मेरा बच्चा पूरी रात क्यों खाना चाहता है?

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स्तनपान की रात

तो अक्सर मैंने सुना है कि माताएं कहती हैं, "मेरा बच्चा पूरी शाम स्तनपान करना चाहता है - मैं अपने दूध की आपूर्ति के बारे में चिंतित हूं।"

यह युवा शिशुओं के लिए, विशेष रूप से, क्लस्टर फीड के लिए आम है, जिसका अर्थ है कि वे कुछ घंटों में बहुत बार या लगभग लगातार भोजन करते हैं। यह दिन के किसी भी समय हो सकता है लेकिन शाम को आम है। इसका मतलब यह हो सकता है कि जैसे ही आपका बच्चा लगभग लगातार भोजन करता है, आपके स्तन 'खाली' महसूस करते हैं।

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जब ऐसा होता है तो यह चिंता करना पूरी तरह से उचित है कि शाम के समय आपके दूध की आपूर्ति कम हो। हालांकि, पश्चिमी दुनिया के एक स्तनपान शोधकर्ता डॉ। पीटर हार्टमैन ने कहा है कि उन्होंने जिन महिलाओं का अध्ययन किया है, उनमें इस समय दूध की मात्रा कम नहीं है। यहां तक ​​कि अगर शाम को दूध की मात्रा कम होती है, तो उस समय वसा की मात्रा आमतौर पर अधिक होती है (विशेषकर यदि आपके बच्चे को क्यू फीडिंग के माध्यम से इसे नियंत्रित करने की अनुमति दी जाती है), इसलिए आपके बच्चे को जितनी कैलोरी मिल रही है वह काफी अलग नहीं होनी चाहिए।

हालांकि, यह सुझाव देने के लिए शोध है कि जब आपका बच्चा क्लस्टर कुछ घंटों में खिलाता है, तो आपका लेटडाउन रिफ्लेक्स - और इसलिए आपके दूध का प्रवाह - धीमी हार्मोनल प्रतिक्रिया के कारण थोड़ा धीमा हो सकता है। आपका लेटडाउन रिफ्लेक्स थकान और तनाव से भी प्रभावित हो सकता है, विशेष रूप से इस बात की चिंता करने का तनाव कि क्या आपके बच्चे के लिए पर्याप्त दूध है। क्या दुष्चक्र है!

यदि आपका बच्चा कुछ समय से भोजन कर रहा है और आप, खाली ’महसूस करने लगे हैं, तो एक उपाय यह है कि एक ब्रेक लें - अपने बच्चे को अपने साथी के पास भेजें, यदि वे आसपास हों, और पीने के लिए कुछ खाएं, या एक गर्म स्नान आप आराम करने में मदद करने के लिए। आपका साथी दूध की तरह गंध नहीं करेगा, इसलिए जब आप इस छोटे से ब्रेक को लेती हैं तो आपका शिशु काफी शांत रहता है। तब आप वापस आ सकते हैं और अपने बच्चे को फिर से खिलाने की कोशिश कर सकते हैं, और वह स्तन में बसने की अधिक संभावना होगी।

आपके शाम के दूध के प्रवाह को बढ़ावा देने का सबसे अच्छा तरीका इस समय से पहले है: दोपहर में आराम करें जब आपका बच्चा सोता है, तो आप देर से दोपहर / शाम तक समाप्त नहीं होते हैं, और सुनिश्चित करें कि आप एक स्वस्थ दोपहर और दोपहर का भोजन करते हैं नाश्ता। देर से दोपहर ('तीन-तीस-इटिस') को जंक फूड स्नैकिंग के लिए एक खतरे का समय लगता है: यह तब होता है जब आपका रक्त शर्करा कम होता है और आपके ऊर्जा भंडार बाहर चल रहे होते हैं, इसलिए आप कैफीन या चॉकलेट के लिए पहुंचते हैं। जैसे ही ये खाद्य पदार्थ आपके दूध से गुजरते हैं, यह संभावना है कि वे आपके बच्चे की शाम की बेचैनी में भी योगदान कर सकते हैं।

जंक फूड के बीजों के प्रलोभन से बचने के लिए, स्वस्थ स्नैक्स को संभाल कर रखें - फ्रिज में कुछ उबले हुए अंडे, एवोकैडो, टूना या स्मोक्ड सैल्मन और पटाखे, या कुछ बूबी बिककीज़ आज़माएँ। इसके अलावा बहुत सारे तरल पदार्थ पीना याद रखें।

जब भी वह भूखे संकेतों को दिखाता है, तो आपके बच्चे को दूध पिलाने की अनुमति देने से आपके स्तनों को अधिक दूध बनाने का संकेत मिलेगा। इसके विपरीत, यदि आप फार्मूला 'टॉप-अप' पेश करना शुरू करते हैं, तो आपके स्तन अधिक दूध उत्पन्न करने के लिए संकेतों से चूक जाएंगे और आपकी आपूर्ति कम हो जाएगी - तब आप अधिक बोतलें पेश करेंगे जब तक कि आपका बच्चा दूध के तेज प्रवाह को पसंद करना शुरू न कर दे। बोतल, या आपकी आपूर्ति अपर्याप्त है और जल्द ही वह पूरी तरह से समाप्त हो गया है। बात यह है कि भले ही आप अपने बच्चे को एक सूत्र टॉप-अप दें, फिर भी वह वैसे भी उधम मचा सकता है। शुरुआती वीनिंग को जोखिम में डालने के अलावा, अनुसंधान से पता चलता है कि बच्चों को एक शाम टॉप-अप बोतल देने वाले मम्मों को वास्तव में रात भर में औसतन 45 मिनट कम नींद मिलती है - इसलिए यह एक उपयोगी समाधान नहीं है यदि नींद आपका लक्ष्य है।

यह भी ध्यान देने योग्य है कि शाम की फुर्ती और क्लस्टर फीडिंग भूख के बारे में नहीं हो सकती है; इसके बजाय, यह आपके बच्चे को उसके अपरिपक्व तंत्रिका तंत्र को शांत करने का एक तरीका हो सकता है क्योंकि वह वास्तव में एक 'व्यस्त' दिन के बाद अपने शरीर के बाहर बड़ी नई दुनिया के लिए इस्तेमाल होने के बाद काफी अभिभूत महसूस कर रहा है। डॉ। कैथरीन डेटविलर के अनुसार, जो पारंपरिक समाजों में स्तनपान पर शोध करती हैं, माली, पश्चिम अफ्रीका के बच्चों और अन्य पारंपरिक समाजों में शूल या देर से दोपहर / शाम की फुर्ती नहीं होती है। इन शिशुओं को पूरे दिन किया जाता है और आमतौर पर प्रत्येक घंटे में कई बार नर्स किया जाता है। इस बात के भी प्रमाण हैं कि जिन बच्चों को दिन के दौरान अधिक किया जाता है, वे शाम को कम होते हैं। शायद एक शिशु वाहक में अपनी बूब पहनना या दिन में पहले स्लिंग करना, उसके छोटे तंत्रिका तंत्र को विनियमित करने और आप दोनों को एक शांत शाम देने में मदद कर सकता है।

चाहे आप अपने दूध की आपूर्ति के बारे में चिंतित हों या आपको लगता है कि आपका बच्चा ओवरस्टिम्यूलेटेड हो सकता है, आपके दूध की आपूर्ति को 'रिबूट' करने का सबसे अच्छा तरीका है और आपके बच्चे की तंत्रिका प्रणाली आपके बच्चे की त्वचा को त्वचा से छीनना है। एक शांत, मंद रोशनी वाले कमरे में आराम करें, अपने शीर्ष को हटाएं या खोलें, अपने बच्चे को केवल लंगोट पहनाएं, और उसे एक कुड्डल दें। यह आपके स्तनपान हार्मोन को बढ़ावा देगा और आप हर सूक्ष्म भूख को ध्यान में रखेंगे - और अपने बच्चे को अपने स्तनों तक असीमित पहुंच की अनुमति देकर और जब भी वह चाहे, उसे खाना खिला सकते हैं, वह आराम, आराम और सुरक्षित महसूस करेंगे, और आप इसे प्रोत्साहित करेंगे स्वस्थ दूध की आपूर्ति।

अच्छी खबर यह है कि जो बच्चे भोजन करते हैं, वे आमतौर पर अच्छी लंबी झपकी लेते हैं, इसलिए यदि आपकी शाम को आपके बच्चे के साथ सोफे पर बैठना शामिल है, तो विचार करें कि आप उसे एक अच्छी रात की नींद के लिए स्टॉक कर रहे हैं। आप अगले दिन के लिए अपने दूध की आपूर्ति बढ़ा रहे हैं।

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