डिलीवरी के बाद अजवाईन पानी

सामग्री:

इस लेख में

• अजवाईन के फायदे गर्भावस्था के बाद पानी
• अजवाईन पानी कैसे तैयार करें
• ब्लोटिंग, गैस या खांसी-जुकाम से राहत पाने के लिए अजवाईन पानी का उपयोग कैसे करें?
• वजन कम करने के लिए अजवाईन पानी कैसे बनाएं?

एक माँ का स्वास्थ्य संभवतः बच्चे के जन्म के तुरंत बाद सबसे अधिक जोखिम में होता है, क्योंकि उसका शरीर अपार आघात से गुजरता है। यदि आप एक नई माँ भी हैं, तो आपको जन्म से उबरने में समय लगेगा - हालाँकि निश्चिंत रहें, आपकी रिकवरी पूरी हो जाएगी। स्वस्थ खाने से, सही सप्लीमेंट लेने, हाइड्रेटिंग और व्यायाम करने से इस प्रक्रिया को तेज किया जा सकता है। कुछ सामग्री, जब आपके आहार में जोड़ा जाता है, तो आपके सामान्य स्वास्थ्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है और यहां तक ​​कि उस बच्चे का वजन कम कर सकता है। Ajwain उन सामग्रियों में से एक है।

अजवाईन के फायदे गर्भावस्था के बाद पानी

Ajwain को आपके शरीर और आपके बच्चे के शरीर को मजबूत, स्वस्थ और फिटर बनाने में मदद करने के लिए कई तरीकों से इस्तेमाल किया जा सकता है। गर्भावस्था के दौरान अजवाईन पानी के कुछ लाभों में निम्नलिखित शामिल हैं:

• प्रसव के बाद वजन घटाने के लिए अजवाईन का पानी आमतौर पर एक स्वस्थ विकल्प माना जाता है। एक स्वस्थ आहार और व्यायाम के संयोजन में, यह चयापचय में तेजी लाने और वजन घटाने में मदद करने के लिए सिद्ध होता है।
• स्तनपान करते समय अजवाईन पानी अपने निहित गुणों के कारण बेहद फायदेमंद हो सकता है जो नई माताओं में स्तन के दूध के उत्पादन को बेहतर बनाने में मदद करते हैं।
• Ajwain में एनेस्थेटिक गुण होते हैं जो शरीर के दर्द को प्रबंधित करने में मदद करते हैं। यह गर्भावस्था के बाद महिलाओं के लिए विशेष रूप से प्रासंगिक है क्योंकि यह कुछ हद तक पीठ और जोड़ों के दर्द को कम करने में मदद करेगा।
• Ajwain में मौजूद एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण शरीर को ठीक करने और आंतरिक रूप से ठीक होने में मदद करते हैं।
• Ajwain को शरीर की प्रतिरक्षा में सुधार करने में मदद करने के लिए सोचा जाता है और श्लेष्म या कफ को भंग करने और फैलाने में मदद करता है, इससे शिशुओं और नई माताओं को सर्दी और फ्लू से लड़ने में मदद मिलती है।
• आयुर्वेदिक चिकित्सा में, अजवाईन पानी का उपयोग गैस के इलाज के लिए किया जाता है। यह एक कारण है कि नई माताएं जो पाचन रोगों से ग्रस्त हैं, उन्हें नियमित रूप से इसका सेवन करने की सलाह दी जाती है।
• गर्भावस्था के ठीक बाद, आपको पाचन संबंधी समस्याओं का सामना करना पड़ सकता है। Ajwain कब्ज और दस्त के लिए एक प्राकृतिक इलाज माना जाता है। यह आपके शरीर के पाचन कार्यों को विनियमित और बेहतर बनाने में मदद करता है।
• कुछ डॉक्टर शिशुओं में पेट के दर्द से निपटने में मदद करने के लिए अजवाईन पानी की सलाह देते हैं। वास्तव में, ajwain भी हालत पूरी तरह से ठीक करने में मदद करने के लिए जाना जाता है।

अजवाईन पानी कैसे तैयार करें

कैसे ajwain पानी तैयार किया जाता है के आधार पर लाभ बहुत भिन्न हो सकते हैं। प्रसव के बाद की कई जटिलताओं के लिए इस प्राकृतिक उपाय को तैयार करना बेहद आसान है। इसके साथ उपयोग किए गए अवयवों के आधार पर, लाभ भिन्न होते हैं। सूखे अदरक को अजवाईन के पानी में मिलाने से पेट की बीमारियों को ठीक करने में मदद मिलती है और आम सर्दी का सामना करना पड़ता है। तैयारी का मूल तरीका वही रहता है।

तरीका

• एक चम्मच अजवायन के बीज को धीमी आंच पर भूनें जब तक कि वे एक खुशबू का उत्सर्जन न करें।
• कुछ कमरे का तापमान पानी जोड़ें।
• पानी को धीमी आंच पर तब तक उबालें जब तक पानी भूरा और बुलबुला न बनने लगे।
• कमरे के तापमान पर पानी को ठंडा करें।
• पानी को तनाव दें।

अजवाईन पानी के बाद प्रसव को तभी फायदेमंद माना जाता है जब इसका सेवन नियमित रूप से और सीमित मात्रा में किया जाए। यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रतिदिन सुबह नाश्ते से लगभग 30 मिनट पहले इस पानी का एक गिलास पिएं। अजवाईन पानी 6 महीने से कम उम्र के बच्चों को बोतल से दूध पिलाने के लिए सुरक्षित माना जाता है।

ब्लोटिंग, गैस या खांसी-जुकाम से राहत पाने के लिए अजवाईन पानी का उपयोग कैसे करें?

गैस और खांसी या जुकाम के इलाज के लिए अजवाईन के पानी का उपयोग किया जा सकता है, जिसकी तैयारी थोड़ी भिन्न होती है।

• उपरोक्त विधि का उपयोग करते हुए, बीजों को भूनने के बाद थोड़ा सूखा अदरक या अदरक पाउडर मिलाएं और पानी डालें। मिश्रण को धीमी आंच पर उबलने दें। अज्वाइन के साथ संयोजन में अदरक आम सर्दी से निपटने और खांसी को कम करने में मदद कर सकता है।
• इसी तरह, मिश्रण में एक चुटकी काला नमक, जीरा या जौ मिलाकर माँ और बच्चे दोनों के लिए पाचन में सुधार कर सकते हैं।

तैयारी में सभी अवयवों को मिलाना भी बेहद फायदेमंद माना जाता है। यहाँ तैयारी की विधि है:

• धीमी आंच पर अजवाईन के बीज को हल्का भून लें
• बीजों में जीरा डालें और भूनना जारी रखें
• कद्दूकस किया हुआ अदरक डालें, सूखे अदरक या सूखे अदरक पाउडर डालें
• जौ का एक चम्मच जोड़ें
• कुछ कमरे के तापमान का पानी डालें और इसे धीमी आंच पर एक उबाल आने तक उबलने दें
• एक बार जब पानी उबलने लगे तो थोड़ा काला नमक डालें
• इसे कुछ मिनट के लिए उबलने दें और फिर आंच बंद कर दें, शंख को कमरे के तापमान पर ठंडा होने दें
• पेय तनाव और उपभोग करें।

वजन कम करने के लिए अजवाईन पानी कैसे बनाएं?

Ajwain बीज स्वाभाविक रूप से शरीर के वजन को विनियमित करने में मदद करते हैं। इसके प्रभाव को अधिकतम करने के लिए, बीजों को रात भर पानी में भिगो दें और सुबह इसे छीलें। पानी के लाभों को बढ़ाने के लिए और कुछ स्वाद लाने के लिए एक चम्मच शहद जोड़ें। यह एक महीने के लिए जारी रखने के लिए वजन घटाने में मदद करने के लिए माना जाता है।

आप हल्की भिन्नता के साथ ऊपर बताए अनुसार अजवायन का पानी भी तैयार कर सकते हैं। भुने हुए अजवाईन और अन्य सामग्री को तैयार होने के बाद रात भर भिगो दें और अगले दिन इसे तनाव दें। शहद डालकर सेवन करें। यह वजन घटाने में सहायता करते हुए गैस, खांसी और जुकाम के लिए एक निवारक उपाय के रूप में काम करेगा।

प्राकृतिक घटक के रूप में अजवाईन के बहुत सारे फायदे हैं। हालांकि, यह एक पूर्ण आहार का पूरक नहीं है। अपने डॉक्टरों और आहार विशेषज्ञों से बात करने से आपको अज्वैन पानी के साथ संतुलित आहार बनाने में मदद मिल सकती है। गर्भावस्था के बाद अपने आहार और जीवनशैली में कोई भी बदलाव करने से पहले अपने चिकित्सक से परामर्श करना याद रखें। अजवाईन किसी भी उम्र के शिशुओं के लिए सुरक्षित है।