स्तनपान करते समय मुझे किस तरह के जन्म नियंत्रण का उपयोग करना चाहिए?

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मेरे पहले प्रसवोत्तर जांच में, मेरे डॉक्टर ने मुझसे पूछा कि क्या मैंने जन्म नियंत्रण के बारे में कोई विचार दिया है। सेक्स को ध्यान में रखते हुए एक शब्द भी नहीं था जो मैंने उस समय अपने सिर पर रखा था, मेरे पास वास्तव में उसके लिए कोई जवाब नहीं था। मैं स्तनपान कर रही थी, मैं हार्मोनल थी, और मुझे रिश्ते की समस्या हो रही थी। सेक्स के बारे में कौन सोच रहा है? लेकिन मुझे एहसास हुआ कि अगर मैं यौन संबंध बनाना चाहता हूं और अभी एक और बच्चा नहीं है, तो मुझे यह पता लगाने की जरूरत है कि स्तनपान करते समय मुझे किस तरह के जन्म नियंत्रण का उपयोग करना चाहिए।

यह बताता है कि स्तनपान के लिए सभी विशिष्ट जन्म नियंत्रण विधियों की सिफारिश नहीं की जाती है। आपके मानक डायाफ्राम और कंडोम हमेशा ठीक होते हैं, लेकिन लोकप्रिय विकल्प जैसे संयुक्त जन्म नियंत्रण की गोलियाँ, पैच और योनि के छल्ले नहीं होते हैं। बेबी सेंटर के अनुसार, इन प्रकार के जन्म नियंत्रण में एस्ट्रोजन होता है जिसके कारण आप कम दूध का उत्पादन कर सकते हैं।

लेकिन, कुछ हार्मोनल जन्म नियंत्रण विकल्प हैं जो स्तनपान करते समय लेने के लिए पूरी तरह से सुरक्षित हैं। मेयो क्लिनिक स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए मिनी-गोली की सिफारिश करता है। क्योंकि यह एक गर्भनिरोधक है जिसमें केवल प्रोजेस्टिन होता है, यह आपको अपने दूध की आपूर्ति को कम किए बिना पर्याप्त सुरक्षा प्रदान कर सकता है।

यदि एक गोली लेना भी याद रखना मुश्किल है (मुझे विश्वास करो, मुझे यह मिल गया), तो आप अपने डॉक्टर से आईयूडी या इम्प्लांटन जैसे इम्प्लांट के बारे में भी बात कर सकते हैं, माता-पिता को नोट करते हैं। इन गर्भ निरोधकों में प्रोजेस्टिन भी होता है और आपको जन्म देते ही आपके शरीर में रखा जा सकता है।

कुछ माताएं डेपो-प्रोवेरा जन्म नियंत्रण शॉट का चयन कर सकती हैं, लेकिन स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए इसकी सिफारिश की गई है या नहीं, इसके बारे में मिश्रित जानकारी है। उत्तरी कैरोलिना महिला अस्पताल द्वारा वितरित जानकारी के अनुसार, कुछ स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता सुझाव देंगे कि आप शॉट प्राप्त करने के लिए जन्म देने के छह सप्ताह बाद प्रतीक्षा करें, और यह संभवतः आपके स्तन के दूध को कम कर सकता है या इसे बिल्कुल भी आने से रोक सकता है, खासकर यदि आप प्राप्त करते हैं अस्पताल में रहते हुए भी गोली चली।

और, अंत में, यदि आप एक सर्व-प्राकृतिक जन्म नियंत्रण विधि पसंद करते हैं, तो आप लैक्टेशनल एमेनोरिया विधि (LAM) पर भरोसा कर सकते हैं। नियोजित पेरेंटहुड नोट करता है कि, जब सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो यह विधि 100 में से एक से कम विशेष रूप से स्तनपान कराने वाली महिलाओं के गर्भवती होने के साथ प्रभावी है। एलएएम काम करता है क्योंकि चूंकि आपका शरीर निरंतर और विशेष रूप से स्तनपान कर रहा है, इसलिए आपका शरीर ओव्यूलेशन के लिए हार्मोन को जरूरी नहीं बनाता है, जिसका अर्थ है कि एक अंडा कभी नहीं निकलता है।

इस विधि का सही उपयोग करने के लिए, जो प्रसव के बाद छह महीने के लिए प्रभावी है, आपको अपने बच्चे को विशेष रूप से स्तनपान कराना चाहिए। स्तन के दूध के लिए किसी भी भोजन को प्रतिस्थापित नहीं किया जा सकता है, आपको अपने बच्चे को दिन में हर चार घंटे और रात में हर छह में दूध पिलाना चाहिए, और आपको प्रसव के बाद की अवधि नहीं होनी चाहिए। यदि आप उन सभी बिंदुओं की जांच कर सकते हैं, तो एलएएम आपको प्रसव के छह महीने तक गर्भवती होने से सुरक्षित रख सकता है। छह महीने में, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स आपके बच्चे को ठोस आहार देने की सलाह देता है, जो विशेष रूप से स्तनपान को बाधित करता है, जिससे LAM जन्म नियंत्रण का विकल्प नहीं रह जाता है।

और यदि आप कभी भी खुद को ऐसी स्थिति में पाते हैं जिसके लिए आपातकालीन गर्भनिरोधक की आवश्यकता होती है, तो आप आराम कर सकते हैं। प्रोजेस्टिन-केवल सुबह-गोलियों के बाद और प्रिंसटन विश्वविद्यालय द्वारा वितरित जानकारी के अनुसार, आपातकालीन गर्भनिरोधक आपके स्तन के दूध की गुणवत्ता या मात्रा को प्रभावित नहीं करना चाहिए।