11 तरीके डैड्स आपको जन्म देने में मदद कर सकते हैं

सामग्री:

ऐसी बहुत सी चीजें हैं जिन पर वास्तव में आपका नियंत्रण है जब यह जन्म देने की प्रक्रिया की बात आती है। यहां तक ​​कि जब आपके पास सबसे अच्छी रणनीति होती है, तब भी ब्रह्मांड आपको एक कर्लबॉल फेंक सकता है। उदाहरण के लिए, मेरे पास मेरी पूरी जन्म योजना सबसे अधिक विस्तार से थी, लेकिन फिर मैंने सी-सेक्शन प्राप्त करना समाप्त कर दिया। तो श्रम के दौरान शामिल सभी तनावों के साथ, यह आपके साथी को वहाँ पहुँचाने के लिए आपके कंधों से एक ऐसा भार है। ऐसे बहुत से तरीके हैं, जब आप जन्म देते हैं तो डैड को मदद करनी चाहिए। सब के बाद, आप बिल्कुल अपने आप से उस बच्चे को नहीं बनाते हैं, है ना?

फिल्मों और टेलीविज़न कार्यक्रमों में, उनकी पत्नी के गर्भावस्था के दौरान डैड के व्यवहार के बारे में रूढ़िवादिता का भार होता है और प्रसव कक्ष में रहने के बाद वे लगभग पूरी तरह से दिखाई देते हैं। फिर भी मैंने पाया है कि कॉमेडी के लिए उन ट्रॉप्स वास्तव में वास्तविक दुनिया में नहीं हैं। मेरे सबसे अच्छे दोस्त ने समय से पहले अपनी दूसरी बेटी को जन्म दिया और मैं आपको बता सकता हूं कि मैंने इतने गहन अनुभव के दौरान अपने पति की तुलना में अधिक चौकस और देखभाल करने वाला साथी कभी नहीं देखा।

एक साथी होने जो किसी भी क्षमता में आपके लिए हो सकता है वास्तव में एक फर्क पड़ता है। जब आप जन्म दे रहे हैं तो सभी तरीकों की जाँच करें।

1 अपनी पत्नी की सुनो

यह क्लिच लग सकता है, लेकिन किसी ऐसे व्यक्ति के पास जो आप शिकायत करते हैं, रोते हैं, और मनोबल के लिए चमत्कार करते हैं। हालाँकि चैटिंग मज़ेदार हो सकती है, लेकिन यह याद रखने में मददगार हो सकती है कि कुछ महिलाएँ सिर्फ सुनना चाहती हैं।

2 उसके लिए संवाद और वकालत करें

संकुचन और हास्यास्पद दर्द के बीच, माँ को हमेशा मौखिक रूप से यह कहने में सक्षम नहीं होना चाहिए कि उसे क्या चाहिए। बेबी सेंटर के विशेषज्ञों के अनुसार, "आपके साथी को सहज होने और उसकी इच्छाओं को संप्रेषित करने में मदद करने में आपकी बड़ी भूमिका है।"

3 सभी प्रशिक्षण याद रखें

चाहे आपने बिरथिंग शिक्षा कक्षाएं ली हों या YouTube वीडियो का एक समूह देखा हो, तैयार रहना सभी पक्षों के लिए मददगार है। जैसा कि माता-पिता में कहा गया है, "यह जानना कि क्या उम्मीद करना आपके लिए अनुभव को कम भयानक बना देगा और शांत और केंद्रित रहने से आपके साथी को मदद मिलेगी।"

4 हल करने की कोशिश के बजाय समर्थन

बहुत सारे पुरुषों के लिए, मुझे पता है कि वे हर स्थिति की तरह हैं, यह एक पहेली है जिसे हल करने की आवश्यकता है। श्रम हालांकि उन स्थितियों में से एक नहीं है, हालांकि। बेली बेली के अनुसार, डैड्स के लिए, "याद रखें कि आपके साथी को जन्म की गतियों से गुजरने के लिए जगह की जरूरत होती है, जिसमें दर्द भी होता है।"

5 नेता का पालन करें

भले ही इसे जन्म देने में दो से टैंगो (बच्चा पैदा करना) हो, जब यह जन्म देने के लिए नीचे आता है, तो यह माँ पर बहुत अधिक होता है। इसलिए डैड्स को चीजों को बनाने की कोशिश करने के बजाय अपने साथी से संकेत लेना चाहिए। स्वास्थ्य और विज्ञान के विशेषज्ञ क्रिस वूलस्टन ने स्वास्थ्य दिवस के बारे में बताया, "आपकी पत्नी आपको बताएगी कि क्या होने की जरूरत है। बस वहां रहें। आपकी शारीरिक उपस्थिति किसी भी चीज से ज्यादा महत्वपूर्ण है।"

6 नकद लाओ

यह अजीब लग सकता है, लेकिन जब से आप सबसे अधिक संभावना है कि किसी भी चीज के लिए बाहर नहीं निकल पाएंगे, यह डैड तक होगा जो भी गलत रन आवश्यक हैं। एक अस्पताल में विशेष रूप से, यह वेंडिंग मशीनों से लेकर वैलेट की सिलाई तक सभी चीजों के लिए नकद होने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, मैंने कसम खाई थी कि मैंने सब कुछ पैक कर लिया है, लेकिन किसी तरह मैं अपना आराम खाना, ग्रैहम पटाखे भूल गया। इसलिए आधी रात में, जब कोई किराने की दुकान नहीं खुली, मेरे पति ने हर अस्पताल के फर्श की तलाशी ली, जब तक कि उन्हें एक वेंडिंग मशीन नहीं मिली जो उनके पास थी। यही वीरता है, लोग।

7 अपनी पीठ में रखो

बर्थिंग प्रक्रिया के दौरान आपको दर्द होगा और उन जगहों पर अजीब ऐंठन होगी जहां आपको पता भी नहीं था कि मांसपेशियां हैं। तो अपने साथी को अपनी आस्तीन ऊपर रोल करने दें और कुछ मालिश के साथ काम करने के लिए नीचे उतरें। फिट प्रेग्नेंसी के विशेषज्ञों के अनुसार, "कोई भी ऐसे पिता की तुलना में बेहतर पीठ रगड़ता है जो अपनी पत्नी के शरीर को जानता है। माँ का समर्थन करने का एक और अच्छा तरीका है उसके शरीर के वजन का समर्थन करना, उसे आराम से उस स्थिति को बनाए रखने में मदद करना।"

8 उसे एक वीआईपी की तरह समझो

सबसे पहले, जन्म देने वाली कोई भी महिला पहले से ही एक वीआईपी है। हालांकि, मैं विशेष रूप से इस बारे में बात कर रहा हूं कि यह अनुभव के दौरान पिताजी की भूमिका को कैसे प्रभावित करता है। आपके साथी को उदासीन रिश्तेदारों के साथ व्यवहार करना चाहिए और नर्सों का मतलब ऐसे प्रशंसकों से होना चाहिए जो बिना पास के बेयॉन्से कॉन्सर्ट में बैकस्टेज चुपके से प्रयास कर रहे हों। द बम्प पर प्रसिद्ध, "अपनी स्थिति का बुद्धिमानी से उपयोग करें। अपने साथी के साथ पहले से पपराज़ी विशेषाधिकारों के बारे में चर्चा करें।"

9 नोट्स लें

अपने व्यक्तिगत अनुभव में, मेरा दिमाग यह याद रखने के लिए बहुत अधिक उन्मत्त था कि मैं कितना पतला था, मैं पहले से ही क्या कागजी कार्रवाई से भर गया था, या कुछ और। इसलिए यह मेरे पति के लिए मददगार था कि वह मेडिकल डिटेल्स का हिसाब न रखें, लेकिन मीठे, क्षणभंगुर क्षणों को पकड़ने के लिए जिसे हम बाद में प्रतिबिंबित कर सकें।

10 गो गैजेट-फ्री

आपके और आपके साथी ने आपकी बर्थिंग प्रक्रिया के बारे में साझा करने और पोस्ट करने के संदर्भ में जो सहमति दी है, उसके आधार पर, यह पहले से चर्चा करने में मददगार हो सकता है, ताकि आपका साथी केवल आप पर केंद्रित हो न कि स्क्रीन पर। टेक-डिपेंडड डैड्स के लिए, द बम्प ने कहा, "फोन को भूल जाओ। अगर आपका साथी सहमत है, तो आगे बढ़ें और एक सामान्य अपडेट या दो भेजें, लेकिन इसे कम से कम रखें। और एक बार पुश करने के बाद, इसे बंद कर दें।"

11 लंबी दौड़ के लिए तैयार करें

जन्म देने के बारे में मजेदार (और कुछ हद तक निराशाजनक) हिस्सा यह है कि यह किसी के समय का पालन नहीं करता है। सभी जन्म अलग-अलग हैं, कुछ बस दूसरों की तुलना में लंबे समय तक रहते हैं। तो डैड्स को यह सब करना चाहिए कि वे मॉम-टू-बी आरामदायक और तनावमुक्त रहें। माता-पिता के अनुसार , "विक्षेपों को साथ लाएं, जैसे कार्ड का एक डेक, एक आइपॉड, या जो भी आपको लगता है कि उसके मन में उसकी बढ़ती बेचैनी हो सकती है।"