क्यों दादा दादी बहुत महत्वपूर्ण हैं

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"मुझे पता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। पहले कुछ हफ्तों में एक धमाके की तरह होते हैं, बहुत कम नींद, और बहुत कम समय। लेकिन आप इसके माध्यम से ठीक हो जाएंगे। मैं यहाँ मदद करने के लिए हूं।"

ये सरल शब्द एक नई माँ की आत्माओं को उठा सकते हैं और उसे आश्वस्त कर सकते हैं कि वह अकेली नहीं है। सभी नई माताएँ अभिभूत महसूस करती हैं, क्योंकि एक बच्चे के पास एक पूरी नई गेम योजना होती है। और आपसे बेहतर समझने और मदद करने के लिए कौन है?

न केवल आप वहां गए हैं, ऐसा किया है, शायद कई बार, लेकिन इस बार, आप स्थिति को बाहर से, शांति से देख सकते हैं। आपको पता है कि आपने अपनी मां और दोस्तों और रिश्तेदारों को फोन करके अपना आधार कैसे जुटाया। आपको याद है कि आप किस तरह से अपने गौरव को निगलने में सक्षम थे और यह निर्णय लेते हैं कि यह सब अपने आप से करना आपको एक बेहतर व्यक्ति नहीं बनाता है, केवल एक थक गया है। इस ज्ञान का अपनी बेटी को संचार करें।

व्हाई यू जस्ट जस्ट पर्सन शी नीड्स

आपने अपने संगठनात्मक कौशल को विकसित करने में वर्षों बिताए हैं और अब नई माँ को संगठित होने में मदद कर सकते हैं। आपको यह बताने के लिए इंतजार करने की ज़रूरत नहीं है कि क्या करना है - आगे बढ़ें और सामान को वॉशर में फेंक दें, डायपर के नए पैकेज को खोलें और बच्चे के साथ रहें, जबकि माँ उस बहुत जरूरी झपकी लेती है।

आप थकान के संकेतों को भी जानते हैं और संभवतः बच्चे के ब्लूज़ और प्रसवोत्तर अवसाद के पहले लक्षणों के बीच अंतर बता सकते हैं। बेबी ब्लूज़ वह है जो नए माताओं को अक्सर बच्चे के जन्म के बाद दूसरे और ग्यारहवें दिन के बीच 24 घंटे से 7 दिनों तक किसी भी चीज के लिए अनुभव होता है, और मुख्य रूप से सामान्य हार्मोनल झूलों के कारण होता है। आपने समान लक्षणों का अनुभव किया होगा: आँसू, अक्सर बिना किसी स्पष्ट कारण के; जंगली मिजाज; ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई; चिंता, और हतोत्साह और भेद्यता की भावनाएँ। बेबी ब्लूज़ के साथ नई माताओं को सबसे अधिक आश्वस्त होना चाहिए कि वे जो महसूस कर रही हैं वह सामान्य है और बीत जाएगा।

जब आप अकेले और कमजोर महसूस कर रहे थे तब भी आपकी मदद की गई थी, आप के करीबी लोगों से आराम, समर्थन और लाड़ प्यार था। याद है? तो सबसे महत्वपूर्ण चीजों में से एक आप अपनी नई माँ के लिए कर सकते हैं उसे अधिक आराम पाने में मदद करें। आप उसे लाड़ प्यार और आश्वस्त करने के लिए इतनी अच्छी स्थिति में हैं।

आप निराशा, अलगाव, अपराधबोध, चिड़चिड़ापन, विस्मृति और थकावट की उन नई-माँ भावनाओं को भी याद कर सकते हैं, जिनके कारण आपको तीखे शब्दों का इस्तेमाल करना और निराधार आरोप लगाना पड़ सकता है। तो आप जानते हैं कि ये कोर्स के लिए बराबर हैं; उन्हें व्यक्तिगत रूप से न लें। वे बस संकेत हैं कि नई माँ को ट्रैक पर वापस जाने के लिए एक गले, झपकी, एक अच्छा भोजन और यहां तक ​​कि थोड़ा व्यायाम की आवश्यकता है।

लेकिन अगर आप प्रसवोत्तर अवसाद के अचूक संकेत देखते हैं तो आप क्या करते हैं? यदि मूड स्विंग नहीं होता है; नींद और भावनात्मक समर्थन मदद नहीं करते हैं; और आतंक हमलों, जुनूनी विचारों या चरम अपराध में सेट? जितनी जल्दी हो सके नई माँ को उसके प्रसूति रोग विशेषज्ञ से मिलाने में मदद करें - और उसे आश्वस्त करने की कोशिश करें कि उपचार से रिकवरी को गति मिलेगी और सब के बाद, केवल अस्थायी है।

यह जानकारी व्यक्तिगत चिकित्सा, मनोरोग या मनोवैज्ञानिक सलाह का विकल्प नहीं है।