मैं अपने बच्चों को स्वयं की देखभाल का महत्व क्यों सिखा रहा हूं

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एक वयस्क के रूप में, मैंने सिर्फ आत्म देखभाल का अभ्यास करने का महत्व सीखा है। न केवल मेरे दैनिक जीवन में, बल्कि विशेष रूप से जब मैं एक काले व्यक्ति के रूप में, आघात का अनुभव करता हूं, जो कि अमेरिका में अधिक से अधिक बार होने लगता है। इस हफ्ते में, न केवल हमें बैटन रूज में एल्टन स्टर्लिंग के बारे में देखना, सुनना और पढ़ना पड़ा, बल्कि 24 घंटे बाद भी, फिलैंडो कैस्टिले को उनके परिवार के सामने गोली मारकर हत्या कर दी गई। इससे पहले कि सुबह, जैसा कि मैंने एल्टन स्टर्लिंग की मृत्यु के बारे में पढ़ा, मैंने तुरंत सोशल मीडिया पर पोस्ट किया कि मुझे अन्य काले लोगों के आसपास रहने की ज़रूरत थी, कि मैं अश्वेत समुदाय के बारे में अब और दिन में ऑनलाइन पढ़ने के लिए बैठ नहीं सकता था । मुझे काले प्रेम और स्वीकृति से घिरा होना चाहिए। इसे महसूस करने के लिए। इसे देखने के लिए। इसका हिस्सा बनना है। और इसलिए उस सुबह मैं एक दोस्त के साथ मिला, और फिर एक और एक शराब के साथ बंद कर दिया, और हम अपने आँसू के माध्यम से हँसे। हमें अपने कंधों पर अमेरिका में काले होने का भार महसूस हुआ, लेकिन ऐसा महसूस भी हुआ, क्योंकि हम एक साथ थे, हम सांस ले सकते थे। हमने पूरा दिन शोक में बिताया और खुद की देखभाल की, भले ही हमें यह समझ में नहीं आया कि यह कैसे या क्यों फिर से हुआ।

अगले दिन, मैंने एक सभा और मार्च निकाला, क्योंकि मैं अब घर पर नहीं बैठ सकता था, इस बारे में इंटरनेट पर टिप्पणी पढ़ना कि काले जीवन में कोई फर्क क्यों नहीं पड़ा। यह बार-बार इस तरह के दर्द का अनुभव करने के लिए अपमानजनक है, केवल इतने सारे लोग अभी भी अपनी आंखों को रोल करते हैं और अपने जीवन को आगे बढ़ाते हैं जैसे कि अश्वेत समुदाय की सुरक्षा सिर्फ एक मुद्दा नहीं है। मैंने अपने साथी से अपने दोनों बच्चों को शहर में लाने के लिए कहा, ताकि वे मेरे साथ मार्च कर सकें, लेकिन मेरी बेटी नहीं चाहती थी और सबसे पहले, वह कहेगी क्यों नहीं। बाद में उसने मुझे बताया कि वह पुलिसकर्मियों के आसपास रहने से डरती थी, और मैंने उसके डर को समझा। रिले ने मुझे बताया कि वह "उन्हें देखना नहीं चाहती थी" क्योंकि वह नहीं चाहती थी कि "वे मुझे चोट पहुंचाएं।"

मेरी रक्षा करने के प्रयास में मेरे सामने खड़ी मेरी 7 साल की छवि, पूरी तरह से यह जानने का नहीं कि इसका क्या मतलब है, लेकिन यह समझने के लिए पर्याप्त है कि उसे डर होना चाहिए, मुझे पूरी तरह से तोड़ दिया।

मैं अपने बेटे और मेरी बेटी के साथ बहुत ईमानदार रहा हूं, जो क्रमशः 6 और 7 साल का है, अमेरिका में हुई ज्यादातर शूटिंग के बारे में जहां काले लोग मारे जाते हैं, लेकिन मैंने उनसे इस बारे में बात भी नहीं की थी एल्टन स्टर्लिंग और फिलैंडो कैस्टिले का अभी तक क्या हुआ। लेकिन मुझे याद आया, हमारा मार्च शुरू होने से ठीक पहले, कैसे रिले सीधे मेरे सामने आ खड़ी हुई थी, जैसे कि पुलिस की गाड़ी ने हमें घेर लिया था। मेरी रक्षा करने के प्रयास में मेरे सामने खड़ी मेरी 7 साल की छवि, पूरी तरह से यह जानने का नहीं कि इसका क्या मतलब है, लेकिन यह समझने के लिए पर्याप्त है कि उसे डर होना चाहिए, मुझे पूरी तरह से तोड़ दिया। मेरे बच्चों को भी समझ नहीं आ रहा है कि वे अभी तक क्या महसूस कर रहे हैं, लेकिन वे अभी भी शोक और डर रहे हैं। यह एक अनुस्मारक था कि, वे जितने युवा हैं, मुझे अपने बच्चों को आत्म देखभाल के महत्व को सिखाने की जरूरत है, विशेष रूप से ऐसे समय के दौरान।

हम अभी यही चाहते हैं: हम उन लोगों के करीब महसूस करें जिन्हें हम अपने लंगर के रूप में देखते हैं। हमारा घर।

मेरे बच्चों को सिखाना कि वे मायने रखते हैं, कि उनका जीवन मायने रखता है, और यह कि वे महत्वपूर्ण हैं अभी महत्वपूर्ण है। ऐसे समय में जब ऐसा लगता है कि काले और भूरे रंग के जीवन डिस्पोजेबल हैं, मुझे अपने बेटे और मेरी बेटी पर ध्यान देने और खुद को प्यार करने की आवश्यकता है - खासकर जब यह काले और भूरे माता-पिता के लिए असंभव लगता है कि वे अपने बच्चों को जीवित रखें। इसलिए मैं अपने बच्चों से उन तरीकों के बारे में बात करने के लिए बात करता हूं, जिनसे हम खुद को पूरा करते हैं। मैं उनसे उन खाद्य पदार्थों के बारे में पूछता हूं जो वे दुखी होने पर खाना पसंद करते हैं, और जंगल में वे किस रास्ते पर चलना चाहते हैं। मैं उन्हें यह बताने के लिए प्रोत्साहित करता हूं कि वे किन स्थानों पर जाना चाहते हैं, जिससे उन्हें खुशी मिले।

वे हैं, और हमेशा मेरे लिए जादू बने रहेंगे।

मैं उन्हें सांस लेने के लिए याद दिलाता हूं, पूरी तरह से, और गहराई से, क्योंकि भले ही आज अमेरिका में एक काला व्यक्ति होना डरावना और भारी है, और भले ही उनका वायदा अनिश्चितता से भरा हो, मैं नहीं चाहता कि वे उन्हें कभी भूल जाएं। उनका मूल्य कभी कम नहीं हुआ। कि वे हैं, और हमेशा मेरे लिए जादू बने रहेंगे।

सभी समाचारों के मद्देनजर, मैंने और मेरे बच्चों ने लंबे समय तक एक साथ बिस्तर पर रखा, हमारी सुबह की शुरुआत धीमी रही, एक-दूसरे को पकड़ने और एक-दूसरे को पकड़ने में अधिक समय बिताया। हम अभी यही चाहते हैं: हम उन लोगों के करीब महसूस करें जिन्हें हम अपने लंगर के रूप में देखते हैं। हमारा घर। हमने इस बारे में बात की है कि हमें अभी खुद के प्रति दयालु क्यों बनना है, खासकर जब यह महसूस होता है कि हमारे जीवन के महत्व के आसपास इतनी लड़ाई और नकारात्मकता है। मेरी बेटी खुद को जप करना पसंद करती है, "मुझे फर्क पड़ता है, मैं महत्वपूर्ण हूं, " और मैंने बताया कि मेरे लिए इसका कितना मतलब है कि वह खुद को इस तरह से देखती है। मैं प्रार्थना करता हूं कि वह इसे देखती रहे और वह कभी भी उस आत्मविश्वास को नहीं खोए।

मैं शब्दों में नहीं डाल सकता कि मुझे कितना गर्व है, और एक दूसरे के लिए उनकी देखभाल मेरे दिल को कितनी गहराई से तोड़ती है।

और यद्यपि मैंने सीखा है कि कुछ चीजें हैं जो मुझे उन्हें स्वयं की देखभाल के बारे में सिखाने की आवश्यकता है, वे खुद को और एक-दूसरे का समर्थन करने के अपने तरीकों के साथ आए हैं। वे पहले से ही एक दूसरे के लिए बहुत दयालु हैं, लेकिन हाल ही में, वे और भी अधिक हैं। इतने अधिक "थैंक यू" उनके बीच से गुजरते हैं जो पहले कभी बदले गए थे। वे अधिक बार हाथ पकड़ते हैं और मेरा बेटा अपनी बहन को यह बताने के लिए बाहर चला गया है कि वह सुंदर है और वह उससे प्यार करती है। बदले में, मेरी बेटी ने रात में अपने भाई को टोका और कमरे से बाहर निकलने से पहले उसका सिर चूम लिया। मैं शब्दों में नहीं डाल सकता कि मुझे कितना गर्व है, और एक दूसरे के लिए उनकी देखभाल मेरे दिल को कितनी गहराई से तोड़ती है।

Trayvon मार्टिन और माइकल ब्राउन की मौत के बाद से मेरा दिल दर्द से नहीं रुका। एरिक गार्नर और सैंड्रा ब्लांड के बाद से। तामिर चावल के बाद से। मुझे कई बार आश्चर्य होता है कि क्या यह कभी ठीक लगेगा, और फिर मैं अपने बच्चों को देखता हूं। मैं उन्हें धीरे-धीरे देखता हूं कि इस देश में काले और भूरे लोगों के रूप में मौजूद होने का क्या मतलब है। मैं उन्हें उनके द्वारा दी गई जानकारी को देखने की प्रक्रिया करता हूं। और मुझे उनका लचीलापन दिखाई देता है। मुझे उनकी ताकत दिखाई देती है। मैं उनके कालेपन को देख रहा हूं। बेशक, मैं उन्हें इतनी नफरत से बचा रहा हूं जो ऑनलाइन होता है, और यहां तक ​​कि घर के बाहर भी होता है, लेकिन मेरी आशा है कि जैसे-जैसे मैं धीरे-धीरे ढाल को वापस खींचूंगा, उन्होंने खुद को प्यार करना और सराहना करना सीख लिया होगा। मुझे उम्मीद है कि उनकी नींव अस्थिर होगी। उनकी ताकत, अजेय।

मुझे उम्मीद है कि मेरे बच्चे कभी भी खुद पर भरोसा करना बंद नहीं करेंगे, जिन लोगों के साथ वे खुद को घेरते हैं, और जिन लोगों से वे उतरे हैं। हम अपने बेटे के अनुरोध पर बहुत सारे हिप हॉप सुनते हैं, और उनके पसंदीदा गीतों में से एक है केंडल लामर। गुरुवार को इतने दर्द और दिल टूटने और डरावने होने के बीच, हमने इस गाने को एक साथ उड़ा दिया, चिल्लाते हुए हम बिस्तर पर कूद गए कि हम ठीक होने जा रहे थे। और क्या आपको पता है? मैंने उन पर विश्वास किया।