आपके शिशु में स्वस्थ स्वाद का विकास होना

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भ में क्या होता है?
• न्यूट्रिशनल इंटेलिजेंस क्या है?

आपके बच्चे का स्वाद पहली तिमाही से ही शुरू हो जाता है। यह शुरुआत से ही शिशु में माँ-बाप को स्वस्थ खाने की आदत डालने का एक शानदार अवसर है!

हर माँ चाहती है कि उसका बच्चा स्वस्थ भोजन करे। स्वाद कलियों का लोकप्रिय मिथक केवल 3-4 साल बाद विकसित हो रहा है। आपका बच्चा स्वाद लेता है और गर्भ में ही सब कुछ सूंघ लेता है! इसलिए गर्भावस्था के दौरान माँ के लिए स्वस्थ भोजन का प्रमुख महत्व है ताकि बच्चा गर्भ में उन लक्षणों को भी ग्रहण कर सके।

गर्भ में क्या होता है?

सबसे आश्चर्यजनक तथ्य यह है कि गर्भाधान के आठ सप्ताह बाद से आपके बच्चे का स्वाद विकास शुरू होता है। संवेदी अंगों का विकास केंद्रीय तंत्रिका तंत्र के गठन से निकटता से संबंधित है जो गर्भधारण के प्रारंभिक चरण में होता है। तीसरी तिमाही के अंत तक, आपके बच्चे की स्वाद की भावना पूरी तरह से बन जाती है। स्वाद कलियों का विकास मुख्य रूप से एमनियोटिक द्रव के माध्यम से होता है।

गर्भनाल के माध्यम से बच्चे को माँ से सभी पोषण मिलते हैं, लेकिन बच्चा एमनियोटिक द्रव को भी निगल सकता है, जो माँ खाती है उसके विशिष्ट स्वादों को वहन करती है। पहला स्वाद जो एक बच्चे का अनुभव होता है वह नमकीन एमनियोटिक द्रव होता है। एमनियोटिक द्रव निगलने के तुरंत बाद स्वाद रिसेप्टर्स को उत्तेजित करने के लिए जिम्मेदार होता है। गर्भावस्था के चरण के आधार पर, भ्रूण 200-800 मिलीलीटर अम्निओटिक तरल निगलता है। बच्चा एमनियोटिक द्रव में स्वादों को याद करता है और जन्म के बाद उन स्वादों को पसंद करता है।

न्यूट्रिशनल इंटेलिजेंस क्या है?

दुनिया भर के डॉक्टरों ने इस तथ्य पर सहमति व्यक्त की है कि पोषण संबंधी बुद्धि के विकास के लिए एक बच्चे का जन्म पूर्व चरण महत्वपूर्ण और जिम्मेदार है। पोषण संबंधी बुद्धिमत्ता एक बच्चे के स्वाद की कलियों को बुद्धिमानी से विकसित करने के बारे में है ताकि वे अपने जीवन में बाद में स्वस्थ खाद्य पदार्थों का चयन करें। यह भी अपनाया बच्चों के लिए अपने सामान्य भोजन की तुलना में अपने मूल भोजन को प्राथमिकता देने का कारण बताते हैं। जन्म से पहले का चरण मां के लिए बच्चे में स्वादिष्ट और स्वस्थ खाने की आदतों के लिए एक उत्कृष्ट अवसर है। स्तन का दूध विभिन्न स्वादों को भी वहन करता है और स्वाद कलियों के विकास में मदद करता है।

इसलिए वह सब कुछ खाना शुरू करें जिसे आप अपने बच्चे को प्यार करना चाहते हैं। भोजन के विभिन्न स्वादों की कोशिश करें और एक संतुलित आहार लें जिसमें फल, सब्जियां, दूध से बने उत्पाद, अंडे, साबुत अनाज, मांस आदि शामिल हों, अपने पसंदीदा व्यंजनों का सेवन करें और आपका बच्चा भी जन्म के बाद प्यार करेगा। जन्म के बाद नए भोजन की स्वीकृति में समय लगता है, इसलिए हमेशा सभी प्रकार के भोजन को गर्भाशय में पेश करना सबसे अच्छा होता है ताकि प्रसव के बाद यह आसान हो जाए। शिशु की प्रोटीन आवश्यकताओं का एक बड़ा हिस्सा माँ द्वारा पीए जाने के माध्यम से आता है। स्वस्थ फलों और सब्जियों के रस पिएं ताकि आपके बच्चे को ठोस पोषण के साथ-साथ स्वस्थ स्वाद की कलियाँ भी मिलें!