10 बॉडी लैंग्वेज टिप्स एक लंबी स्थायी छाप बनाने के लिए

सामग्री:

इस लेख में

• बॉडी लैंग्वेज क्या है और यह महत्वपूर्ण क्यों है?
• आपकी बॉडी लैंग्वेज को बेहतर बनाने के 10 टिप्स
• बेहतर बॉडी लैंग्वेज से बचने के आसन
• व्यक्ति की शारीरिक भाषा कैसे पढ़ें

जिस तरह से आप खुद को दूसरों के सामने पेश करते हैं, उससे आपके अंदर आत्मविश्वास पैदा होता है। आपके बाहरी तरीके लोगों को आपके आत्मविश्वास की स्थिति के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। इसलिए अच्छी बॉडी लैंग्वेज होना, अपने आप में एक मार्मिक छवि को चित्रित करने में महत्वपूर्ण है।

बॉडी लैंग्वेज क्या है और यह महत्वपूर्ण क्यों है?

बॉडी लैंग्वेज संचार का एक ऐसा बेजोड़ तरीका है जो इशारों, मुद्राओं और चेहरे की अभिव्यक्ति के माध्यम से महसूस करता है। उस पर, आपके आत्मविश्वास, विश्वसनीयता और उस विरासत पर निर्भर करता है जिसे आप पीछे छोड़ना चाहते हैं। यह कुछ ऐसा है जो आपको बना सकता है या आपको तोड़ सकता है। वाइब जो बॉडी लैंग्वेज ट्रांसमिट करता है, आसपास के लोगों की भावना को बढ़ा सकता है, रिश्तों में सुधार कर सकता है, उत्पादकता बढ़ा सकता है, और अभूतपूर्व प्रभाव के साथ विचारों को प्रस्तुत करने में आपकी सहायता कर सकता है। बॉडी लैंग्वेज को समय के साथ संस्कारित करना पड़ता है, और नटखट किरकिरा सीखना पड़ता है। लेकिन, एक समय में एक कदम।

आपकी बॉडी लैंग्वेज को बेहतर बनाने के 10 टिप्स

यदि आप बॉडी लैंग्वेज को बेहतर बनाने के बारे में उत्सुक हैं, तो नीचे दिए गए चरणों का पालन करें और इससे जो अंतर पैदा होता है उसे महसूस करें।

1. पॉवर पोज़ के लिए जाएं

शोधकर्ता, बॉडी लैंग्वेज को बेहतर बनाने के बारे में चर्चा करते हुए, मानते हैं कि दो मिनट के लिए एक विस्तारक मुद्रा ग्रहण करना, जैसे कि मेज पर आगे-पीछे पैर और हाथों के पीछे या हाथों के साथ-साथ पैरों को चौड़ा करके खड़े होना, टेस्टोस्टेरोन के स्तर को बढ़ा सकता है, एक हार्मोन जो निर्धारित करता है शक्ति और प्रभुत्व। आमतौर पर "उच्च-शक्ति" के रूप में जाना जाता है, ये कोर्टिसोल जैसे तनाव हार्मोन को कम कर सकते हैं। एक ही समय में, ये पोज़ बाद में एक अतिरिक्त प्रभाव के साथ संदेश देने में मदद करते हैं, जबकि सभी आपको अधिक आत्मविश्वास महसूस करते हैं और उच्च जोखिम सहिष्णुता स्तर सुनिश्चित करते हैं। खड़े होते समय, आसन के साथ सिर को ऊंचे स्थान पर और कंधे को आराम से रखना चाहिए।

2. अच्छा सुनो और भाग लो

पाठ या समय की जाँच जैसी कोई भी व्याकुलता दूसरों को अपने मन की बात खुलकर कहने से रोक सकती है। इसके बजाय, सीधे उनका सामना करके और आंखों के संपर्क को बनाए रखते हुए उन्हें अधिक ध्यान से सुनने पर ध्यान केंद्रित करें। इससे भी बेहतर, यदि आप आगे झुकते हैं और अपने सिर को हिलाते हैं ताकि आप उन्हें यह दिखाने के लिए प्रोत्साहित कर सकें कि आपने अपना ध्यान उन पर समर्पित कर दिया है। अपने आप को लगे कि वे क्या कहते हैं, एक छोटा कदम है, लेकिन यह कई संभावनाओं को खोलता है। यह प्रदर्शित करना महत्वपूर्ण है कि आप उन्हें और अधिक उत्पादक बनाने के लिए कितने उत्सुक हैं।

3. सहयोग कुंजी है

बॉडी लैंग्वेज में सुधार के लिए ब्रेकिंग बैरियर एक आसान कदम है । आपके और आपकी टीम के बीच, कुछ भी नहीं आना चाहिए। कॉफी कप भी नहीं। भौतिक बाधाएं दूर होने पर वार्तालाप फलदायी हो जाते हैं। ऐसी चीजें जो आपके विचार को अवरुद्ध कर सकती हैं या टीम के बीच एक बाधा बना सकती हैं और टीम को सहयोग करने के लिए प्रोत्साहित करने के लिए आपको एक बार में हटा दिया जाना चाहिए। एक सरल उदाहरण यह हो सकता है कि चैट करते समय आप एक कप कितना ऊंचा रखें। असुरक्षित लोग अक्सर चीजों को अपनी छाती के पास रखते हैं, लेकिन जो लोग तनावमुक्त होते हैं, वे इसे कभी अपनी कमर से ऊपर नहीं ले जाते हैं।

4. एक हाथ मिलाना

स्पर्श संपर्क में गर्माहट हमेशा के लिए बंधन बना सकती है। यही कारण है कि एक उचित हैंडशेक अक्सर टोन सेट करता है। यह साक्षात्कार के लिए आवश्यक बॉडी लैंग्वेज टिप्स में से एक है । हैंडशेक आत्मविश्वास का प्रतीक है, और इसे दृढ़ रहना है। यह आपसी सम्मान का भी प्रतीक है, जो कई भर्तियों में एक उम्मीदवार को काम पर रखने का एक आवश्यक कदम है।

5. इसे स्माइल के साथ सेट करें

हार्दिक मुस्कान के साथ अपने आकर्षण को फैलाने के लिए दूसरों को सकारात्मक महसूस करना अनिवार्य है। अपने चेहरे को रोशन करते हुए, यह आपकी भलाई के बारे में दूसरों को सूचित करता है और आपको अप्राप्य बनाता है। यह आपको एक भरोसेमंद व्यक्ति के रूप में बढ़ावा दे सकता है। शरीर की भाषा को बेहतर बनाने के लिए यह आसान टिप लंबे समय तक चलने वाले रिश्तों को ट्रिगर कर सकता है जहां लोग आपके आसपास बेहतर महसूस कर सकते हैं। साक्षात्कार के लिए कई बॉडी लैंग्वेज टिप्स में से एक के रूप में, यह चमत्कार कर सकता है।

6. सही अवसर के लिए एक

लोग अक्सर दूसरों को देखते हैं कि वे क्या पहने हुए हैं। यही कारण है कि सही पोशाक का चयन साक्षात्कार के लिए आवश्यक शरीर की भाषा सुझावों में से एक है । एक नौकरी के साक्षात्कार के लिए पूरी तरह से फिट पोशाक पहनना महत्वपूर्ण है। हालांकि, किसी भी भ्रम की स्थिति में थोड़ा सा ओवरड्रेसिंग ठीक काम कर सकता है। उदाहरण के लिए, एक कंपनी में जो आकस्मिक ड्रेस कोड जैसे जींस और टी-शर्ट का अनुसरण करती है, एक टाई के बिना एक टक-इन शर्ट अच्छी तरह से कर सकती है।

7. शब्दों के साथ बोलें

और हाथ

शोधकर्ताओं ने पाया कि मस्तिष्क को स्कैन करते समय, ब्रोका का क्षेत्र जो बोलने में सहायता करता है, हाथ के साथ मिलकर काम करता है। इशारों और भाषणों को गहनता से जोड़ा जाता है, और यह देखा जा सकता है कि जिस तरह से लोग बोलते हुए अपने हाथों को मध्य-हवा में उड़ाते हैं। इसके फायदे हैं। यह सोचने की प्रक्रिया को बढ़ावा दे सकता है। उसी समय, हाथ लहराते हुए अधिक लोगों को संलग्न कर सकते हैं और एक जीवंत चैट शुरू कर सकते हैं। बॉडी लैंग्वेज को बेहतर बनाने की एक छोटी सी ट्रिक है बातचीत करते समय अक्सर अपनी हथेली दिखाना।

8. फीट फैक्ट

जब लोग घबराहट, चिंता, या असहजता महसूस करते हैं, तो वे अक्सर अपने पैरों और पैरों को छिपाने लगते हैं। जब वे एक बनाए हुए ऊपरी शरीर को बनाए रखते हैं, तो वे इस बात पर ध्यान केंद्रित नहीं करते हैं कि उनके पैर और पैर कैसे प्रतिक्रिया कर रहे हैं। वे अपने पैरों को हिलाना शुरू कर देते हैं या अपने पैरों को कुर्सी या मेज के चारों ओर रख देते हैं। वे ऐसा अक्सर तनावमुक्त महसूस करने और तनाव मुक्त करने के लिए करते हैं। इस तरह से प्रतिक्रिया करना हमारी वृत्ति में है। तो ऐसी चीजों से बचने के लिए अतिरिक्त उपाय किया जाना चाहिए। नियोक्ता उन लोगों को पसंद करते हैं जो आत्मविश्वास को बहाते हैं। इसलिए, एक संपूर्ण कंपोजिशन की जरूरत है। साक्षात्कार के लिए अक्सर बॉडी लैंग्वेज टिप्स के बीच एक को नजरअंदाज कर दिया जाता है, लेकिन अगर आप समग्र प्रभाव डालना चाहते हैं, तो यह बहुत महत्वपूर्ण है।

9. मेमोरी मैटर्स

यह हमेशा बॉडी लैंग्वेज को बेहतर बनाने के बारे में नहीं है। एक अच्छी याददाश्त जरूरी है। लेकिन हममें से ज्यादातर लोग नहीं जानते कि ये दोनों आपस में जुड़े हुए हैं। शोधकर्ताओं ने अध्ययन करते समय यह पता लगाया है कि जो लोग खुली मुद्रा के साथ बैठते हैं, इसका मतलब है कि अपने हाथों और पैरों को पार किए बिना, अपने समकक्षों की तुलना में अधिक जानकारी बनाए रखना चाहते हैं। अच्छी याददाश्त और सुकून भरी बातचीत हमेशा प्रभावी संचार का नेतृत्व करती है और विचारों को आगे बढ़ाने में मदद करती है।

10. पिच इट द परफेक्ट वे

जब यह आपकी बॉडी लैंग्वेज को बेहतर बनाने का तरीका आता है , तो ट्रम्प कार्ड एक आत्मविश्वास से बोल रहा है। अच्छी सामग्री के साथ एक वार्तालाप बहरे कानों में गिर सकता है यदि शब्दों को सही तरीके से नहीं कहा गया था। लोग अक्सर अपने वाक्यों को थोड़ी ऊँची आवाज़ के साथ समाप्त करते हैं, जिसे श्रोता एक सवाल के रूप में व्याख्या करते हैं या अनुमोदन लेने का प्रयास करते हैं। यदि हां, तो भी एक बयान प्रभाव बनाने के लिए बुरी तरह विफल हो सकता है। चीजों को कहने का आदर्श तरीका एक चाप का पालन करना है जहां पहले शब्दों को एक निश्चित स्वर में बाहर आना चाहिए और वाक्य को समाप्त करने के लिए थोड़ा गिरने से पहले प्रभाव बनाने के लिए मध्य शब्दों को उठना चाहिए। यह चाप प्राधिकरण की एक हवा की स्थापना में सहायता करता है जो एक स्थायी छाप की ओर जाता है।

बेहतर बॉडी लैंग्वेज से बचने के आसन

यहां कुछ ऐसे पोज़ हैं जो बॉडी लैंग्वेज को बेहतर बना सकते हैं।

• हाथों को पार करने से बचना चाहिए। यह बोलने वालों के बीच अवरोध पैदा करता है और लोगों को अपने विचारों को स्वतंत्र रूप से साझा करने से हतोत्साहित करता है। इसी तरह, पैरों को पार करना घबराहट या परेशानी का प्रतीक है जिसे लोगों को किसी भी कीमत पर बचना चाहिए।

• बहुत ज्यादा आंखों के संपर्क को असभ्य के रूप में व्याख्या किया जा सकता है। इसलिए, शोधकर्ताओं को लगता है कि संपूर्ण वार्तालाप अवधि के बारे में 30% -60% के लिए आंखों का संपर्क बनाना सही संतुलन माना जा सकता है।

• Fidgeting एक सख्त नहीं-नहीं है, खासकर साक्षात्कार के दौरान। यह बातचीत पर प्रतिकूल प्रभाव डालता है।

• एक वाक्य की समाप्ति कभी भी एक उच्च पिच में नहीं होनी चाहिए क्योंकि इससे दूसरों को एक क्वेरी के रूप में व्याख्या की जा सकती है।

• अनुचित ड्रेसिंग एक नकारात्मक प्रभाव छोड़ सकती है।

• ड्रोपिंग कंधे और सिर से बचना चाहिए।

व्यक्ति की शारीरिक भाषा कैसे पढ़ें

किसी व्यक्ति की व्यापक समझ के लिए अनुसरण कुछ सुझाव हैं।

• आँखों का अध्ययन प्रमुख महत्व है। आंखों से संपर्क बनाने से ज्यादा दूर देखना आत्मविश्वास की कमी का संकेत है।

• केवल मुस्कुराहट पढ़कर ही इरादों को समझा जा सकता है। एक गर्म मुस्कान चेहरे को उकेरती है जबकि एक नकली केवल मुंह को उकेरती है।

• इशारों को प्रतिबिंबित करना एक अच्छा संकेत है। जब कोई व्यक्ति आपकी नकल करता है तो यह आपके विषय में उसकी गहन रुचि को दर्शाता है।

• जिस गति से एक व्यक्ति बातचीत के दौरान अपना सिर हिलाता है, वह विषय में उसकी रुचि को दर्शाता है। धीमी गति से टहलना एक अच्छा संकेत है, जबकि, तेजी से विकर्षण के लक्षण प्रदर्शित करते हैं।

• आराम से पैर आत्मविश्वास का संकेत हैं, और यह विषय पर दूसरे व्यक्ति की रुचि को दर्शाता है।

• जेब में या सिर पर हाथ धोखे या घबराहट के लिए क्यू है।

• पार किए गए हथियार का मतलब अवहेलना या अस्वीकृति है।

• वक्ताओं के बीच अंतरिक्ष उनके बारे में बहुत कुछ कह सकता है - अच्छे तालमेल के बंद निकटता वार्ता। हालांकि, यदि व्यक्ति दूर जाने के लिए झुकता है, तो यह दिखाता है कि भावना आपसी नहीं है।

एक अच्छी बातचीत हमेशा उत्पादक होती है। और यह आपकी बॉडी लैंग्वेज से शुरू होता है। एक प्रभावशाली बॉडी लैंग्वेज को बनाए रखना योजनाओं की शुरुआत कर सकता है और बाद में, क्षितिज का विस्तार कर सकता है। एक सकारात्मक बॉडी लैंग्वेज के निर्माण से आपको अपनी पहली उपस्थिति में दूसरों पर एक स्थायी छाप बनाने में मदद मिलेगी। यह सुनिश्चित करेगा कि आप अपनी संभावनाओं को जल्द ही खत्म किए बिना सही समय पर अवसर को पकड़ लें।