मैंने 30 मिनट में जन्म दिया

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सुबह 8:30 बजे, मैंने अपनी एक आंख खोली और अपने पति को सोफे पर लेटा हुआ देखा, खबर पढ़ी। मैंने अपना फोन उठाया और दिन की सुर्खियाँ बनाईं। यह रविवार की सुबह हो सकती है, सिवाय इसके कि हम घर पर नहीं थे; हम एक अस्पताल के बर्थिंग सूट में थे, और मेरे पेट के चारों ओर एक वायरलेस मॉनिटर था।

30 घंटे पहले, जब हम घर पर थे, मेरा पानी टूट गया। श्रम अभी भी अनायास शुरू नहीं हुआ था और क्योंकि टूटे हुए झिल्ली होने से एक अजन्मे बच्चे के लिए संक्रमण का खतरा बढ़ जाता है, मुझे प्रेरित किया जा रहा था।

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मैंने एक गहरी सांस ली, लंबे समय से मानसिक रूप से खुद को तैयार करने की कोशिश कर रहा था। यह केवल 45 मिनट का होगा क्योंकि उन्होंने सेरोटोनिन का संचालन शुरू कर दिया था, और मैंने उन सभी कहानियों के बारे में सुना जो महिलाओं को प्रेरित करती थीं कि उनमें लंबे और तीव्रता से दर्दनाक लेबर शामिल हैं। मैंने सोचा कि हमारे दूसरे बच्चे से मिलने में कितना समय लगेगा। पाँच घंटे? दस? क्या मैं एक सिजेरियन के लिए तैयार था अगर श्रम रुक गया था?

8:45 पर, मुझे अपने पेट में मरोड़ महसूस हुई और तुरंत पता चला कि सेरोटोनिन काम करना शुरू कर रहा है। 9:15 बजे तक दर्द बढ़ गया था, और संकुचन कठिन और तेज हो रहे थे। जैसे ही हमने एक के माध्यम से गिनती पूरी की, अगले एक के शुरू होने से कुछ सेकंड पहले ऐसा महसूस हुआ।

"मैं बस पेशाब करने के लिए एक लंबा ब्रेक चाहता हूं!" मैंने कहा। मेरे पति मुझे बाथरूम में ले गए, जहाँ मैं शौचालय में बैठी और एक अन्य संकुचन के माध्यम से सांस ली (शायद व्यर्थ हो गई?)।

अस्पताल के बिस्तर पर वापस, हमने संकुचनों के बीच लंबे समय तक एक ब्रेक खोजने की कोशिश की ताकि मैं वापस चढ़ाई कर सकूं। लेकिन ऐसा नहीं हुआ।

सुबह 9:24 बजे मैंने बिस्तर के पास खड़े रहते हुए अपने बच्चे को दिया - सक्रिय श्रम शुरू होने के आधे घंटे से भी कम समय बाद।

उसके बाद का उत्साह अविस्मरणीय था। मुझे राहत मिली क्योंकि मुझे एहसास हुआ कि यह सब खत्म हो गया है, और यह कि मेरा छोटा लड़का सुरक्षित रूप से आ गया था, और स्वस्थ था।

हालांकि प्रसव पीड़ा से राहत, हस्तक्षेप और बब पर किसी भी नकारात्मक प्रभाव से मुक्त था, लेकिन मैंने पूरी तरह से स्काउट मुक्त नहीं किया था।

बेबी के त्वरित वंश ने मेरी श्रोणि की हड्डी और मांसपेशियों को समायोजित करने के लिए बहुत कम समय दिया, और मुझे चोट, खिंचाव वाले स्नायुबंधन और एक कमजोर श्रोणि मंजिल के साथ छोड़ दिया। स्तनपान कराने, उठने-बैठने, क्रॉस-लेग करने, कार से बाहर निकलने, प्रम को धक्का देने और यहां तक ​​कि बिस्तर पर पलटने जैसी साधारण गतिविधियां महीनों बाद शुरू हुई थीं, और मुझे इससे उबरने में जितनी उम्मीद थी, उससे भी ज्यादा समय लग गया त्वरित, प्रतीत होता है कि जटिल श्रम।

यह केवल अब है, बारह महीनों के बाद, एक फिजियोथेरेपिस्ट के लिए चल रही (महंगी), और कोर मजबूत बनाने वाली कक्षाओं के लिए एक साप्ताहिक प्रतिबद्धता है, कि मैं अपनी कुछ पूर्व-गर्भधारण शक्ति हासिल करने में सक्षम हूं।

मेरे द्वारा बोली जाने वाली बहुत सारी महिलाएं मेरे त्वरित श्रम अनुभव और उसके बाद आने वाली जटिलताओं से छुटकारा पाने के लिए सक्षम थीं; एक प्रतिक्रिया मुझे निराशाजनक लेकिन समझ में आ गई।

ओलिविया किंग-डाउनी का कहना है, "मुझे पता है कि ज्यादातर मां एक त्वरित, दर्द रहित श्रम चाहती हैं। लेकिन यह नतीजा बहुत सारी चीजों पर निर्भर करता है।" "लगभग 8-10 घंटे और मम्मी और बब कुछ भी अच्छी तरह से खत्म हो रहा है, यह एक 'अच्छा' पहला श्रम है, या मैंने जिन परिवारों के साथ काम किया है, उनके साथ मानक अनुभव किया है।"

वह बताती हैं कि अवक्षेपित लेबर (जब संकुचन शुरू होने से 3 घंटे से कम समय में बच्चे का जन्म होता है) कुछ ऐसी चीजें नहीं होती हैं जिनकी आप पहली बार के मजदूरों से अपेक्षा करते हैं, लेकिन प्रसव के समय पहले जन्म के लेबर में आधा हो जाना सामान्य है - जैसा मेरा था वैसा ही हुआ।

"हर जन्म अलग है, और हर बार जब आप एक बर्थिंग सूट या प्रसव कक्ष में चलते हैं, तो आप कभी नहीं जानते कि यह कैसे खेलना है।" "अभी कुछ हफ्ते पहले, मैंने एक ऐसी महिला के साथ काम किया, जिसका जन्म 48 घंटे का था। फिर, दो हफ्ते बाद, हमारे पास तीन घंटे की पहली डिलीवरी थी।"

ओलिविया बताती हैं कि त्वरित श्रम करने की इच्छा रखने वाली महिलाएं या उत्पन्न होने वाली जटिलताओं से सावधान रहने की जरूरत है। इतना ही नहीं एक जोखिम भी है कि आप इसे अस्पताल में भी नहीं ला सकते हैं, शिशु को जोखिम है, जैसे कि उनकी ऑक्सीजन की आपूर्ति में रुकावट और संकुचन की गति और आवृत्ति के कारण रुकावट और मम को जोखिम, जैसे कि भारी रक्तस्राव, या नाल को बनाए रखना।

"वह कहती है कि [पेरिनेम, गर्भाशय ग्रीवा या योनि] के फटने का अधिक खतरा है, और उस के नतीजों के साथ-साथ श्रोणि तल की अखंडता भी है, " वह कहती हैं। "ये बातें वास्तव में महत्वपूर्ण हैं, खासकर श्रम के बाद महिलाओं के मानसिक उपचार के लिए।"

ओलिविया कहती हैं कि क्या हो सकता है, इसके बारे में जानकारी होना और खुद को डिलीवरी के लिए हेडस्पेस में लाना एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

वह कहती हैं, "जब वे लेबर कर रहे होते हैं तो हर महिला का हेडस्पेस अलग होता है, " लेकिन वह कहती है, "लेकिन अगर आप डर और एड्रेनालाईन ले सकते हैं, और बस स्वीकार करें कि क्या होने जा रहा है, तो यह सब मदद करता है। शरीर को स्वीकार करें। ऐसा करने जा रहा है कि यह क्या करने जा रहा है, और इसे अपना पाठ्यक्रम चलाने दें। जब स्वीकृति का एक तत्व होता है, और आप सुरक्षित महसूस करते हैं, और आपको लगता है कि आपको अपने देखभाल प्रदाताओं या अपने साथी पर भरोसा है और आप बस जाने दे सकते हैं, इससे बहुत फर्क पड़ता है। "

जब मैंने अपने श्रम के दौरान अपने पति, दाई और बहनों से उत्कृष्ट समर्थन का अनुभव किया, जिससे दर्द से गुजरना आसान हो गया, तो यह जीवन के बाद का प्रसव था जिसे मैंने सामना करना सबसे मुश्किल पाया।

मुझे अपने शरीर की सीमाओं को स्वीकार करने में मुश्किल हुई, और मैंने जो मुश्किल काम किया, वह दिन-प्रतिदिन की चीजें जैसे मेरे पांच साल के बच्चे के साथ भागना, मेरे बच्चे को स्तनपान कराने के लिए बैठना, या यहां तक ​​कि वैक्यूम क्लीनर का उपयोग करना - सभी जिनमें से दो बच्चों के साथ जीवन में तालमेल बिठाने से जो मैंने तैयार किया था, उससे कहीं ज्यादा मुश्किल है। मुझे पता चला कि चुनौतियों ने मेरे मानसिक स्वास्थ्य पर कहर ढाया, यह केवल पेशेवर मदद मांगने के बाद था कि मैं अनुभव को पूर्ण रूप से खराब करने में सक्षम था - एक कदम जो मुझे अब महसूस होता है वह प्रसवोत्तर वसूली प्रक्रिया का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है।

ओलिविया कहती हैं, "मुझे लगता है कि देखभाल प्रदाताओं के लिए श्रम को कम करना बहुत ज़रूरी है।" "चाहे वह उनकी दाई, चिकित्सक या प्रसूति-विशेषज्ञ के साथ हो - मुझे लगता है कि यह प्रसव के बाद के मानसिक स्वास्थ्य का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, जिसे अक्सर अनदेखा कर दिया जाता है। यदि आप बहुत सारे अप्रत्याशित परिणामों के साथ [श्रम के दौरान] समाप्त होते हैं, और आप नहीं बैठते हैं। इसके भीतर, यह वास्तव में मुश्किल है। जिन माताओं के साथ मैं काम करता हूं, मैं जन्म को पूरी तरह से दुखी करता हूं, बस इसलिए वे स्पष्टता हासिल कर सकते हैं। इससे उन्हें उबरने और स्वीकार करने में मदद मिलती है कि क्या था। "