क्या आपका शिशु ठोस आहार के साथ पर्याप्त दूध प्राप्त कर रहा है? इन 5 संकेतों की सावधानीपूर्वक जाँच करें!

सामग्री:

इस लेख में

• संतुलित आहार का रहस्य - ठोस पदार्थ नहीं हैं
• 5 संकेत अगर आपका बच्चा ठोस पदार्थों को शुरू करने के बाद दूध से इंकार कर रहा है, तो इसके लिए देखें

शिशुओं को तेजी से और स्वस्थ होने के लिए सही प्रकार और भोजन की सही मात्रा की आवश्यकता होती है। अपने शुरुआती वर्षों में, दूध उनके लिए सब कुछ करता है। हाँ, एक माँ के रूप में, आप अभी भी चिंतित हैं यदि उसने संतुष्ट और अच्छी तरह से दूध पिया है। लेकिन एक बार जब आप अपने बच्चे को ठोस खाद्य पदार्थ पेश कर देते हैं, तो चुनौती और भी कठिन हो जाती है! वास्तव में कितना पर्याप्त है? अब जब शिशु ठोस खाद्य पदार्थ खा रहा है, तो उसे अभी भी कितने दूध की ज़रूरत है और अगर वह पर्याप्त है तो आप कैसे जांच सकते हैं? खैर, आपका बच्चा कुछ स्पष्ट संकेत प्रदर्शित करके अपनी माँ के लिए आसान बनाता है

...

बाल रोग विशेषज्ञ बच्चों के जीवन के पहले छह महीनों के लिए, जहां तक ​​संभव हो, अनन्य स्तनपान की सलाह देते हैं। छह महीने के बाद, कई माताओं बच्चे को कुछ ठोस खाद्य पदार्थ पेश करती हैं। यह एक चुनौतीपूर्ण अनुभव है, और जबकि कुछ बच्चे नवीनता से प्यार करते हैं, अन्य लोग एक बड़ा उपद्रव करते हैं। लेकिन एक आम समस्या जो हम में से कई माँ के रूप में होती है वह यह है: HOW MUCH दूध बच्चे को अभी भी चाहिए? चूंकि वह ठोस भोजन भी खा रहा है, तो क्या उसे वास्तव में अभी भी दूध की जरूरत है?

संतुलित आहार का रहस्य - ठोस पदार्थ नहीं हैं

सबसे पहले, यह याद रखना बहुत महत्वपूर्ण है कि यद्यपि आपका शिशु ठोस खाद्य पदार्थों पर शुरू हो चुका है, लेकिन ठोस पदार्थ अभी तक स्तन के दूध / फॉर्मूला दूध का विकल्प नहीं हो सकते हैं। आपके बच्चे की पोषण संबंधी आवश्यकताओं का एक बड़ा हिस्सा अभी भी दूध के साथ कवर किया जाना है। शुरुआती चरणों में, ठोस पदार्थों का उपयोग केवल बच्चे को भोजन चबाने के विचार के लिए किया जाता है। आपके बच्चे को अक्सर अंतराल पर कम मात्रा में ठोस पदार्थ होने की संभावना होती है, क्योंकि, वह केवल अपने पेट भरने के बजाय नए बनावट और स्वादों की जांच करने में अधिक रुचि रखती है! ऐसे दिन भी होंगे जब वह दूध पिलाना चाहती है। उसे ऐसा करने की अनुमति देना बेहतर है।

5 संकेत अगर आपका बच्चा ठोस पदार्थों को शुरू करने के बाद दूध से इंकार कर रहा है, तो इसके लिए देखें

दूध और ठोस भोजन का अच्छा संतुलन मिलने की गारंटी देने के लिए यहां आपको पांच संकेत बताए गए हैं, जिन्हें आपको अपने बच्चे पर नज़र रखना चाहिए। यदि आपको कोई असामान्यता दिखाई देती है, तो आप अपने खिला पैटर्न को तदनुसार समायोजित कर सकते हैं।

1. आपके बच्चे की ज़रूरतें

आपके बच्चे की भोजन की मात्रा उसके वजन, खिला पैटर्न और गतिविधि के स्तर जैसे कई कारकों पर निर्भर करेगी। इस प्रकार, दूध की मात्रा अलग-अलग शिशुओं के लिए अलग-अलग होगी और यह इस बात पर भी निर्भर करेगा कि आपका बच्चा वास्तव में कितना ठोस भोजन ग्रहण करता है (जैसा कि वह कितना फेंकता है या थूकता है!) के विपरीत। इस विषय पर कुछ अच्छी तरह से स्वीकार किए गए अध्ययनों के अनुसार, याद रखने के लिए यहां कुछ दिशानिर्देश दिए गए हैं:

• 6-7 महीनों में: आपके बच्चे को अब दूध की बहुत आवश्यकता है - यह कहना सुरक्षित है कि यह दूध है जो वास्तव में उसे अपना पोषण देगा, जबकि ठोस खाद्य पदार्थ प्रकृति में अधिक 'प्रायोगिक' हैं, बस उसे महसूस करने के लिए। कई डॉक्टर यह भी सलाह देते हैं कि नर्सिंग सत्र के बाद ठोस खिलाया जाना चाहिए, न कि पहले। इससे आपके बच्चे को पहले स्तन का दूध पीने में मदद मिलती है, जो अभी भी आपके बच्चे के पोषण का प्राथमिक स्रोत है जब तक कि वह एक साल का नहीं हो जाता
• 8-10 महीने में : दूध की मात्रा अब कम होने लगेगी क्योंकि आपका बच्चा धीरे-धीरे स्वीकार करता है और ठोस भोजन का आनंद लेता है। अपने बच्चे के संकेतों को पढ़कर मांग पर फ़ीड करें जो बताता है कि वह अभी भी भूखा है
• 11-18 महीनों में: दूध अभी भी आपके बच्चे के आहार के अच्छे प्रतिशत का लगभग 50% है, जैसा कि बाल पोषण विशेषज्ञों द्वारा सुझाया गया है
• 24 महीनों में: अब तक, आपके बच्चे को ठोस खाद्य पदार्थों से बहुत अधिक पोषण मिल रहा है। दूध अब उनकी पोषण संबंधी जरूरतों का लगभग 20% होगा

टिप: यह हमेशा बेहतर होता है कि पहले अपने बच्चे के लिए एक सख्त फीडिंग शेड्यूल न रखें, बल्कि प्रवाह के साथ जाएं। आप देखेंगे कि जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता है, वह विभिन्न प्रकार के ठोस खाद्य पदार्थों के प्रति अधिक झुकाव दिखाएगा और दूध के हिसाब से कम हो जाएगा।

देखें: 12 शिशु पोषण करते हैं और ध्यान में नहीं रखते हैं

2. आपका बच्चा की ऊँचाई और वजन

आपके द्वारा ट्रैक किए जाने वाले सबसे महत्वपूर्ण संकेतों में से दो आपके बच्चे की ऊंचाई और वजन हैं। सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को नियमित जांच के लिए ले जाएं ताकि डॉक्टर उसके वजन, ऊंचाई और विकास के मापदंडों का आकलन कर सके।

• 6 महीने में: आपके छोटे लड़के का वजन लगभग 7.8 किलोग्राम है, जिसकी ऊंचाई लगभग 67.8 सेमी है। छोटी लड़कियों के लिए, संख्या 7.2 किलोग्राम और 66.6 सेमी है
• 9 महीनों में : इस समय तक, शिशु लड़के आमतौर पर लगभग 9.2 किलोग्राम वजन तक पहुंच जाते हैं, और लगभग 72.3 सेमी की ऊंचाई। बच्चियों के लिए यह संख्या 8.6 किलोग्राम और 71.1 सेमी है
• 1 वर्ष में: एक वर्ष के मील के पत्थर पर, 10.2 किलोग्राम 76.1 सेमी की ऊंचाई के साथ, लड़कों के लिए एक स्वस्थ वजन है। 75 सेमी की ऊंचाई के साथ, अपने पहले जन्मदिन पर औसतन बेबी लड़कियों का वजन 9.5 किलोग्राम है

यदि आपके बच्चे की ऊंचाई और वजन सभी सीमाओं के भीतर अच्छी तरह से है, तो आपको आश्वस्त किया जा सकता है कि उसे दूध और ठोस खाद्य पदार्थों के मामले में सही खिलाया जा रहा है। ध्यान दें कि ये केवल सांकेतिक हैं और आपके बच्चे की गतिविधि के स्तर के साथ-साथ पारिवारिक पृष्ठभूमि के आधार पर मामूली बदलाव होंगे। आप नीचे दिए गए चार्ट में अधिक विवरण देख सकते हैं।

3. आपके बच्चे की प्रतिक्रिया

जब आप ठोस भोजन शुरू करते हैं, तो आपके शिशु को यह जाँचने में आपका मार्गदर्शक होना चाहिए कि क्या वह भरा हुआ है या उसे अपना पसंदीदा दूध चाहिए! लेकिन बच्चे बहुत अप्रत्याशित हो सकते हैं। इसलिए, एक दिन आप अपने बच्चे को ख़ुशी-ख़ुशी प्यूरी के कटोरे में डाल सकती हैं, जबकि अगले दिन वह कुछ चम्मच से अधिक खाने से मना कर सकती हैं। जब आप एक नए भोजन की शुरुआत कर रहे हों, तो सबसे अच्छी बात यह है कि अपने बच्चे की जीभ पर मटर के आकार की एक मात्रा डालें। उसकी प्रतिक्रिया देखें कि क्या उसे यह पसंद है, और आप धीरे-धीरे मात्रा बढ़ा सकते हैं। यदि नहीं, तो इसे धक्का न दें और उसे दूध में आराम पाने दें।

जब यह आपके खिलाने की शैली की बात आती है तो अपने बच्चे का भी निरीक्षण करें। उदाहरण के लिए, आपका शिशु छोटे मुंह वाले को पसंद कर सकता है। वह धीरे-धीरे चबाने के साथ सहज हो सकती है और अगले मुंह के लिए अपना मुंह नहीं खोल सकती है जब तक कि वह उसके माध्यम से न हो।

टिप: अपने बच्चे को केवल उतना ही पेश करें जितना वह स्वेच्छा से स्वीकार करता है। इस चरण में उसे खिलाने के लिए मजबूर करना एक अच्छा विचार नहीं है, क्योंकि वह पूरे भोजन की दिनचर्या को प्रभावित कर सकती है।

4. आपका बेबी डायपर

यह महत्वपूर्ण है और यह जांचने का एक शानदार तरीका है कि आपके बच्चे को सही पोषण मिल रहा है या नहीं। आपका बच्चा, यदि वह पर्याप्त मात्रा में भोजन कर रहा है, तो डायपर को नियमित अंतराल पर गीला कर देगा - आमतौर पर दिन में कम से कम 4-5 बार। वह दिन के दौरान एक या दो मल त्याग करेगी। यदि आपका शिशु पेशाब कर रहा है और इससे बहुत कम है, तो संभावना है कि उसे पर्याप्त पोषण नहीं मिल रहा है। वह निर्जलीकरण का सामना भी कर सकती है। बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सबसे अच्छा है।

इस बात का भी ध्यान रखें कि आपके बच्चे के शौच का रंग इस बात का एक अच्छा संकेत है कि क्या उसकी फीड अच्छी चल रही है। यदि कुछ दिनों तक पपिया लगातार हरी रहती है, तो यह पेट में संक्रमण का संकेत दे सकता है। पीले-भूरे रंग का कवच भी अलार्म का एक कारण है क्योंकि यह चिड़चिड़ा आंत्र का संकेत दे सकता है। कई शिशुओं को पेट की समस्याओं का अनुभव होता है जब उनकी दूध पिलाने की दिनचर्या पहले अनन्य दूध से ठोस खाद्य पदार्थ + दूध में बदल जाती है। यदि आप शौच में कोई असामान्यता देखते हैं, तो बिना देरी किए उचित उपचार प्राप्त करने के लिए डॉक्टर से चर्चा करें।

5. आपके बच्चे का स्वास्थ्य

अंत में, याद रखें कि आपके बच्चे के भोजन (ठोस / दूध) की आवश्यकता तब होगी जब वह अस्वस्थ हो। उदाहरण के लिए, यदि आपके शिशु को बुखार चल रहा है या पेट में संक्रमण है, तो उसकी ज़रूरतें स्वाभाविक रूप से अलग होंगी। यह कई माताओं द्वारा व्यापक रूप से माना जाता है कि शिशुओं को बीमार होने पर ठोस भोजन नहीं दिया जाना चाहिए। लेकिन सच्चाई यह है कि अधिकांश डॉक्टर यह सलाह देते हैं कि बच्चे को सामान्य रूप से दूध पिलाना जारी रखें, जब तक कि वह नियमित अंतराल पर न फेंके। यदि आपका बच्चा भोजन फेंक रहा है, तो उसके ठोस भोजन को वापस काट देना और नियमित अंतराल पर अपने बच्चे को दूध (सूत्र या स्तन) देना जारी रखना सबसे अच्छा है। आप उसके डॉक्टर से आगे बढ़ने के बाद एक मौखिक पुन: जलयोजन समाधान की कोशिश कर सकते हैं।

अंत में माताओं, चलो कभी नहीं भूल जाते हैं कि हर बच्चा अलग है और एक बच्चे को जितना खाना खाना चाहिए वह पत्थर में सेट नहीं होता है। मुख्य बात यह है कि अपने बच्चे के संकेतों का पालन करें कि उसे क्या खाना चाहिए, लचीलेपन के लिए कुछ जगह रखें, और अपने बच्चे को अपने भोजन की योजना को पूरा करने दें!