अपने आप को शामिल करें: रेबेका मिंकॉफ हमें उसके पम्पिंग दराज को दिखाता है

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जब आप रेबेका मिंकॉफ के बारे में सोचते हैं, तो एक अच्छा मौका है कि आप महान हैंडबैग, सहायक उपकरण और ठाठ शहर शैली के फैशन के बारे में सोचते हैं। जो आप तुरंत नहीं सोचते हैं वह ब्रांड के पीछे तीन की माँ है, जिसे उसके तत्काल दोस्तों और परिवार को "बेकी" के रूप में जाना जाता है। कंटेनर योरसेल्फ के दूसरे संस्करण के लिए, हम रेबेका मिंकॉफ के पंपिंग ड्रॉअर के अंदर नज़र डालने के मौके पर कूद गए। न केवल एक पंपिंग ड्रॉअर का विचार वास्तव में आकर्षक था, लेकिन इसने हमें इस विशेष माँ की दिनचर्या के पर्दे के पीछे एक फ़र्स्टहैंड लुक प्रदान करने की अनुमति दी और 8. वर्ष से कम उम्र के तीन छोटे बच्चों को उठाने की अराजकता के बीच संगठन की आवश्यकता थी। पम्पिंग दराज को एक बार आवश्यक समझा गया जब उसे एहसास हुआ कि कितनी गंभीरता से प्यारा है कि उसकी सभी आपूर्ति रसोई काउंटर पर दिखाई नहीं देती है।

"हम अपना अधिकांश समय खाना पकाने में लगाते हैं, सुबह में लंच बनाते हैं, और जब मैं घर पर होता हूं, तब पंप करता हूं, " मिंकॉफ बताता है कि हमने ईमेल के माध्यम से दराज के रसोई स्थान के बारे में पूछताछ की। "रात में यह बच्चों के सोने के बाद जाता है और मैं चाय बना रही हूं या अपने विटामिन ले रही हूं, इसलिए यह सब बंद है।" उसके ब्रुकलिन, न्यूयॉर्क के अंदर मिंकॉफ के आधुनिक काले और क्रोम-स्टाइल वाले रसोईघर पर एक नज़र, घर तुरंत "पंपिंग" चिल्लाता नहीं है। लेकिन जब आप डिजाइनर को अपने बेटे, निको वेलेंटाइन के साथ उसके प्राकृतिक आवास के आराम में देखते हैं, जो फरवरी में 1 होगा, तो टुकड़े जगह में गिरने लगते हैं। इसके अलावा, मिंकॉफ ने हमें आश्वस्त किया कि नहीं, उसके सभी ड्रॉअर यह चुस्त और सही नहीं हैं। जैसा कि वह बताती हैं, "यह वास्तव में ऐसा है। यदि आप मेरे दूसरे ड्रॉअर खोलते हैं, तो आप तीन बच्चों की कामकाजी माँ को देखेंगे।"

आप यह भी देखेंगे कि मिंकॉफ़ का एक मिनी फ़्रीज़र है जहाँ उसने एक प्रभावशाली आपूर्ति की है निको के लिए स्तनपान। एक कामकाजी माँ के रूप में, यह उसके लिए महत्वपूर्ण था - और वह बताती है कि नीचे हमारे क्यू एंड ए के दौरान बहुत विस्तार से क्यों।

आप अपने पंप दराज को कैसे व्यवस्थित रखते हैं?

मैं इसे साफ रखने और आपूर्ति के लिए तैयार होने में समय लगाकर आमतौर पर सप्ताहांत पर आयोजित करता हूं। पम्पिंग आसान नहीं है और समर्पित रहने के लिए, मुझे एक ड्रॉअर चाहिए था जो मुझे खुश कर सके और जब तक मैं कर सकता हूं, तब तक मुझे प्रोत्साहित करते रहें।

क्या आपके सामान्य संगठन बच्चों के होने के बाद बेहतर या बदतर हो गए?

यह कभी महान नहीं रहा। मुझे वास्तव में अपने नानी को धन्यवाद देना है जो मेरे घर को कुछ हद तक क्रम में रखता है। और तीन के बाद, यह एक रोलर कोस्टर है। ज्यादातर समय यह हल्के झनझनाहट का होता है। फिर हम सप्ताहांत पर "पागल" हो जाते हैं और अपनी जगह पागलों की तरह साफ करते हैं। मुझे सफाई पसंद है और जब मैं ध्यान केंद्रित कर सकता हूं तो यह अच्छा है।

आपके पम्पिंग आवश्यक क्या हैं? क्या आपने अपने दम पर इन ब्रांडों / वस्तुओं की खोज की या वे अन्य माताओं द्वारा सुझाए गए थे, आदि?

मैंने किसी तरह मेडेला फ्रीस्टाइल पंप की खोज की और इसे हाथ से मुक्त होने और बैटरी से चलने के कारण खींचा गया। मेरे लिए काम पर पम्पिंग के साथ रहने के लिए, मुझे एक बैठक में जाने, अपनी डिजाइन टीम के साथ मिलने और आउटलेट के बारे में चिंता किए बिना घूमने में सक्षम होना चाहिए। इसके बाद मेरा बाल्बोआ बेबी कवर आया। हालांकि यह सबसे व्यस्त नहीं है, तार ने सब कुछ बदल दिया और यह देखने में सक्षम हो गया कि मैं क्या कर रहा हूं और नर्सिंग भी। अपने सिर को अपने आवरण में चिपकाने के लिए यह देखने के लिए कि क्या आपके पास पंप है या बच्चा नहीं मिला है। आप बस नीचे देख सकते हैं, और कोई भी अंदर नहीं देख सकता है! जब मैं बैटरी की समस्या होती है या अंतरराष्ट्रीय स्तर पर फ्यूज उड़ाता हूं (यह पहले भी हो चुका है) तो मैं अपने साथ एक हैंड पंप भी ले जाता हूं। मेरी दुआ मुझे तब मिली जब मैं श्रम में था। मुझे एक हैंडपंप की शक्ति के बारे में बहुत संदेह था, लेकिन यह काम करता है। इंस्टाग्राम पर मैंने जो सप्लीमेंट्स देखे और उन्हें आजमाया। उन्होंने लगभग तुरंत मेरी आपूर्ति को बढ़ाया और मैं उनके बारे में सभी नई माताओं को बताता हूं।

क्या आपके पास कोई पंपिंग टिप्स या ट्रिक्स / सलाह है जो आपको वर्षों से दी जा रही है या लगाई गई है?

इसलिए। अनेक।

यदि आप ईबीएफ (बच्चे को विशेष रूप से स्तन के दूध के साथ खिलाना) या ईपी (एक्सक्लूसिव पंप) को खिलाना चाहते हैं, तो अवसर लें जब बच्चा घर पर हो और जब आपका दूध आपके शरीर को "छल" करने के लिए आता है, तो इसे और अधिक बनाने के लिए जारी रखें। मैंने सभी अतिरिक्त दूध को पंप किया जब मेरे बच्चे बहुत छोटे थे, यहां तक ​​कि सभी इसे इस्तेमाल करना शुरू कर दिया और दूध को स्टोर करना शुरू कर दिया। मेरे लिए, यह बच्चे के खाने के बाद सुबह और दोपहर में था, इसलिए मैं उसकी खाद्य आपूर्ति नहीं ले रहा था। या जब मुझे लगा कि शुरुआत में (नोट: पहली बार माताओं - मैं पहली बार उतना अच्छा नहीं था क्योंकि वहाँ पता लगाने के लिए बहुत कुछ है और मैं बहुत थका हुआ था)। लेकिन मैंने इसे बेबी नंबर दो के साथ समझाना शुरू किया, और बेबी नंबर तीन से यह वास्तव में अच्छा हो गया। मेरा लक्ष्य तब तक कम से कम 300 बैग दूध छोड़ने का था जब मैं काम पर वापस गया (प्रति दिन पांच औंस के तीन बैग) और तीन महीने की आपूर्ति। न केवल बच्चा फिर एक अतिरिक्त तीन महीनों के लिए अच्छा है, लेकिन मुझे काम पर एक बार वापस जाने की ज़रूरत नहीं थी अगर मेरी आपूर्ति डूबी (जो यह किया) और मुझे हमेशा पता है कि मेरे पास घर पर बहुत सारे हैं।

काम के लिए मेरी युक्तियां यह हैं कि कई माताओं को यकीन नहीं है कि पंपिंग समय के आसपास बातचीत कैसे की जाए और निर्णय या लापता बैठकों को जोखिम में डालना नहीं चाहते हैं। मेरा लेना देना यह है: या तो हम सभी खड़े होना शुरू कर देते हैं और अपने कार्यस्थल में बदलाव करते हैं ताकि लोग इसके प्रति संवेदनशील हों, या हम इसे अपनी लानत सभाओं में करते हैं। कोई परी पम्पर सीईओ प्रणाली को बदलने और इसे ठीक करने के लिए नहीं आ रहा है, इसलिए मांग करें कि महत्वपूर्ण बैठक, अपने कार्यक्रम के चारों ओर निकल जाएं, और काम पर लौटने से पहले इसकी योजना बनाएं, या हाथों से मुक्त पंप और कवर लें और जैसे पंप करें आपकी सभी बैठकों में एक बॉस। मैं करता हूं, और इसे पुरुषों के कमरे और बोर्ड की बैठकों में किया है। ज्यादातर इसलिए कि मुझे काम करना था, लेकिन हम दूध कैसे काम करते हैं, इसके लिए एक उदाहरण भी प्रस्तुत करना है।

अंतिम लेकिन कम से कम, क्या आप पंप करते समय अपने आहार में कोई बदलाव नहीं करते हैं?

पानी! पानी अधिक दूध बनाने के लिए महत्वपूर्ण है। और अपने कैलोरी को सीमित न करें - लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि मैंने डोनट्स और चिकन विंग्स खाए हैं। मेरे पूरे मातृत्व अवकाश के लिए कोई आहार नहीं था, फिर जब मैंने अपने कपड़ों में वापस फिट होना चाहा तो मैंने स्वस्थ विकल्प बनाने शुरू किए और बेहतर जीवनशैली के लिए वापस आ गई। जब मैं नर्सिंग / पम्पिंग करता हूं तो मैं मछली का तेल और मेरे प्रीनटल्स और अन्य विटामिनों का एक मेजबान लेता हूं क्योंकि मैं अपने शरीर को ख़राब नहीं करना चाहता और फिर भी चाहता हूं कि मेरे बच्चे को कुछ अच्छे पोषक तत्व मिलें। माताओं, लंबी सूची के लिए Instagram पर मुझे डीएम के लिए स्वतंत्र महसूस करें!

एक महिला नोट के रूप में: यदि यह भारी और असहनीय लगता है, तो बस यह जान लें कि मुझे यह सब पता लगाना था। यह बहुत परीक्षण और सीखने वाला था। यह आपके लिए एक अच्छी शुरुआत के लिए एक यात्रा है जो आपके बच्चे के लिए उतनी ही मूल्यवान है जितनी आपके लिए है। मैं इसकी पुरजोर सलाह देता हूँ!

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