नींद स्कूल और बसने का विज्ञान

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महिला एक छोटे से कमरे में एक बच्चे के साथ बैठती है जिसे वह सोने की कोशिश कर रही है। वह नियमित रूप से, बा बा ब्लैक शीप 10 बार गाते हुए नियमित रूप से चिपक जाती है। यह काम करता था, लेकिन इस बार बच्चा पूरी तरह से जागता है।

इसलिए महिला और उसका पति बच्चे को थपथपाते हैं, वे घूमते हैं, वे गाते हैं, वे उसे हिलाते हैं। कभी-कभी उसे घंटों समय लगता है।

स्लीप रिग्रेशन के बारे में आपको क्या जानने की जरूरत है

अपने बच्चे को सोते समय बॉस होने दें

महिला दिनचर्या से ग्रस्त हो जाती है; बच्चे की बोतलों को धोने के लिए कदम, लाइन पर धोने को लटकाने का क्रम।

वह अब सो नहीं सकती, यहां तक ​​कि जब उसका बेटा लुसिएन भी सो रहा हो। और वह इतनी चिंतित हो जाती है कि उसके पति को जब भी वह घर पर आता है, अपने बेटे को निपटाना पड़ता है।

यह चार साल पहले की बात है। मां के लिए, जिसका नाम एलिस डेबी है, पूरा अनुभव खोजा गया था।

'' मुझे पूरा यकीन था कि उसे मरने का अच्छा मौका था और अपने पालन-पोषण के कौशल के बारे में अपनी कम राय दी, मुझे बहुत चिंता हुई कि मैं उसे बचाने में सक्षम नहीं था। मैं काफी सतर्क रहने वाला था - इसलिए मुझे रुकना पड़ा, '' डेबी कहती हैं।

'' मुझे पता था कि कुछ गड़बड़ है ... लेकिन मैं यह स्वीकार नहीं करना चाहता था कि किसी को मेरे बच्चे को दूर ले जाने की समस्या थी। '

डेबी के पति और डॉक्टर को आखिरकार एहसास हुआ कि उसे प्रसव के बाद का गंभीर अवसाद था और उसने विक्टोरिया के बुंदोरा के नॉर्थपार्क प्राइवेट अस्पताल में मां और बच्चे की यूनिट में मदद के लिए भर्ती होने के लिए मना लिया। यूनिट नई माताओं को अवसाद और चिंता, साथ ही नींद और मुश्किलों को निपटाने में मदद करता है। अपने रोगियों के लिए यह एक 'स्लीप स्कूल' के रूप में जाना जाता है, इस शब्द का व्यापक रूप से प्रारंभिक पेरेंटिंग केंद्रों का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है।

बेशक, प्रत्येक व्यक्ति जो एक नींद स्कूल में भाग नहीं लेता है, उसे एक मानसिक बीमारी है, लेकिन अधिकांश अपने बुद्धि के अंत में हैं। ये पैरेंटिंग सेंटर शेल-शॉक्ड पेरेंट्स को अनसेल्ड नाइट्स से लेकर चैलेंजिंग बिहेवियर तक, बेबी और टॉडलर्स के कई कन्फ्यूजिंग पहलुओं से निपटने में मदद करते हैं।

मांग भयंकर है, और यह बढ़ रही है। मरीजों को अपने जीपी से एक रेफरल और एक फोन साक्षात्कार से गुजरना होगा। फिर भी, एक आवासीय कार्यक्रम के लिए जगह की प्रतीक्षा आमतौर पर कम से कम तीन महीने होती है। राज्य के तीन सार्वजनिक रूप से वित्त पोषित प्रारंभिक पैरेंटिंग केंद्रों में - ट्वीडल चाइल्ड एंड फैमिली हेल्थ सर्विस, फुटकेयर में ओ'कोनेल सेंटर और नोबल पार्क में क्वीन एलिजाबेथ सेंटर - हर दिन दुखी माता-पिता के बीच 20 से 60 फोन की पूछताछ के लिए स्टाफ फील्ड।

नींद बनी हुई है - अत्यधिक - कारण माता-पिता इन केंद्रों की तलाश करते हैं। एक बार जब वे पहुंच जाते हैं तो अक्सर यह स्पष्ट हो जाता है कि उनके पारिवारिक पारिस्थितिकी तंत्र के अन्य पहलुओं को ट्विक करने की आवश्यकता है।

थका हुआ माताओं का मानसिक स्वास्थ्य अक्सर खराब स्थिति में होता है, वे सामाजिक रूप से अलग-थलग हो सकते हैं या दूर-दराज के परिवार की मदद के बिना अपने बच्चों की परवरिश कर सकते हैं।

पोस्ट और एंटेना डिप्रेशन एसोसिएशन के अनुसार, नींद की कमी और मातृ थकावट प्रसवोत्तर अवसाद या चिंता पैदा करने वाली माताओं में योगदान कर सकती है।

टेडलेंड में, सभी रोगियों को प्रसवोत्तर अवसाद के लिए जांचा जाता है और लगभग आधी माताएं और एक तिहाई पिता अपने मनोदशा के बारे में समस्या बताते हैं।

जब एक अभिभावक ट्वीडल बजता है, तो प्रवेश दल का एक सदस्य स्थिति का आकलन करने के लिए 80 प्रश्नों के एक सेट से गुजरने में लगभग आधे घंटे खर्च करता है।

यह पहली बार है जब अभिभावक डेब्यू करने में सक्षम हुआ है। टीडब्लूडी के संचार प्रबंधक केरी गोटिलबसेन कहते हैं, वे एक दर्दनाक जन्म, पारिवारिक हिंसा, ड्रग या अल्कोहल के मुद्दों पर बात कर सकते हैं, एक बड़े माता-पिता या आईवीएफ का उपयोग कर रहे हैं।

'' इससे पहले कि हम बच्चे को नींद न आने की बात कह सकते हैं, उससे आगे निकलने के लिए सामान का एक भव्य परिदृश्य है। ''

रिश्तों पर नींद की खराब स्थिति माता-पिता और बच्चे दोनों के लिए गहरा प्रभाव डाल सकती है। शिशु मस्तिष्क के विकास में शोध से पता चलता है कि अच्छे रिश्ते मस्तिष्क की कोशिका के विकास को बढ़ावा देते हैं, ट्वेड्डल प्रैक्टिस लीड साइकोलॉजिस्ट डॉ। कंथी सयर्स कहते हैं।

बहुत तनावपूर्ण पारिवारिक माहौल में, बच्चे यह नहीं सीखते हैं कि अपनी भावनाओं को कैसे विनियमित किया जाए और तंत्रिका पथों की शारीरिक वृद्धि को अवरुद्ध किया जा सकता है।

यह महत्वपूर्ण है कि माता-पिता बच्चे के संकेतों का जवाब देना सीखें और समझें कि जब उन्हें उठाया जाना चाहिए और cuddled, डॉ। सियर्स कहते हैं।

टेडल्ड एक '' उत्तरदायी '' शैली का उपयोग करता है, जो समय का उपयोग नहीं करता है और इसके बजाय एक बच्चे के रोने में संकट के स्तर पर प्रतिक्रिया करता है।

सियर्स कहते हैं कि एक थके हुए माता-पिता के लिए एक रोते हुए बच्चे के साथ कमरे में अकेले बैठना बहुत कठिन हो सकता है, लेकिन ट्वीडल में उनके पास कोई है। '' बच्चे की ज़रूरतों के बारे में जानकारी होना सबसे महत्वपूर्ण बात है ''।

तो '' सामान्य '' शिशु नींद क्या है? मॉनस चिल्ड्रन हॉस्पिटल में मेलबर्न चिल्ड्रन स्लीप सेंटर के बाल रोग विशेषज्ञ और एसोसिएट प्रोफेसर गिलियन निक्सन ने कहा, इसका जवाब सीधा नहीं है।

यह केंद्र बच्चों की जटिल नींद की समस्याओं, स्लीप एपनिया से लेकर सेटलमेंट तक की समस्याओं का इलाज करता है।

निक्सन आमतौर पर बड़े बच्चों को देखता है जो पहले से ही नींद के स्कूलों का दौरा कर चुके हैं और उन्हें रात भर नींद अध्ययन या नैदानिक ​​मूल्यांकन करने की आवश्यकता होती है।

माता-पिता के लिए नींद एक आसानी से पहचाना जाने वाला मुद्दा है, लेकिन एक बच्चे के लिए सामान्य होने के बारे में जानकारी की कमी है, वह कहती है। निक्सन कहते हैं, '' अगर यह उनके माता-पिता के लिए समस्या है तो यह एक समस्या है। ''

यहां तक ​​कि चिकित्सा साहित्य भी भ्रामक है, जिसमें शिशु '' के माध्यम से सो रहा है '' को चार घंटे से लेकर पूरी रात जितनी नींद के रूप में जाना जाता है।

ईस्ट सेंट किल्डा में मसाडा प्राइवेट हॉस्पिटल मां और बेबी यूनिट में, सजावट अधिक पॉलिश है और वैकल्पिक अतिरिक्त, जैसे मालिश, उनके सार्वजनिक समकक्षों की तुलना में अधिक व्यापक है।

इकाई 1996 में पांच बेड के साथ खुली, और 2011 में मांग से निपटने के लिए अतिरिक्त 15 जोड़े।

जब इन नए बिस्तरों को जोड़ा गया, तो आवासीय रहने का प्रतीक्षा समय लगभग तीन सप्ताह तक गिर गया, लेकिन हाल ही में यह बढ़कर आठ सप्ताह हो गया है।

पब्लिक स्लीप स्कूलों के विपरीत, मसाडा में मरीजों को पहली दो रातों के लिए नींद की गोली लेने का विकल्प दिया जाता है, जबकि कर्मचारी उनके लिए अपने बच्चों को सुलझाते हैं।

यूनिट मैनेजर, पैटी थीन का तर्क यह है कि जब मरीज पहुंचते हैं तो उन्हें इतना थक जाता है कि उन्हें नई जानकारी को अवशोषित करने में परेशानी होती है। आराम के बाद, यह आसान हो जाता है।

पांच-रात का कार्यक्रम बहुत संरचित है, जिसमें माता-पिता की शिक्षा बच्चे की नींद के सिद्धांतों, स्वयं की देखरेख और उपयुक्त निपटान और दिनचर्या का पालन करती है।

'' जब हम नींद बच्चों को खिलाते हैं तो सुधार होता है, '' थीन कहते हैं। '' ये सभी चीजें एक साथ बंधी हुई हैं, और यदि कोई खटखटाया जाता है तो यह एक दुष्चक्र में समाप्त हो जाता है। ''

तीन में से एक जेन, अपने सबसे छोटे बच्चे, गस के साथ मसदा में आई है।

वह अक्सर जागता है और वह अपने अन्य बच्चों को परेशान नहीं करना चाहती है जब वह उसे फिर से बसाने की कोशिश कर रही है।

थकावट महसूस करना, जेन नींद की गोलियां लेने में खुश है और कर्मचारियों को शुरू में लेने दें।

वह समझती है कि कुछ माताओं को अपने बच्चों को छोड़ने के बारे में चिंता महसूस होती है, लेकिन कहती है कि वह दूसरी बार बहुत कम घबराई है: '' मुझे पता था कि यही वह है - हमें - जरूरत है। ''

मसाडा अपने बसने के लिए एक समयबद्ध दृष्टिकोण का उपयोग करते हैं, कुछ ऐसा जो अन्य स्लीप स्कूलों में कर्मचारियों के बीच कुछ भौहें बढ़ाता है। थीन इसे 'प्रोग्रेसिव वेटिंग' कहता है - माता-पिता बच्चे की चकाचौंध को सुनते हैं या रोते हैं और उन्हें कम समय पर आश्वस्त करने के लिए अंदर जाते हैं और फिर लंबे समय तक अंतराल देते हैं, हालांकि अगर शिशु व्याकुल होता है तो अधिक बार जाने में लचीलापन होता है।

थिसारा ने कहा कि मसाडा के नतीजे अच्छे हैं; लगभग 85 से 90 फीसदी माताओं की रिपोर्ट है कि उनके बच्चे अधिक नींद लेने लगे हैं और एक दिन की दिनचर्या में बस गए हैं।

घर लौटने के एक हफ्ते बाद, जेन का कहना है कि गस अच्छी प्रगति कर रहा है। वह कहती हैं, '' जब मैं हफ्ते की तीव्रता से निकलती थी तो मैं काफी थक जाती थी लेकिन हमारे पास ऐसे कर्मचारी थे जो वास्तव में उत्कृष्ट और सुसंगत थे। ''

एलिस डेबी के लिए, नॉर्थपार्क में उनका पांच सप्ताह का प्रवास उनके बेटे के जीवन के पहले महीनों में एक प्रमुख मोड़ साबित हुआ।

वह अस्पताल के गलियारे में '' दीवार '' के बगल में एक सोफे पर बैठी हुई याद करती है, जहां सभी बच्चे मॉनिटर लटकाए हुए थे।

एक माँ ने दूसरों को सिखाया कि क्रोकेट कैसे किया जाता है और महिलाएं एक साथ बैठती हैं और अपने बच्चे के रोने की आवाज़ सुनकर सुई और धागे से तंत्रिका ऊर्जा को जला देती हैं।

'' डेबी कहती हैं, '' एक बार जब आप स्टेज पर पहुंच जाती थीं तो आप ग्रैजुएशन की एक बिट हो जाती थीं, जहां आप बैठकर अपने बच्चे की बात सुन सकती थीं और नर्स के पास नहीं थी।

स्लीप स्कूल एक महत्वपूर्ण बिंदु था, जो महत्वपूर्ण चीज थी जिसने उसे ठीक करने में मदद की - दवा नहीं, परामर्श नहीं, हालांकि उन चीजों ने निश्चित रूप से मदद की, वह कहती हैं।

'' यह मेरे बच्चे को बसाना सीख रहा था और आत्मविश्वास और आशा पा रहा था। ''