11 अनियमित पीरियड्स के लिए अप्रत्याशित कारण

सामग्री:

इस लेख में

• अनियमित पीरियड्स क्या हैं?
• अनियमित अवधि के कारण क्या हैं?
• अनियमित अवधि- सामान्य क्या है और क्या नहीं है?
• उपचार और घरेलू उपचार
• जब एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए

मासिक अवधि महिलाओं के लिए होने वाली सबसे रोमांचक चीज नहीं है, और कोई भी वास्तव में इसके लिए उत्सुक नहीं है। हालांकि, वे आपके समग्र प्रजनन स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा हैं। यदि आपका मासिक धर्म नियमित है और आप अपनी तिथियों को जानते हैं तो यह उपयोगी है ताकि आप खजूर और उसके आसपास के विशेष अवसरों की योजना बना सकें। दुर्भाग्य से, यह सभी महिलाओं के लिए सही नहीं हो सकता है क्योंकि कई को अनियमित अवधियों या मासिक धर्म चक्र से निपटना पड़ता है। आइए हम अनियमित अवधियों के बारे में अधिक जानें और इससे कैसे निपटें।

अनियमित पीरियड्स क्या हैं?

अनियमित अवधि आमतौर पर हार्मोनल असंतुलन का संकेत है। एक सही माहवारी चक्र 28 दिनों का होता है। तो, जो कोई भी 29 ^वें दिन अपनी अवधि प्राप्त करता है, उसका स्वस्थ मासिक धर्म होता है। लेकिन अगर आपको 21 दिनों में या उससे पहले पीरियड्स आते हैं और अगर आपके पीरियड्स 8 दिनों से अधिक समय तक रहते हैं, तो आपको अनियमित मासिक धर्म होता है। साथ ही, यदि आपको देर से पीरियड्स आते हैं या आपके पीरियड्स मिस होते हैं, तो भी आपको अनियमित मासिक चक्र होता है।

अनियमित अवधि के कारण क्या हैं?

महिलाओं में अनियमित अवधियों में योगदान देने वाले बहुत सारे कारक हैं। ये कारक या कारण अक्सर एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली से संबंधित होते हैं।

1. तनाव के उच्च स्तर

पीरियड्स के दौरान तनाव ओवुलेशन को रोक सकता है। तनाव के उच्च स्तर के कारण एस्ट्रोजन और अन्य प्रजनन हार्मोन का उत्पादन भी बाधित हो जाता है। नतीजतन, आपके गर्भाशय के अस्तर को उस तरह से निर्मित नहीं करना चाहिए जैसे आपको समय पर करना चाहिए।

2. गरीब आहार

एक आहार जो एंटीऑक्सिडेंट में कम है, एक महिला के शरीर में विभिन्न हार्मोन के सामान्य कामकाज को परेशान कर सकता है। यह बदले में, अनियमित मासिक धर्म चक्र के लिए जिम्मेदार हो सकता है।

उदाहरण के लिए, योजक और कीटनाशकों जैसे उत्तेजक पदार्थों पर उच्च भोजन अधिवृक्क ग्रंथियों के सामान्य कामकाज को परेशान कर सकता है और इससे कोर्टिसोल में वृद्धि हो सकती है। उच्च कोर्टिसोल प्रजनन हार्मोन सहित कई हार्मोनों के सामान्य कामकाज में बाधा उत्पन्न करता है।

3. एक तनावपूर्ण कार्य-आउट शासन

यह देखा गया है कि अधिक व्यायाम के कारण होने वाला तनाव या तनाव एड्रेनल, थायरॉयड और पिट्यूटरी ग्रंथियों के सामान्य कामकाज में बाधा उत्पन्न करता है जिससे पीरियड्स अनियमित हो जाते हैं।

4. थायराइड

अनुसंधान ने यह साबित कर दिया है कि थायराइड के मुद्दों से पीड़ित महिलाएं अक्सर अपने पीरियड्स को याद करती हैं या अनियमित पीरियड्स से जूझती हैं।

5. जन्म नियंत्रण की गोली

गर्भनिरोधक गोलियों का पीरियड्स पर सीधा असर पड़ता है। यह पीरियड्स को हल्का बनाता है और कई मामलों में पीरियड्स को पूरी तरह से रोक देता है।

6. पॉलीसिस्टिक ओवेरियन सिंड्रोम

यह एक चिकित्सा स्थिति है जिसमें बहुत छोटे अल्सर अंडाशय में दिखाई देते हैं। इस स्थिति से पीड़ित महिलाएं अनियमित पीरियड्स का अनुभव करती हैं।

7. अत्यधिक वजन घटाने

यदि आपका शरीर बीएमआई 18 या 19 से नीचे आता है, तो आपको शरीर में वसा कम होने के कारण अनियमित पीरियड्स का अनुभव हो सकता है। शरीर में वसा एस्ट्रोजेन बनाने में मदद करता है, एक हार्मोन जो अंडाशय के सामान्य कामकाज के लिए आवश्यक है।

8. अचानक वजन बढ़ जाना

थोड़े समय में वजन में नाटकीय वृद्धि शरीर के हार्मोन के सामान्य कामकाज को प्रभावित कर सकती है। इसमें सेक्स हार्मोन शामिल हैं। यह अनियमित पीरियड्स के कारणों में से एक हो सकता है।

9. खाद्य एलर्जी

कुछ खाद्य पदार्थों से एलर्जी, जैसे कि undiagnosed लस या सीलिएक रोग, शरीर के हार्मोन को प्रभावित कर सकते हैं। यह सेक्स हार्मोन के सामान्य कामकाज को भी प्रभावित करता है जो बदले में अनियमित मासिक धर्म का कारण बन सकता है।

10. अन्य चिकित्सा शर्तें

मधुमेह, फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस और यौन संचारित रोगों जैसी चिकित्सा स्थितियों से पीड़ित एक महिला को अनियमित अवधियों का अनुभव होने की सबसे अधिक संभावना है।

11. आयु

यह देखा गया है कि जब किसी लड़की को पहली बार पीरियड्स होते हैं, तो उसे सामान्य होने में कुछ समय लगता है। यह केवल उम्र के साथ है कि महिलाओं में मासिक धर्म नियमित हो जाता है। एक किशोर को अनियमित अवधियों के बारे में चिंतित होने की आवश्यकता नहीं है क्योंकि यह एक किशोरावस्था के वर्षों के दौरान एक सामान्य घटना है।

अनियमित अवधि- सामान्य क्या है और क्या नहीं है?

एक वर्ष में एक या दो बार इरेटिक की अवधि काफी सामान्य घटना है। लेकिन अगर यह एक नियमित मामला है, तो इसे गंभीरता से लेने की जरूरत है क्योंकि यह अन्य बीमारियों का लक्षण हो सकता है। यह न केवल आपके सामाजिक जीवन को खराब करता है, बल्कि आपके रोजमर्रा के काम जैसे काम के दौरान बहुत सारी जटिलताएं पैदा करता है।

• क्या अनियमित पीरियड्स गर्भावस्था को प्रभावित करते हैं? खैर, जवाब है, हाँ, यह करता है! अनियमित अवधियों का मतलब है कि आप हर महीने डिंबोत्सर्जन नहीं कर रहे हैं। इससे आपकी गर्भावस्था पर सीधा असर पड़ सकता है। यदि आप थोड़ी देर के लिए गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं, लेकिन ऐसा करने में असमर्थ हैं, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए क्योंकि आपका अनियमित मासिक चक्र बस एक लूट का खेल हो सकता है।
• अनियमित अवधि भी एंडोमेट्रियोसिस, पीसीओएस या थायरॉयड जैसी गंभीर बीमारियों का लक्षण हो सकती है। इसलिए, यदि आप लंबे समय से अनियमित मासिक धर्म से पीड़ित हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करना और मूल्यांकन करना उचित है।
• असंगत अवधि डिम्बग्रंथि के कैंसर का लक्षण नहीं हो सकता है। हालाँकि, यदि आपका चिकित्सक इसे आवश्यक मानता है, तो वह आपका मूल्यांकन कर सकता है।
• संधिशोथ भी असंगत अवधि के साथ जुड़ा हुआ है। उसी के बारे में अपने डॉक्टर से परामर्श करें और इसकी पुष्टि करने या इसे बाहर निकालने के लिए परीक्षण करवाएं।

उपचार और घरेलू उपचार

अनियमित अवधियों के लिए कई घरेलू उपचार हैं जो स्थिति को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं, जैसे:

• यदि तनाव आपके अनियमित मासिक चक्र का कारण है, तो आप तनाव मुक्त जीवन के लिए योग और ध्यान का अभ्यास कर सकते हैं। एक्यूपंक्चर भी व्यापक रूप से अलग मासिक चक्र से पीड़ित महिलाओं के लिए फायदेमंद साबित हुआ है।
• संपूर्ण स्वस्थ जीवन के लिए संतुलित और पौष्टिक आहार का सेवन आवश्यक है। अपने रोजमर्रा के आहार में स्वस्थ वसा और प्रोबायोटिक्स जोड़ना हार्मोन के सामान्य कामकाज के लिए बहुत जरूरी है।
• व्यायाम करते समय, अपने शरीर को सुनें और जब आप अवश्य रुकें। तनाव कम करने के लिए व्यायाम करें और सिर्फ कैलोरी बर्न न करें।
• यदि आपके अनियमित या अनियमित पीरियड्स का कारण हार्मोनल है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए जो आपको समस्या को ठीक करने के लिए कुछ गर्भनिरोधक गोलियों या दवाइयों पर डाल सकता है।

घर पर अनियमित पीरियड्स का इलाज पहली बात है जो आपको दवाओं के लिए करने से पहले कोशिश करनी चाहिए। किसी भी मौखिक दवा के लिए हमेशा चिकित्सक से परामर्श करना चाहिए।

जब एक डॉक्टर से परामर्श करने के लिए

निम्नलिखित संकेत डॉक्टर की यात्रा का वारंट देते हैं:

• यदि आप लगातार अस्थिर या अप्रत्याशित अवधि का अनुभव करते हैं
• सभी सुझाए गए उपचारों और उपायों को आज़माने के बाद, आपने कोई सुधार नहीं देखा है
• यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रही हैं, लेकिन अनियमित पीरियड्स रास्ते में आ जाते हैं
• आप अनियमित पीरियड्स के कारण लंबे समय तक ऐंठन से पीड़ित हैं

एक समय था जब किसी के पीरियड्स के बारे में बात करना वर्जित माना जाता था। हालाँकि, आज का समाज खुले विचारों वाला है और इन मुद्दों पर खुलकर बात करने को स्वीकार करता है। महिलाओं को पीरियड्स और उससे जुड़ी समस्याओं के बारे में बात करने से नहीं कतराना चाहिए। याद रखें, केवल बात करने और परामर्श से आप अपनी समस्या का सही समाधान पा सकते हैं!