29 सप्ताह गर्भवती: सप्ताह गर्भावस्था द्वारा सप्ताह

सामग्री:

आप 29 सप्ताह की गर्भवती हैं और यहाँ उम्मीद है कि आप ठीक महसूस कर रही हैं! हर दिन आप अपने उस प्यारे बच्चे से मिलने के करीब पहुंचते हैं। जब आप 29 सप्ताह की गर्भवती हों, तो अपने बच्चे और अपने शरीर से क्या अपेक्षा करें।

29 सप्ताह की गर्भवती हुई बच्ची

इस हफ्ते, आपके बच्चे की लंबाई लगभग 16 इंच है और उसका वजन तीन पाउंड के करीब है। अब सभी प्रमुख प्रणालियों के साथ, आपका शिशु अपना ध्यान शुद्ध रूप से बढ़ने में लगा सकता है। अगले 11 या इतने हफ्तों में आपका बच्चा पाउंड पर ढेर हो जाएगा, त्वचा के नीचे वसा संचय के लिए उसका वजन दोगुना (और शायद ट्रिपल भी) होगा।

जैसे-जैसे आपका शिशु बड़ा होता जाता है, गर्भ गृह / उसके घर पुकारता है, अधिक तंग आ जाएगा और आपके बच्चे के बहने वाले हाथ और पैरों के लिए कम जगह की पेशकश करेगा। लेकिन 29 सप्ताह की गर्भवती होने पर आप बच्चे की कोहनी और घुटनों से चोट और जुएं महसूस कर रही हैं (वे वहां क्या करते हैं?)। एक दिन में दो बार, सुबह में और शाम को एक बार भ्रूण की आवाजाही के लिए निगरानी करना याद रखें। यह आपकी गर्भावस्था के बाकी दिनों के लिए रोजाना करना महत्वपूर्ण है।

यह मीठा है: आपके बच्चे को पहले से ही नींद और जागने का चक्र है! जब वह कम सक्रिय होता है, तो यह हो सकता है कि आपका छोटा झपकी ले रहा है। अपने दिन के बारे में जाने के दौरान अपने पेट में झपकी लिए अपने छोटे बच्चे के बारे में सोचना कितना प्यारा है?

आपका शरीर 29 सप्ताह की गर्भवती है

अब जब आप तीसरी तिमाही में हैं, तो गर्भवती होना थोड़ा असहज हो सकता है। आप अपने स्वयं के शरीर को भी नहीं पहचान सकते हैं, और अभी भी बहुत बदलाव आना बाकी है। 29 सप्ताह की गर्भवती होने पर आपका गर्भाशय आपकी प्यूबिक बोन के ऊपर से 11 इंच का होता है।

जैसा कि पेट बढ़ता है, यह फैलता है, और आप खुजली और खिंचाव के निशान का अनुभव कर सकते हैं। इन खिंचाव के निशान की उपस्थिति गर्भावस्था के बाद समय के साथ फीका हो जाएगी (वास्तव में उन्हें रोकने नहीं है)। आप अपने पेट पर लोशन की उदार मात्रा को लागू करके खुजली को रोकने में मदद कर सकते हैं।

आपके स्तनों में कुछ गंभीर चोंच आ गई हैं और इसका मतलब है कि कम्फर्टेबल ब्रा चुनना जरूरी है। नर्सिंग और स्पोर्ट्स ब्रा दो अच्छे विकल्प हैं। यदि आप पहले से ही ब्रेस्टमिल्क लीक कर रहे हैं, तो घबराएं नहीं। यह सामान्य है और ऐसा तब हो सकता है जब आप यौन रूप से उत्तेजित होते हैं, जब आपके स्तनों की मालिश की जाती है, या बिना किसी कारण के! यदि आप बहुत अधिक लीक कर रहे हैं, तो नर्सिंग पैड आपकी शर्ट को सूखा रखने में मदद कर सकते हैं।

सोते समय, आप बेचैन पैर सिंड्रोम या आरएलएस की अनुभूति को नोटिस कर सकते हैं, जो आपके पैरों को स्थानांतरित करने की निरंतर आवश्यकता है। जब आप 29 सप्ताह की गर्भवती हों तो यह आम बात है। जबकि आरएलएस का कारण अज्ञात है, अनुसंधान से पता चलता है कि लोहे की कमी और कैफीन का सेवन जैसी चीजें एक भूमिका निभाती हैं। जाँच करें कि आपको अपने आहार में पर्याप्त आयरन मिल रहा है और सोने से ठीक पहले कैफीन से बचने की कोशिश करें।

बेशक, यह सिर्फ आपके पैर नहीं हैं जो आगे बढ़ रहे हैं। गर्भावस्था में मांसपेशियों की ऐंठन आम है और कुछ हल्के खिंचाव या योग इन मांसपेशियों की ऐंठन को नियंत्रित करने में मदद कर सकते हैं। योग कक्षा में शामिल होने या किसी अन्य प्रकार की फिटनेस गतिविधि में भाग लेने से पहले, अपनी सलाह लेने के लिए अपने डॉक्टर या दाई से मिलें।

यदि आप संपर्क पहनते हैं, तो आप उन्हें लंबे समय तक रखना मुश्किल हो सकता है। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपकी आंखों में नमी का स्तर बदल गया है, जिससे ये लेंस असहज हो सकते हैं। हर बार एक बार चश्मे पर स्विच करें - आपकी आँखें आपको धन्यवाद देंगी।

29 सप्ताह कितने महीने की गर्भवती है?

अपनी गर्भावस्था में इस स्तर पर, आप सात महीने एक सप्ताह (7m1w) गर्भवती हैं।

29 सप्ताह में मेरा बच्चा कितना बड़ा है?

29 सप्ताह की गर्भवती होने पर, आपका बच्चा एक बलूत का छिलका का आकार होता है, जो 16 इंच लंबा होता है और औसतन 2.5 पाउंड वजन होता है।

29 सप्ताह के गर्भवती होने पर सामान्य लक्षण

यहां गर्भावस्था के कुछ लक्षण बताए जा रहे हैं जो आप 29 सप्ताह की गर्भवती हैं।

• स्पष्ट बेबी आंदोलनों: तीसरे तिमाही के शुरुआती हफ्तों के दौरान आपके बच्चे की गतिविधि अपने चरम पर होती है। 29 सप्ताह का आपका बच्चा संभवत: पीरियड्स से गुजरता है जब वह इतना सक्रिय होता है कि आपको आश्चर्य होगा कि क्या वह आपके पेट के अंदर डांस पार्टी कर रहा है। दूसरी बार, वह अभी भी हो सकता है। यह सामान्य है, लेकिन अगर आपको लगता है कि आपका बच्चा सामान्य से कम सक्रिय है, तो अपनी दाई या डॉक्टर को बुलाएँ।
• फुलर, स्वस्थ दिखने वाले बाल: गर्भावस्था के हार्मोन ने आपके शरीर के बाल-विकास के चक्र को संचालित करने के तरीके को बदल दिया है: यह वर्तमान में अधिक स्ट्रैंड पर चल रहा है और कम बहा रहा है, जिससे आपके माने पूर्ण और स्वस्थ लगते हैं। का आनंद लें! गर्भावस्था के बाद की संभावना है कि आपके शरीर में मानक संचालन प्रक्रियाओं की ओर लौटते हुए बालों में वृद्धि देखने को मिलेगी।
• वैरिकाज़ और स्पाइडर वेन्स: आपका शरीर रक्त के उच्च स्तर का मंथन कर रहा है और आपका हृदय तेजी से पंप कर रहा है। इस सभी संचार प्रणाली की कार्रवाई के सबूत के रूप में, नसों को फैलाना, वैरिकाज़ नसों और मकड़ी की नसें दिखाई दे सकती हैं।
• झोंका चेहरा: कारण? सभी उंगलियां रक्त परिसंचरण में वृद्धि की ओर इशारा करती हैं।
• सांस की तकलीफ: आपका फैलता हुआ गर्भाशय आपके डायाफ्राम (फेफड़ों के नीचे व्यापक फ्लैट मांसपेशी) सहित सभी प्रकार के अंगों को भीड़ रहा है, जिसे इसके सामान्य स्थान से बाहर धकेल दिया गया है। यह सांस की तकलीफ का कारण बन सकता है, जो कष्टप्रद हो सकता है, लेकिन चिंता करने की कोई आवश्यकता नहीं है - आप अभी भी अधिक गहरी सांस ले रहे हैं और अपने फेफड़ों में अधिक हवा ले रहे हैं, जो आपने गर्भावस्था से पहले की थी।
• भारी स्तन: जैसे-जैसे आपके स्तन बढ़ते रहते हैं, वे भारी लगने लगते हैं। इसे प्राप्त करें: गर्भावस्था के वजन के एक से तीन पाउंड तक स्तन वृद्धि हो सकती है! इस वजन बढ़ाने का केवल एक हिस्सा वसा से है। बहुमत बढ़े हुए दूध बनाने वाली ग्रंथियों और बढ़े हुए रक्त परिसंचरण से आता है।
• ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन: ये झूठे श्रम संकुचन आपके गर्भाशय के शीर्ष पर, या आपके निचले पेट या कमर में नीचे की ओर सिकुड़न की तरह महसूस होते हैं, क्योंकि आपका गर्भाशय अपनी मांसपेशियों का व्यायाम करता है और श्रम की प्रत्याशा में ताकत बनाता है। ब्रेक्सटन-हिक्स संकुचन सच्चे श्रम से भिन्न होते हैं क्योंकि वे अपनी आवृत्ति में अनियमित होते हैं और लंबाई और तीव्रता में भिन्न होते हैं।
• मूत्र त्याग: अपने मूत्राशय पर बढ़ते वजन और अतिरिक्त दबाव के साथ, आप हंसते-हंसते, खांसते और छींकते समय खुद को मूत्र रिसाव करते हुए पा सकते हैं।
• Sciatic तंत्रिका दबाव: जैसा कि आपका गर्भाशय दो sciatic नसों पर दबाव डालता है, जो आपकी पीठ के निचले हिस्से से आपके पैरों तक चलता है, आप अपने बट, कूल्हों और जांघों में दर्द, मरोड़ और सुन्नता महसूस कर सकते हैं। कटिस्नायुशूल सुखद नहीं है, लेकिन यह आमतौर पर अस्थायी है।
• त्वचा में बदलाव: आपके पेट के आर-पार की त्वचा सूखी और खुजली वाली हो सकती है। यदि आपकी खुजली गंभीर है और आपकी त्वचा पर लाल चकत्ते, उभरे हुए पैच हैं, तो आपके पास PUPPP नामक एक स्थिति हो सकती है, जो गर्भावस्था के प्रुरिटिक urticarial papules और सजीले टुकड़े के लिए खड़ा है। PUPPP अक्सर पेट पर पहले दिखाई देता है और फिर हाथ, पैर, नितंब या जांघों तक फैल सकता है। विशेषज्ञों को यकीन नहीं है कि यह क्या कारण है, लेकिन वे जानते हैं कि यह पहली गर्भावस्था और महिलाओं में कई गुना अधिक आम है।
• कार्पल टनल सिंड्रोम: सूजन और गर्भावस्था वजन बढ़ना आपकी कलाई में एक तंत्रिका पर दबाव डाल सकता है, जिससे आपके हाथों में जलन, सुन्नता, झुनझुनी और / या दर्द हो सकता है। कार्पल टनल सिंड्रोम आमतौर पर आपके शिशु और सूजन कम होने के बाद गायब हो जाएगा।
• फिर से थका हुआ महसूस करना: उम्मीद के मुताबिक एक ऊर्जावान दूसरी तिमाही के बाद, आप खुद को फिर से थका हुआ महसूस कर सकते हैं। दोष आपके चारों ओर ले जाने वाले सभी भारों पर पड़ता है, साथ ही साथ एक बड़े पेट की प्रवृत्ति एक अच्छी रात की नींद को रोकती है। जब आप कर सकते हैं, तो झपकी लेने की कोशिश करें।

29 सप्ताह की गर्भावस्था में गर्भावस्था की जाँच

29 सप्ताह की गर्भवती को ध्यान में रखने के लिए यहां कुछ चीजें दी गई हैं।

• जागरूक रहें: अपने चिकित्सक से रक्तस्राव के किसी भी संकेत पर तुरंत कॉल करें, जिसका अर्थ हो सकता है कि अपरा में रुकावट, जब नाल समय से पहले गर्भाशय की दीवार से अलग हो जाती है। रक्तस्राव असामान्य प्लेसेंटा स्थान या अपरिपक्व श्रम का संकेत भी हो सकता है और आपातकालीन चिकित्सा देखभाल की आवश्यकता होती है।
• कॉर्ड ब्लड बैंकिंग के बारे में सोचें: नेशनल डोनर मैरो नेटवर्क के अनुसार, गर्भनाल कॉर्ड ब्लड को सार्वजनिक कॉर्ड ब्लड बैंकों को दान करना मुफ्त है, और 25, 000 से अधिक लोगों को इन दान के माध्यम से मदद मिली है। कॉर्ड ब्लड बैंकिंग के बारे में और दान करने के तरीके के बारे में जानने के लिए अब आपकी गर्भावस्था का एक अच्छा समय है।
• एक आरामदायक नींद की स्थिति का पता लगाएं: क्या तीसरी तिमाही के दौरान अच्छी नींद भी एक विकल्प है? ईर्ष्या और पीठ दर्द के बीच, पैर में ऐंठन और ढीले स्नायुबंधन, बिस्तर में आरामदायक होना एक चुनौती हो सकती है। आपके बच्चे को अधिकतम रक्त प्रवाह के लिए सोने का सबसे अच्छा तरीका आपके बाईं ओर है। अपने पैरों के बीच और अपने पेट के नीचे एक तकिया रखने से आवश्यक सहायता और आराम मिल सकता है।

30 सप्ताह की गर्भवती होने पर क्या अपेक्षा करें