अपने पति का स्पर्म काउंट बढ़ाने के घरेलू उपाय

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बच्चे पैदा करने की कोशिश करने वाली महिलाओं के लिए, यह जरूरी है कि उनके पति को प्रजनन संबंधी समस्याओं का सामना न करना पड़े। कुछ घरेलू उपचार आपके सभी पति को यह सुनिश्चित करने की आवश्यकता है कि वह बिना किसी जटिलता के खरीदता है। इसके अलावा, घरेलू उपचार हमेशा आधुनिक दवा की एक खुराक से कम डराने वाले होते हैं, है ना?

पुरुष बांझपन एक समस्या है जो सीधे शुक्राणुओं की संख्या से जुड़ी होती है। जबकि स्थिति को उबारने के लिए आधुनिक दवाओं की दुनिया है, कुछ घरेलू उपचार समान रूप से लाभ उठा सकते हैं। आखिरकार, किसी समस्या को हल करने का बेहतर तरीका क्या है लेकिन घर पर, सही? पारंपरिक घरेलू उपचार का उपयोग करने के अलावा, सुनिश्चित करें कि आपका पति एक स्वस्थ आहार का पालन करता है जो परिष्कृत कार्ब्स में कम और हरी पत्तेदार सब्जियों और फलों पर उच्च है। यदि आपको चाहिए, तो उसे धूम्रपान छोड़ने के लिए और यमजाकी के अपने संघर्ष के साथ दूर करें। बेशक, इससे पहले कि आप इन घरेलू उपचारों का पालन करना शुरू करें, यह महत्वपूर्ण है कि किसी भी अंतर्निहित चिकित्सा विकार को पूरी तरह से खारिज कर दिया जाए।

अपने पति का स्पर्म काउंट बढ़ाने के टिप्स

कम स्पर्म काउंट का मतलब यह नहीं है कि आप गर्भधारण नहीं कर पाएंगे। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर और सही भोजन करके आप आधी लड़ाई जीत सकते हैं। कुंजी एक निर्धारित योजना के लिए प्रतिबद्ध रहना है, जिसमें हर दिन एक घंटे के लिए आहार परिवर्तन और हल्के व्यायाम शामिल हो सकते हैं।

1. मैका रूट का उपयोग करें

मैका रूट की काली विविधता शुक्राणुओं की संख्या में सुधार कर सकती है। जड़ी बूटी हार्मोन को संतुलित करने में मदद करता है। आप काम के लिए निकलने से पहले अपने पति की सुबह की स्मूदी या प्रोटीन शेक में 2-3 चम्मच जड़ जोड़ सकती हैं।

2. आहार की निगरानी करें

एक आहार परिवर्तन आपके पति के शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के सबसे प्रभावी तरीकों में से एक है। अपने आहार में हरी पत्तेदार सब्जियां, साइट्रस, ब्रोकोली और केल शामिल करने से उनके शुक्राणु की गुणवत्ता और मात्रा में वृद्धि सुनिश्चित होगी। बेहतर परिणाम के लिए कॉफी और अल्कोहल को अपने आहार से भी हटाने की जरूरत है। हालांकि एक दिन में इस तरह के बदलाव लाना आसान नहीं है, लेकिन यह जरूरी है कि आप वास्तविकता को एक तरह से दबाए रखें और सहानुभूति कायम रखें।

3. जैविक जाओ

सिंथेटिक डियोडरेंट और सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करना बंद करें। यह नोट करना काफी अजीब है कि आपके पति का पसंदीदा डियोड्रेंट किसी शुक्राणु का उपकार नहीं कर सकता है। उसे जैविक कॉस्मेटिक उत्पादों पर स्विच करने के लिए कहें। हालांकि यह थोड़ा अतिरिक्त खर्च हो सकता है, यह स्वाभाविक रूप से उसके शुक्राणुओं की संख्या में सुधार करेगा। जाहिर है, जब हम कार्बनिक कहते हैं, तो हम भोजन को कैसे भूल सकते हैं? सुनिश्चित करें कि वह जो फल, डेयरी उत्पाद और सब्जियां खा रहा है, वे जैविक हैं और कीटनाशकों से बहुत दूर हैं। विचार उसके रासायनिक जोखिम को कम करने के लिए है।

4. लहसुन

लहसुन क्यों? खैर, यह एक प्राकृतिक कामोद्दीपक है जो शुक्राणुओं की संख्या को सक्षम बनाता है। लहसुन में एलिसिन होता है जो शुक्राणु धीरज को बढ़ाता है, और एक बेहतर रक्त परिसंचरण भी सुनिश्चित करता है। अपने भोजन में एक कुचल लहसुन लौंग या दो को शामिल करके इसे अपने आहार में शामिल करें।

5. व्यायाम करें

मध्यम व्यायाम शुक्राणुओं की संख्या को बढ़ा सकता है। अपने पति को सुबह के समय हल्की-फुल्की सैर करने के लिए प्रोत्साहित करें या जैसे ही आप जुम्बा बीट्स पर जाएं, उससे जुड़ें। रोजाना एक घंटे का समय निर्धारित करें, साथ में यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसे अकेले नहीं गुजरना है। लेकिन अगर वह जिम ट्रेनिंग में है, तो उसे हर कीमत पर इसे जारी रखने के लिए प्रोत्साहित करें।

आपके पति के शुक्राणुओं की संख्या बढ़ाने के लिए निर्धारित घरेलू उपचार सरल और आसान हैं। समय के साथ, परिणाम दिखना शुरू हो जाएगा, और आप माता-पिता बनने के अपने रास्ते पर हो सकते हैं। यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि कम शुक्राणु गिनती की समस्या को नियंत्रित आहार का पालन करके आसानी से नियंत्रित किया जा सकता है जो स्वस्थ और विषाक्त से रहित है। एक बार जब आपका पति अपनी जीवनशैली से थोड़ा संभल जाए, तो आप बिना किसी चिंता के अपने परिवार की योजना शुरू कर सकते हैं।