10 रसदार तरबूज व्यंजनों बच्चों को बनाने के लिए आप प्यार करेंगे!

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खरबूजे, संभवतः सबसे ताज़ा और ठंडा करने वाले गर्मियों के फल, किसी भी सुस्त दिन को हल्का करने के लिए पर्याप्त हैं! तरबूज, कस्तूरी, कैंटलौप, हनीव्यू खरबूजे

हमारे मुंह में पानी आ रहा है! लेकिन क्या आप जानते हैं कि वे पोषक तत्वों के भंडार भी हैं? और हम कड़वे तरबूज (या करेला के बारे में भी बात नहीं कर रहे हैं जैसा कि हम आमतौर पर जानते हैं)।

क्या सिर्फ इतना भयानक खरबूजे बनाता है

यदि आप तरबूज को केवल कूलर के रूप में देख रहे हैं, तो यहां बहुत अच्छी खबर है - वे स्वास्थ्य लाभ का खजाना भी हैं! वे कैरोटीनॉयड, विटामिन सी, पोटेशियम, फोलेट और निश्चित रूप से, पानी से भरे होते हैं, जो सभी आपके छोटे आंखों, रक्त शर्करा और पाचन तंत्र को आकार में रखने के लिए एक साथ आते हैं। इतना ही नहीं, खरबूजे आपके बच्चे के समय से पहले बुढ़ापा, अल्सर, मधुमेह, गुर्दे की पथरी और कैंसर के बनने की संभावनाओं को भी कम करते हैं। और यहाँ शायद सबसे अच्छा सा है - वे आपकी नसों और मांसपेशियों को आराम करने में भी मदद करते हैं, इस प्रकार नींद की गुणवत्ता में सुधार होता है!

तरबूज पर स्टॉक करने के लिए पर्याप्त कारण? खैर, हम अपने लिए स्वास्थ्य जादू देखने के लिए फिटर तरबूज रेसिपी के साथ बारी-बारी से आम (स्वादिष्ट लेकिन दुखद कैलोरी में उच्च) का सुझाव देते हैं। खरबूजे पारंपरिक रस या कूलर से लेकर अभिनव सैंडविच, पिज्जा और कबाब तक वास्तव में कुछ शानदार व्यंजनों को बना सकते हैं। इतना अच्छा लगता है कि यह सही नहीं हो सकता? खैर, हमारी सूची देखें ..

1. मस्कमेलन कूलर शॉट्स

Muskmelons एकदम सही गर्मियों के फल हैं क्योंकि वे बीमारियों के खिलाफ आपके बच्चे की प्रतिरक्षा के निर्माण में एक लंबा रास्ता तय करते हैं। एक गर्म गर्मी के दिन के आसपास चारों ओर मंकी हो जाने के बाद, क्यों न उन्हें इन कूलर शॉट्स के साथ कूल-ऑफ करें?

3. तरबूज सैंडविच

इस ताज़ा गर्मी का इलाज कोर को ठंडा कर रहा है! आपको इन आकर्षक सैंडविच को बनाने के लिए सिर्फ 15 मिनट की आवश्यकता है, और हाँ, हम आपको विश्वास दिलाते हैं कि आपके उधम मचाने वाले को इस समय का कोई कारण नहीं मिलेगा!

3. फल नींबू पानी पॉप्सिकल्स

ये स्वादिष्ट पॉप्सिकल्स आपके लिए बहुत सारे फलों के स्वास्थ्य लाभ लाते हैं - एक में! खरबूजे के अलावा आप अपनी पसंद के कीवी या अन्य मौसमी फल ले सकते हैं।

4. तरबूज और नींबू कूलर

बच्चे सिर्फ आउटडोर खेल से वापस आ गए और पूरी तरह से सूखा लग रहा था! ठीक है, आप अपने बच्चों को इस स्वादिष्ट भयानक कूलर के साथ कुछ समय में वापस उछालने में मदद कर सकते हैं। तरबूज और नींबू, दोनों उच्च नमी वाले फल, उन्हें अच्छी तरह से निर्जलित करेंगे।

5. तरबूज पिज्जा

सैंडविच के बिना सैंडविच, और पिज्जा बेस के बिना सैंडविच - यह तरबूज क्या है? ऐसा लगता है कि यह आपके बढ़ते बच्चों के लिए एक सुरेश ट्रीट बनना चाहता है।

6. तरबूज के बीज और नारियल की बर्फी

यह मम्मी शेफ नुस्खा साबित करता है कि कुछ भी असंभव नहीं है। क्या आप विश्वास कर सकते हैं कि कस्तूरी के बीजों में एक माउथवॉटर मिठाई बनाने के लिए होता है? इसे स्वयं के लिए प्रयास करें!

7. तरबूज और ऑरेंज कूलर

यह मीठा अभी तक टेंगी तरबूज और नारंगी कूलर बच्चों को गर्मी की गर्मी से बचाने के लिए सबसे अच्छा प्यास बुझाने वाला है। वे विटामिन सी के भार का भी स्टॉक कर लेते हैं।

7. मुस्कमेलन हलवा

दक्षिण भारत की यह प्रसिद्ध मिठाई आपके अचार खाने वाले के दिल को पिघला देती है। एक काटने पकड़ो और आप भी अधिक के लिए इच्छा करेंगे!

8. तरबूज और फेटा सलाद

हमारे मम्मी शेफ द्वारा योगदान की गई यह कम कैलोरी वाली मीठी और नमकीन सलाद रेसिपी प्रोटीन से भरपूर फेटा और रसदार तरबूज है। यहां हम एक सच्चे ग्रीष्मकालीन सलाद नुस्खा कहते हैं!

9. चॉकलेट सिरप के साथ फल कबाब

खरबूजे रंगीन फलों के कबाब बना सकते हैं, हाँ, लेकिन क्या होता है जब आप उन्हें चॉकलेट सिरप के साथ ऊपर करते हैं? एर्म, हमें लगता है कि बच्चों को यह खाना तभी मिलेगा जब आप इसे रसोई में ही पूरा नहीं करेंगे!