रात में एक बच्चे को स्तनपान कराना

सामग्री:

इस लेख में

• क्या रात का स्तनपान सुरक्षित है?
• रात में बच्चे को दूध पिलाने के फायदे
• रात में स्तनपान के लिए टिप्स
• रात में स्तनपान के लिए जागने वाला बच्चा
• क्या आप बच्चे को सोने के लिए स्तनपान करा सकते हैं?
• रात में बिना स्तनपान के बच्चे को कैसे सुलाएं?
• अगर मैं अपने बच्चे को दूध पिलाऊं तो क्या वह बेहतर सो पाएगा?
• रात में स्तनपान कैसे रोकें?
• पूछे जाने वाले प्रश्न

चूंकि सभी बच्चे और माँ अलग-अलग हैं, इसलिए उनके स्तनपान कार्यक्रम भी एक दूसरे से भिन्न होंगे। आपका छोटा एक दिन में लगभग 6 से 8 बार खिलाएगा। जबकि कुछ बच्चे दिन के दौरान खुद को अच्छी तरह से खिलाते हैं, जबकि अन्य रात के दौरान खिलाते हैं। रात में अंतराल पर उठना और बच्चे को दूध पिलाना आपको थका हुआ और कमजोर बना सकता है। यह लेख रात में एक बच्चे को स्तनपान करने के साथ सामना करने के बारे में कुछ सुझाव साझा करेगा।

क्या रात का स्तनपान सुरक्षित है?

रात के स्तनपान के बारे में विभिन्न राय हैं। जबकि कुछ का मानना ​​है कि रात में नर्सिंग करना बहुत ज़रूरी है, वहीं कुछ लोग मानते हैं कि बच्चे को दूध पिलाने का सपना पूरी तरह से सुरक्षित है। ड्रीम फीडिंग एक ऐसा शब्द है, जिसका इस्तेमाल एक मां अपने बच्चे को रात के समय दूसरे फीड में चुपके से जगाने के लिए करती है। जबकि रात में बच्चे को दूध पिलाने का सपना मां और बच्चे दोनों को एक खिंचाव में 3 से 4 घंटे सोने का मौका दे सकता है, यह भी माना जाता है कि सपना खिलाने से कभी-कभी बच्चे को लुढ़कना और खुद का दम घुट सकता है। इसलिए, अपने बच्चे को खिलाने के बाद सो जाना खतरनाक हो सकता है। जोखिम समय से पहले के बच्चों, कम वजन वाले शिशुओं और चार महीने से कम उम्र के बच्चों के साथ अधिक होता है।

अपने बच्चे को खिलाने का सपना देखने का सबसे सुरक्षित तरीका है जब आपका बच्चा जल्दी सो रहा हो, लेकिन आप जाग रहे हैं। सोने जाने से ठीक पहले - अपने बच्चे को पालना से उठाएं, उसे खिलाएं, उसकी लंगोट बदलें और उसे बिस्तर पर वापस बिठाएं, वास्तव में उसे जगाए बिना। सुनिश्चित करें कि इस फ़ीड और पिछले फ़ीड के बीच का अंतर केवल 2 घंटे है। इस तरह, आपका बच्चा भर जाएगा और लगभग 5 घंटे तक सोएगा। यह आपको कुछ नींद पर पकड़ने का अवसर भी देगा।

रात में बच्चे को दूध पिलाने के फायदे

हालांकि, बच्चे को खिलाने के लिए रात में जागना श्रमसाध्य हो सकता है, यह बहुत जरूरी है क्योंकि रात में स्तनपान कराने के कई फायदे हैं।

• एक खाली स्तन अधिक दूध बनाता है। रात में स्तनपान करना महत्वपूर्ण है क्योंकि यह दूध की आपूर्ति को नियंत्रित करता है। यदि आप अपने बच्चे को रात में नहलाते हैं, तो आपके शरीर को अधिक दूध बनाने का संदेश मिलता है। जबकि, यदि आपका शिशु केवल रात के लिए बोतल पर भोजन करता है, तो आपके दूध की आपूर्ति पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
• रात में, प्रोलैक्टिन का स्तर, एक प्रकार का हार्मोन जो आपके शरीर में दूध बनाने में मदद करता है, उच्च होता है। नतीजतन, रात में नर्सिंग एक माँ के शरीर को स्तनपान की अवधि के लिए एक मजबूत दूध की आपूर्ति को विनियमित करने में मदद करता है।
• रात में, बच्चे दूध की तुलना में केवल 20% दूध का उपभोग करते हैं जो वे पूरे दिन खाते हैं। इस 20% दूध को पिलाना न केवल माँ के दूध की आपूर्ति को विनियमित करने के लिए महत्वपूर्ण है, बल्कि शिशु की उचित वृद्धि और विकास के लिए भी महत्वपूर्ण है।
• जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाता है, वह दिन के दौरान कम नर्स करेगा क्योंकि वह अन्य गतिविधियों में खेलने और उलझने में व्यस्त हो जाता है। इसलिए, वह रात में उनके फ़ीड पर पकड़ लेगा। यह थोड़ा थकाऊ लग सकता है क्योंकि आप उसकी फीड शेड्यूल करना चाहते हैं और उसे रात भर सोने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं। इस मामले में, आपको इस बात से अंतर करना सीखना होगा कि आपका शिशु वास्तव में कब भूखा है और जब आपका शिशु सिर्फ आदत से जाग रहा है।

रात में स्तनपान के लिए टिप्स

यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जो रात में स्तनपान कराना आपके लिए थोड़ा आरामदायक हो सकता है।

• झूठ बोलने की स्थिति का उपयोग करें: जितनी जल्दी आप अपने बच्चे को झूठ बोलने की स्थिति में खिलाना सीखेंगे, आपके लिए उतना ही बेहतर होगा। बस अपने सिर के नीचे 2 तकियों के साथ अपनी तरफ से लेट जाएं। अधिक आराम के लिए आप अपने घुटनों के बीच एक तकिया का उपयोग भी कर सकते हैं। अपनी ठुड्डी को अपने स्तनों को छूते हुए बच्चे को अपनी तरफ से लिटाएं और उसके सिर को पीछे की तरफ थोड़ा सा पीछे की ओर झुकाएं।

• लेड बैक ब्रेस्टफीडिंग पोजीशन: लेट-डाउन पोजीशन की भिन्नता भी एक है जो बहुत आरामदायक है। अपनी पीठ का समर्थन करने वाले कुछ तकियों के साथ एक पुनरावृत्ति स्थिति में बैठें। फिर, अपने पेट के नीचे बच्चे को अपनी छाती के पास पकड़ें और आप खिलाने के लिए तैयार हों।
• अपने बच्चे को पास रखें: अपने बच्चे के करीब रहें और यदि आवश्यक हो तो एक कमरा या यहां तक ​​कि खाट साझा करें। यदि आप किसी भी दवा या दवा पर नहीं हैं, तो नवजात शिशु के साथ एक खाट साझा करना पूरी तरह से ठीक है। बस इसके ऊपर एक साफ चादर के साथ एक फर्म गद्दे का उपयोग करें। अपने बच्चे के करीब रहना, न केवल आपके लिए भोजन को आसान बनाता है, बल्कि यह आपको पूरी तरह से जागृत और चिड़चिड़े बच्चे को वापस सोने की परेशानी से भी बचाता है।
• घड़ी को दूर रखें: घड़ी को देखने से बचें क्योंकि यह महसूस करना निराशाजनक है कि आप शायद ही कुछ घंटों के लिए सोए हैं। कुछ माताओं के मामले में, समय का मनोवैज्ञानिक विश्लेषण काफी निराशाजनक साबित हुआ है। सकारात्मक और खुश रहने की कोशिश करें।
• रोशनी चालू न करें: जब आपका छोटा बच्चा नर्सिंग के लिए उठता है तो कमरे की रोशनी कभी चालू न करें। कमरे को अंधेरा और शांत रखें ताकि वह तुरंत सो जाए। अगर आपको कुछ देखना है, तो टॉर्च को संभाल कर रखें।
• आरामदायक रात के कपड़े: यह महत्वपूर्ण है कि आप भी एक आरामदायक नाइटगाउन या पीजे पहनें जो आपके बच्चे को आसान पहुँच देने के लिए सामने की तरफ खुलता है।
• संगठित रहें: रात के काम के दौरान पानी की बोतल, स्नैक्स, बेबी डायपर और कुछ भी ऐसी चीजें रखें जिनकी आपको आवश्यकता हो। इस तरह, आप हर छोटी से छोटी चीज के लिए रात के बीच में उठने से बच सकते हैं। यदि आपके पास एक लीक होने वाला स्तन है, तो आसान साफ-सफाई के लिए एक तौलिया रखें।
• छोटे अंतराल लें : दिन में जब भी संभव हो, झपकी लें। यदि आप अपने बच्चे को दिन के दौरान झपकी ले सकते हैं, तो इससे बहुत फर्क पड़ेगा, और आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।

रात में स्तनपान के लिए जागने वाला बच्चा

आमतौर पर भूख लगने और चारा मांगने पर शिशु अपने आप उठ जाते हैं। इसे डिमांड फीडिंग कहा जाता है, और यह शिशुओं के साथ एक बहुत ही स्वाभाविक प्रक्रिया है। बच्चे को नींद से लेकर खिलाने तक जागना जरूरी नहीं है। लेकिन अगर आपके शिशु को एक स्ट्रेच पर 4 से 5 घंटे सोने की आदत है, तो आप एक करीबी घड़ी रखना चाह सकते हैं।

इसके अलावा, केवल अगर आपका डॉक्टर आपको अपने बच्चे को खिलाने के लिए शेड्यूल करने की सलाह देता है, तो आपको उसे खिलाने के लिए अपने बच्चे को उसकी नींद से जगाना पड़ सकता है। यह केवल उन मामलों में लागू होता है जहां बच्चा समय से पहले पैदा होता है या कम वजन का होता है। कभी-कभी, आपका डॉक्टर आपको यह भी सलाह दे सकता है कि जन्म के बाद पहले कुछ दिनों में बच्चे के जन्म के समय तक उसके बच्चे का फीड शेड्यूल करें।

क्या आप बच्चे को सोने के लिए स्तनपान करा सकते हैं?

स्तनपान के दौरान सोते हुए नवजात शिशु काफी स्वाभाविक हैं। एक शिशु या एक नवजात शिशु दिन और रात के अधिकांश भाग में सोता है। तो, उसके लिए / उसके फ़ीड के दौरान सो जाना और अधिक फ़ीड के लिए जागना जब भूख सबसे स्वाभाविक बात है। वास्तव में, अधिकांश माँओं को लगता है कि स्तनपान करने वाले शिशुओं को सोने के लिए इन छोटे कुरकुरों को दिन के लिए हवा देने का एक सुंदर तरीका है। लेकिन जैसे-जैसे आपका बच्चा बड़ा होता जाता है, आपको हर समय ऐसा नहीं करने के बारे में सावधान रहना चाहिए। यदि आपके बच्चे के साथ यह एक आदत बन जाती है, तो हर बार जब वह जागता है, तो वह सो जाने के लिए फ़ीड की मांग करेगा, जो आपके स्वास्थ्य पर एक टोल ले सकता है।

रात में बिना स्तनपान के बच्चे को कैसे सुलाएं?

अपने बच्चे को रात में स्तनपान कराए बिना सोने के लिए, आप सोने का समय निर्धारित कर सकते हैं और अपने बच्चे को आत्म-भिगोने के लिए प्रशिक्षित कर सकते हैं। बस अपने बच्चे को पहले से अच्छी तरह से दूध पिलाएं और जब वह सूख रहा हो और सोने के लिए तैयार हो, तो बस उसे बिस्तर पर लिटा दें और उसके पास रहें, ताकि आपका बच्चा आपको महसूस कर सके या उसे सूंघ सके।

अब, यदि आप यह जानना चाहते हैं कि शिशु बिना भोजन किए रात में कब सोते हैं, तो इसका उत्तर है, एक बार जब वे 6 महीने के होते हैं। यह एक उचित समय है उसे रात के खाने से वीन करने का।

अगर मैं अपने बच्चे को दूध पिलाऊं तो क्या वह बेहतर सो पाएगा?

एक शिशु की नींद का चक्र इस बात पर निर्भर नहीं करता है कि आप उसे क्या दूध पिलाते हैं। यह सच है कि स्तनपान के मामले में, एक बच्चे का पेट तेजी से खाली हो जाता है और वह फ़ीड के लिए कम अंतराल पर उठता है। रात में फार्मूला खिलाने के मामले में, बच्चा थोड़ी देर सोता है क्योंकि वह लंबी अवधि तक भरा रहता है।

लेकिन अपने बच्चे को फॉर्मूला दूध देने की बजाय उसे स्तनपान कराने की सलाह दी जाती है। नर्सिंग आपके बच्चे के लिए न केवल एक स्वस्थ विकल्प है, बल्कि यह आपके लिए अधिक सुविधाजनक भी है, क्योंकि आपको फार्मूला मिल्क बनाने के लिए उठना नहीं पड़ता है।

रात में स्तनपान कैसे रोकें?

एक बार जब आपका बच्चा लगभग 6 महीने का हो जाता है, तो आप धीरे-धीरे और धीरे-धीरे रात को सोने की प्रक्रिया शुरू कर सकते हैं। सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दिन भर अच्छी तरह से खाता है ताकि रात में सोते समय उसे कम भूख लगे। यदि आवश्यक हो, तो सोने से पहले शाम के दौरान अतिरिक्त फ़ीड दें ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि वह भरा हुआ है। इसके अलावा, बच्चे को आराम देने के लिए अपने साथी की मदद लेना और उसे सोने के लिए रख देना जब वह आधी रात में फ़ीड के लिए उठता है तो यह एक अच्छा विचार है। पति आमतौर पर इस चरण के दौरान थोड़ा बाहर छोड़ दिया लगता है और इससे उसे बच्चे के साथ बेहतर संबंध बनाने में मदद मिलेगी और साथ ही साथ आपके बच्चे को देखभालकर्ता के रूप में भी पहचानने में मदद मिलेगी।

पूछे जाने वाले प्रश्न

यहाँ रात में स्तनपान के बारे में अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न हैं।

अगर स्तनपान के दौरान मेरा बेबी फॉल्स सो जाता है तो मुझे क्या करना चाहिए?

रात में भोजन करते समय आपके बच्चे को सो जाना ठीक है। वास्तव में, शिशुओं के साथ, यह एक बहुत ही स्वाभाविक प्रक्रिया है और इसे इस तरह छोड़ा जा सकता है। लेकिन जैसे-जैसे आपका शिशु बड़ा होता जाता है, अलग-अलग दूध पिलाने और सोने का समय होता है। सोने से पहले अपने बच्चे को कपड़े पहनना शुरू करने से पहले एक सोने की दिनचर्या निर्धारित करें और खिलाएं। जैसे ही आपका बच्चा सोने के लिए तैयार होता है, उसे अपनी खाट पर रख दें और उसे खुद को सोने के लिए शांत करने दें।

मेरा बच्चा रात में फ़ीड के लिए उठता है। नींद की कमी को प्रबंधित करने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?

नींद की कमी कुछ समय बाद माँ को पागल कर सकती है। कोशिश करें और अपने परिवार के सदस्यों में से किसी से दिन या रात के दौरान बच्चे की ड्यूटी स्वैप करने में मदद लें। दिन भर में जितनी हो सके उतनी नींद लें। बच्चे को छह सप्ताह का होने के बाद रात के लिए बोतलबंद या व्यक्त दूध देने की कोशिश करें। इसके अलावा, एक रात के भोजन के बाद अपने बच्चे को बर्प करें। कई बार बच्चे भूख से ज्यादा बेचैनी के कारण जागते हैं।

मैं अपने बच्चे को स्तनपान करते समय सो जाती हूं। क्या ये सुरक्षित है?

शिशु को खाना खिलाते समय सो जाना सुरक्षित नहीं है। छोटे शिशुओं को जब वे फ़ीड के साथ किया जाता है, तो वे अपना सिर नहीं बदल पाएंगे। इसलिए, माँ को सुरक्षित रूप से बच्चे को उसके सोने की स्थिति में वापस लाना चाहिए। यदि बच्चे को दूध पिलाने की स्थिति में सो जाने के लिए छोड़ दिया जाता है, तो हमेशा बच्चे के दम घुटने या घुट जाने का खतरा रहता है, जो बच्चे के लिए घातक हो सकता है।

अपने बच्चे के रात के खाने के पैटर्न में कोई भी बदलाव करने से पहले, अपने डॉक्टर से सलाह ज़रूर लें। अपने डॉक्टर को अपने बच्चे के फ़ीड शेड्यूल के बारे में बताएं और उसे मौजूदा कार्यक्रम और आपके बच्चे के स्वास्थ्य के आधार पर बदलाव का सुझाव दें।