गर्भावस्था के दौरान सफाई - क्या और क्या नहीं

सामग्री:

इस लेख में

• क्या गर्भवती होने पर सफाई सुरक्षित है?
• गर्भावस्था में क्या करें और क्या नहीं
• सुरक्षित और असुरक्षित सफाई उत्पाद
• वैकल्पिक घर-निर्मित सफाई समाधान

जब आप अपने आप से प्रमुख सफाई का काम करना पसंद करते हैं, तो गर्भावस्था की खबरें आपकी गतिविधियों पर फिर से विचार कर सकती हैं। यकीन है, आपको गर्भावस्था के दौरान फर्श की सफाई के लिए एक नौकरानी मिल सकती है, या आश्चर्य भी हो सकता है कि क्या आप खुद ऐसा कर सकते हैं। गर्भावस्था निश्चित रूप से आपको ज़ोरदार गतिविधियों से दूर रहने की आवश्यकता है, लेकिन इस समय के दौरान आपके आस-पास एक स्वच्छ और स्वच्छ वातावरण बनाए रखना भी आवश्यक है। शारीरिक तनाव के अलावा, कुछ विशिष्ट सफाई समाधानों और रसायनों का उपयोग करने में खतरे की एक डिग्री होती है जो एक गर्भवती महिला और उसके अंदर के बच्चे के लिए हमेशा सुरक्षित नहीं हो सकती है।

क्या गर्भवती होने पर सफाई सुरक्षित है?

कई डॉक्टरों या यहां तक ​​कि देखभाल करने वालों को गर्भावस्था पर सफाई के प्रभावों पर चर्चा करने की आवश्यकता नहीं होगी। गर्भावस्था के दौरान घर के आस-पास सफाई गतिविधियों में शामिल होना ठीक है, क्योंकि जब तक बुनियादी सावधानियों का पालन नहीं किया जाता है, तब तक सुरक्षित रसायनों का उपयोग किया जाता है, और अधिक परिश्रम से सख्ती से बचा जाता है।

गर्भावस्था में क्या करें और क्या नहीं

आपके घर की स्वच्छता की देखभाल करते हुए कुछ गतिविधियाँ जो कि गर्भवती होने पर सफाई उत्पादों के परिदृश्य में समाप्त हो सकती हैं या उन्हें आपकी त्वचा के संपर्क में आने से रोक सकती हैं। हालांकि यह जानने के लिए भ्रामक हो सकता है कि यह सुरक्षित है या नहीं, डो और बंटवारे का एक गुच्छा है जो आप सावधानी से कर सकते हैं और गलती से चिपक सकते हैं।

के क्या

यहां कुछ युक्तियां दी गई हैं जिन्हें आपको हर बार ध्यान में रखना चाहिए ताकि आप किसी भी तरह से अपने घर की सफाई शुरू कर सकें।

1. अपनी गर्भावस्था को प्राथमिकता दें

अपने आप में गर्भावस्था काफी व्यस्त प्रयास है और बच्चे की डिलीवरी अनिवार्य रूप से एक समय अवधि के साथ की जाएगी जिसके बाद आप पूरी तरह से उसके साथ शामिल होंगे। जबकि अभी भी कई महीने दूर हो सकते हैं, गर्भावस्था की शुरुआत निश्चित रूप से आपके ऊर्जा के स्तर को कम कर देगी और आपको थका देगी। यदि आप वास्तव में कर सकते हैं तो गतिविधि को निर्धारित करें।

2. सुनिश्चित करें कि आप हर समय दस्ताने पहनें

आपकी त्वचा आपके शरीर के परिवर्तित जैव रसायन से भी प्रभावित होती है, जिसके कारण यह आमतौर पर बहुत अधिक संवेदनशील होती है। इससे रसायनों के थोड़े से संपर्क में आने से प्रतिक्रियाएं और चकत्ते पैदा हो सकते हैं, जिनसे आपको पहले एलर्जी नहीं हो सकती थी। अपनी त्वचा की सुरक्षा के लिए लंबी बाजू के कपड़े और उचित दस्ताने पहनकर अपने हाथों और हाथों को सुरक्षित रखें।

3. सफाई करते समय कुछ वेंटिलेशन वर्तमान रखें

चाहे सफाई समाधान में फूलों की खुशबू हो या जैविक अवयवों के साथ बनाया गया हो, सफाई करते समय पूरे कमरे में हवा का मुक्त प्रवाह रखना आवश्यक है, और आपके द्वारा किए जाने के बाद भी। सफाई के परिणामस्वरूप उत्पन्न होने वाली किसी भी प्रकार की गैसें या पदार्थ आसानी से बाहर अपना रास्ता खोज लेंगे।

4. घर का बना सफाई उत्पादों के लिए ऑप्ट

सुपरमार्केट में जाना और सफाई की आपूर्ति का एक गुच्छा पकड़ना निश्चित रूप से आसान है। हालाँकि, होममेड सफाई उत्पादों का उपयोग करना न केवल आपके बटुए पर सस्ता हो सकता है, बल्कि आपके लिए सुरक्षित भी होगा, जो आपके घर को सूट करने के लिए इसकी विधि को अनुकूलित करने के अतिरिक्त लाभ के साथ होगा।

5. सफाई उत्पाद विवरण सावधानी से पढ़ें

जब आप बाजार से खरीदे गए सफाई उत्पादों का उपयोग करना जारी रख सकते हैं, तो यह जानना आवश्यक है कि बोतल खोलने से पहले उन में कौन से घटक उपयोग किए जाते हैं। अधिकांश समाधान यह घोषित करते हैं कि वे स्वयं लेबल पर विषाक्त या जहरीले हैं। आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली पहले से ही एक कमजोर स्थिति में है जब आप गर्भवती हैं, और किसी भी विषाक्त पदार्थों की साँस लेना आपके लिए जटिलताओं का कारण बन सकती है।

क्या न करें

घर के आसपास सफाई विभिन्न गतिविधियों का एक संग्रह है। सुनिश्चित करें कि आप खुद को निम्नलिखित परिदृश्य का हिस्सा बनाने से बचते हैं।

1. अपने आप से फर्नीचर स्थानांतरित मत करो

आप एक सुपरवुमन रहे होंगे जो पूरे सोफा को एक साधारण पुश के साथ शिफ्ट कर सकते थे और इसके नीचे की मंजिल को जल्दी से साफ कर सकते थे। हालांकि गर्भावस्था वास्तव में क्रिप्टोनाइट नहीं हो सकती है, जबकि आप अपने घर को साफ करते समय ऐसी हरकतों में लिप्त रहते हैं, जो आपके अंदर शिशु के लिए बिल्कुल सुरक्षित नहीं है।

2. अपने घर के अंदर जूते का उपयोग न करें

कई घर ऐसे हैं जो हर जगह एक ही तरह के जूते पहनना पसंद करते हैं। यह आसानी से आपके घर में प्रवेश करने और आपकी गर्भावस्था पर कहर बरपाने ​​के लिए बहुत सारी धूल, गंदगी, बैक्टीरिया और कई अशुद्धियों और विषाक्त पदार्थों का खुला निमंत्रण है। अपने दरवाजे के बाहर एक शू रैक रखें और अंदर घुसने पर सभी को अपने पैर साफ करने दें।

3. किसी भी फफूंदी सतहों की सफाई से दूर रहें

जब आप मोल्ड्स को साफ करना शुरू करते हैं, तो सफाई पदार्थों के साथ उनकी प्रतिक्रिया कुछ वाष्प या रसायनों का उत्सर्जन कर सकती है जो गर्भवती महिला के लिए हानिकारक हो सकती है और यहां तक ​​कि अजन्मे बच्चे में दोष पैदा कर सकती है। एक पेशेवर क्लीनर को शामिल करना सबसे अच्छा है और जब सफाई जारी है तो दूर रहना।

4. इसे मैराथन न बनाएं

जब आप अपने घर को साफ करने के साथ-साथ गर्भवती होने पर केवल एक सेक्शन में सफाई करते हैं तो ब्रेक लेना महत्वपूर्ण है। आपका शरीर फिटनेस के उसी स्तर पर नहीं होगा जो पहले था, और उसी दिन सभी कमरों की सफाई के साथ आगे बढ़ना आपको पूरी तरह से थकावट और यहां तक ​​कि मिचली भी छोड़ सकता है।

5. एयर फ्रेशनर के प्रयोग से बचें

नाम 'एयर फ्रेशनर' हो सकता है लेकिन वे वास्तविकता में हवा को ताज़ा नहीं करते हैं। ये एरोसोल हवा में कृत्रिम सुगंध और पदार्थों का उत्सर्जन करते हैं जिससे यह बेहतर और ताज़ा हो जाता है। इन रसायनों को आप एक बार इनहेल करने के बाद अपने बच्चे के लिए सुरक्षित हो सकते हैं या नहीं भी कर सकते हैं, और इसके लिए खुद को परीक्षण में नहीं डालना सबसे अच्छा है। अपने घर को स्वाभाविक रूप से वेंटिलेट करना एक बेहतर विकल्प है।

सुरक्षित और असुरक्षित सफाई उत्पाद

आपको आश्चर्य हो सकता है कि गर्भावस्था के दौरान कौन से सफाई उत्पाद सुरक्षित हैं और कौन से नहीं हैं। इस संबंध में, हमने आपके त्वरित संदर्भ के लिए एक सरल सूची दी है।

गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित सफाई उत्पाद

कुछ उत्पाद जो एक विशिष्ट तरीके से निर्मित होते हैं या विशिष्ट विवरण ले जाते हैं, आमतौर पर गर्भवती महिलाओं के लिए सुरक्षित होते हैं, जैसा कि नीचे वर्णित है।

1. अच्छे पर्यावरण रेटिंग वाले उत्पाद

कई उत्पाद एक रेटिंग या एक प्रसिद्ध संगठन से एक मान्यता के साथ आते हैं, जिसने बताया कि यह हमारे आसपास के वातावरण पर कितना हानिकारक है। सुरक्षित उत्पाद परिवेश में है, सुरक्षित यह एक गर्भवती महिला द्वारा उपयोग किया जाएगा।

2. कार्बनिक क्लीनर

सफाई उत्पादों जिसमें कार्बनिक घटक होते हैं, गर्भवती महिला के लिए अधिक सुरक्षित विकल्प हैं। ये महंगे हो सकते हैं लेकिन एक सुरक्षित गर्भावस्था के लिए इसकी कीमत है।

3. प्राकृतिक सफाई उत्पाद

जबकि जैविक उत्पाद महान हैं, सतहों को साफ करने के लिए प्राकृतिक पदार्थों का उपयोग करना न केवल साफ करना आसान हो सकता है, बल्कि गर्भवती महिला की त्वचा को भी लाभ पहुंचा सकता है।

4. घर का बना उत्पाद

वहाँ कुछ भी प्रमुख नहीं है कि कुछ बेकिंग सोडा, सिरका और साबुन समाधान आपके घर के आसपास साफ नहीं कर सकते हैं। ये आसानी से उपलब्ध हैं और किसी भी कृत्रिम रसायन की तुलना में काफी सुरक्षित हैं।

5. अच्छा पुराना साबुन और पानी

सतह की स्क्रबिंग के प्रयास को कम करने में मदद के लिए अधिकांश सफाई समाधान मजबूत हैं। इसके बजाय, अपने सामान्य साबुन और पानी का चयन करें, और सतह को प्रभावी ढंग से साफ करने के लिए विभिन्न उपकरणों का उपयोग करें।

गर्भवती महिलाओं के लिए असुरक्षित सफाई उत्पाद

जिन उत्पादों में निम्नलिखित रसायन होते हैं, वे आमतौर पर एक गर्भवती महिला के आसपास उपयोग करने के लिए असुरक्षित होते हैं।

1. ट्राईक्लोसन

एंटी-बैक्टीरियल गुणों वाले सफाई उत्पादों में आमतौर पर यह रसायन होता है, जो साबुन और घरेलू उत्पादों में भी मौजूद हो सकता है। ट्रिक्लोसन एक प्रसिद्ध एंडोक्राइन डिसऑर्डर है और यह शिशु के शारीरिक विकास को सीधे प्रभावित कर सकता है।

2. Phthalates

कई सफाई डिटर्जेंट और स्प्रे में phthalates होते हैं जो मुख्य रूप से उन्हें बेहतर गंध बनाने के लिए उपयोग किया जाता है। ये रसायन शरीर में हार्मोन के साथ बातचीत करते हैं और एक अजन्मे बच्चे में चरम जन्म दोष पैदा कर सकते हैं, विशेष रूप से जननांग को प्रभावित करते हैं।

3. Parabens

ये लगभग सभी सफाई उत्पादों में पाए जाते हैं लेकिन आमतौर पर, इन्हें कम जोखिम वाले रसायन कहा जाता है। शरीर में उनकी उपस्थिति उन्हें एक एस्ट्रोजेन जैसे व्यवहार की नकल करने के लिए पैदा कर सकती है, यही कारण है कि उनके उपयोग को न्यूनतम रखना सबसे अच्छा है।

4. ग्लाइकोल पंख

अधिकांश ग्लास सफाई समाधान और ओवन क्लीनर में इसकी विशाल ताकत के कारण ग्लाइकोल ईथर होते हैं। इन पदार्थों का आकस्मिक सेवन न केवल मनुष्यों में प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकता है, बल्कि गर्भ में बच्चे के संज्ञानात्मक विकास को भी कम करता है।

5. एरोसोल

एयरोसोल-आधारित सफाई उत्पाद वास्तविक सफाई सतह की तुलना में हवा में बहुत अधिक रसायन छोड़ते हैं। ये घर के चारों ओर तैर सकते हैं और यहां तक ​​कि अगर आप एक अलग कमरे में मौजूद हैं, तो उनकी उपस्थिति से नुकसान पहुंचा सकते हैं।

वैकल्पिक घर-निर्मित सफाई समाधान

गर्भावस्था के दौरान बचने के लिए विभिन्न सफाई उत्पादों के बारे में जानना, अगर आपको यह पता लगाने में कोई कसर नहीं छोड़ी जाती है कि आप सुरक्षित रूप से क्या उपयोग कर सकते हैं, तो आप एक ऐसे विकल्प का चयन कर सकते हैं जो घर का बना हो और यह अपने आप में काफी प्रभावी सफाई समाधान हो।

सफेद सिरका और पानी अधिकांश सतहों को साफ कर सकते हैं। कठिन क्षेत्रों में बेकिंग सोडा का एक टिंग भी इस्तेमाल किया जा सकता है। फर्नीचर पर थोड़ा सा जैतून का तेल रगड़ने से उन्हें एक पॉलिश लुक मिल सकता है। और अपने घरों को बेहतर बनाने के लिए, इस संबंध में बोरेक्स का उपयोग करना एक सुरक्षित विकल्प है।

पहली तिमाही में गर्भवती होने पर सफाई में लिप्त होना आमतौर पर से बचना चाहिए, खासकर अगर गतिविधियाँ बहुत सख्त हों। गर्भावस्था एक समय है जितना आप कर सकते हैं सहायता और समर्थन प्राप्त करें, इसलिए अपने दोस्तों और परिवार से इन गतिविधियों के साथ मदद करने के लिए कहने के बारे में झल्लाहट न करें।