рдЕрдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд╢рд┐рдд рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреЗ рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдореИрдВ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рддреИрдпрд╛рд░ рдирд╣реАрдВ рдерд╛
рдореБрдЭреЗ рдпрд╛рдж рд╣реИ рдХрд┐ рдореЗрд░реА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдШреЛрд╖рдгрд╛ рдХреЗ рддреБрд░рдВрдд рдмрд╛рдж рдореЗрд░реЗ рдПрдХ рджреЛрд╕реНрдд рд╕реЗ рдмрд╛рдд рдХреА рдЧрдИ рдЬрдм рдЙрд╕рдиреЗ рдХреБрдЫ рдРрд╕рд╛ рдХрд╣рд╛ рдЬреЛ рдореБрдЭреЗ рд╣рд┐рд▓рд╛ рдХрд░ рд░рдЦ рджрд┐рдпрд╛ рдерд╛: "рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдмрдврд╝рддреЗ рдПрдВрдЯреАрдирд╛ рдХреА рдХреЛрдИ рднреА рдХрдореА рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рд╣реИред"
рдореБрдЭреЗ рдкрддрд╛ рдерд╛ рдХрд┐ рдореБрдЭреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рдЕрдЧрд▓реЗ рдиреМ (рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ 10) рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдпрдЪрдХрд┐рдд рдирд╣реАрдВ рдХрд░рдирд╛ рдЪрд╛рд╣рд┐рдП, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЬреИрд╕рд╛ рдХрд┐ рдореЗрд░реЗ рд╢рд░реАрд░ рдиреЗ рдореЗрд░реА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рдордиреЗ рд╢рд┐рдлреНрдЯ рдХрд░рдирд╛ рд╢реБрд░реВ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ рдерд╛, рдореИрдВ рдорджрдж рдирд╣реАрдВ рдХрд░ рд╕рдХрддрд╛ рдерд╛ рд▓реЗрдХрд┐рди рдХреБрдЫ рдФрд░ рдЕрдкреНрд░рддреНрдпрд╛рд╢рд┐рдд рджреНрд╡рд╛рд░рд╛ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдзреНрдпрд╛рди рд░рдЦрдирд╛ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрдиред
рджреЛрд╕реНрддреЛрдВ рдФрд░ рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдХрд┐рддрд╛рдмреЛрдВ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдореИрдВрдиреЗ рдЬреЛ рдЪреИрдЯ рдкрдврд╝реА рд╣реИрдВ, рдЙрд╕рдХреЗ рдЖрдзрд╛рд░ рдкрд░, рдореБрдЭреЗ рдЕрдкрдиреА рдЧрд░реНрднрд╛рд╡рд╕реНрдерд╛ рдХреА рдХрд╛рдлреА рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рдЙрдореНрдореАрджреЗрдВ рдереАрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдореЗрд░реА рдирд┐рдпрдд рддрд╛рд░реАрдЦ рд╕реЗ рддреАрди рд╣рдлреНрддреЗ рдкрд╣рд▓реЗ, рдпрд╣рд╛рдВ рдкрд┐рдЫрд▓реЗ рдХреБрдЫ рдорд╣реАрдиреЛрдВ рдореЗрдВ рд╡рд╛рд╕реНрддрд╡ рдореЗрдВ рдХреНрдпрд╛ рд╣реБрдЖ рдерд╛ред
рдореБрдЭреЗ рдХреНрдпрд╛ рдЙрдореНрдореАрдж рдереА: рд▓рдВрдмреЗ рдмрд╛рд▓ рдФрд░ рдордЬрдмреВрдд рдирд╛рдЦреВрдиред
рдЗрд╕рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдХреНрдпрд╛ рд╣реБрдЖ: рдореЛрдЯрд╛ рдмрд╛рд▓ рдЬреЛ рдореБрдЭреЗ рдХрднреА рдирд╣реАрдВ рдзреЛрдиреЗ рд╣реИрдВред
рдпрд╣ рдПрдХ рд╕реБрдЦрдж рдЖрд╢реНрдЪрд░реНрдп рдерд╛ рдЬреЛ рдореЗрд░реЗ рджреВрд╕рд░реЗ рддрд┐рдорд╛рд╣реА рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рд╢реБрд░реВ рд╣реБрдЖред рдпрджрд┐ рдЖрдк рд╕рдордЧреНрд░ рдмрд╛рд▓ рдФрд░ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХреЗ рд╕реНрд╡рд╛рд╕реНрдереНрдп рдХреА рддрд▓рд╛рд╢ рдХрд░ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рддреЛ рдкреНрд░рд╕рд╡рдкреВрд░реНрд╡ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рд╕реМрдВрджрд░реНрдп рдХреА рджреБрдирд┐рдпрд╛ рдореЗрдВ рдПрдХ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рд╕реЗ рдЧреБрдкреНрдд рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдЕрдзрд┐рдХ рд╕реЗ рдЕрдзрд┐рдХ, рдореИрдВ рд╡рд┐рдХрд╛рд╕ рдХреЗ рдХреБрдЫ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдЗрдВрдЪ рдХреА рдЙрдореНрдореАрдж рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рдерд╛ред
рдЬреЛ рдореИрдВ рдЕрдиреБрдорд╛рди рдирд╣реАрдВ рд▓рдЧрд╛рддрд╛ рдерд╛ рд╡рд╣ рдмрд╛рд▓реЛрдВ рдХрд╛ рдПрдХ рдореЛрдЯрд╛ рдЕрдпрд╛рд▓ рдерд╛ рдЬрд┐рд╕реЗ рдХреЗрд╡рд▓ рд╕рдкреНрддрд╛рд╣ рдореЗрдВ рдПрдХ рдмрд╛рд░ рдзреЛрдирд╛ рдкрдбрд╝рддрд╛ рдерд╛ред рдореИрдВ рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдирд╣реАрдВ рдХрд╣ рд╕рдХрддрд╛ рдХрд┐ рдкреНрд░рд╕рд╡рдкреВрд░реНрд╡ рд╡рд┐рдЯрд╛рдорд┐рди рдЗрд╕ рдкрд░рд┐рд╡рд░реНрддрди рдХреЗ рдкреАрдЫреЗ рдХрд╛ рдХрд╛рд░рдг рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдореБрдЭреЗ рдЖрд╢рд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕ рд░рд╣рд╕реНрдпрдордп рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡ рд╕реЗ рдкреНрд░рд╕рд╡реЛрддреНрддрд░ рджреВрд░ рдирд╣реАрдВ рд╣реЛрдЧрд╛ред
рдореБрдЭреЗ рдХреНрдпрд╛ рдЙрдореНрдореАрдж рдереА: рдореЗрд░реА рдкреАрда рдореЗрдВ рдЪреЛрдЯ рд▓рдЧреА рд╣реИред
рдЗрд╕рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдХреНрдпрд╛ рд╣реБрдЖ: рдЧрд╣, рдореЗрд░реЗ рдХреВрд▓реНрд╣реЛрдВ!
рдЬрдм рдЖрдк рдЧрд░реНрднрд╡рддреА рд╣реЛрддреА рд╣реИрдВ, рддреЛ рдЖрдк рдПрдХ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рднрд╛рд░ рд▓реЗ рдЬрд╛рддреА рд╣реИрдВ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рд╕реНрд╡рд╛рднрд╛рд╡рд┐рдХ рд░реВрдк рд╕реЗ, рдореИрдВрдиреЗ рдХреБрдЫ рдмрдврд╝рддреЗ рджрд░реНрдж рдФрд░ рдкреАрда рдХреЗ рдирд┐рдЪрд▓реЗ рд╣рд┐рд╕реНрд╕реЗ рдХрд╛ рдЕрдиреБрдорд╛рди рд▓рдЧрд╛рдпрд╛ред рд▓реЗрдХрд┐рди рдИрдорд╛рдирджрд╛рд░реА рд╕реЗ, рд╕рдмрд╕реЗ рдЦрд░рд╛рдм рд╣рд┐рд╕реНрд╕рд╛ рдореЗрд░реЗ рдХреВрд▓реНрд╣реЗ рд╣реИрдВ!
рдЕрдЧрд░ рдореИрдВ рдХрд╛рдо рдкрд░ рд▓рдВрдмреЗ рд╕рдордп рддрдХ рдмреИрдард╛ рд░рд╣рддрд╛ рд╣реВрдВ рдФрд░ рдЦрдбрд╝реЗ рд╣реЛрдиреЗ рдХреА рдХреЛрд╢рд┐рд╢ рдХрд░рддрд╛ рд╣реВрдВ, рддреЛ рдпрд╣ рдореЗрд░реА рд╕рднреА рдорд╛рдВрд╕рдкреЗрд╢рд┐рдпреЛрдВ рдХреЛ рддреБрд░рдВрдд рд╡рд┐рджреНрд░реЛрд╣ рдХрд░рдиреЗ рдЬреИрд╕рд╛ рд╣реИред рдХреБрдЫ рдпреЛрдЧ рд╕реНрдЯреНрд░реЗрдЪ рдореЗрд░реА рдмрдЪрдд рдХреА рдХреГрдкрд╛ рд░рд╣реЗ рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдореИрдВ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдЗрд╕реЗ рдмрд╛рд╣рд░ рдШреВрдордиреЗ рдХреЗ рджреМрд░рд╛рди рднрдЯрдХрдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдЬрд╛рдирд╛ рдЬрд╛рддрд╛ рд╣реВрдВред
рдореБрдЭреЗ рдХреНрдпрд╛ рдЙрдореНрдореАрдж рдереА: рд╕реВрдЬрди рд╣реЛрдирд╛ред
рдЗрд╕рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдХреНрдпрд╛ рд╣реБрдЖ: рдореБрдЭреЗ рдмрд╣реБрдд рдЦреБрдЬрд▓реА рд╣реЛ рд░рд╣реА рд╣реИ!
рдореБрдЭреЗ рдЧрд▓рдд рдордд рд╕рдордЭреЛ, рдореИрдВ рднреА рд╕реВрдЬрди рд╣реВрдБред рдореЗрд░реА рдЯрдЦрдиреЗ, рдШреБрдЯрдиреЗ рдФрд░ рдкреИрд░ рдкрдлреА рд╣реИрдВ рдФрд░ рдмрд╣реБрдд рд╕рд╛рд░реЗ рддрд░рд▓ рдмрдирд╛рдП рд░рдЦрддреЗ рд╣реИрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рд╕реВрдЬреЗ рд╣реЛрдиреЗ рдХрд╛ рд╕рдмрд╕реЗ рдмреБрд░рд╛ рджреБрд╖реНрдкреНрд░рднрд╛рд╡ рдЦреБрдЬрд▓реА рд╡рд╛рд▓реА рддреНрд╡рдЪрд╛ рд╣реИред рдФрд░ рдЬрдм рд╕реЗ рд╣рдо рдпрд╣рд╛рдБ рд╕рднреА рдорд┐рддреНрд░ рд╣реИрдВ, рдореИрдВ рдмрддрд╛рддрд╛ рд╣реВрдБ рдХрд┐ рдпрд╣ рдореЗрд░реЗ рд╕реНрддрдиреЛрдВ рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рд╕рдмрд╕реЗ рдЦрд░рд╛рдм рд╣реИред рд╕реВрдЬреЗ рд╣реБрдП рд╕реНрддрди рдЦреБрдЬрд▓реА рд╡рд╛рд▓реЗ рд╕реНрддрди рдХреЗ рдмрд░рд╛рдмрд░ рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред
рдореБрдЭреЗ рдХреНрдпрд╛ рдЙрдореНрдореАрдж рдереА: рдирд╛рд░рд╛рдЬрд╝рдЧреА рдФрд░ рдорддрд▓реАред
рдЗрд╕рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдХреНрдпрд╛ рд╣реБрдЖ: рдореЗрд░реЗ рдХрд╛рди рдкреЙрдкрд┐рдВрдЧ рдмрдВрдж рдирд╣реАрдВ рдХрд░реЗрдВрдЧреЗред
рдореИрдВ рдИрдорд╛рдирджрд╛рд░реА рд╕реЗ рдЗрд╕ рдПрдХ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХреЛрдИ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯреАрдХрд░рдг рдирд╣реАрдВ рд╣реИред рдпрд╣рд╛рдВ рддрдХ тАЛтАЛрдХрд┐ Google рдиреЗ рднреА рдореБрдЭреЗ рд╡рд┐рдлрд▓ рдХрд░ рджрд┐рдпрд╛ред рдореБрдЭреЗ рд▓рдЧрд╛ рдЬреИрд╕реЗ рдирд┐рд░реНрдЬрд▓рд┐рдд рд╣реЛрдиреЗ рдХреЗ рд╕рд╛рде рдЗрд╕рдХрд╛ рдХреБрдЫ рдХрд░рдирд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдореИрдВ рдкрд╛рдиреА рдХрд╛ рд╕реЗрд╡рди рдХрд░ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдВред рд▓реЗрдХрд┐рди рдПрдХ рд╣реА рд╕рдордп рдореЗрдВ рд╣рд░ рджрд┐рди (рд▓рдЧрднрдЧ 2 рдмрдЬреЗ), рдореЗрд░реЗ рдХрд╛рди рдкреЙрдкрд┐рдВрдЧ рд╢реБрд░реВ рдХрд░рддреЗ рд╣реИрдВред рдореБрдЭреЗ рд▓рдЧрддрд╛ рд╣реИ рдХрд┐ рдЗрд╕рд╕реЗ рднреА рдмрджрддрд░ рдЪреАрдЬреЗрдВ рд╣реЛ рд╕рдХрддреА рд╣реИрдВ, рд▓реЗрдХрд┐рди рдпрд╣ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдХрд╖реНрдЯрдкреНрд░рдж рд╣реИред
рдореБрдЭреЗ рдХреНрдпрд╛ рдЙрдореНрдореАрдж рдереА: рдореЗрд░реЗ рдЬрдмрдбрд╝реЗ рдФрд░ рдареЛрдбрд╝реА рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрдирд▓ рдореБрдБрд╣рд╛рд╕реЗред
рдЗрд╕рдХреЗ рдмрдЬрд╛рдп рдХреНрдпрд╛ рд╣реБрдЖ: рдЕрдЬреАрдм рдореЗрд░реА рдирд╛рдХ рдФрд░ рдорд┐рд▓рд┐рдпрд╛ рдХреЗ рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдУрд░ рдЯреВрдЯрддрд╛ рд╣реИред
рдореБрдЭреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдЬреАрд╡рди рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдХрд╛рдлреА рд╣рдж рддрдХ рд╕реНрдкрд╖реНрдЯ рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХрд╛ рдЖрд╢реАрд░реНрд╡рд╛рдж рдорд┐рд▓рд╛ рд╣реИ, рдЗрд╕рд▓рд┐рдП рдореИрдВрдиреЗ рдпрд╣ рд╕реБрдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рдХрд░рдиреЗ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рд╕реЛрдЪрд╛ рдХрд┐ рдЬреИрд╕реЗ рд╣реА рдореЗрд░реЗ рд╣рд╛рд░реНрдореЛрди рдУрд╡рд░рдбреНрд░рд╛рдЗрд╡ рдореЗрдВ рдЬрд╛рдиреЗ рд▓рдЧреЗ, рдореЗрд░реА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдореЗрд░реЗ рдЦрд┐рд▓рд╛рдл рд╣реЛ рдЬрд╛рдПрдЧреАред рдмрд▓реНрдХрд┐, рдореЗрд░реА рддреНрд╡рдЪрд╛ рдХрд╛рдлреА рдХреЛрдорд▓ рдмрдиреА рд░рд╣реАред рдХрд╣рд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣рд╛ рд╣реИ, рдЬрдм рд╕реЗ рдореИрдВрдиреЗ рдЕрдкрдиреА рд╕реНрдХрд┐рдирдХреЗрдпрд░ рд░реВрдЯреАрди рд╕реЗ рд╕рднреА AHAs рдФрд░ BHA рдХреЛ рдХрд╛рдЯ рджрд┐рдпрд╛ рд╣реИ, рдореЗрд░реА рд╕реНрдХрд┐рди рдЕрдкрдиреЗ рд╕рд╛рдорд╛рдиреНрдп рдПрдХреНрд╕рдлреЛрд▓рд┐рдПрд╢рди рд░реВрдЯреАрди рдХреЗ рдмрд┐рдирд╛ рдЬрд╛ рд░рд╣реА рд╣реИред
рдореЗрд░реА рджрд┐рдирдЪрд░реНрдпрд╛ рдореЗрдВ рдмрджрд▓рд╛рд╡ рдиреЗ рдирд┐рд╢реНрдЪрд┐рдд рд░реВрдк рд╕реЗ рдореЗрд░реА рдирд╛рдХ рдХреЗ рдЪрд╛рд░реЛрдВ рдУрд░ рдХреБрдЫ рдЕрддрд┐рд░рд┐рдХреНрдд рдмреНрд░реЗрдХрдЖрдЙрдЯ рдХреЗ рд▓рд┐рдП рдпреЛрдЧрджрд╛рди рджрд┐рдпрд╛, рд▓рдЧрднрдЧ рдереЛрдбрд╝рд╛ рдЪрдХрддреНрддреЗ рдХреА рддрд░рд╣ред рдореИрдВ рднреА рдЕрдкрдиреА рдЖрдВрдЦреЛрдВ рдХреЗ рдЖрд╕рдкрд╛рд╕ рдереЛрдбрд╝рд╛ рд╡реНрд╣рд╛рдЗрдЯрд╣реЗрдбреНрд╕ рдпрд╛ рдорд┐рд▓рд┐рдпрд╛ рджреЗрдЦ рд░рд╣рд╛ рд╣реВрдВред
рдореИрдВрдиреЗ рдЕрдкрдиреЗ рдмреНрдпреВрдЯреАрд╢рд┐рдпрди рд╕реЗ рдкреВрдЫрд╛, рдЬрд┐рдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдореБрдЭреЗ рдмрддрд╛рдпрд╛ рдХрд┐ рд╡реЗ рдЖрдо рддреМрд░ рдкрд░ рдЖрдкрдХреЗ рдЖрд╣рд╛рд░ рдореЗрдВ рдлреИрдЯреА рдПрд╕рд┐рдб рдХреЗ рдкреНрд░рд╡рд╛рд╣ рдХреЗ рдХрд╛рд░рдг рд╣реЛрддреЗ рд╣реИрдВред рдЙрдиреНрд╣реЛрдВрдиреЗ рдХрд╣рд╛ рдХрд┐ рдУрдореЗрдЧрд╛-рддреАрди рдЧреЛрд▓рд┐рдпрд╛рдВ рдореЗрд░реА рджрд╛рдИ рдиреЗ рдореБрдЭреЗ рджреА рдереА рдЬреЛ рд╢рд╛рдпрдж рдЕрдкрд░рд╛рдзреА рдереАрдВред