प्रसवोत्तर चिंता क्या है और क्या इसका इलाज किया जा सकता है?

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प्रसवोत्तर एक शब्द है जिसका उपयोग कई महिलाएं अपने बच्चे को जन्म देने के बाद करती हैं - वे अपने प्रसवोत्तर शरीर, उनके प्रसवोत्तर हार्मोन और यहां तक ​​कि उनके प्रसवोत्तर चिंता के बारे में बात करते हैं। लेकिन प्रसवोत्तर चिंता क्या है? क्या यह प्रसवोत्तर अवसाद या बच्चे के उदास होने के समान है या यह पूरी तरह से अलग है?

प्रसवोत्तर अवसाद के बारे में उतना व्यापक रूप से बात नहीं की जानी चाहिए जितनी कि होनी चाहिए, लेकिन यह एक ऐसा शब्द है जो कई महिलाएं अपनी गर्भावस्था के दौरान और जन्म देने के बाद सुनती हैं। लेकिन उन महिलाओं के लिए जो उदास महसूस नहीं कर रही हैं, बल्कि अभिभूत, चिंतित और बेचैन हैं, वे नहीं जान सकती हैं कि उनकी भावनाओं का नाम कैसे लिया जाए। प्रसवोत्तर अवसाद के लक्षणों की अपनी सूची है, लेकिन प्रसवोत्तर चिंता अलग है। कुछ महिलाएं दोनों से पीड़ित हो सकती हैं, लेकिन सामान्य तौर पर, दोनों एक-आकार-फिट-पोस्टपार्टम चिंता या अवसाद के लिए सभी दृष्टिकोण नहीं होने के बावजूद बहुत अलग हैं।

बाल रोग में एक अध्ययन के अनुसार, प्रसवोत्तर चिंता आमतौर पर उन माताओं में दिखाई नहीं देती है जिन्होंने जन्म दिया है, भले ही यह कितना सामान्य हो। वास्तव में, एक ही अध्ययन में पाया गया कि अध्ययन में 1, 000 नए माताओं में से 17 प्रतिशत को प्रसवोत्तर चिंता थी।

तो यह क्या है? बेबी सेंटर ने उल्लेख किया कि बच्चे के होने के बाद तीव्र चिंता या घबराहट की पुनरावृत्ति भावनाओं को प्रसवोत्तर चिंता के रूप में वर्गीकृत किया जा सकता है। चिंता के सामान्य स्तर हैं, निश्चित हैं, लेकिन प्रसवोत्तर चिंता में चिंताग्रस्त, चिंतित या डरा हुआ महसूस करने का एक परेशान स्तर शामिल है। प्रसवोत्तर प्रगति के अनुसार, प्रसवोत्तर चिंता के कुछ लक्षणों में रेसिंग विचार शामिल हैं, अपने विचारों को शांत करने या आराम करने में सक्षम नहीं होना, ऐसा महसूस करना कि आपको हर समय कुछ करना चाहिए (जैसे कि बच्चे के साथ खेलना, बच्चे की जाँच करना, या सफाई करना), परेशान करने वाले विचार जो आपके बिल्कुल विपरीत हैं, और यहां तक ​​कि शारीरिक लक्षण जैसे कि पेट खराब होना, भूख न लगना, या सो नहीं पाना।

माता-पिता ने इसे सबसे अच्छा समझाया - जबकि कई माता-पिता को मेरा तर्कहीन डर है कि उनके बच्चे के साथ कुछ होगा, वे इसे अपने दिमाग से खारिज कर सकते हैं और इसे ओवररक्ट करने के लिए चाक कर सकते हैं। प्रसवोत्तर चिंता से पीड़ित लोगों के लिए, वे उन आशंकाओं को शांत करने में सक्षम नहीं हैं और इसके बजाय उन पर ध्यान केंद्रित करना शुरू करते हैं। यह एक गहन भय बन जाता है और आपके दैनिक जीवन को प्रभावित कर सकता है, जैसे कि कार में अपने बच्चे के साथ ड्राइव करने के लिए बहुत उत्सुक होना क्योंकि आप कुछ होने के बारे में चिंतित हैं।

माता-पिता के एक ही लेख के अनुसार, हार्मोनल बदलाव प्रसवोत्तर चिंता के लिए जिम्मेदार हैं, अपने रास्ते में आने वाले सभी परिवर्तनों का उल्लेख नहीं करने के लिए - नींद की कमी, संबंध समायोजन और, ओह, हाँ, एक नवजात शिशु की देखभाल करना जो पूरी तरह से आप पर निर्भर है। । ये परिस्थितियां आसानी से भारी हो सकती हैं और प्रसवोत्तर चिंता के लिए एक ट्रिगर के रूप में कार्य कर सकती हैं।

यूएस न्यूज एंड वर्ल्ड रिपोर्ट ने यह भी बताया कि जिन लोगों को गर्भावस्था से पहले चिंता का सामना करना पड़ा है वे प्रसवोत्तर चिंता के लिए अधिक संवेदनशील हो सकते हैं क्योंकि स्थिति पिछले मूड और भावनाओं को बढ़ा देती है। यह भी याद रखना महत्वपूर्ण है कि प्रसवोत्तर चिंता हमेशा के लिए नहीं रहती है। प्रसवोत्तर प्रगति ने नोट किया कि प्रसवोत्तर चिंता एक बहुत ही आम विकार है और पूरी तरह से इलाज योग्य है - मदद मांगने के बारे में शर्मिंदा होने की कोई बात नहीं है।

यद्यपि प्रसवोत्तर चिंता आपको अपने बच्चे की देखभाल करने से रोक नहीं सकती है, लेकिन यह आपको उलझने और मातृत्व का आनंद लेने से रोक सकती है। यदि चिंता और भय इतने जोर से हैं कि वे तर्कसंगत विचारों और आपके पुराने स्व को डूब रहे हैं, तो अपने प्रसवोत्तर चिंता के इलाज के बारे में जानकारी के लिए अपने स्वास्थ्य सेवा प्रदाता के पास पहुंचें।