क्या गर्भावस्था में मिंट का सेवन करना सुरक्षित है?

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था में पुदीने के स्वास्थ्य लाभ
• क्या गर्भावस्था में पेपरमिंट टी सुरक्षित है?
• गर्भवती होने पर मिंट का सेवन करने के साइड इफेक्ट्स

गर्भावस्था आपको खुशी और आनंद का भार देती है लेकिन यह आपको सतर्क और संदेहशील बना सकती है। जिन खाद्य पदार्थों का आप पहले आसानी से सेवन कर रहे थे, वे इस स्तर पर चिंता का कारण बन सकते हैं। यह बुद्धिमान भी हो सकता है क्योंकि गर्भावस्था या गर्भावस्था के दौरान सभी खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं किया जा सकता है क्योंकि इसके संभावित खतरे आपको या आपके अजन्मे बच्चे को होते हैं। इसलिए अगर आप गर्भावस्था में पुदीने के सेवन को लेकर संशय में हैं, तो आप सही जगह पर हैं। यहां, निम्नलिखित लेख में, हम गर्भावस्था में टकसाल खाने के पेशेवरों और विपक्षों पर चर्चा करेंगे और हम आपको एक सूचित निर्णय लेने में मदद करेंगे।

गर्भावस्था में पुदीने के स्वास्थ्य लाभ

पुदीने का उपयोग कई घरों में गर्मियों के स्टेपल के रूप में किया जाता है और यह असहनीय गर्मी की गर्मी को रोकने में बेहद फायदेमंद है। यह उम्र के लिए अपने विभिन्न औषधीय और उपचार गुणों के लिए इस्तेमाल किया गया है। पुदीना एक मजबूत सुगंधित स्वाद है और कई पाक रूपों में उपयोग किया जाता है। गर्भावस्था में पुदीने के सेवन से कोई गंभीर खतरा नहीं है। पुदीने की पत्तियां गर्भवती महिला को कई लाभ प्रदान कर सकती हैं, जैसे:

1. बॉडी को कूल रखता है

गर्भावस्था आपको सभी प्रकार के भोजन के लिए तरसती है और विभिन्न प्रकार के खाद्य पदार्थों का सेवन करने से हार्मोनल असंतुलन के साथ शरीर के आंतरिक तापमान पर असर पड़ सकता है। पुदीने की पत्तियों में सुखदायक और ठंडा करने के गुण होते हैं और इस प्रकार वे शरीर की गर्मी को कम रखने में मदद कर सकते हैं।

2. मुंह को ताजा रखता है

आप गर्भावस्था के पहले कुछ महीनों में बुरी तरह से फेंक सकते हैं और कुछ महिलाओं में मतली गर्भावस्था के नौवें महीने तक भी हो सकती है। मतली और उल्टी के बार-बार होने के कारण आपके मुंह में खराब स्वाद आ सकता है। कुछ ताजा पुदीने की पत्तियों को चबाना आपके मुंह से अजीब गंध और स्वाद को दूर करने का एक शानदार तरीका है।

3. मतली को नीचे लाता है

मतली एक बहुत ही सामान्य गर्भावस्था की खामी है और ज्यादातर महिलाएं अपनी पहली तिमाही में इसका अनुभव करती हैं। कुछ पुदीने की पत्तियों को चबाने से गर्भावस्था के दौरान आपको मतली को दूर रखने में मदद मिल सकती है। हालांकि, कुछ महिलाएं मिंट्टी की गंध को सहन करने में सक्षम नहीं हो सकती हैं और इसलिए उन्हें पुदीने की पत्तियों का उपयोग करने से बचना चाहिए।

4. बे पर पाचन मुद्दों को रखता है

एक गर्भवती महिला गर्भावस्था में पाचन संबंधी समस्याओं से लड़ सकती है। पुदीने की पत्तियों का सेवन करने से पेट की बीमारियों को दूर करने में मदद मिलती है और पाचन क्रिया दुरुस्त रहती है।

5. भलाई की सामान्य भावना को बनाए रखने में मदद करता है

गर्भावस्था में आपके शरीर के अंदर बहुत कुछ होता है। यह सब आपको थका और थका सकता है। कुछ पुदीने की चाय पीने से दिमाग शांत होता है, चिड़चिड़ापन दूर होता है और थकान दूर करने में मदद मिलती है। यह बे पर अनिद्रा और चिंता को दूर रखने में भी मदद करता है।

क्या गर्भावस्था में पेपरमिंट टी सुरक्षित है?

पुदीना पुदीना के वेरिएंट में से एक है और यह गर्भावस्था के दौरान भी बहुत प्रभावी है। कुछ पुदीने की चाय पर बैठने से न केवल आपकी पाचन क्रिया ठीक रह सकती है, बल्कि यह चिड़चिड़े पेट को भी शांत करती है। चाय की सुगंध गर्भावस्था के दौरान तनाव और चिंता को दूर करने में भी मदद करती है।

यहां बताया गया है कि आप अपनी प्रतिरक्षा प्रणाली को ठीक करने के लिए गर्भावस्था के दौरान पुदीने की चाय कैसे बना सकते हैं:

सामग्री

• एक बड़ा चम्मच सूखे या ताजा पुदीना के पत्ते।
• 150 मिली या एक कप पानी
• स्वाद के लिए चीनी

कैसे बनाना है

• पानी लें और इसे एक पैन में उबालें।
• एक बार जब पानी उबलने लगे, तो उसमें सूखे पुदीने के पत्ते डालें।
• गर्मी बंद करें और ढक्कन के साथ पैन को कवर करें।
• चाय को 3-5 मिनट तक बैठने दें।
• तनाव और स्वाद के लिए चीनी जोड़ें।

गर्भवती होने पर मिंट का सेवन करने के साइड इफेक्ट्स

हालांकि गर्भावस्था के दौरान पुदीना बहुत सुरक्षित माना जाता है लेकिन कभी-कभी गर्भावस्था में कुछ दुष्प्रभाव या जटिलताएं हो सकती हैं। गर्भावस्था के दौरान पुदीने की पत्तियों के सेवन के कुछ दुष्प्रभाव इस प्रकार हैं:

1. एलर्जी का कारण हो सकता है

यदि आपको मेन्थॉल या किसी भी ऐसे उत्पाद से एलर्जी है जिसमें मेन्थॉल हो सकता है, तो आपको गर्भावस्था में पुदीने से बचना चाहिए। पुदीना में काफी मात्रा में मेन्थॉल होता है और यदि आप मेन्थॉल से एलर्जी हैं तो गंभीर एलर्जी प्रतिक्रिया उत्पन्न कर सकते हैं। अगर आप दमा के रोगी हैं, तो भी आपको गर्भावस्था के दौरान पुदीने से परहेज करना चाहिए।

2. मेस मिसट्रैज

पुदीने में मांसपेशियों को आराम देने वाले गुण होते हैं और अगर गर्भावस्था में इसका सेवन गलत समय पर किया जाता है, तो यह गर्भाशय की मांसपेशियों को आराम दे सकता है और बाद के चरणों में गर्भपात या समय से पहले प्रसव को प्रेरित कर सकता है। यदि आपको पहले गर्भपात हो चुका है तो यह भी सिफारिश की जाती है कि आप गर्भावस्था में पुदीने का सेवन करने से परहेज करें।

3. कुछ दवाओं के साथ प्रतिकूल प्रभाव पड़ सकता है

एक गर्भवती महिला को गर्भावस्था में विभिन्न विटामिन और खनिज की खुराक दी जाती है। कभी-कभी पुदीना शरीर में इन दवाओं के उचित अवशोषण में बाधा पैदा कर सकता है और इस तरह से आपके शरीर को इसके लाभों से वंचित कर देता है।

4. टकसाल का अत्यधिक उपयोग क्योंकि नुकसान हो सकता है

किसी भी चीज़ की आवश्यक खुराक से अधिक गर्भावस्था में विभिन्न प्रकार के जोखिम का कारण बनता है और वही टकसाल के लिए जाता है। किसी भी रूप में टकसाल का अत्यधिक सेवन गर्भावस्था में उनींदापन, मांसपेशियों में दर्द, धीमी हृदय गति और अन्य जटिलताओं की भावना का कारण हो सकता है।

5. पेट के अल्सर को बढ़ा सकते हैं

पुदीना पाचन संबंधी समस्याओं को शांत करने के लिए जाना जाता है, लेकिन अगर आपको गर्भावस्था के दौरान पेट में अल्सर है, तो किसी भी रूप में पुदीना का सेवन आपको नुकसान पहुंचा सकता है। पुदीना में मेन्थॉल की उपस्थिति अल्सर को बढ़ाती है और आगे जटिलताओं का कारण बन सकती है।

यदि आप सोच रहे हैं कि क्या आप गर्भावस्था के दौरान पुदीना का सेवन कर सकते हैं, तो इसका जवाब हां में है, लेकिन किसी भी जटिलता को दूर करने के लिए अपने चिकित्सक से परामर्श करना सबसे अच्छा है। गर्भावस्था में पुदीने के अद्भुत स्वास्थ्य लाभ हैं। मध्यम मात्रा में टकसाल का उपभोग करना और इसके साथ ओवरबोर्ड नहीं जाना एक महान विचार होगा। यदि आप गर्भावस्था में अपने दैनिक आहार में पुदीना शामिल करना चाहती हैं, तो अपने डॉक्टर से संपर्क करें।