10 गर्भावस्था के उत्पाद आपको चाहिए

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एक महिला के जीवन में गर्भावस्था एक खूबसूरत समय हो सकता है। जैसे ही उसका बच्चा बढ़ता है उसका शरीर हर दिन बदल रहा है। हालांकि, गर्भावस्था हमेशा धूप और इंद्रधनुष नहीं होती है। कुछ महिलाओं को सिरदर्द, अनिद्रा और पैरों में सूजन का अनुभव होता है - बस कुछ ही नहीं तो महान लक्षणों के नाम पर। सौभाग्य से, आपकी गर्भावस्था को अधिक सुखद बनाने के लिए बहुत सारे उत्पाद हैं। यहां 10 हैं जिन्हें आपको निश्चित रूप से निवेश करना चाहिए:

1. बेली क्रीम

आपके अंदर एक छोटा व्यक्ति बढ़ रहा है, जिसका अर्थ है आपका शरीर - विशेष रूप से आपका पेट - कुछ कठोर परिवर्तनों से गुजरने वाला है .. इस प्रक्रिया को और अधिक सुचारू रूप से चलाने के लिए, आपकी त्वचा को सामान्य से अधिक मॉइस्चराइज़्ड होना चाहिए। जैसा कि आप ट्राइमेस्टर के माध्यम से अपना रास्ता बनाते हैं, आप देख सकते हैं कि आपकी त्वचा आपकी तुलना में अधिक निर्जलित है, इसलिए आप अधिक पानी पीना चाहते हैं। इसके अलावा, एक हाइड्रेटेड लोशन का उपयोग करते हुए, तेल या क्रीम आपकी त्वचा को अधिक लोचदार बना देगा, जिससे यह अधिक आसानी से फैल सकेगा। यह स्ट्रेच मार्क्स को बनने से भी रोक सकता है।

बेली क्रीम का कौन सा ब्रांड आपके लिए सही है यह देखने के लिए अपना शोध करें। एक गर्भवती महिला के लिए, किसी ऐसी चीज़ के साथ जाना सबसे अच्छा होता है जो सौम्य और सुगंध-मुक्त हो क्योंकि इस दौरान आपका शरीर और इंद्रियाँ बढ़ सकती हैं।

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2. शरीर का तकिया

आपकी रोजमर्रा की गतिविधियों में बहुत बदलाव होने चाहिए, ताकि आप गर्भवती हों - सबसे बड़ी नींद है। ज्यादातर महिलाओं को गर्भवती होने में नींद आने में कठिनाई का अनुभव होता है, चाहे वह लगातार टॉस करने और मुड़ने या पैर में ऐंठन की वजह से हो। यहीं पर शरीर का तकिया मदद कर सकता है। नरम तकिया आपकी पीठ, पेट, घुटनों, पैरों और कूल्हों का समर्थन करता है। तकिया जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिलाता है जो आपको महसूस हो सकता है ताकि आप आराम से और आराम से सो सकें।

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रात को सोने में शरीर का तकिया आपकी मदद कर सकता है।

यू-आकार और सी-आकार सहित चुनने के लिए विभिन्न प्रकार के बहुत सारे और तकिए हैं। दोनों भिन्नताएं आपको अपने शरीर को विभिन्न स्थितियों में हेरफेर करने की अनुमति देती हैं ताकि आप और बच्चे को रात में अच्छी नींद मिल सके।

3. सुबह-बीमारी से राहत

आप उन भाग्यशाली महिलाओं में से एक हो सकते हैं जो किसी भी सुबह की बीमारी का अनुभव नहीं करती हैं, लेकिन ऐसा नहीं है। अपनी गर्भावस्था की शुरुआत में, ज्यादातर महिलाओं को तीव्र मतली का अनुभव होता है, लेकिन सुबह होने की ज़रूरत नहीं है! यह दिन के किसी भी समय गंभीरता के विभिन्न स्तरों के साथ हो सकता है। यहाँ कुछ मॉर्निंग सिकनेस-रिलीफ विकल्प पर विचार किया गया है:

• एक जोड़ी नमक पटाखे खाएं।
• एक गर्भावस्था लॉलीपॉप पर चूसो। वे लैवेंडर या अदरक जैसे सुखदायक स्वाद में आते हैं।
• समुद्री बीमारी की दवा का प्रयास करें।
• नींबू या संतरे की तरह एक ताजा गंध सूँघें।
• दिन में कम से कम आठ गिलास पानी पीकर हाइड्रेटेड रहें।

4. हीटिंग पैड

सभी अतिरिक्त वजन के साथ उन पर चलने के एक पूरे दिन के बाद आपके पैरों में दर्द हो सकता है। एक हीटिंग पैड आपको आराम करने और यहां तक ​​कि दर्द से कुछ राहत देने में मदद कर सकता है। वही जाता है अगर आप अपनी पीठ के निचले हिस्से में किसी भी दर्द का अनुभव करते हैं। संकेत: सबसे कम गर्मी सेटिंग शायद आपके और बच्चे के लिए पर्याप्त गर्म हो।

5. आरामदायक जूते

गले में खराश होने के अलावा, एक बड़ा मौका है कि आपके पैर आपकी गर्भावस्था की प्रगति के रूप में सूजने वाले हैं, इसलिए सही जूते चुनना महत्वपूर्ण है। आप कुछ स्लिप-ऑन जूते और फ्लिप-फ्लॉप खरीदना चाहते हैं। ये जूते आराम से चलने में आपकी मदद करने के लिए गद्दीदार हैं।

6. अलमारी विस्तारक

कोई फर्क नहीं पड़ता कि आप अपनी गर्भावस्था में कहां हैं, आपने शायद अपने शरीर को बदलते हुए देखा है। और यह अपरिहार्य है कि आप कुछ मातृत्व कपड़े खरीदने जा रहे हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि आपको पूरी नई अलमारी खरीदनी चाहिए। यहीं से कपड़े के एक्सटेंडर काम में आते हैं। ये निफ्टी छोटे रबर बैंड हैं जो आपकी गर्भावस्था के दौरान आराम से फिट होने के लिए आपकी पैंट के बटन के चारों ओर लपेटते हैं।

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7. नर्सिंग ब्रा

जब तक आपका छोटा बच्चा बाहर नहीं निकलता है, तब तक आप इनमें नहीं रहेंगे, लेकिन गर्भावस्था के दौरान आपकी छाती में वृद्धि होने की संभावना है। बच्चे के जन्म से पहले कुछ नर्सिंग ब्रा खरीदें, ताकि आप उन्हें पहनने की आदत डाल सकें। दूध में बसने के बाद आप इस तरह असहज महसूस नहीं करेंगे।

अभी तक अपनी पसंदीदा गैर-गर्भधारण ब्रा को देने के लिए तैयार नहीं हैं? ब्रा के कुछ जोड़े खरीदें। वे बैंड का आकार बढ़ाते हैं ताकि आपकी ब्रा आपकी पीठ में न कटे।

8. लोहे की गोलियाँ

आयरन सप्लीमेंट से आपको और आपके छोटे दोनों को फायदा होगा। न केवल वे आपके छोटे को मजबूत बनने में मदद करेंगे, बल्कि वे आपकी गर्भावस्था की थकान के साथ भी मदद कर सकते हैं।

"अजीब हैं बच्चे आपको रात में रखेंगे।"

9. नींद के उपाय

इससे कोई फ़र्क नहीं पड़ता कि आपके पास दुनिया का सबसे आरामदायक बिस्तर है, बच्चा अभी भी शायद आपको पूरी रात घुमाता और घुमाता रहेगा। उन रातों के लिए जिन्हें आप बस सो नहीं सकते, बचाव नींद जैसे उपाय का उपयोग करें। आप इसे बिस्तर पर रखने से पहले अपनी जीभ पर स्प्रे करते हैं, और आप आसानी से बहाव कर सकते हैं। इसे एक आदत मत बनाओ, लेकिन इसे अपने आसपास रखें क्योंकि यह काम में आ सकता है।

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10. प्रसवपूर्व विटामिन

यह शायद कोई आश्चर्य की बात नहीं है कि, यदि आप गर्भवती हैं, तो आपको हर दिन प्रसव पूर्व विटामिन लेना चाहिए। इन गोलियों में फोलिक एसिड, लोहा और कैल्शियम होता है - एक स्वस्थ और मजबूत बच्चे और माँ के लिए सभी सामग्री! यदि आप गोलियां लेने में महान नहीं हैं (प्रसवपूर्व विटामिन आमतौर पर बड़े होते हैं), तो आप उन्हें एक चबाने योग्य या चिपचिपा रूप में पा सकते हैं। बस यह सुनिश्चित करने के लिए कि सभी आवश्यक सामग्री है, कंटेनर के पीछे की जांच करना सुनिश्चित करें।

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