एक खुश कार्यदिवस आसान तरीका है!

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उन चीजों की तलाश में हैं जो आप अपने कार्यदिवस को बेहतर बनाने के लिए कर सकते हैं? सकारात्मक विचारों और पूर्व नियोजित एजेंडा से, छोटी चीजों को ज्यादा मुस्कुराना, छोटे ब्रेक लेना और कैफीन में कटौती करने से लेकर, आपके दिन में बदलाव लाना। खुद को बदलो, अपना माहौल बदलो-दूसरे भी खुश होंगे!

दिनचर्या से मुक्त होना या अपने कार्यदिवस में सकारात्मक बदलाव लाना एक कठिन काम है। वास्तव में, यहां तक ​​कि एक छोटे से परिवर्तन के लिए oodles को शिथिलता, स्थिरता और परिश्रम से निपटना पड़ता है। कभी-कभी, यहां तक ​​कि कई हफ्तों तक। तथ्य यह है कि आपके कार्यदिवस में किसी भी तरह का बदलाव इतना भयभीत करने वाला हो सकता है कि यह आपको चीजों को वैसा ही बनाये रखे जैसा कि वे हैं - जिससे फिर निराशा, गुस्सा और चिड़चिड़ापन एक जैसा हो जाता है। थोड़ा आश्चर्य, अपने कार्यदिवस में सकारात्मक वृद्धि लाने के लिए सभी प्रयास करना आवश्यक है। पता लगाओ कैसे।

कैसे अपने कार्यदिवस में सुधार करें और इसे खुश करें

1. मुस्कुराओ, हँसो, मुस्कराहट- इसमें कुछ भी खर्च नहीं है!

मानो या न मानो, yawns की तरह मुस्कान संक्रामक हैं। वे एक लंबा रास्ता तय करते हैं और आपको प्रसन्न चेहरों को वापस दर्शाते हैं। किसी भी बहाने (और वास्तविक कारणों से) के तहत मुस्कुराकर आप खुद को विश्वास दिलाते हैं कि आप पूरी तरह से शांत और घर पर हैं। यदि आप इन परिवर्तनों को सकारात्मक रूप से प्रबंधित करते हैं, तो अचानक, आपके कार्यालय का वातावरण आपको उज्जवल दिखाई देने लगेगा। दूसरों को भी आपकी उपस्थिति का आनंद मिलेगा!

2. मेरे पास "अनप्लग मी" समय है

"संचार नहीं" या "ब्लैकआउट" समय के केवल 15-20 मिनट आपकी आंखों और मस्तिष्क को आराम देंगे। ये सहायक मिनट आपके कार्यदिवस के किसी भी समय आ सकते हैं। जब आप तैयार हों, तो अपने आप को वेब से डिस्कनेक्ट करें, अपने मोबाइल को स्विच ऑफ करें, और "परेशान न करें" साइन इन करें। एक बार जब आप आराम कर लेंगे, तो आप खुद को पहले की तुलना में कम तनावग्रस्त और अधिक उत्पादक पाएंगे।

3. अपने अंतरिक्ष को व्यवस्थित करें

अधिक व्यवस्थित होने से आपको अपने कार्यदिवस को बेहतर बनाने में मदद मिलेगी। यह आपकी डेस्क या डेस्कटॉप हो, पुरानी सामग्री, अप्रयुक्त फ़ाइलों और यादृच्छिक चीजों को प्राप्त करने के लिए बहुत लंबा समय नहीं लेना चाहिए। एक बार अव्यवस्था हो जाने पर, आप किसी भी तरह के कार्यदिवस में अपने आप को खुश और बेहतर नियंत्रण में पाएंगे।

4. शॉर्ट ब्रेक्स ए मस्ट हैं

एक काटने को पकड़ो, कुछ ताजी हवा के लिए बाहर जाएं या कुछ गपशप के लिए रुकें। आपके दिन केवल लंबे समय तक नारे लगाने या एक कार्य से दूसरे कार्य में जाने के बारे में नहीं हैं। आप को भी खोलना होगा। जहां तक ​​हो सके, ऑफिस से संबंधित तनाव को कम करने की कोशिश करें, हां, आप बाद में बेहतर काम करेंगे।

5. एक अजनबी से चैट करें

आप स्पष्ट रूप से अपने आस-पास मंडराने वाले पुराने चेहरों से थक चुके हैं। अपने कार्यदिवस को बेहतर बनाने के प्रभावी सुझावों में आपके बॉस, सचिव, एकाउंटेंट या चपरासी के अलावा अन्य लोगों से बात करना शामिल है। प्रियजनों को घर वापस भेजने से अच्छे परिणाम नहीं मिल सकते हैं। आप क्या करते हैं? उस प्यारे दिखने वाले लड़के के साथ एक बातचीत की, जो रिसेप्शन में सब खो गया। आप कभी नहीं जानते कि स्टोर में क्या है।

तो, अगली बार जब आप उदासीनता में कमी महसूस करते हैं, तो इन रणनीतियों को आज़माएं और अपने कार्यदिवस का लाभ उठाएं। आपके पास कार्यदिवस और बेहतर कार्यालय अनुभव भी होंगे!