मुस्कुराते हुए मेंढक सैंडविच

सामग्री:

इस लेख में

• सामग्री
• तरीका
• पोषण संबंधी जानकारी

एक परिवर्तन की गति के लिए, हम आपके लिए गाजर से पोषण को बढ़ावा देने के साथ इस स्नैक को प्रस्तुत करते हैं। यह असामान्य अभी तक स्वादिष्ट और स्वस्थ नुस्खा आपके बच्चों को कुछ ही समय में पूरे सैंडविच को खत्म करने के लिए उत्साहित करेगा। यह उन व्यंजनों में से एक है जो आप तब बना सकते हैं जब आप कम समय के लिए चल रहे हों, लेकिन फिर भी आप अपने बच्चे के दिन में कुछ पोषण लेना चाहते हैं।

तैयारी का समयपकाने का समय5 - 10 मिनट10-15 मिनट

कार्य करता है

5 लोग

सामग्री

10-12 ब्रेड स्लाइस- सफेद / ब्राउन ब्रेड

गाजर पनीर प्रसार के लिए

• 1/2 कप गाजर प्यूरी
• 3 बड़े चम्मच पनीर फैल गया
• 1/2 चम्मच इतालवी मसाला
• 1/2 ताजा पिसी मिर्च

गार्निशिंग के लिए

• काले जैतून
• कटा हरा धनिया

तरीका

स्प्रेड के लिए

चरण 1

गाजर को उबालकर प्यूरी बना लें।

चरण 2

एक कटोरे में, गाजर प्यूरी, पनीर प्रसार, इतालवी मसाला और काली मिर्च मिलाएं।

चरण 3

एक साथ मिलाओ। आपका गाजर पनीर डिप तैयार है।

सैंडविच के लिए

चरण 1

ब्रेड स्लाइस को आयताकार आकार में काटें। गाजर पनीर डिप लगायें।

चरण 2

काले जैतून से गार्निश करें। (जैतून को इस तरह लगाएं कि वे आंखों की तरह दिखें) और धनिया (बालों के रूप में)

चरण 3

आपकी मुस्कुराहट फॉग सैंडविच परोसने के लिए तैयार है।

पोषण संबंधी जानकारी

110 K कैल7.3 ग्राम10 ग्रा46.5 ग्राम22 मिलीग्राम735 मि.ग्रा124 मिग्रा

कैलोरी

प्रोटीन

कुल वसा

कुल कार्बोहाइड्रेट

कोलेस्ट्रॉल

सोडियम

पोटैशियम

टिप: सैंडविच को हेल्दी बनाने के लिए ब्राउन ब्रेड का इस्तेमाल करें।