तीसरी तिमाही मतली - कारण, निवारक उपाय और उपचार

सामग्री:

इस लेख में

• क्या तीसरी तिमाही में मतली सामान्य है?
• क्या कारण मतली है
• तीसरी तिमाही के दौरान मतली को कम करने के लिए प्राकृतिक उपचार
• तीसरी तिमाही के मतली को रोकने के तरीके
• जब एक डॉक्टर को देखने के लिए
• पूछे जाने वाले प्रश्न

देखा! आप गर्भवती हैं! आपकी मिस्ड अवधि के अलावा, मतली या मॉर्निंग सिकनेस पहले कुछ लक्षणों में से हो सकती है, जो आपको बता सकती हैं कि आप जल्द ही माँ बनने वाली हैं। आमतौर पर, मतली दूर हो जाती है जब आप अपने दूसरे तिमाही में उतरते हैं, हालांकि, कुछ मामलों में, मतली पूरे गर्भावस्था के दौरान या तीसरी तिमाही तक रह सकती है। क्या आप अपने तीसरे ट्राइमेस्टर में किसी प्रकार की मतली का अनुभव कर रहे हैं? ठीक है, तो यह लेख आपके लिए बहुत मददगार हो सकता है क्योंकि यहाँ हम तीसरे तिमाही के मतली के कारणों, निवारक उपायों और उपायों पर चर्चा करेंगे।

क्या तीसरी तिमाही में मतली सामान्य है?

जैसे ही आप गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में प्रवेश करती हैं, आपका बच्चा बहुत तेज गति से बढ़ने लगता है। आप गर्भावस्था के इस चरण के दौरान मतली के कभी-कभी मुकाबलों का अनुभव भी कर सकते हैं। हालांकि, यदि आप उल्टी के निरंतर मुकाबलों से गुजर रहे हैं, तो हम मानते हैं कि आप उसी के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें।

क्या कारण मतली है

गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में मतली को ट्रिगर करने वाले कुछ कारण निम्नलिखित हैं:

1. बदलते हार्मोन

पहली तिमाही में मतली का सबसे आम कारण शरीर में एचसीजी हार्मोन का उच्च स्तर है। जब आप अपनी गर्भावस्था के साथ आगे बढ़ती हैं तो ये हार्मोन सामान्य हो सकते हैं। हालांकि, कभी-कभी वे आपकी गर्भावस्था के दौरान उच्च रह सकते हैं, जिससे तीसरे-तिमाही में मतली हो सकती है।

2. आपका बढ़ता बच्चा

हां, आपके बढ़ते बच्चे को मतली भी हो सकती है। ऐसा इसलिए होता है क्योंकि जैसे-जैसे आपका शिशु बढ़ता है, वह आपके पेट पर दबाव डाल सकता है। इससे पेट की सामग्री घुटकी में वापस आ सकती है। इस स्थिति को एसिड रिफ्लक्स के रूप में भी जाना जाता है, और एसिड रिफ्लक्स मतली के कारणों में से एक हो सकता है।

3. चिकित्सा जटिलताओं से गुजरना

कभी-कभी मतली कुछ अंतर्निहित चिकित्सा स्थितियों जैसे प्रीक्लेम्पसिया के कारण हो सकती है। ऐसी स्थितियाँ माँ और उसके अजन्मे बच्चे के लिए एक गंभीर खतरा बन सकती हैं। यदि आपको कोई अन्य लक्षण दिखाई देते हैं जैसे कि चेहरे पर सूजन, आपके पेट में दर्द, सिर में दर्द, देखने में परेशानी या मिचली के साथ कोई अन्य असामान्य लक्षण, तो आपको चिकित्सकीय मदद करनी चाहिए।

4. आपका बेबी मई आ रहा है

यदि आप अपनी गर्भावस्था के अंत में मतली का अनुभव कर रहे हैं, जो संकुचन, श्रोणि दबाव और पीठ दर्द के साथ हो सकता है, तो यह एक संकेत हो सकता है कि आप श्रम में जा रहे हैं। कुछ महिलाओं को मतली के साथ दस्त और ऐंठन का अनुभव भी हो सकता है क्योंकि वे श्रम में जाती हैं।

तीसरी तिमाही के दौरान मतली को कम करने के लिए प्राकृतिक उपचार

यहाँ मतली से निपटने के प्राकृतिक तरीके दिए गए हैं:

1. हर्बल चाय पिएं

हर्बल चाय मतली से निपटने में प्रभावी होती है। गर्भावस्था में मतली का इलाज करने के लिए आप नींबू, फिसलन एल्म या कैमोमाइल चाय की कोशिश कर सकते हैं।

2. पुदीना खाएं

ताज़े पुदीने के पत्ते बे में मवाद रखने में बहुत फायदेमंद होते हैं। आप कुछ ताजा पुदीने की पत्तियों को चबा सकते हैं, इसे अपने नींबू पानी में मिला सकते हैं या मतली से लड़ने के लिए इसे अपने सूप में मिला सकते हैं।

3. भारतीय आंवले का सेवन करें

आप गर्भावस्था के दौरान टैंगी फ्लेवर खाना पसंद कर सकती हैं और भारतीय आंवला (आंवला) न केवल आपकी टैंगी स्वाद कलियों की सेवा कर सकती हैं, बल्कि मतली की भावना भी दूर रख सकती हैं। आप इसे कच्चे, जेली, कैंडी या जूस के रूप में खा सकते हैं।

4. नींबू खाएं

गर्भावस्था के दौरान मतली को ठीक करने के लिए नींबू सबसे प्रभावी उपचारों में से एक है। अपने मतली को ठीक करने के लिए आप विभिन्न रूपों में नींबू का सेवन कर सकते हैं।

5. अदरक का सेवन करें

गर्भावस्था के दौरान मतली की समस्या से निपटने के लिए अदरक का उपयोग उम्र के लिए किया गया है। मतली से छुटकारा पाने के लिए आप इसे अपनी चाय, सूप या नींबू पानी में मिला सकते हैं।

तीसरी तिमाही के मतली को रोकने के तरीके

उल्टी की भावना बहुत कष्टप्रद और बेचैनी हो सकती है। हमारा सुझाव है कि आप अपने तीसरे तिमाही में इस तरह की भावना को रोकने के लिए निम्नलिखित कुछ उपाय आजमा सकते हैं:

1. पर्याप्त आराम करें

यह बहुत महत्वपूर्ण है कि आप आराम करें और अच्छी नींद लें क्योंकि उचित आराम की कमी में आप मिचली और चक्कर महसूस कर सकते हैं।

2. कैफीन के लिए नहीं कहो

चाय और कॉफी जैसे कैफीन युक्त पेय आपके लक्षणों को बढ़ा सकते हैं और इस तरह जितना संभव हो सके आपको ऐसे पेय पदार्थों से बचना चाहिए या उनके सेवन को सीमित करना चाहिए।

3. नियमित अंतराल पर खाएं

आपको अपने भोजन के बीच में बड़ा अंतराल नहीं देना चाहिए; बल्कि आपको तीन बड़े भोजन की तुलना में पाँच से छह छोटे भोजन खाने चाहिए।

4. पर्याप्त पानी पिएं

गर्भावस्था के दौरान अपने आप को पर्याप्त रूप से हाइड्रेटेड रखें। मतली और उल्टी आपको बाहर निकाल सकती है और आपको निर्जलित कर सकती है।

5. व्यायाम करें

गर्भावस्था के दौरान व्यायाम न केवल आपको स्वस्थ रखने में प्रभावी है, बल्कि एक स्वस्थ शरीर बेहतर तरीके से, मतली जैसी विभिन्न बीमारियों का मुकाबला करने में सक्षम हो सकता है।

6. सोने से ठीक पहले खाने से बचना

देर रात को या सोने से ठीक पहले खाने से दिल में जलन हो सकती है और यह, बदले में, आपको मिचली महसूस कर सकता है। कोशिश करें और सोने से लगभग 2 से 3 घंटे पहले अपना डिनर खत्म करें।

7. फूड-ट्रिगर से बचें

कुछ खाद्य पदार्थ हैं जो गर्भावस्था के दौरान मतली के संभावित ट्रिगर हो सकते हैं जैसे कि मसालेदार, तेल या शर्करा वाले खाद्य पदार्थ। गर्भावस्था के दौरान ऐसे खाद्य पदार्थों का सेवन सीमित करें।

जब एक डॉक्टर को देखने के लिए

ज्यादातर मामलों में, मतली गर्भावस्था के दौरान किसी भी तरह की परेशानी का कारण नहीं हो सकती है। हालांकि, कभी-कभी तीसरी तिमाही के दौरान गंभीर मतली विभिन्न चिकित्सा जटिलताओं का संकेत हो सकती है। इसलिए, यदि आपको मतली के साथ निम्नलिखित लक्षणों में से कोई भी लक्षण दिखाई देता है, तो आप अपने डॉक्टर की मदद लेना पसंद कर सकते हैं:

• यदि आप मतली के एक गंभीर बाउट से पीड़ित हो सकते हैं जो गंभीर उल्टी के साथ भी हो सकता है।
• यदि आप नोटिस भ्रूण के आंदोलन में कमी हो सकती है।
• अगर आपको चक्कर आ सकता है या लू लग सकती है।
• अगर आपका वजन कम हो रहा है
• यदि आप ठीक से खाने या पीने में सक्षम नहीं हैं

यदि आप उल्लिखित लक्षणों को नोटिस करते हैं, तो हम सुझाव देते हैं कि आप उसी के लिए चिकित्सा सहायता लें।

पूछे जाने वाले प्रश्न

यहाँ गर्भावस्था के तीसरे तिमाही में मतली पर अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न हैं:

1. गर्भावस्था के आखिरी महीनों में मतली कितनी देर आती है?

मतली के अधिकांश मामले पहली तिमाही के अंत तक कम हो जाते हैं। हालांकि, कुछ मामलों में, आपके पास तीसरी तिमाही या 36 और 37 सप्ताह की गर्भवती मतली नाराज़गी हो सकती है। यदि आप गर्भावस्था के बाद के महीनों में मतली का अनुभव कर रहे हैं, तो यह आपके लक्षणों के अनुसार भिन्न हो सकता है क्योंकि यह कितने समय तक रह सकता है। जहाँ कुछ महिलाओं को निवारक उपायों को अपनाकर प्रणालियों से राहत मिल सकती है, वहीं अन्य को लक्षणों से निपटने के लिए दवाएँ लेनी पड़ सकती हैं।

2. क्या आप गर्भावस्था की तीसरी तिमाही में मतली के लिए दवा चुन सकते हैं?

यदि आप गर्भावस्था के 8 वें और 9 वें महीने में मतली से प्रभावित हैं, तो आप विभिन्न दवाएं ले सकते हैं जो नाराज़गी और पेट की परेशानियों से राहत दे सकती हैं। हालाँकि, किसी भी ओवर-द-काउंटर दवाओं को न लें और गर्भावस्था के दौरान कोई भी दवा लेने की योजना बनाने से पहले हमेशा अपने डॉक्टर से परामर्श करें।

गर्भावस्था के दौरान मतली बहुत आम है, और कई महिलाएं गर्भावस्था के बाद के महीनों में भी इससे प्रभावित हो सकती हैं। हालांकि, अपने चिकित्सक से उचित देखभाल और सलाह के साथ, आप अपनी स्थिति को बेहतर ढंग से प्रबंधित और नियंत्रित करने में सक्षम हो सकते हैं।