛рд╡ рдХреЗ рдореБрджреНрджреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рджреВрд╕рд░реЛрдВ рдХреА рддреБрд▓рдирд╛ рдореЗрдВ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рд╕реЗ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдЕрдзрд┐рдХ рдкреНрд░реЛрддреНрд╕рд╛рд╣рди рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
5 рд╡реЗ рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдкрд░ рдирд╣реАрдВ рдЬрд╛рдПрдВрдЧреЗ
рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдмреЗрдмреА рд╕реЗрдВрдЯрд░ рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ, рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЕрдкрдиреЗ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рд╕реЗ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдмрд╣реБрдд рдЬреБрдбрд╝рд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдЕрдЧрд░ рд╕реЛрдиреЗ рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп, рдЖрдк рдЕрдкрдиреА рд░рд╛рдд рдХрд╛ рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рд╕рдордп рдЕрдкрдиреЗ рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдХреЗ рдиреАрдЪреЗ рд╕реЗ рд░рд╛рдХреНрд╖рд╕реЛрдВ рдХрд╛ рдкреАрдЫрд╛ рдХрд░рддреЗ рд╣реБрдП рдмрд┐рддрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред
6 рд╡реЗ рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд░рд╣рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ
рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХрдорд░реЗ рдХреЗ рдЕрдиреБрд╕рд╛рд░ рдПрдХ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХреЗ рдХрдорд░реЗ рд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ, рдФрд░ рдПрдХ рдЕрдиреНрдп рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдпрд╛ рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреА рд╕рдВрдЧрддрд┐ рдореЗрдВ рд░рд╣рдиреЗ рд╕реЗ рдЗрдВрдХрд╛рд░ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ рдЕрд▓рдЧрд╛рд╡ рдХреЗ рдореБрджреНрджреЗ рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
7 рд╡реЗ рдиреАрдЪреЗ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдордирд╛ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛
рдкреЗрд░реЗрдВрдЯрд┐рдВрдЧ рд╡реЗрдмрд╕рд╛рдЗрдЯ рд╡реНрд╣рд╛рдЯреНрд╕ рдЯреБ рдПрдХреНрд╕рдкреЗрдХреНрдЯ рдиреЛрдЯ рдХрд░рддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдПрдХ рджрдмрдВрдЧ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЕрдкрдиреА рдорд╛рдБ рдФрд░ рдкрд┐рддрд╛рдЬреА рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рджреЛ рдкреИрд░реЛрдВ рдкрд░ рдЪрд▓рдирд╛ рдкрд╕рдВрдж рдХрд░ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
8 рд╡реЗ рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдЧреАрд▓рд╛ рдХрд░ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ
рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐ рдмрд┐рд╕реНрддрд░ рдЧреАрд▓рд╛ рдХрд░рдирд╛ рдмрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реИ, WebMD рд╣рдореЗрдВ рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЧреАрд▓рд╛рдкрди рдЕрд▓рдЧрд╛рд╡ рдХреА рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХрд╛ рд╕рдВрдХреЗрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
9 рд╡реЗ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рд░реЛрддреЗ рд╣реИрдВ
рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИ рдХрд┐ рдЬрдм рдорд╛рдБ рдпрд╛ рдкрд┐рддрд╛рдЬреА рдирд┐рдХрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рд░реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╢реАрдШреНрд░ рд╣реА рдЕрдкрдиреА рджреЗрдЦрднрд╛рд▓ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕рд╣рдЬ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред WebMD рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрдЧрд░ рд░реЛрдирд╛ рдмрд╣реБрдд рд▓рдВрдмрд╛ рдЪрд▓реЗ, рддреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдХреБрдЫ рдЕрд▓рдЧ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИред
10 рд╡реЗ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдХрд╣рд╛рдВ рд╣реИрдВ
рдЪрд╛рдЗрд▓реНрдб рдорд╛рдЗрдВрдб рдЗрдВрд╕реНрдЯреАрдЯреНрдпреВрдЯ рдзреНрдпрд╛рди рджреЗрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрд▓рдЧ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдпрд╣ рдЬрд╛рдирдиреЗ рдХреА рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИ рдХрд┐ рдЙрдирдХреЗ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рдХрд╣рд╛рдВ рд╣реИрдВред
11 рд╡реЗ рдЦреБрдж рдХреЛ рдмреАрдорд╛рд░ рдмрдирд╛рддреЗ рд╣реИрдВ
рдж рдЪрд╛рдЗрд▓реНрдб рдорд╛рдЗрдВрдб рдЗрдВрд╕реНрдЯреАрдЯреНрдпреВрдЯ рдХрд╛ рдХрд╣рдирд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЕрддреНрдпрдзрд┐рдХ рдЕрд▓рдЧрд╛рд╡ рдХреА рдЪрд┐рдВрддрд╛ рд╡рд╛рд▓рд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЪрд┐рдВрддрд╛ рдХреЗ рд╢рд╛рд░реАрд░рд┐рдХ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рднреА рдкреНрд░рджрд░реНрд╢рд┐рдд рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдЬрдм рд╡реЗ рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдорд╛рддрд╛-рдкрд┐рддрд╛ рд╕реЗ рджреВрд░ рдЬрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред