बच्चों में हीट स्ट्रोक के 6 चेतावनी संकेत और कैसे बचें

सामग्री:

इस लेख में

• हीट स्ट्रोक क्या है?
• प्रारंभिक लक्षण एक गर्मी स्ट्रोक के लिए अग्रणी
• हीट स्ट्रोक के सामान्य लक्षण
• हीट स्ट्रोक के लिए प्राथमिक चिकित्सा
• बर्फ का उपयोग न करें - एक महत्वपूर्ण टिप
• रोकथाम इलाज से बेहतर है

गर्मियों के दौरान बच्चों को घर के अंदर रखना काफी असंभव है। अंत में स्कूल और होमवर्क से छुट्टी पा लेने के बाद, वे जो करना चाहते हैं वह पूरा दिन बाहर खेलना और खेलना है। लेकिन एक अभिभावक के रूप में, यह स्पष्ट है कि आप उनके स्वास्थ्य के बारे में चिंतित होंगे, खासकर यह देखते हुए कि हर गुजरते साल के साथ गर्म ग्रीष्मकाल कैसे बन रहे हैं। ग्रीष्मकाल शरीर के लिए क्रूर हो सकता है - वे आपको पसीना बनाते हैं, वे आपको भूख खो देते हैं, और वे एलर्जी और बीमारियों की मेजबानी करते हैं। ऐसी ही एक गंभीर समस्या है 'हीट स्ट्रोक'।

हीट स्ट्रोक क्या है?

एक हीट स्ट्रोक तब होता है जब कठोर सूर्य के संपर्क में लंबे समय तक - विशेष रूप से गर्मियों के दोपहर के दौरान - शरीर के तापमान विनियमन प्रणाली को विफल करने का कारण बनता है। आम तौर पर मानव शरीर आसपास के तापमान में वृद्धि या गिरावट के जवाब में अपने तापमान को नियंत्रित करने में सक्षम होता है। यही कारण है कि हम गर्मियों के दौरान पसीना (शरीर को ठंडा करने के लिए), और सर्दियों के दौरान अधिक भोजन खाते हैं (क्योंकि भोजन पाचन शरीर में गर्मी पैदा करता है और आपको गर्म रखता है)। हालांकि, शरीर की इस प्राकृतिक 'थर्मास्टाटिक' क्षमता की एक ऊपरी सीमा होती है - वे शरीर को बाहरी तापमान की बहुत बड़ी सीमा तक नहीं कर सकते। इसीलिए गर्मी की गर्मी के लंबे समय तक संपर्क में रहने से शरीर का प्राकृतिक थर्मोस्टैट विफल हो सकता है, जिसके परिणामस्वरूप हीट स्ट्रोक होता है।

प्रारंभिक लक्षण एक गर्मी स्ट्रोक के लिए अग्रणी

उपर्युक्त विवेचन में ध्यान देने योग्य मुख्य शब्द है 'लम्बा'। हीटस्ट्रोक कभी भी अचानक नहीं होता है। यह हमेशा सूर्य के संपर्क में लंबे समय तक रहने का परिणाम है। इसलिए, हीटस्ट्रोक को रोकना संभव है। आपको बस एक हीटस्ट्रोक के प्रारंभिक संकेतों और लक्षणों की पहचान करनी होगी।

इससे पहले कि आपका बच्चा वास्तव में हीटस्ट्रोक से पीड़ित हो, वह निम्नलिखित लक्षण दिखा सकता है

• गर्मी की थकावट - चक्कर आना; बेहोश या कमजोर महसूस करना; ध्यान केंद्रित करने, अनुभव करने या समझने में सक्षम नहीं होने के कारण कि चारों ओर क्या हो रहा है

• हीट सिंकॉप - गर्मी के अत्यधिक संपर्क में आने से बेहोशी
• हीट ऐंठन - पानी की अत्यधिक हानि से उत्पन्न मांसपेशियों की ऐंठन (कठोर सूरज के संपर्क में आने के कारण)

हीट स्ट्रोक के सामान्य लक्षण

हीट स्ट्रोक एक बहुत गंभीर स्थिति है जिसके लिए तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है। हालांकि, यह पहचानने में सक्षम होना जरूरी है कि आपका बच्चा हीटस्ट्रोक चल रहा है, ताकि इसके लिए मदद ली जा सके। यहाँ एक हीटस्ट्रोक के हॉलमार्क संकेत हैं:

1. पसीने की कमी

जब हम तेज गर्मी वाले धूप में होते हैं तो आमतौर पर हमें पसीना आता है। एक व्यक्ति जो हीट स्ट्रोक के बीच में है, उसे पसीना नहीं आएगा। यह हीटस्ट्रोक का पहला, सबसे विशिष्ट और आसानी से पहचाना जाने वाला संकेत है।

2. रैपिड, उथला श्वास

यह एक और संकेत है जिसे पहचानना आसान है। एक हीट स्ट्रोक पीड़ित का श्वास उथला, बाधित और त्वरित होगा।

3. गर्म, सूखी, दमकती त्वचा

हीट स्ट्रोक से प्रभावित होने वाले पहले अंगों में से एक त्वचा होगी। यह लाल, गर्म और बहुत शुष्क हो जाएगा।

4. भटकाव

हीट स्ट्रोक से पीड़ित बच्चा चक्कर की स्थिति में उलझा हुआ दिखाई देगा; उसकी हरकतें लड़खड़ाती हुई दिखेंगी, जैसे वह अनिश्चित है कि वह कहां जा रही है और क्या कर रही है। अत्यधिक मामलों में, जब वह अपने नाम की तरह सरल प्रश्न पूछते हैं या पूछते हैं, तो वह जवाब देने में सक्षम नहीं हो सकता है।

5. बरामदगी

वह अचानक, अत्यधिक, झटकेदार, अनैच्छिक ऐंठन का सामना कर सकता है जो शरीर को अनियंत्रित ऐंठन में जाने का कारण बनता है।

6. बेहोशी

अंत में, हीट स्ट्रोक से पीड़ित बच्चा होश और बेहोश हो सकता है।

हीट स्ट्रोक के लिए प्राथमिक चिकित्सा

एक बच्चे को सही प्राथमिक चिकित्सा का प्रबंध करना महत्वपूर्ण है जब वह हीट स्ट्रोक से पीड़ित होता है। सबसे पहली बात जो आप करना चाहते हैं, वह है एम्बुलेंस के लिए कॉल करना। इसकी हमेशा आवश्यकता नहीं होती है, लेकिन हीट स्ट्रोक से पीड़ित लोगों के लिए अस्पताल में भर्ती होना काफी आम है। जब आप एम्बुलेंस के आने का इंतजार कर रहे हैं, तो निम्न कार्य करें:

• उसे धूप से दूर ले जाएं। बच्चे को छायादार क्षेत्र में ले जाएं (यदि बाहर हो), या उसे एक कूलर कमरे में ले जाएं।
• बच्चे को ठंडा करने में मदद करें - उसके शरीर पर पंखे, उसके कपड़े उतारें, और उसके शरीर को पोंछने के लिए ठंडे पानी के कपड़े की पट्टियों का उपयोग करें।
• उसे ठंडे पानी के स्पंज स्नान दें।
• शरीर के उन हिस्सों में ठंडे पानी को लागू करें जो रक्त वाहिकाओं में समृद्ध हैं - जैसे बगल, कमर, पीठ और गर्दन। यह तथ्य कि ये क्षेत्र रक्त वाहिकाओं में समृद्ध हैं, शरीर को तेजी से ठंडा करने की अनुमति देता है।

बर्फ का उपयोग न करें - एक महत्वपूर्ण टिप

यह भ्रामक लग सकता है - शरीर के तापमान को नीचे लाने के लिए एक बर्फ स्नान सबसे तेज़ तरीका हो सकता है। वास्तव में, यह अक्सर हीट स्ट्रोक के मामले में प्राथमिक चिकित्सा के रूप में सुझाया जाता है। हालाँकि, यह तरीका छोटे बच्चों और शिशुओं के लिए काफी मुश्किल और खतरनाक साबित हो सकता है। इसका कारण - छोटे बच्चों और शिशुओं का शरीर तापमान में अचानक और अत्यधिक गिरावट का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकता है। यह जानलेवा साबित हो सकता है। इसलिए आप जो भी करें - बर्फ का उपयोग न करें।

रोकथाम इलाज से बेहतर है

यह महसूस करना महत्वपूर्ण है कि: शिशुओं, छोटे बच्चों और बुजुर्गों को विशेष रूप से हीट स्ट्रोक और अन्य गर्मी से संबंधित मुद्दों जैसे कि निर्जलीकरण, चक्कर आना आदि का खतरा होता है, ऐसा इसलिए होता है क्योंकि उनके शरीर उतनी कुशलता से गर्मी का सामना नहीं कर पाते हैं। वयस्क कर सकते हैं। इसलिए हर कीमत पर हीटस्ट्रोक से बचना अनिवार्य है।

यहां कुछ आसान उपाय दिए गए हैं जिन्हें अपनाकर आप खुद को और अपने बच्चे को हीट स्ट्रोक से दूर रख सकते हैं:

• कोशिश करें और सुबह 11 बजे से शाम 4 बजे तक बाहर जाने से बचें, खासकर गर्मियों के दौरान। इन घंटों के दौरान सूरज अपने चरम पर होता है। पुनर्निर्धारित गतिविधियाँ और उसी के अनुसार अपने दिन की योजना बनाएं।
• घर से बाहर निकलते समय, हमेशा पानी की एक बोतल ले जाएं, और कुछ मिठाइयाँ (ग्रेनोला बार, चॉकलेट, खजूर आदि) अपने पास रखें।
• जब आप बाहर कदम रखते हैं तो अपना सिर ढक कर रखें। दुपट्टा या चौड़ी ब्रा का उपयोग करें। (वैसे - यह फैंसी और फैशनेबल भी दिखता है!)
• आरामदायक, ढीले कपड़े पहनें, अधिमानतः प्राकृतिक फाइबर, विशेष रूप से कपास से बने। इस तरह के कपड़े आपके शरीर को वातित करने में सक्षम होंगे, यह सांस लेने की अनुमति देगा, और गर्मी को फंसने से बचाएगा।
• 30 की न्यूनतम एसपीएफ़ के साथ एक अच्छी सन-स्क्रीन क्रीम या लोशन का उपयोग करें।
• यदि आप या आपका बच्चा खेल के लिए जाते हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप अपने शरीर को इलेक्ट्रोलाइट्स प्रदान करते हैं, न कि केवल पानी। सामान्य पानी पर फलों के रस को तरजीह दें। क्लासिक निम्बू पानी अमृत की तरह काम कर सकता है - यह शरीर को नमक, चीनी और पानी प्रदान करता है।