एक दिन में अधिक शारीरिक सकारात्मक रहने के 7 तरीके, क्योंकि आत्म-प्रेम एक सरल कदम के साथ शुरू होता है

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शरीर की सकारात्मकता अभ्यास करने के लिए सबसे कठिन आदतों में से एक हो सकती है। भले ही आप किस तरह के घर से आते हैं या आपके माता-पिता ने आपको एक स्व-छवि देने के लिए कितनी मेहनत की, महिलाओं पर एक निश्चित तरीके से देखने के लिए बहुत दबाव होता है। समाज और साथियों से सभी नकारात्मक टिप्पणियों को सुनने के लिए बहुत कुछ होता है, और अभी भी अपने भौतिक रूप से प्यार करते हैं। और नकारात्मकता को दूर करने के लिए एक दिन में अधिक शरीर-सकारात्मक महसूस करने के लिए कुछ तरीकों का परीक्षण करना है।

दो अद्भुत बेटियों की मां के रूप में, और खुद एक महिला के रूप में, शरीर की सकारात्मकता को प्रोत्साहित करना महत्वपूर्ण है। लेकिन अपने शरीर के बारे में आत्म-मूल्य की भावना को बनाए रखने के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकता है जब आप सड़क और इंटरनेट के हर कोने के आसपास अधोवस्त्र और पूरी तरह से चमकती हुई त्वचा में भरे हुए स्तन के साथ स्वागत करते हैं।

बॉडी पॉज़िटिविटी होना एक प्रक्रिया है, इसलिए अपने आप पर नीचे न उतरें यदि आपके पास एक दिन है जहां आप गंभीरता से महसूस करते हैं कि आपको एक उल्लू की नौकरी मिल जाएगी यदि कोई व्यक्ति इसके लिए भुगतान करेगा। यह संकेत नहीं है कि आप शरीर के सम्मान के आदर्श हैं, बल्कि अपने रोजमर्रा के जीवन में अपने आत्म-मूल्य को ध्यान में रखें। यहां हर दिन और अधिक सकारात्मक होने के सात छोटे तरीके हैं, और दूसरों को भी ऐसा ही महसूस करने के लिए सिखाया जाता है।

1 आपका शरीर क्या कर सकता है उस पर ध्यान दें

आपके शरीर के सभी आश्चर्यजनक चीजों पर ध्यान केंद्रित करने से न केवल सौंदर्यशास्त्र पर ध्यान जाता है, बल्कि यह आपके दिन के लिए आभार भी जोड़ता है। और अध्ययनों से पता चला है कि कृतघ्नता समग्र खुशी को बढ़ा सकती है।

2 कट क्रैप मीडिया

प्रकाशनों और टेलीविजन शो से बचना जो "संपूर्ण" शरीर को बढ़ावा देते हैं, आपको अन्य महिलाओं की तुलना में खुद को बनाए रखेंगे (जो, वैसे, भारी फोटोशॉप्ड हो सकते हैं।)

3 एक साथी को खोजें जो आपके शरीर को बहुत प्यार करता है यह कैसे होता है

मेरे पति ने मेरे शरीर पर आते ही मुझे प्यार और प्रशंसा से नहलाया। इस तरह का प्यार हर कोई चाहता है। ऐसे कई पुरुष और महिलाएं हैं जो कई अलग-अलग प्रकार के शरीर पसंद करते हैं, और कुंजी एक ऐसे साथी के बारे में गंभीर नहीं होना है जो आपके प्रकार से प्यार नहीं करता है (न केवल पसंद है)।

4 अन्य महिलाओं के शरीर का अपमान न करें

किसी की उपस्थिति को कम करके, आप घुटन वाले विचार को मजबूत करते हैं कि एक महिला के शरीर में रहने का एक "सही" तरीका है।

5 ऐसे कपड़े पहनें जिनसे आपको अच्छा महसूस हो

यदि आप अच्छे दिखते हैं, तो आप अच्छा महसूस करेंगे। आप जो सोचते हैं, उसे वही पहनें, जो समाज चाहे कहे।

6 सोशल मीडिया पर शारीरिक सकारात्मक आंकड़े का पालन करें

अपने लाभ के लिए सोशल मीडिया का उपयोग करें। ट्विटर और इंस्टाग्राम पर फॉलो करने के लिए बहुत सारे बॉडी पॉजिटिव अकाउंट हैं जो आपको हमेशा खुद को अत्यधिक सोचने की याद दिलाते हैं।

7 अपने आप को बॉडी पॉजिटिव मैसेज लिखें

जो भी आपका संदेश है, उसे अपने बाथरूम के दर्पण पर टेप करें ताकि आप इसे देख सकें और इसे दैनिक दोहरा सकें। एक साधारण नोट की शक्ति, मंत्र की तरह हर दिन पढ़ें, अद्भुत हो सकती है।