आईवीएफ सफलता के लिए 10 टिप्स

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जब इन विट्रो निषेचन पर विचार करते हैं, तो गर्भ धारण करने की आपकी संभावनाएं लगभग तीन में से एक होती हैं और आपको अपनी सफलता की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए सब कुछ करने की आवश्यकता होती है। सामान्य आईवीएफ सफलता दर 20-35% के बीच होने का कारण यह है कि एक उपजाऊ युगल के पास स्वाभाविक रूप से गर्भ धारण करने का केवल 15-20% मौका है। प्रजनन उपचार और हर साल होने वाली प्रक्रियाओं की लागत के साथ, यह फायदेमंद है कि आप जानते हैं कि पहली बार आईवीएफ को कैसे सफल बनाया जाए ।

आईवीएफ सफलता के अपने अवसरों में सुधार करने के लिए 10 युक्तियाँ

आईवीएफ की कोशिश करने से पहले आपको आईवीएफ सफलता के कुछ सुधार बताए जा रहे हैं।

1. अपना होमवर्क करो

एक अच्छा आईवीएफ केंद्र का चयन एक सफल गर्भावस्था की संभावनाओं को निर्धारित करने में एक लंबा रास्ता तय करता है। यद्यपि सभी क्लिनिक एक दूसरे के समान संचालित होते हैं, उनके तकनीशियनों के कौशल, प्रयोगशाला में स्थितियां जहां भ्रूण बढ़ता है, सभी एक भूमिका निभाते हैं। ऐसी चीजों के लिए देखें:

• भ्रूण स्थानांतरण के प्रति गर्भावस्था अनुपात
• आपके और आपकी विशेष प्रजनन समस्या वाले जोड़ों के लिए गर्भावस्था की दर समान है
• चिकित्सकों के क्लिनिक और बोर्ड-प्रमाणन का प्रत्यायन
• प्रक्रिया की लागत कितनी है
• भ्रूण को कब तक संग्रहीत किया जा सकता है और ऐसा करने की लागत
• सफल गर्भधारण में से कितने जुड़वां या कई जन्म हैं

2. ऑगमेंट से बचें ऑगमेंट स्पर्म काउंट

जो पुरुष प्रक्रिया के लिए शुक्राणु दान कर रहे हैं, उन्हें दान से 3 से 4 दिन पहले स्खलन होने से बचना एक उच्च सफलता हो सकती है। संभोग और हस्तमैथुन से बचना शुक्राणु की संख्या और एक सफल आईवीएफ की संभावना को बढ़ाने में मदद करेगा। यह भी महत्वपूर्ण है कि प्रक्रिया से पहले वीर्य का विश्लेषण किया जाता है। शुक्राणु की गुणवत्ता समय के साथ बदल सकती है और एक वर्ष में भिन्न हो सकती है; इसलिए यह उस चर को खत्म करने के लिए एक वीर्य विश्लेषण से गुजरना एक अच्छा विचार है।

3. एक्यूपंक्चर का प्रयास करें

एशियाई परंपरा कई स्वास्थ्य समस्याओं के इलाज के लिए एक्यूपंक्चर का उपयोग करती है। कई अध्ययनों से पता चला है कि आईवीएफ से गुजरने वाली महिलाओं के लिए एक्यूपंक्चर फायदेमंद है, खासकर स्थानांतरण के दिन। यह सोचा जाता है कि एक्यूपंक्चर गर्भाशय और अंडाशय में रक्त के प्रवाह में सुधार करता है जो न्यूरोट्रांसमीटर की रिहाई को उत्तेजित करता है। यह भी देखा जाता है कि जिन महिलाओं का भ्रूण स्थानांतरण के दिन एक्यूपंक्चर उपचार होता है, उन महिलाओं की तुलना में गर्भधारण की अधिक संभावना होती है, जिन्होंने नहीं किया। जो महिलाएं इस प्रक्रिया में रुचि रखती हैं, वे इसे अपने आईवीएफ देखभाल में जोड़ सकते हैं क्योंकि यह समग्र रूप से बहुत कम है।

4. भरपूर वसा खाएं

हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के एक हालिया अध्ययन में पाया गया कि मोनोअनसैचुरेटेड वसा से भरपूर खाद्य पदार्थ खाने से महिलाओं को आईवीएफ विधियों के माध्यम से गर्भवती होने में मदद मिल सकती है। ये "अच्छे वसा" पहले से ही हृदय की रक्षा, शरीर में कम सूजन और प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए जाने जाते हैं। इसलिए मोनोअनसैचुरेटेड वसा जैसे एवोकाडो, नट्स और बीज, सूरजमुखी तेल और जैतून के तेल से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें। प्रजनन क्षमता में सुधार के साथ-साथ उन्हें भ्रूण के विकास के लिए भी बहुत आवश्यक है। इसके विपरीत, अन्य शोधों से पता चला है कि मक्खन और रेड मीट में पाए जाने वाले संतृप्त वसा से समृद्ध आहार पर महिलाओं ने कम अंडे का उत्पादन किया जो प्रजनन उपचार में उपयोग के लिए पर्याप्त स्वस्थ थे। इसलिए इन्हें अपने आईवीएफ सक्सेस टिप्स डाइट के हिस्से के रूप में शामिल करें।

5. ध्यान और डी-स्ट्रेसिंग

तनाव से बचने के लिए आईवीएफ सफलता में योगदान देने वाले प्रमुख कारक के रूप में पर्याप्त जोर नहीं दिया जा सकता है। तनाव स्वास्थ्य को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करने और आपके प्रजनन प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करने के लिए जाना जाता है। यह चिंताजनक लग रहा है और अपने प्रजनन उपचार के बारे में जोर दिया सामान्य है; हालाँकि, आपको अपनी सफलता को बेहतर बनाने के लिए हर दिन समय निकालने की जरूरत है। आप ध्यान के साथ शुरू कर सकते हैं या प्रत्येक दिन सुखदायक संगीत सुन सकते हैं। ध्यान और कोमल सांस लेने की तकनीक से जुड़ी ध्यानशीलता तनाव को कम कर सकती है और आपके शरीर को सामान्य रूप से कार्य करने की अनुमति देती है। वे चिंता के विचारों पर भी अंकुश लगाते हैं और आपकी चिंता को कम करते हैं ताकि आप अपने उपचार के आसपास शांत और तनावमुक्त महसूस कर सकें।

6. लो ग्लाइसेमिक इंडेक्स फूड्स, अल्कोहल और कैफीन से बचें

ग्लाइसेमिक इंडेक्स (जीआई) शरीर द्वारा आसानी से पचाए जाने के आधार पर खाद्य पदार्थों को वर्गीकृत करने के लिए एक रैंकिंग प्रणाली है। जीआई को कम करें, वे धीमे होते हैं, जिससे ऊर्जा की एक क्रमिक और स्थिर आपूर्ति सुनिश्चित होती है। यह स्वस्थ रक्त शर्करा के स्तर को बनाए रखने और वजन कम करने के लिए महत्वपूर्ण है। फलियां, साबुत अनाज, कम वसा वाले डेयरी उत्पाद, ब्रोकोली, शकरकंद और मशरूम इस श्रेणी के कुछ खाद्य पदार्थ हैं। प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थ और उनके संबंधित तेल और शक्कर में उच्च जीआई होता है और यह शरीर के लिए खराब होते हैं। वे सूजन को बढ़ाते हैं, शरीर में हार्मोन के स्तर को प्रभावित करते हैं और प्रतिरक्षा प्रणाली को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

अल्कोहल एक टेराटोजेन (पदार्थ या कारक है जो भ्रूण में विकृतियों को प्रेरित करता है) और भ्रूण के विकास के लिए गंभीर रूप से हानिकारक है, इसलिए इसे हर कीमत पर बचा जाना चाहिए। इसके अलावा धूम्रपान से बचने के लिए चीजों की सूची में। यदि आपको इसके प्रति कोई लत है, तो आईवीएफ उपचार के लिए जाने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें। कैफीन भी विकासशील भ्रूण को प्रतिकूल रूप से प्रभावित करने के लिए पाया जाता है। गर्भावस्था के दौरान प्रति दिन 200mg से अधिक नहीं लिया जाना चाहिए। आदर्श रूप से, आपके आईवीएफ उपचार के दौरान और बाद में इससे बचना बेहतर होता है।

7. प्रक्रिया के बाद सेक्स करें

हालांकि कुछ विशेषज्ञ इसके खिलाफ सलाह देते हैं, कुछ अध्ययनों ने पाया है कि एक प्रक्रिया के बाद संभोग करने से आपके आईवीएफ की सफलता में कुछ हद तक सुधार हो सकता है। परिकल्पना यह है कि सेक्स के दौरान जारी किए गए प्राकृतिक हार्मोन और रसायन गर्भाधान की संभावना को बढ़ा सकते हैं। इसके साथ आगे बढ़ने से पहले अपने प्रजनन विशेषज्ञ की राय लें।

8. काउंसलर से बात करें

आपकी मानसिक भलाई आपके स्वास्थ्य और गर्भाधान की संभावनाओं को काफी प्रभावित करती है। आईवीएफ आपके मानसिक और भावनात्मक कल्याण पर भारी पड़ सकता है इसलिए रोलर-कोस्टर की सवारी के लिए तैयार रहें। आशा, भय, उत्तेजना और यहां तक ​​कि आतंक की भावनाओं से गुजरने पर भावनात्मक रूप से खुद की देखभाल करने पर एक काउंसलर की मदद लें। पूरी प्रक्रिया के दौरान आपका जीवनसाथी, करीबी दोस्त या परिवार आपका साथ दे।

9. भारी व्यायाम से बचें

जबकि व्यायाम के माध्यम से अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखना आवश्यक है, ज़ोरदार व्यायाम महिलाओं में प्रजनन स्तर को कम कर सकता है और गर्भाधान की उनकी दरों में कमी कर सकता है। आरोपण विफलता और गर्भावस्था के नुकसान के कारण भारी व्यायाम भी दो बार होता है। इसलिए अपने आईवीएफ प्रक्रियाओं के आसपास आसानी से जाएं और कम तीव्रता वाले व्यायाम जैसे कि पैदल चलना, योग या तैराकी का विकल्प चुनें।

10. भरपूर आराम करें

यह महत्वपूर्ण है कि आप अपने शरीर को आराम करने और ठीक होने की अनुमति देने के लिए लगातार नींद की दिनचर्या बनाए रखें। दिन में आठ घंटे की नींद आदर्श होती है और आपके आईवीएफ चक्र से कम से कम दो सप्ताह पहले आपकी नींद चक्र नियमित होना चाहिए। बिस्तर पर जल्दी जाना सबसे अच्छा है और यह अनुशंसा की जाती है कि आप प्रकाश के हस्तक्षेप के बिना सोएं। कुल अंधेरे में सोने से शरीर में मेलाटोनिन के स्तर को विनियमित करने में मदद मिलती है। यह हार्मोन रात की अच्छी नींद और आपके शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है। यह आपके आईवीएफ के लिए स्वस्थ रोम के विकास में भी मदद करता है।

अपने आईवीएफ उपचार के आसपास अपनी शारीरिक और भावनात्मक अच्छी तरह से देखभाल करना एक सफल गर्भावस्था की संभावनाओं को बढ़ा सकता है।