рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдЫреЛрдЯрд╛ рдПрдХ рдорд╛рдирд╕реВрди рдЖрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдмреАрдорд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдкрдбрд╝рддрд╛ рд╣реИ - рдЗрди 12 рд╕реБрдЭрд╛рд╡реЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВ!

рд╕рд╛рдордЧреНрд░реА:

{title}

рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ

  • рдореМрд╕рдо рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦреЗрдВ
  • рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП

рдЛрддреБ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рд╣рд░ рдорд╛рдБ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмреБрд░рд╛ рд╕рдкрдирд╛ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рд╡рд╣ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдмреАрдорд╛рд░реА рдФрд░ рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рддреА рд╣реИред рдореМрд╕рдо рдмрджрд▓рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреБрдЫ рдЖрд╕рд╛рди рдЙрдкрд╛рдп рджрд┐рдП рдЧрдП рд╣реИрдВред

рдпрд╣ рдореМрд╕рдо рдХреЛ рдмрджрд▓рдиреЗ рдФрд░ рдкреНрд░рдХреГрддрд┐ рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рд╣реЛрдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрдиреЛрдВ рдХреА рднреАрдбрд╝ рдХреЛ рджреЗрдЦрдиреЗ рдХрд╛ рдПрдХ рд╕реБрдВрджрд░ рдЕрдиреБрднрд╡ рд╣реИред рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдФрд░ рдХрд╛рдпрд╛рдкрд▓рдЯ рд╕реБрдВрджрд░ рд╣реИред рд╣рд╛рд▓рд╛рдБрдХрд┐, рдмрджрд▓рддреЗ рдореМрд╕рдо рдПрдХ рдорд╛рдБ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рджреБрдГрд╕реНрд╡рдкреНрди рд╣реЛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВ, рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдЙрд╕рдХреЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдореЗрдВ рдХреЗрд╡рд▓ рдпрд╣реА рдмрд╛рдд рдЪрд▓ рд░рд╣реА рд╣реИ - "рдореБрдЭреЗ рдЖрд╢рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдореЗрд░рд╛ рд╢рд┐рд╢реБ рдардВрдб рдирд╣реАрдВ рдЭреЗрд▓ рдкрд╛рдПрдЧрд╛ рдпрд╛ рдмреАрдорд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдкрдбрд╝реЗрдЧрд╛!"

рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдорд╛рддрд╛рдУрдВ - рд╣рдо рдпрд╣рд╛рдБ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрджрд▓рддреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░реЗрдВред

рдореМрд╕рдо рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦреЗрдВ

рдирд┐рд╡рд╛рд░рдг рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЗрд▓рд╛рдЬ рд╕реЗ рдмреЗрд╣рддрд░ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдХрднреА-рдХрднреА, рдмрд╣реБрдд рд╕реА рдмрд╛рддреЛрдВ рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде, рдпрд╣ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдореМрд╕рдо рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рд╕реЗ рд╕рдВрдмрдВрдзрд┐рдд рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рджреВрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХ рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдмрд░рддрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рдорд╛рд░реЗ рджрд┐рдорд╛рдЧ рдХреЛ рдЦрд┐рд╕рдХрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдЬреИрд╕реЗ рд╣реА рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдореЗрдВ рдЙрди рд╢реБрд░реБрдЖрддреА рдореМрд╕рдо рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рд▓рдХреНрд╖рдгреЛрдВ рдХреЛ рджреЗрдЦрддреЗ рд╣реИрдВ, рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рдпреБрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдирд╛рдПрдВ рдФрд░ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЛ рддреАрд╡реНрд░рддрд╛ рдореЗрдВ рдмрдврд╝рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХреЗрдВред

рдмрджрд▓рддреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рдФрд░ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╣рд╛рдВ рдЕрдВрддрд┐рдо рдЧрд╛рдЗрдб рд╣реИред

рдиреЛрдЯ: рдЗрди рд╕рднреА рдпреБрдХреНрддрд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реИ, рдФрд░ рдХрд┐рд╕реА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдкреНрд░рдпрд╛рд╕ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ!

1. рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рд░рдЦреЗрдВ

рдкрд╛рдиреА рд╢рд░реАрд░ рд╕реЗ рд╡рд┐рд╖рд╛рдХреНрдд рдкрджрд╛рд░реНрдереЛрдВ рдХреЛ рдмрд╛рд╣рд░ рдирд┐рдХрд╛рд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рд▓реЗрдХрд┐рди рдореМрд╕рдо рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдХреЗ рд╕рдВрдмрдВрдз рдореЗрдВ, рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рдорд╣рддреНрд╡ рдФрд░ рднреА рдЕрдзрд┐рдХ рдмрдврд╝ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ рдХреНрдпреЛрдВрдХрд┐ рдпрд╣ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЙрд╕рдХреЗ рддрд╛рдкрдорд╛рди рдХреЛ рдирд┐рдпрдВрддреНрд░рд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдЬрдм рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╣рд╛рдЗрдбреНрд░реЗрдЯреЗрдб рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдирд╛рдХ рдХрд╛ рдорд╛рд░реНрдЧ рдФрд░ рдЧрд▓рд╛ рд╕реВрдЦ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдЗрд╕рд╕реЗ рдХреАрдЯрд╛рдгреБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдирдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рдкреНрд░рд╡реЗрд╢ рдХрд░рдирд╛ рдЖрд╕рд╛рди рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред рдмрд╕ рдЕрдкрдиреЗ рдЫреЛрдЯреЗ рд╕реЗ рджрд┐рди рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░рд╛ рдкрд╛рдиреА рдкреАрдирд╛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ; рд╡рд╣ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдЖрдзреА рд╕рдорд╕реНрдпрд╛ рдХрд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

рдиреЛрдЯ: 6 рдорд╣реАрдиреЗ рд╕реЗ рдЫреЛрдЯреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдХреЛрдИ рднреА рдкрд╛рдиреА рди рджреЗрдиреЗ рдХреА рд╕рд▓рд╛рд╣ рджреА рдЬрд╛рддреА рд╣реИред рдорд╛рдБ рдХрд╛ рджреВрдз рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдЬрд▓рдпреЛрдЬрди рд╣реИред рдЗрд╕ рдорд╛рдорд▓реЗ рдореЗрдВ, рдмрд╕ рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд░реВрдк рд╕реЗ рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХрд░рд╛рдПрдВред

рджреЗрдЦреЛ: рдЬрдм рд╣рдо рдмрджрд▓рддреЗ рд╣реИрдВ рддреЛ рдмреАрдорд╛рд░ рдХреНрдпреЛрдВ рдкрдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВ?

2. рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЦрдЯреНрдЯреЗ рдлрд▓ рдЦрд┐рд▓рд╛рдПрдВред

рд╣рдорд╛рд░реА рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдореЗрдВ рд╡рд┐рднрд┐рдиреНрди рдкреНрд░рдХрд╛рд░ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдПрдВ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдФрд░ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЛ рджреВрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд┐рдореНрдореЗрджрд╛рд░ рд╣реИрдВред рдЗрдирдореЗрдВ рд╕реЗ рдХреБрдЫ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдХреА рдкреНрд░рдЪреБрд░ рдЖрдкреВрд░реНрддрд┐ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЬрдм рдореМрд╕рдо рдмрджрд▓рддрд╛ рд╣реИ, рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рдЦрд╛рдиреЗ рд╕реЗ рдЗрди рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдПрдХ рдмреВрд╕реНрдЯрд░ рдЦреБрд░рд╛рдХ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдХрд╛рд░реНрдпреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдзрд┐рдХ рдХреБрд╢рд▓рддрд╛ рд╕реЗ рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓ рд╕рдХрддреА рд╣реИред {title}

рдпрд╣рд╛рдБ рдХреБрдЫ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реА рд╕реЗ рднрд░рдкреВрд░ рдЦрд╛рджреНрдп рдкрджрд╛рд░реНрде рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдмрдврд╝рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЦрд┐рд▓рд╛рддреЗ рд╣реИрдВ:

  • рд╕рдВрддрд░реЗ
  • рдиреАрдВрдмреВ
  • рдЕрдирд╛рдирд╛рд╕
  • рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реАрдЬ
  • рдХреАрд╡реА
  • рдкрдкреАрддрд╛

3. рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдмрдЪреНрдЪреЗ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдЖрд╣рд╛рд░ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рд╣реЛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рднреЛрдЬрди рд╣рдо рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдЦрд┐рд▓рд╛рддреЗ рд╣реИрдВ, рдЪрд╛рд╣реЗ рдХрд┐рддрдиреА рднреА рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рд╕реЗ рддреИрдпрд╛рд░ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдП, рд░реЛрдЧрдЬрдирдХреЛрдВ рдФрд░ рд░реЛрдЧ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдХреАрдЯрд╛рдгреБрдУрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред рдпрд╣реА рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐, рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ, рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкреЗрдЯ рдореЗрдВ рд╕реНрдерд┐рдд рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХрд╛ рдПрдХ рдкреНрд░рдореБрдЦ рдШрдЯрдХ рд╣реИред рдпрд╣ рдШрдЯрдХ - рдЖрдВрдд рд╕реЗ рдЬреБрдбрд╝реЗ рд▓рд┐рдореНрдлреЛрдЗрдб рдЯрд┐рд╢реВ (рдЬреАрдПрдПрд▓рдЯреА) рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реИ - рд░реЛрдЧрдЬрдирдХреЛрдВ рдФрд░ рд░реЛрдЧ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдордЬреАрд╡реЛрдВ рдХреЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкрд╣рд▓реА рдкрдВрдХреНрддрд┐ рдХреЗ рдПрдХ рдмрдбрд╝реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдХрд╛ рдЧрдарди рдФрд░ рдпреЛрдЧрджрд╛рди рджреЗрддрд╛ рд╣реИред GALT рдХреЗ рд╕рдореБрдЪрд┐рдд рдХрд╛рд░реНрдп рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдпрд╣ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдо рдЕрдЪреНрдЫреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред рдлрд╛рдЗрдмрд░ - рдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ рдФрд░ рд╕рд╛рде рд╣реА рдЕрдШреБрд▓рдирд╢реАрд▓ - рд╣рдорд╛рд░реЗ рдЖрдВрддреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдЗрд╖реНрдЯрддрдо рд╕реНрддрд░реЛрдВ рдкрд░ рдЪрд▓рд╛рдиреЗ рдореЗрдВ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рднреВрдорд┐рдХрд╛ рдирд┐рднрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдлрд╛рдЗрдмрд░ рдпреБрдХреНрдд рднреЛрдЬрди рдЦрд┐рд▓рд╛рдПрдБ:

  • рдХрд╛рд▓реЗ рд╕реЗрдо
  • рдорд╕реВрд░ рдХреА рджрд╛рд▓
  • рдордЯрд░
  • рдмреНрд░реЛрдХреЛрд▓реА
  • рд░рд╣рд┐рд▓рд╛
  • рджрд▓рд┐рдпрд╛
  • рдЧрд╛рдЬрд░
  • рдЪрд┐рдпрд╛ рдмреАрдЬ

4. рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдЕрдВрдбрд╛, рдордЫрд▓реА, рдЪрд┐рдХрди рдФрд░ рдЕрдиреНрдп рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдпреБрдХреНрдд рдЖрд╣рд╛рд░ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред

{title}

рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдПрдХ рд╡рд┐рд╢рд╛рд▓ рдФрд░ рдЬрдЯрд┐рд▓ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рд╣реИ рдЬрд┐рд╕реЗ рд╕реБрдЪрд╛рд░реВ рд░реВрдк рд╕реЗ рдЪрд▓рд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЕрдзрд┐рдХ рдКрд░реНрдЬрд╛ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛рдУрдВ, рдПрдВрдЯреАрдмреЙрдбреА, рдХреАрдЯрд╛рдгреБрдУрдВ рдФрд░ рд░реЛрдЧрдЬрдирдХреЛрдВ рд╕реЗ рд▓рдбрд╝рдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдПрдХ рдорд╣рдВрдЧрд╛ рдорд╛рдорд▓рд╛ рд╣реИред рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП - рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рд░реВрдк рд╕реЗ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ - рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХреА рдЕрдЪреНрдЫреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдХрд╛ рдЙрдкрднреЛрдЧ рдХрд░рдирд╛ рдорд╣рддреНрд╡рдкреВрд░реНрдг рд╣реИред рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ, рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдЬрд╛рдирддреЗ рд╣реИрдВ рдХрд┐ рд╕рднреА рдПрдВрдЯреАрдмреЙрдбреА рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдЬрдЯрд┐рд▓ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рд╕рдВрд░рдЪрдирд╛рдПрдВ рд╣реИрдВ? рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдХрд╛ рдирд┐рд░реНрдорд╛рдг рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╣рдореЗрдВ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рдЦрд╛рдиреЗ рдХреА рдЬрд░реВрд░рдд рд╣реИ!

5. рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдореБрди рдЦрд╛рддрд╛ рд╣реИред

рдлрд╛рдЧреЛрд╕рд╛рдЗрдЯреНрд╕ рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЛрд╢рд┐рдХрд╛ рдХрд╛ рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд╣реИ рдЬреЛ рд░реЛрдЧреЛрдВ рдХреЛ рдкреИрджрд╛ рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рдХреЛ 'рдЦрд╛рдиреЗ' рдФрд░ рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдорд╛рд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рдо рдХрд░рддрд╛ рд╣реИред рдРрд╕рд╛ рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдкреНрд░рдХреНрд░рд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ, рд╡реЗ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдкреНрд░рддрд┐рдХреНрд░рд┐рдпрд╛рд╢реАрд▓ рдСрдХреНрд╕реАрдЬрди рдЕрдгреБ рдЫреЛрдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВред рдпреЗ рдЕрдгреБ, рдЕрдЧрд░ рдмреЗрдЕрд╕рд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реБрдП, рддреЛ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдмрд╣реБрдд рдиреБрдХрд╕рд╛рди рдкрд╣реБрдВрдЪрд╛ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣реА рдХрд╛рд░рдг рд╣реИ рдХрд┐ рд╣рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреА рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдкреНрд░рдгрд╛рд▓реА рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рдЪрд╛рд▓реВ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреА рдорд╛рддреНрд░рд╛ рдореЗрдВ рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕реАрдбреЗрдВрдЯ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред

рд╕реНрдЯреНрд░реЙрдмреЗрд░реА, рдмреНрд▓реВрдмреЗрд░реА, рдЪреЗрд░реА, рдХреНрд░реИрдирдмреЗрд░реА, рд╢рд╣рддреВрдд, рд╕рд╛рде рд╣реА рдЕрдВрдЧреВрд░, рдбрд╛рд░реНрдХ рдЪреЙрдХрд▓реЗрдЯ, рдирдЯреНрд╕, рдЧрд╣рд░реЗ рд╣рд░реА рдкрддреНрддреЗрджрд╛рд░ рд╕рдмреНрдЬрд┐рдпрд╛рдВ рдЬреИрд╕реЗ рдЬрд╛рдореБрди рдПрдВрдЯреАрдСрдХреНрд╕рд┐рдбреЗрдВрдЯ рдХреЗ рд╕рднреА рдорд╣рд╛рди рд╕реНрд░реЛрдд рд╣реИрдВред

6. рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдбреНрд░рд╛рдИ рдлреНрд░реВрдЯреНрд╕ рдФрд░ рдирдЯреНрд╕ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред

{title}

рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрдо рдореМрд╕рдо рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдмреАрдорд╛рд░реА рдардВрдб рд╣реИ рдЬреЛ рдЬреНрдпрд╛рджрд╛рддрд░ рдмрдЪреНрдЪреЗ рд╕рд░реНрджреА рдЖрддреЗ рд╣реА рдкрдХрдбрд╝ рд▓реЗрддреЗ рд╣реИрдВред рди рдХреЗрд╡рд▓ рд╕реВрдЦреЗ рдлрд▓ рдФрд░ рдирдЯреНрд╕ рдЖрдкрдХреЛ рдКрд░реНрдЬрд╛ рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡реЗ рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЧрд░реНрдореА рджреЗрддреЗ рд╣реИрдВред рд╕рдмрд╕реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рддрд░реАрдХреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП, рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдардВрдб рдХреЗ рдореМрд╕рдо рд╕реЗ рдмреАрдорд╛рд░ рд╣реЛрдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рд╕реВрдЦреЗ рдлрд▓ рдФрд░ рдирдЯреНрд╕ рдЦрд╛рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╣реЗрдВред рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рдмрд╛рджрд╛рдо, рдЕрдЦрд░реЛрдЯ, рдЦрдЬреВрд░, рдХрд┐рд╢рдорд┐рд╢ рдФрд░ рд╕реВрдЦреЗ рдЕрдВрдЬреАрд░ рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░реЗрдВред

7. рдкреНрд░реЛрдмрд╛рдпреЛрдЯрд┐рдХреНрд╕ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдШрд░ рдХрд╛ рдмрдирд╛ рджрд╣реА рдЦрд┐рд▓рд╛рдПрдВ

рджрд╣реА рдореЗрдВ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╕реВрдХреНрд╖реНрдордЬреАрд╡ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рд╣рдорд╛рд░реЗ рдкрд╛рдЪрди рддрдВрддреНрд░ рдХреЛ рдЯреНрд░реИрдХ рдкрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдКрдкрд░ рдЗрд╕ рд▓реЗрдЦ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИ, рдЖрдВрдд рдореЗрдВ GALT рдХреЛ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рдХреЛ рджреВрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрдЪреНрдЫреА рддрд░рд╣ рд╕реЗ рдХрд╛рд░реНрдп рдХрд░рдиреЗ рдХреА рдЖрд╡рд╢реНрдпрдХрддрд╛ рд╣реЛрддреА рд╣реИред рдЕрдЪреНрдЫреА рдЖрдВрдд рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рддрд░реАрдХреЛрдВ рдореЗрдВ рд╕реЗ рдПрдХ рд╣реИ рджрд╣реА рдЦрд╛рдирд╛ред рдШрд░ рдХреЗ рдмрдиреЗ рджрд╣реА рдореЗрдВ рдЬреАрд╡рд┐рдд рдЕрдЪреНрдЫреЗ рдмреИрдХреНрдЯреАрд░рд┐рдпрд╛ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВ рдЬреЛ рдЖрдВрдд рдХреЛ рдЪрд┐рдХрдирд╛ рдФрд░ рдЪрд▓рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдЗрд╕рдХреЗ рдЕрд▓рд╛рд╡рд╛, рджрд╣реА рдореЗрдВ рдХреИрд▓реНрд╢рд┐рдпрдо рдФрд░ рдкреНрд░реЛрдЯреАрди рднреА рд╣рдорд╛рд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреА рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд▓рд╛рдн рдЬреЛрдбрд╝рддреЗ рд╣реИрдВред

8. рдЕрджрд░рдХ, рддреБрд▓рд╕реА, рд╣рд▓реНрджреА рдФрд░ рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред

рдкреНрд░рд╛рдЪреАрди рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрджрд┐рдХ рдЧреНрд░рдВрде рд╢рд░реАрд░ рдореЗрдВ рд╕рднреА рджреЛрд╖реЛрдВ рдХреЛ рджреВрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкреНрд░рд╛рдХреГрддрд┐рдХ рдЕрд╡рдпрд╡реЛрдВ рдХреЗ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХреЗ рдмрд╛рд░реЗ рдореЗрдВ рдЬреНрдЮрд╛рди рд╕реЗ рднрд░реЗ рд╣реБрдП рд╣реИрдВред рдЖрдпреБрд░реНрд╡реЗрдж рдореЗрдВ рдореМрд╕рдореА рдмреАрдорд╛рд░реА рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдЦрд╛рдВрд╕реА рдФрд░ рдЬреБрдХрд╛рдо рдХреЛ рджреВрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╣рд▓реНрджреА, рдЕрджрд░рдХ рдФрд░ рддреБрд▓рд╕реА рдХреЗ рдкреНрд░рдЪреБрд░ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд╛ рд╕реБрдЭрд╛рд╡ рджрд┐рдпрд╛ рдЧрдпрд╛ рд╣реИред рд╣рд▓реНрджреА рд╡рд╛рд▓рд╛ рджреВрдз, рддреБрд▓рд╕реА рдХрд╛ рдкрд╛рдиреА рдФрд░ рдЕрджрд░рдХ рдХреИрдВрдбреА рдЗрд╕рдХреЗ рд╕реЗрд╡рди рдХреЗ рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХреЗ рд╣реИрдВред рдорд╕рд╛рд▓реЛрдВ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ, рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдХрд╛рд▓реА рдорд┐рд░реНрдЪ, рдЗрд▓рд╛рдпрдЪреА, рджрд╛рд▓рдЪреАрдиреА рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рджреИрдирд┐рдХ рднреЛрдЬрди рдореЗрдВ рдПрдХ рдпрд╛ рджреВрд╕рд░реЗ рддрд░реАрдХреЗ рд╕реЗ рд╢рд╛рдорд┐рд▓ рдХрд░реЗрдВред

9. рд╕реНрдЯреЗрдкрд┐рдВрдЧ рдЖрдЙрдЯ рдХрд░рддреЗ рд╕рдордп рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╕рд┐рд░ рдХреЛ рдХрд╡рд░ рдХрд░реЗрдВред

рдореМрд╕рдо рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдФрд░ рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж рдХреЗ рдмреАрдЪ рд╕рдВрдмрдВрдз рдмрд╣реБрдд рдордЬрдмреВрдд рд╣реИред рдпрд╣ рд╡рд░реНрд╖ рдмрдврд╝рдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рд╕реВрд░реНрдп рд╕реЗ рдкреГрдереНрд╡реА рдХреА рджреВрд░реА рдореЗрдВ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИред рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХреЗ рд╕рд┐рд░рджрд░реНрдж рдХреЛ рджреВрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдЖрд╕рд╛рди рддрд░реАрдХрд╛ рдпрд╣ рд╣реИ рдХрд┐ рдзреВрдк рдореЗрдВ рдирд┐рдХрд▓рдиреЗ рдкрд░ рд╣рдореЗрд╢рд╛ рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд┐рд░ рдХреЛ рдврдХ рдХрд░ рд░рдЦреЗрдВред рд╕реВрд░рдЬ рдХреА рд╣рд╛рдирд┐рдХрд╛рд░рдХ рдХрд┐рд░рдгреЛрдВ рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рд╕рд┐рд░ рд╕реЗ рд╕реАрдзреЗ рдЯрдХрд░рд╛рдиреЗ рд╕реЗ рд░реЛрдХреЗрдВред рджреБрдкрдЯреНрдЯрд╛ рдХреИрд░реА рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рдЬреЛрд░ рджреЗрдХрд░ рдХрд╣реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдЯреЛрдкреА рдпрд╛ рдЯреЛрдкреА рдкрд╣рдирддрд╛ рд╣реИред рдЬрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрд╕рдВрднрд╡ рд╣реЛ, рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдкреНрд░рд╛рддрдГ 11 рдмрдЬреЗ рд╕реЗ рд╢рд╛рдо 5 рдмрдЬреЗ рдХреЗ рдмреАрдЪ рд╕реАрдзреЗ рд╕реВрд░реНрдп рдХреЗ рдкреНрд░рдХрд╛рд╢ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЙрдЬрд╛рдЧрд░ рди рдХрд░реЗрдВред

рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЙрдиреНрд╣реЗрдВ рдкрд░рддреЛрдВ рдореЗрдВ рдкреЛрд╢рд╛рдХ рджреЗрдВ рддрд╛рдХрд┐ рдЗрд╖реНрдЯрддрдо рддрд╛рдкрдорд╛рди рдкрд░ рдЙрдирдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрд╛ рдЬрд╛ рд╕рдХреЗред рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЛ рдкрд╕реАрдирд╛ рдирд╣реАрдВ рдЖрддрд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╣рдореЗрдВ рдЙрдирдХреЗ рд╢рд░реАрд░ рдХреЗ рддрд╛рдкрдорд╛рди рдХреЛ рд╡рд┐рдирд┐рдпрдорд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдиреА рдмрд░рддрдиреА рд╣реЛрдЧреАред рдореМрд╕рдо рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЙрдирдХреА рдЫрд╛рддреА, рдкреАрда рдФрд░ рдЧрд▓реЗ рдХреЛ рдврдХ рдХрд░ рд░рдЦреЗрдВред рд╕рд░реНрджрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ, рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рд╡реЗ рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдЧрд░реНрдо рд╣реИрдВред

10. рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХрд╛ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рднреА рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВред

{title}

рдЕрдзрд┐рдХрд╛рдВрд╢ рдорд╛рддрд╛рдПрдБ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ рдХреЛ рдШрд░ рдХреЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдХреЗ рд░реВрдк рдореЗрдВ рдШрд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд░рдЦрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рддреА рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдШрд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рдорддрд▓рдм рдпрд╣ рдирд╣реАрдВ рд╣реИ рдХрд┐ рдХреЛрдИ рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдШрд░ рдХреЗ рдЕрдВрджрд░ рдХрдо рд╕реЗ рдХрдо 30 рдорд┐рдирдЯ рддрдХ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪрд┐рдВрдЧ рдФрд░ рдмреБрдирд┐рдпрд╛рджреА рд╡реНрдпрд╛рдпрд╛рдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЛ рдорд┐рд▓рддрд╛ рд╣реИред рдпрджрд┐ рдореМрд╕рдо рдмрд╛рд╣рд░ рдЙрджреНрдпрдо рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рдЕрдЪреНрдЫрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рдЕрдЪреНрдЫрд╛ 40 рдорд┐рдирдЯ рдЪрд▓рдирд╛ рдпрд╛ рджреМрдбрд╝рдирд╛, рдпрд╛ рдЦреЗрд▓рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рдкрд░реНрдпрд╛рдкреНрдд рд╣реЛ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред

11. рдирд╣рд╛рдирд╛ рдФрд░ рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░рдирд╛ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпрд╛рдж рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред

рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рдФрд░ рдмреАрдорд╛рд░рд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рд╕рдВрдмрдВрдз рдХрд╛рдлреА рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рд╣реИред рд╡реНрдпрдХреНрддрд┐рдЧрдд рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рдХреА рдПрдХ рдЙрдЪреНрдЪ рдбрд┐рдЧреНрд░реА рдЖрдкрдХреЛ рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдХрд░реЗрдЧреА рдХрд┐ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рд╣реЛрдиреЗ рдкрд░ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдмреАрдорд╛рд░ рди рдкрдбрд╝реЗред рдпрджрд┐ рдЖрдкрдХрд╛ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рдХреЗрд╡рд▓ рдПрдХ рдмрдЪреНрдЪрд╛ рд╣реИ, рддреЛ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╢рд┐рд╢реБ рдЙрддреНрдкрд╛рджреЛрдВ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдХрд░реЗрдВред рдЬрдмрдХрд┐ рджреИрдирд┐рдХ рд╕реНрдирд╛рди рдХреА рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢ рдирд╣реАрдВ рдХреА рдЬрд╛ рд╕рдХрддреА рд╣реИ, рдореМрд╕рдо рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдХреА рдмреАрдорд╛рд░реА рдХреЛ рджреВрд░ рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдкреЛрдВрдЫреЗ рдХрд╛ рдЙрдкрдпреЛрдЧ рдмрд╣реБрддрд╛рдпрдд рд╕реЗ рдХрд┐рдпрд╛ рдЬрд╛рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рд░рд╕реНрдо рдХрд╛ рднреА рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рд╣реЛрдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдПред рдорд╛рд▓рд┐рд╢ рдХрд░рдиреЗ рд╕реЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рд╣рдбреНрдбрд┐рдпреЛрдВ рдФрд░ рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрдиреЗ рдореЗрдВ рдорджрдж рдорд┐рд▓рддреА рд╣реИ рдФрд░ рд░рдХреНрдд рдкрд░рд┐рд╕рдВрдЪрд░рдг рдореЗрдВ рд╕реБрдзрд╛рд░ рд╣реЛрддрд╛ рд╣реИ, рдЬрд┐рд╕рд╕реЗ рдЙрдирдХреА рдкреНрд░рддрд┐рд░рдХреНрд╖рд╛ рдордЬрдмреВрдд рд╣реЛрддреА рд╣реИред

12. рдЕрдЪреНрдЫреА рдиреАрдВрдж рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВред

{title}

рдиреАрдВрдж рд╢рд░реАрд░ рдХреЛ рдЖрд░рд╛рдо рдХрд░рдиреЗ, рдорд░рдореНрдордд рдХрд░рдиреЗ рдФрд░ рдЦреБрдж рдХреЛ рдлрд┐рд░ рд╕реЗ рдЬреАрд╡рдВрдд рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдордп рд╣реИред рдПрдХ рдЕрдЪреНрдЫреА рд░рд╛рдд рдХреА рдирд┐рд░реНрдмрд╛рдз рдиреАрдВрдж рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛, рдЙрдкрд░реЛрдХреНрдд рд╕рднреА рдЪрд░рдгреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рдиреЗ рдХрд╛ рдХреЛрдИ рдлрд╛рдпрджрд╛ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧрд╛ред рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рдиреНрдпреВрдирддрдо 8 рдШрдВрдЯреЗ рдХреА рдиреАрдВрдж рдорд┐рд▓реЗред

рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП

рдЙрдкрд░реЛрдХреНрдд рд╕рднреА рдмрд┐рдВрджреБ 1 рд╡рд░реНрд╖ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ рдЙрдореНрд░ рдХреЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ, рдмрдбрд╝реЗ рдмрдЪреНрдЪреЛрдВ, рд╕рд╛рде рд╣реА рд╡рдпрд╕реНрдХреЛрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдмрд╣реБрдд рдЕрдЪреНрдЫреЗ рд╣реИрдВред рд╣рд╛рд▓рд╛рдВрдХрд┐, рдирд╡рдЬрд╛рдд рдФрд░ рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХрд░рдиреЗ рд╡рд╛рд▓реЗ рд╢рд┐рд╢реБрдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП, рдЗрд╕реЗ рд▓рд╛рдЧреВ рдХрд░рдирд╛ рдореБрд╢реНрдХрд┐рд▓ рд╣реЛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ! рдРрд╕реА рд╕реНрдерд┐рддрд┐ рдореЗрдВ, рдХреГрдкрдпрд╛ рдирд┐рдореНрдирд▓рд┐рдЦрд┐рдд рд╕рд╛рд╡рдзрд╛рдирд┐рдпреЛрдВ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВ:

  • рдЙрдкрд░реЛрдХреНрдд рд╕рднреА рдмрд┐рдВрджреБрдУрдВ рдХрд╛ рд╕реНрд╡рдпрдВ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВ рдФрд░ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЕрдкрдирд╛ рд╕рд░реНрд╡рд╢реНрд░реЗрд╖реНрда рдЦреНрдпрд╛рд▓ рд░рдЦ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВред рдпрд╣ рднреА рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдкрдХреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдХреЗ рд╕рджрд╕реНрдп рд╕реНрд╡рдЪреНрдЫрддрд╛ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░реЗрдВред
  • рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреА рдЪреАрдЬреЛрдВ рдХреЛ рд╕рд╛рдл рд░рдЦреЗрдВ, рдЦрд╛рд╕рдХрд░ рдЦрд┐рд▓реМрдиреЗред рдЦрд┐рд▓реМрдиреЗ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реА рдзреВрд▓ рдФрд░ рдХреАрдЯрд╛рдгреБрдУрдВ рдХреЛ рдкрдХрдбрд╝ рд╕рдХрддреЗ рд╣реИрдВред
  • рдЬрд┐рддрдирд╛ рд╣реЛ рд╕рдХреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╕реНрддрдирдкрд╛рди рдХрд░рд╛рдПрдВред рдЖрдк рдЬреЛ рднреА рднреЛрдЬрди рдЧреНрд░рд╣рдг рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ, рд╡рд╣ рд╕рднреА рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╕реНрддрдирджреВрдз рдХреЗ рдорд╛рдзреНрдпрдо рд╕реЗ рдкрд╣реБрдВрдЪ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИ, рдФрд░ рдмрджрд▓рддреЗ рдореМрд╕рдо рдореЗрдВ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЛ рд╕реНрд╡рд╕реНрде рдФрд░ рд╕рдВрдХреНрд░рдордг рд╕реЗ рдореБрдХреНрдд рд░рдЦ рд╕рдХрддрд╛ рд╣реИред
  • рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░реЗрдВ рдХрд┐ рдЖрдк рдЯреА рдХреЛ рдЕрдкрдиреЗ рдмрдЪреНрдЪреЗ рдХреЗ рдЯреАрдХрд╛рдХрд░рдг рдХреА рдпреЛрдЬрдирд╛ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЯреАрдХреЗ рдХреЛ рдпрд╛рдж рди рдХрд░реЗрдВ, рдФрд░ рдХрд┐рд╕реА рднреА рдЕрдиреБрд╡рд░реНрддреА рдЯреАрдХреЗ рдореЗрдВ рджреЗрд░реА рди рдХрд░реЗрдВред

рдХреНрдпрд╛ рдЖрдк рдореМрд╕рдо рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдмреАрдорд╛рд░реА рд╕реЗ рдЕрдкрдиреЗ рдкрд░рд┐рд╡рд╛рд░ рдФрд░ рдЕрдкрдиреЗ рдЖрдк рдХреЛ рд╕реБрд░рдХреНрд╖рд┐рдд рд░рдЦрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд┐рд╕реА рд╡рд┐рд╢реЗрд╖ рдЯрд┐рдкреНрд╕ рдХрд╛ рдкрд╛рд▓рди рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВ? рд╣рдореЗрдВ рдиреАрдЪреЗ рдЯрд┐рдкреНрдкрдгрд┐рдпреЛрдВ рдореЗрдВ рдмрддрд╛рдПрдВред

рдкрд┐рдЫрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ рдЕрдЧрд▓рд╛ рд▓реЗрдЦ

рдорд╛рддрд╛рдУрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕рд┐рдлрд╛рд░рд┐рд╢реЗрдВтА╝