बांझपन के भावनात्मक प्रभाव से निपटना

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उदास औरत

कुछ हफ़्ते पहले, मैं एक फर्टिलिटी काउंसलर को देखने गया था। यह एक अच्छा चैट था लेकिन यह कठिन भी था, और मुझे बाद में थकावट महसूस हुई।

सूरज अंधों के माध्यम से तेज था, मैं बाहर यातायात सुन सकता था, और इससे पहले कि मैं किसी भी शब्द को बाहर निकाल सकता हूं, मुझे समय में पूरी तरह से निलंबित कर दिया गया। मुझे बात करने की जरूरत थी। और फिर, आँसू और छींटे के माध्यम से, मैं बहुत हास्यास्पद होने के लिए माफी माँगता रहा।

पुरुषों को भी बांझपन के समर्थन की आवश्यकता होती है

अंत में एक ममी, निकी अब नहीं दे रही है

आर्टिक्यूलेट की कोशिश करने के लिए बहुत सारी भावनाएं थीं। हर बार जब मैंने कुछ कहना शुरू किया, मैंने इसे पहले से खाली कर दिया "मुझे पता है कि यह बेवकूफ लगता है

"या" मुझे इस तरह से रोने के लिए खेद है, मुझे नहीं पता कि यह कहां से आया है ... "।

वह एक ही बात कहती रही: “मैं यह सब सुनती हूँ

मैंने सुना है कई लोग एक ही अनुभव साझा करते हैं

आपको माफी माँगने की ज़रूरत नहीं है। ”

मैं नहीं चाहता था कि मेरा साथी, जस्टिन, मेरे साथ जाए। हम इस समय दो अलग-अलग पृष्ठों पर हैं - वह अभी भी अडिग है कि ऐसा होगा। वह प्यार और समर्थन कर रहा है, लेकिन हम इसे बहुत अलग तरीके से अनुभव कर रहे हैं।

इसलिए मेरी नियुक्ति के समय, मैंने साझा किया कि मुझे कैसा लगा। जबकि काउंसलर ने मुझे आश्वस्त किया कि उसने एक ही स्थान पर कई, कई महिलाओं को सुना होगा, इसने मुझे बेहतर महसूस नहीं कराया - लेकिन इससे मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मैं कुल नहीं था।

मैंने काउंसलर से कहा कि मुझे कभी-कभी सकारात्मक होने का दबाव महसूस होता है, मोती को अंकुरित करने के बारे में कि यह मेरे लिए कैसे होगा - आवश्यक नहीं क्योंकि मैं इसे मानता हूं, लेकिन क्योंकि मुझे लगा कि मुझे दूसरे लोगों को बेहतर महसूस कराने की जरूरत है।

मैं आम तौर पर बहुत सकारात्मक व्यक्ति हूं, लेकिन मैं इससे जूझ रहा हूं। मुझे लगता है कि अब यह एक आत्म-संरक्षण तंत्र है: अपनी अपेक्षाओं को बहुत अधिक न करें, इस महीने फिर से न होने पर विनाशकारी निराश न हों।

मैंने साझा किया कि जब गर्भवती होने से पहले बांझपन से जूझने वाले दोस्तों ने मुझे बताया था कि मुझे ऐसा क्यों लगता है क्योंकि यह उनके लिए हुआ था, तो मेरे लिए भी यही होगा। मुझे पता है कि वे सिर्फ प्रोत्साहित करना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी यह महसूस होता है कि सबटेक्स्ट है: "इतनी चमक बंद करो, यह मुझे अजीब लग रहा है क्योंकि मैं गर्भवती हूं"। मुझे उम्मीद थी कि काउंसलर मुझे इस तरह के एक अनजान दोस्त होने के लिए पीछा करेगा, लेकिन उसने ऐसा नहीं किया।

यहाँ उस सत्र से मुझे जो कुछ मिला है, वह है: आपकी भावनाएँ कभी भी सही या गलत नहीं होती हैं। वे बस हैं । यह काफी कठिन है, इस के माध्यम से जा रहा है और अन्य लोगों के निर्णयों के बारे में चिंता किए बिना अपनी भावनाओं से निपट रहा है।

जटिलता के लिए जोड़ परतें हैं। मैं भविष्य के ब्लॉगों में उनका पता लगाऊंगा, लेकिन यहाँ एक स्नैप शॉट है: अवसाद, कामेच्छा की हानि, मध्य-संघर्ष, चिंता, स्वयं की भावना का नुकसान।

यह सब आपको इस यात्रा पर अकेला महसूस कर सकता है। सच्चाई यह है कि जब तक आप इसके माध्यम से नहीं जा रहे हैं, तब तक आपको समझ नहीं आता है।

मैं घर गया और कुछ अभ्यास किया जो काउंसलर ने मुझे दिया था। उनमें से कुछ मुझे कठिन लगे, लेकिन यदि आप गर्भधारण करने की कोशिश कर रहे हैं, तो यह सलाह आपकी भी मदद कर सकती है।

अपने अनुभव के दौरान, मैं करूंगा:

• कुछ ऐसा करने की कोशिश करें जिससे मुझे अच्छा महसूस हो: मेरे लिए, यह वास्तव में सबसे सरल चीजें हैं जो मुझे अच्छा महसूस कराती हैं। हमारे प्यारे कुत्ते के साथ लियो। शुक्रवार की रात को आइसक्रीम। खाने की सुशी। जस्टिन के साथ हँसी
• स्थिति के सकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करें: मैं एक अद्भुत देश में एक अद्भुत स्वास्थ्य देखभाल प्रणाली के साथ रहता हूं और देखभाल करने में सक्षम हूं मैं शायद कहीं और बर्दाश्त नहीं कर पा रहा हूं। यह एक बड़ा सकारात्मक है।
• जो कुछ हो रहा है उसमें कुछ अच्छा ढूंढना: जिन अच्छी चीजों में से एक को मैं देख सकता हूं, उनमें से एक यह अद्भुत समूह है जो इससे बाहर आया है। मैंने सबसे आश्चर्यजनक, प्रेरक, मजबूत और बहादुर महिलाओं से मुलाकात की है।
• चीजों को सकारात्मक रूप से देखें: मैंने इसके साथ संघर्ष किया। बांझपन के बारे में क्या सकारात्मक है?
• स्थिति को बेहतरीन बनाएं: जिन दोस्तों के बच्चे हैं, वे अपने बचपन के दोस्तों को याद दिलाने के लिए प्यार करते हैं, "ऐसे समय का आनंद लें जब आप सो सकते हैं / शांति से शौचालय जा सकते हैं / एक गर्म कप चाय पी सकते हैं, क्योंकि एक बार बच्चा आता है ... "। हां, मैं अपने समय का अधिकतम लाभ उठा रहा हूं।
• मेरे जीवन में सकारात्मक चीजों के बारे में सोचें: इनकी सूची में बहुत सारे हैं। मैं अपने जीवन में बहुत सी चीजों के लिए आभारी हूं, जिसमें मेरा अद्भुत साथी, मेरे अविश्वसनीय दोस्त, मेरा संपूर्ण स्वास्थ्य, हमारा घर शामिल है। ईमानदारी से, हर एक दिन मुझे ऐसा लगता है कि इन सभी ने बहुत आशीर्वाद दिया है।
• कुछ सार्थक करें: मैं इसे अलग-अलग तरीकों से करने की कोशिश करता हूं।
• अनुभव से सीखें: मैंने इस यात्रा पर अब तक बहुत कुछ सीखा है, और अभी भी सीख रहा हूं।

काउंसलिंग इस यात्रा से गुजरने वाले किसी भी व्यक्ति के लिए एक अच्छा विचार होगा, क्योंकि यह सिर्फ बच्चा होने की बात नहीं है। बांझपन आपके जीवन के कई पहलुओं को प्रभावित करता है; यह कई अलग-अलग क्षेत्रों से दुख लाता है। लेकिन कुछ समझ और समर्थन के लिए पहुंचना वास्तव में भार को हल्का करने में मदद कर सकता है।

स्वाभाविक रूप से मुझे अपने पहले सत्र से सभी उत्तर नहीं मिले, लेकिन मुझे ऐसा लगता है कि मैंने सही दिशा में एक कदम उठाया है। अभी के लिए, मुझे लगता है कि यह काफी अच्छा है।