बेबी के लिए केले की प्यूरी - सबसे आसान तरीका है

सामग्री:

इस लेख में

• कैसे चुनें और खरीदें केले?
• केले की प्यूरी बनाने के लिए आवश्यक सामग्री
• बच्चों के लिए केले की प्यूरी कैसे बनाएं?
• ध्यान रखने योग्य बातें

स्तनपान के चरण के फीका पड़ने पर माताएं अक्सर अपने बच्चों को ठोस आहार देने के लिए उत्सुक रहती हैं। विभिन्न प्रकार के भोजन विकल्पों में से, उनमें से अधिकांश को आपके बच्चे को थोड़ा बड़ा होने के बाद ही खिलाया जा सकता है। हालाँकि, 4 महीने के बच्चे के लिए केला प्यूरी काफी फायदेमंद माना जाता है।

कैसे चुनें और खरीदें केले?

केले का चयन करते समय, ताजा और पके हुए लोगों के लिए जाना महत्वपूर्ण है। केले का विकल्प जिनके बाहरी छिलके बिना किसी धब्बे के चिकने और पीले होते हैं। हरे केले को अभी तक अच्छी तरह से नहीं पकाया जा सकता है, जबकि केले जिनके छिलके काले धब्बे दिखाने लगते हैं, वे उनकी पकी तारीख से पहले होते हैं।

केले की प्यूरी बनाने के लिए आवश्यक सामग्री

• एक पका हुआ केला
• पानी
• स्तन का दूध या फार्मूला आधारित दूध

बच्चों के लिए केले की प्यूरी कैसे बनाएं?

1. ऐसे केले खरीदें जो ताजा हों

प्यूरी के लिए एक चिकनी और स्क्विशी बनावट शिशुओं को आसानी से उपभोग करने के लिए आवश्यक है। केले जो पके और स्वस्थ होते हैं, वे इसके लिए आवश्यक हैं। ये अच्छी तरह से मैश हो जाते हैं और उनका प्राकृतिक स्वाद अच्छा हो जाता है।

2. केले को धोकर, छीलकर और कटाकर तैयार करें

थोड़े से सिरके के साथ पानी मिलाएं और इससे केले को धोएं। यह सभी बैक्टीरिया को हटा देता है। ठंडे पानी में धोएं, केला सुखाएं, फिर इसे छीलें। अंत भागों को त्यागते हुए, केले को छोटे टुकड़ों में काटें।

3. प्यूरी बनाने के लिए केले को मैश करें

यह एक ब्लेंडर का उपयोग करके केले को शुद्ध करने के लिए सबसे अच्छा है क्योंकि स्थिरता एक समान होगी। थोड़ा सा पर्पल-ब्राउन रंग प्यूरी में दिखाई देने लगेगा। आप आगे प्यूरी को पतला करने के लिए पानी मिला सकते हैं। एक अन्य विकल्प पानी के बजाय केले की प्यूरी के साथ मिश्रण करने के लिए फार्मूला-आधारित दूध या स्तन के दूध का उपयोग करना है।

4. इसमें टेक्सचर या फ्लेवर मिलाएं

हालांकि प्यूरी अपने आप में बहुत अच्छा स्वाद लेता है, इसे किसी अन्य खाद्य पदार्थ के साथ मिलाकर स्वाद को बढ़ा सकता है। प्यूरी के साथ आड़ू, आलूबुखारा, चेरी या यहां तक ​​कि दही जैसे फल शानदार विकल्प हैं।

5. किसी भी प्यूरी को रेफ्रीजिरेट करें

जो भी प्यूरी बची है उसे 3 दिन की अवधि तक फ्रिज के अंदर स्वच्छ स्वच्छ खाद्य-अनुकूल कंटेनर में रखा जा सकता है। यह प्यूरी अभी भी बच्चे को खिलाने के लिए अच्छा है।

ध्यान रखने योग्य बातें

• प्यूरी बनावट के लिए अपने निर्णय का उपयोग करें। यह जितना आसान है, शिशु के लिए इसका सेवन करना उतना ही आसान है।
• अपने बच्चे को प्यूरी का एक पूरा कटोरा न दें। वह पहले कम मात्रा में खाएगा फिर धीरे-धीरे बढ़ाएगा।
• केले कब्ज पैदा नहीं करते। इसलिए, एक हफ्ते में तीन बार अपने बच्चे को प्यूरी देना सुरक्षित है।
• हालांकि प्यूरी को प्रशीतित किया जा सकता है, फिर भी ताजा बने प्यूरी की सेवा करना सबसे अच्छा है।
• पके केले प्यूरी बनाने के लिए सबसे अच्छे हैं। न केवल वे बेहतर स्वाद लेते हैं, बल्कि वे अधिकांश एलर्जी से भी मुक्त हैं।

नए खाद्य पदार्थों का परिचय हमेशा एक दिलचस्प समय होता है। जब बच्चे के भोजन की कई वस्तुओं की बात आती है, तो केले की प्यूरी काफी सुरक्षित और स्वस्थ विकल्प है। किसी भी मामले में, अपने बच्चे को अपने स्तनमुद्रा से परे किसी भी खाद्य पदार्थ से परिचित कराने से पहले, अपने चिकित्सक से जाने की सलाह दी जाती है क्योंकि वह किसी भी संभावित एलर्जी की स्थिति को जान सकती है जो आपके बच्चे को हो सकती है।