5 स्वस्थ तरीके एक विनम्रता आपके जीवन को बदल सकते हैं

सामग्री:

इस लेख में

• ह्यूमिडिफ़ायर क्या है और आपको क्यों मिलना चाहिए
• ह्यूमिडिफायर आपके लिए क्या करता है?
• ह्यूमिडिफायर का उपयोग कैसे करें

शुष्क हवा कई बीमारियों और त्वचा की समस्याओं का कारण हो सकती है। एक ह्यूमिडिफायर का उपयोग सूखी हवा का मुकाबला करने और आपको असुविधा से बचाने में मदद कर सकता है। लेकिन यह जानना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि ह्यूमिडिफायर का उपयोग कैसे करें। इस और इस चमत्कार गैजेट के बारे में कई अन्य सवालों के जवाब का पता लगाएं।

यह बहुत असहज हो जाता है जब आपके आस-पास की हवा बहुत शुष्क हो जाती है। शुष्क हवा से गले, सूखी त्वचा, साइनसाइटिस, फंसे हुए होंठ और नाक बहने जैसी कई स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं।

ह्यूमिडिफ़ायर क्या है और आपको क्यों मिलना चाहिए

एक ह्यूमिडिफायर हवा में आर्द्रता के स्तर को बढ़ाने में मदद करता है। यह एक ऐसा गैजेट है जो जल वाष्प या भाप के रूप में शुष्क हवा में नमी जोड़ता है। इसका उपयोग करना आपको और आपके परिवार को उन समस्याओं से बचा सकता है जो शुष्क हवा के व्यापक प्रसार का परिणाम हैं।

ह्यूमिडिफायर आपके लिए क्या करता है?

1. यह साइनसाइटिस और भीड़ से राहत प्रदान कर सकता है

क्या आप भीड़भाड़ वाले साइनस से पीड़ित हैं? यदि आपके घर में हवा बहुत सूखी है, तो यह मदद नहीं करेगा। वास्तव में, यह इसे बढ़ा सकता है। आपको अपने साइनस को बाहर निकालने की ज़रूरत है ताकि आपको कुछ राहत मिल सके। ह्यूमिडिफायर लगाने की कोशिश करें क्योंकि यह आपको कुछ राहत दे सकता है।

2. यह चिकित्सा को बढ़ावा देता है

यदि यह आपका छोटा प्रिय है जो हवा में व्यापक सूखापन के कारण पीड़ित है, तो आपके घर में ह्यूमिडिफायर होने के सभी और अधिक कारण हैं। हवा में नमी जोड़ने से, उसके नाक के मार्ग चिकनाई हो जाएंगे और सर्दी, दमा और सूखी खांसी के लक्षण दूर हो सकते हैं।

3. यह नकसीर को कम करता है

नाक के मार्ग बड़े पैमाने पर सूखने के कारण होते हैं। यदि घर में हवा बहुत अधिक शुष्क है, तो आपको और आपके परिवार के सदस्यों को नाक के छिद्रों की पुनरावृत्ति हो सकती है। आप ह्यूमिडिफायर का उपयोग करके नमी को उत्प्रेरण करके चीजों को ठीक कर सकते हैं, और अपने परिवार को एक खून बह रहा नाक की परेशानी से बचा सकते हैं।

4. यह खर्राटों को कम करता है

यदि आप हबबी के जोर से खर्राटों के कारण रातों की नींद हराम करते हैं, तो शायद यह समय है जब आपने कमरे के लिए ह्यूमिडिफायर में निवेश किया है। यह सूखे गले को रोकने में मदद कर सकता है और अपने खर्राटों की तीव्रता को कम कर सकता है, भले ही यह उन्हें पूरी तरह से खत्म न कर सके।

5. यह कोमल और चिकनी त्वचा को बढ़ावा देता है

सूखी हवा अच्छी त्वचा के सबसे बुरे दुश्मनों में से एक है। शुक्र है, ह्यूमिडिफायर का उपयोग नरम, चिकनी त्वचा को बढ़ावा देने में मदद कर सकता है। अपने बेडरूम में एक जगह रखें, सोते समय इसे चालू करें और समय के साथ त्वचा और अधिक नमी वाले होंठों को दबाएं।

ह्यूमिडिफायर का उपयोग कैसे करें

ह्यूमिडिफायर का उपयोग करना बेहद फायदेमंद हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि आप इसका उपयोग करना जानते हैं। यदि हवा में कम आर्द्रता अच्छी नहीं है, तो बहुत अधिक नहीं है। यह दमा के रोगियों में सांस लेने की समस्याओं को ट्रिगर और बढ़ा सकता है और बालों को झड़ने का कारण बन सकता है। सुनिश्चित करें कि हवा में आर्द्रता का स्तर न तो बहुत अधिक है और न ही बहुत कम है। विशेषज्ञों के अनुसार, आदर्श स्तर 30 से 50% के बीच होना चाहिए। एक हाइग्रोमीटर की सहायता से, आप अपने आस-पास हवा में आर्द्रता का सटीक माप प्राप्त कर सकते हैं। इन दिनों अधिकांश ह्यूमिडिफ़ायर में एक अंतर्निहित हाइग्रोमीटर होता है।

अच्छी गुणवत्ता और सुरक्षा सुनिश्चित करने के लिए एक प्रसिद्ध ब्रांड से ह्यूमिडिफायर प्राप्त करें। ह्यूमिडिफायर का उपयोग करने के इतने सारे लाभों के साथ, यह उच्च समय है कि आप एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए निवेश करते हैं।