क्या स्पा उपचार गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित हैं?

सामग्री:

इस लेख में

• जब आप गर्भावस्था के दौरान एक स्पा में जा सकते हैं?
• गर्भवती होने पर स्पा बुक करने से पहले विचार करने योग्य बातें
• स्पा उपचार आप गर्भवती होने पर आनंद नहीं ले सकते

आपकी गर्भावस्था के दौरान आपकी पीठ दर्द, सूजन वाले पैर, या सूखी, खुजली वाली त्वचा को कम करने के लिए लाड़ प्यार करने वाले स्पा उपचार जैसा कुछ नहीं है। लेकिन क्या इस दौरान स्पा जाना सुरक्षित है? यह एक सवाल है कि गर्भवती महिलाओं के लिए उपलब्ध स्पा उपचारों की संख्या के कारण हो सकता है - जिनमें से कुछ आप में लिप्त हो सकते हैं, और जिनमें से कुछ से आपको बचना चाहिए।

जब आप गर्भावस्था के दौरान एक स्पा में जा सकते हैं?

स्पा उपचार के रूप में भोग का थोड़ा आनंद लेने का एक आदर्श समय दूसरी तिमाही है। जोखिम कम होते हैं, और आपकी थोड़ी अधिक ऊर्जा होती है क्योंकि आपकी सुबह की बीमारी और थकान आपके पीछे है। कुछ स्पा में उन महिलाओं को कोई उपचार न देने की नीति है जो उनकी गर्भावस्था के 12 सप्ताह के भीतर हैं, और कुछ महिलाओं के उपचार को प्रतिबंधित करती हैं जो 32 सप्ताह से अधिक हैं।

आपको गर्भवती महिलाओं की देखभाल के लिए प्रशिक्षित कर्मचारियों के साथ एक स्पा की तलाश करनी चाहिए। उन्हें बताएं कि अपॉइंटमेंट बुक करते समय आप अपनी गर्भावस्था में कितनी दूर हैं। यह उन्हें एक आरामदायक और लाड़ प्यार भरे सत्र में मदद करेगा जो आपकी सभी जरूरतों के अनुकूल है।

गर्भवती होने पर स्पा बुक करने से पहले विचार करने योग्य बातें

स्पा उपचार शुरू करने से पहले कुछ बातों को ध्यान में रखें:

• विशेषज्ञों के साथ एक प्रमाणित स्पा चुनें। एक स्पा सेंटर जो एक विशेषज्ञ की देखरेख में होता है, जिसे जन्मपूर्व स्पा उपचारों में प्रशिक्षित किया जाता है, यह उतना ही सुरक्षित है जितना इसे मिल सकता है। हमेशा स्टाफ को इस बारे में सूचित करें कि आप अपनी गर्भावस्था में कितनी दूर हैं

• एक स्पा उपचार केवल तभी अच्छा होता है जब आपकी गर्भावस्था सामान्य रूप से आगे बढ़ रही हो। यदि आप जटिलताओं का सामना कर रहे हैं या उच्च जोखिम वाली गर्भावस्था के रूप में वर्गीकृत करते हैं, तो स्पा में जाना उचित नहीं है।

• हमेशा अपने डॉक्टर से चर्चा करें। यहां तक ​​कि अगर ऊपर उल्लिखित दोनों स्थितियां चेक आउट करती हैं, तो आपको स्पा उपचार प्राप्त करने का निर्णय लेने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना चाहिए।

• हॉट टब कड़ाई से ऑफ-लिमिट हैं। गर्म टब जैसे कि सॉना, स्टीम रूम या जकूज़ी से जुड़े किसी भी उपचार से बचना चाहिए क्योंकि भ्रूण के लिए महत्वपूर्ण जोखिम शामिल है।

स्पा उपचार आप गर्भवती होने पर आनंद नहीं ले सकते

मौजूदा स्पा उपचारों में से कई को माताओं के लिए अनुकूल बनाने के लिए केवल मामूली संशोधनों की आवश्यकता है। उदाहरण के लिए, यदि आप पिछले कुछ महीनों में बदबूदार हैं, तो आप खुशबू से मुक्त लोशन माँग सकते हैं। यहाँ कुछ स्पा उपचार हैं जिनसे आपको स्पष्ट रूप से बचना चाहिए।

1. सौना

एक सौना एक संलग्न गर्म कमरा है जहाँ शुष्क गर्मी आपके शरीर, और त्वचा और मांसपेशियों जैसे चरम सीमाओं में परिसंचरण को बढ़ाने के लिए आपके आसपास परिचालित होती है। यह शरीर के तापमान को बढ़ाकर काम करता है जो बदले में अतिरिक्त गर्मी को बाहर निकालने के लिए चरम सीमा में परिसंचरण को बढ़ाता है।

गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित और असुरक्षित

गर्भावस्था के दौरान सौना या किसी भी प्रकार का थर्मल उपचार असुरक्षित है। उपचार से शरीर की अधिक गर्मी हो सकती है, और अध्ययन भ्रूण में अधिक गर्मी और जन्म दोष के बीच संबंध दिखाते हैं।

सावधानियां आपको लेनी चाहिए

सौना या किसी भी गर्म स्पा उपचार से बचें।

2. बॉडी स्क्रब

बॉडी स्क्रब आपके शरीर में संपूर्ण परिसंचरण को उत्तेजित करने का एक शानदार तरीका है। स्क्रब या मसाज पूरे शरीर में अधिक रक्त प्रवाह में मदद करता है क्योंकि यह उन सभी महत्वपूर्ण पोषक तत्वों और ऑक्सीजन को वहन करता है जिनकी गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक आवश्यकता होती है। यह आपके और बच्चे के स्वास्थ्य दोनों का समर्थन करने में मदद करता है।

गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित और असुरक्षित

बॉडी स्क्रब सुरक्षित हैं बशर्ते वे किसी भी ऐसे तेल का उपयोग न करें जो गर्भावस्था के दौरान असुरक्षित हो। इसमें आपकी त्वचा में कोलेजन और इलास्टिन के उत्पादन को बढ़ाने के अतिरिक्त गुण भी हैं जो खिंचाव के निशान को चेतावनी दे सकते हैं और आपकी त्वचा को चमकदार बना सकते हैं।

सावधानियां आपको लेनी चाहिए

जब आप गर्भवती होती हैं तो आपकी त्वचा संवेदनशील हो जाती है। इसलिए हाइड्रेटिंग सामग्री चुनें जो कि स्क्रब के लिए जेंटलर हैं, जैसे कि आक्रामक नमक-आधारित सामग्री के बजाय चीनी आधारित सामग्री। उपचार के लिए सुगंधित तेल चुनें, जितना संभव हो उतने अतिरिक्त रसायनों से बचें। कुछ आवश्यक तेल जैसे कि तारगोन, मेंहदी, ऋषि, विंटरग्रीन और मगवॉर्ट में एक detox प्रभाव हो सकता है जो गर्भपात में योगदान दे सकता है।

3. मालिश करें

मालिश शरीर के दर्द से राहत, रक्त परिसंचरण में सुधार और तनाव को दूर करने के लिए महान हैं। स्पा जो गर्भवती महिलाओं को पूरा करते हैं वे बीन बैग या विशेष रूप से संशोधित कुर्सियों की पेशकश करते हैं ताकि आपको अपने पेट पर लेटना न पड़े।

गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित और असुरक्षित

गर्भवती महिलाओं के लिए सभी मालिश सुरक्षित नहीं हैं। मालिश चिकित्सक पर भी जोर दिया जाना चाहिए, क्योंकि प्रसवपूर्व देखभाल के लिए अप्रशिक्षित गलत हाथ बच्चे को नुकसान पहुंचा सकते हैं। आमतौर पर, प्रारंभिक गर्भावस्था में मालिश से बचना सबसे अच्छा है क्योंकि उपचार में इस्तेमाल किए जाने वाले कई तेल असुविधा का कारण बन सकते हैं। कुछ स्पा भी इसके खिलाफ सलाह देते हैं जब तक कि आप 12 सप्ताह से अधिक नहीं हो जाते।

सावधानियां आपको लेनी चाहिए

सबसे सुरक्षित तरीका एक मालिश उपचार चुनना है जो विशेष रूप से गर्भवती महिलाओं के लिए डिज़ाइन किया गया है। आप एक मालिश चिकित्सक से पूछ सकते हैं जो प्रशिक्षित है और गर्भवती ग्राहकों के साथ अनुभव करता है। अपने चिकित्सक से परामर्श करें यदि आपकी गर्भावस्था उच्च जोखिम वाली है या आपके पास प्रीक्लेम्पसिया या उच्च रक्तचाप जैसी स्थितियां हैं।

4. चेहरे का

गर्भावस्था के दौरान साधारण फेशियल ठीक होते हैं, जब तक वे त्वचा की मालिश, सफाई और मॉइस्चराइजिंग से युक्त होते हैं। कई महिलाओं को गर्भावस्था के दौरान एक प्राकृतिक चमक का अनुभव होता है। उन लोगों के लिए जो सूखापन, मुँहासे और लालिमा जैसी कुछ सामान्य समस्याओं का सामना करते हैं, एक कोमल चेहरे सभी अंतर बना सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित और असुरक्षित

साधारण उपचार वाले फेशियल आमतौर पर सुरक्षित होते हैं। हर्ष का उपचार जैसे कुछ प्रकार के रासायनिक छिलके और माइक्रोडर्माब्रेशन अच्छे से अधिक नुकसान पहुंचा सकते हैं। चूंकि गर्भावस्था के दौरान आपकी त्वचा अतिरिक्त संवेदनशील होती है, एक कठोर प्रक्रिया ब्रेकआउट, असमान परिणाम और जलन पैदा कर सकती है। प्राकृतिक सामग्री से युक्त सौम्य एक्सफोलिएटिंग स्क्रब सुरक्षित और सुखदायक हैं।

सावधानियां आपको लेनी चाहिए

विषाक्त पदार्थों और यौगिकों के लिए अपने चेहरे के उपचारों की सामग्रियों की दोबारा जाँच करें जो गर्भावस्था के दौरान हानिकारक हो सकते हैं। चेहरे के स्क्रब में एक सामान्य घटक सैलिसिलिक एसिड होता है जो एक बीटा हाइड्रॉक्सिल एसिड (BHA) है। मौखिक रूपों में BHA शिशु के लिए हानिकारक माना जाता है। इसलिए इससे बचना सबसे अच्छा है। अल्फा हाइड्रॉक्सी एसिड (AHA) जैसे लैक्टिक एसिड और फलों से प्राप्त ग्लाइकोलिक एसिड का उपयोग करने वाले उपचार सुरक्षित हैं।

5. मैनीक्योर और पेडीक्योर

नीट से बने हाथ और पैर हमेशा आपको अच्छा महसूस कराएंगे। कुछ महिलाओं को अपने बच्चों के साथ पहली तस्वीर में शानदार दिखने वाले नाखून होने का विचार पसंद आता है। और, हाँ मैनीक्योर और पेडीक्योर कभी-कभी खुद को लाड़ प्यार करने का एक सुरक्षित तरीका है।

गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित और असुरक्षित

वे ज्यादातर सुरक्षित हैं जब तक वे बच्चे को नुकसान पहुंचाने के लिए ज्ञात रासायनिक पदार्थों का उपयोग नहीं कर रहे हैं। छल्ली काटने से बचें, ऐक्रेलिक और पॉलिश जिनमें डिबुटाइल फथलेट (डीबीपी) होता है। डीबीपी स्तनधारियों में जन्मजात विकलांगता का कारण माना जाता है।

सावधानियां आपको लेनी चाहिए

यदि आप कर सकते हैं, तो अपने स्वयं के उपकरणों को स्पा में लाएं या एस्टीशियन से नए उपकरणों का उपयोग करने का अनुरोध करें। यद्यपि उपकरणों के माध्यम से संक्रमण को अनुबंधित करने की संभावना दुर्लभ है, लेकिन जोखिम से बचने के लिए यह सबसे अच्छा है। नेल पॉलिश ब्रांड चुनें जो टोल्यूनि डीबीपी और फॉर्मलाडिहाइड से मुक्त हों। गर्भावस्था के दौरान एक पैर स्पा ठीक है जब तक कि मालिश के दौरान रिफ्लेक्सोलॉजी शामिल नहीं होती है। गर्भवती महिलाओं के लिए रिफ्लेक्सोलॉजी असुरक्षित है।

6. बाल निकालना / वैक्सिंग करना

गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल परिवर्तन से आपके बाल सामान्य से अधिक तेजी से बढ़ सकते हैं। आप अप्रत्याशित स्थानों में बालों के विकास को भी देख सकते हैं। शुक्र है, वैक्सिंग और थ्रेडिंग प्रक्रियाओं के कई सुरक्षित अस्थायी समाधान हैं।

गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित और असुरक्षित

गर्भावस्था के दौरान अपने पैरों को मोम या शेव करना अपेक्षाकृत सुरक्षित है। आप पा सकते हैं कि यह आपकी बढ़ी हुई त्वचा की संवेदनशीलता और पंप-अप रक्त वाहिकाओं के कारण सामान्य से अधिक दर्दनाक है।

सावधानियां आपको लेनी चाहिए

स्पा को सूचित करें कि आपके पास एक बेबी बम्प है, ताकि वे आपको प्रक्रिया को आसान बनाने में मदद करने के लिए सही तरह से बैठने की पेशकश कर सकें। वैक्सिंग से एक दिन पहले, मोम के छिलके को आसानी से हटाने में मदद करने के लिए एक सौम्य एक्सफोलिएंट और मॉइस्चराइज़र का उपयोग करके अपनी त्वचा को तैयार करें। क्या आपकी पोस्ट-वेक्स तैयार हैं। एलोवेरा जेल, एक साधारण कोल्ड प्रेस या अपरिष्कृत नारियल तेल जैसी सरल मिट्टी का उपयोग करें।

7. हॉट टब और टैनिंग बेड

उपचार के दौरान गर्म टब शरीर को गर्म करने का कारण बनता है; एक सौना के समान, उन्हें बचा जाना चाहिए। टैनिंग बेड त्वचा में एक तन को प्रेरित करने के लिए पराबैंगनी प्रकाश का उपयोग करते हैं। यूवी-किरणों से त्वचा के लंबे समय तक संपर्क में रहने से कैंसर का खतरा बढ़ जाता है और त्वचा तेजी से बढ़ती है।

गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित और असुरक्षित

गर्भावस्था के दौरान हॉट टब और टैनिंग बेड दोनों असुरक्षित होते हैं। हॉट टब आपके शरीर के मुख्य तापमान को ऊपर ले जा सकते हैं, जो कि शिशुओं में जन्मजात विकारों जैसे कि न्यूरल ट्यूब दोष (NTD) और हर्निया के कारण होता है। भ्रूण पर यूवी किरणों का सटीक प्रभाव स्पष्ट नहीं है। हालांकि, कुछ अध्ययन शरीर में फोलिक एसिड की कमी के लिए लंबे समय तक यूवी जोखिम को जोड़ते हैं। यूवी किरणें फोलिक एसिड को तोड़ती हैं जिसके परिणामस्वरूप जन्मजात असामान्यताएं हो सकती हैं।

सावधानियां आपको लेनी चाहिए

गर्भावस्था के दौरान इनसे बचना उचित है।

8. बॉडी रैप

एक बॉडी रैप एक ऐसी प्रक्रिया है जिसमें आपकी त्वचा पर एक हर्बल मिश्रण या खनिज तैयार किया जाता है। यह शरीर को कपड़े या एक चादर में स्ट्रिप्स में लपेटकर इसके स्थान पर रखने के लिए है। प्रक्रिया के कथित लाभों में त्वचा में कसाव, कसाव, विषहरण और अस्थायी वजन घटाने शामिल हैं।

गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित और असुरक्षित

गर्भावस्था के दौरान शरीर का आवरण असुरक्षित होता है। प्रक्रिया के उद्देश्यों में से एक पसीना बढ़ाने के लिए शरीर का तापमान बढ़ाना है। चूंकि यह शरीर के मुख्य तापमान को बढ़ा सकता है, इसलिए यह शिशु के लिए हानिकारक हो सकता है।

सावधानियां आपको लेनी चाहिए

गर्भावस्था के दौरान इस उपचार से बचना सबसे अच्छा है।

9. बाल उपचार

कम महत्वपूर्ण चीजों की देखभाल करने के लिए याद रखने के लिए दूसरी और तीसरी तिमाही के दौरान आपके दिमाग में काफी कुछ होगा। आपके बाल उन चीजों में से एक हैं। आखिरकार, यह रूसी या अभाव बालों की ओर जाता है। गर्भावस्था के दौरान एक हेयर स्पा हो सकता है कि आपको अपनी आत्माओं को उठाने की जरूरत है।

गर्भावस्था के दौरान सुरक्षित और असुरक्षित

बाल उपचार तब तक सुरक्षित होते हैं जब तक कि उनमें कोई भी तेल न हो, जो बहुत सुगंधित हों या जिन्हें शिशु को नुकसान पहुँचाने के लिए जाना जाता हो। बालों के रंग, डाई और रिलैक्सेंट से बचना चाहिए क्योंकि इनमें असुरक्षित रसायन होते हैं।

सावधानियां आपको लेनी चाहिए

प्रसवकालीन स्पा उपचार में प्रशिक्षित विशेषज्ञों के साथ एक प्रतिष्ठित स्पा से अपनी सेवाएं प्राप्त करें। यदि आप अपने बालों को उजागर कर रहे हैं, तो अमोनिया मुक्त, प्राकृतिक या वनस्पति रंगों का चयन करें। इस अवधि के दौरान सभी सुगंधित तेल आपके लिए अच्छे नहीं हैं - तनाव से राहत के लिए कैमोमाइल, चमेली या भाला का चयन करें।

एक स्पा में खुद को लाड़ प्यार करने के लिए गर्भावस्था एक महान समय है। हालांकि, हमेशा संदेह होने पर अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

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