अपने गर्भवती शरीर के साथ प्यार में पड़ने के 10 तरीके (क्योंकि यह हमेशा आसान नहीं होता है)

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मैं यह स्वीकार करने वाला पहला व्यक्ति हूँ कि मैं गर्भवती होने से बिल्कुल नफरत करता था, क्योंकि मैं वास्तव में अपने गर्भवती शरीर में वास्तव में सराहना या पसंद नहीं करता था। सभी स्थिरांक के साथ मेरे लिए आना मुश्किल था, अक्सर मेरे शरीर में बदलाव के कारण मेरे शरीर में एक और इंसान का खाना बनता था। मैं वास्तव में "खुश" नहीं था जिस आकार के साथ मैं ले रहा था। शुक्र है, और आखिरकार, मुझे अपने गर्भवती शरीर के साथ प्यार में पड़ने के तरीके मिल गए, लेकिन अगर मैं कहूँ तो यह आसान होगा। वास्तव में, यह एक निरंतर संघर्ष था।

एक ऐसे समाज में जो केवल महिलाओं को इस बात के लिए महत्व देता है कि वे कैसे दिखते हैं या वे कितने आकर्षक हैं, यह आपके शरीर को प्यार करना मुश्किल हो सकता है, चाहे वह गर्भवती हो या नहीं। "सौंदर्य" के हमारे सांस्कृतिक मानक सबसे अच्छे हैं, और जब आप वजन बढ़ा रहे होते हैं तो समाज आपको बताता है कि आपको लाभ नहीं मिल रहा है, और आप एक तरह से हमारे समाज का विस्तार कर रहे हैं, जो बताता है कि आप विस्तार नहीं कर रहे हैं (तब भी जब आप गर्भवती हों) आत्म-घृणा आपको तेज़ और तेज़ और एक अक्षम रूप में चेहरे पर मार सकती है। बवासीर और कब्ज और उल्टी जैसे पूरे शरीर की स्वायत्तता और गर्भावस्था के दुष्प्रभावों के नुकसान पर टक, और, ठीक है, यह मजेदार नहीं है, आप लोग। गर्भावस्था सिर्फ इतना मज़ा नहीं है।

हालांकि, गर्भावस्था भी एक बहुत ही चमत्कारी चीज है, खासकर जब आप रुकते हैं और उन सभी चीजों के बारे में सोचते हैं जो आपके शरीर में दैनिक आधार पर पूरी हो रही हैं। मेरा मतलब है, भले ही आप अपने सोफे पर बैठे हों, आप सिर्फ अपने सोफे पर नहीं बैठे हैं; आप अपने सोफे पर बैठे हैं और एक और सनकी 'इंसान' बन रहे हैं । यह अविश्वसनीय है। इसलिए, जब आपके गर्भवती शरीर से प्यार करना सीखना बहुत मुश्किल हो सकता है जब यह बदल रहा है और आपके खिलाफ उचित रूप से साजिश रच रहा है, यदि आप निम्नलिखित सुझावों में से कुछ का प्रयास करते हैं, तो आप बस अपने आप को वास्तव में सराहना करने में सक्षम हो सकते हैं कि आपका शरीर कितना अविश्वसनीय है, गर्भवती या अन्यथा।

याद रखें कि आपका शरीर एक दैनिक आधार पर पूरा हो रहा है

गर्भावस्था के नकारात्मक पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करना बेहद आसान हो सकता है (जैसे सुबह की बीमारी या थकान या कब्ज या आप इसका नाम फ्रीकिन रखें) और यह भूल जाएं कि आपका शरीर कुछ अविश्वसनीय कर रहा है।

मेरे लिए, और जब मैं पहली बार स्वीकार करूंगा कि इसने कुछ निरंतर प्रयास किए, इस बात पर ध्यान केंद्रित किया कि मेरा शरीर कैसे दिख रहा था, इसके बजाय क्या कर रहा था, इससे सारा फर्क पड़ा। मैं अपने शरीर में अजीब और असहज महसूस कर रहा हूं क्योंकि यह बदलना जारी रहा, लेकिन इसके पीछे एक कारण था और यह कारण बहुत उल्लेखनीय है।

अनुसंधान परिवर्तन आप संभवतः अनुभव करेंगे ...

"पुरस्कार" पर अपनी नज़र बनाए रखने के लिए, मैंने अपने बच्चे की प्रगति को ट्रैक करने के लिए एक बिंदु बनाया और कई बदलावों की आशा की, जो मैं संभवत: और अनिवार्य रूप से सहन करूंगा। इसने मुझे यह जानने में मदद की कि क्या चल रहा था, और यह क्यों चल रहा था, इस नए रूप के साथ आने के लिए और मुझे इसके अंदर कैसा लगा। इसके अलावा, यह जानते हुए कि आप कुछ बढ़ रहे हैं, इस हफ्ते, एक गर्मी स्क्वैश का आकार, बहुत अच्छा है।

... और फिर उन परिवर्तनों को मनाने के लिए स्वतंत्र महसूस करें

मुझे इस तथ्य के बारे में एक छोटी सी मिनी-पार्टी फेंकने के लिए न्याय न करें, मेरे गर्भवती शरीर के लिए धन्यवाद, मेरे बच्चे ने इस सप्ताह उंगली के नाखून विकसित किए हैं। आश्चर्यचकित न हों, अगर अगले सप्ताह या सप्ताह बाद या जब भी ऐसा होता है, मैं एक और मिनी-पार्टी फेंकूंगा क्योंकि, अब, मेरे बच्चे के बाल हैं।

ईमानदारी से, क्योंकि आप यह नहीं देख सकते हैं कि आपके गर्भवती शरीर के अंदर क्या चल रहा है (आप केवल बाहर होने वाले परिवर्तनों को देख सकते हैं) यह आपके शरीर को सुविधा प्रदान करने के लिए अनुसंधान और जश्न मनाने में मदद करता है। यकीन है, मैं पूर्ण कचरा की तरह महसूस कर सकता हूं, लेकिन यह इसलिए है क्योंकि मेरा शरीर मेरे बच्चे की मदद कर रहा है अभी उसका दिल बढ़ रहा है। यह इसके लायक है।

अपने आप को हमेशा नहीं रहने दें (या, सब पर) गर्भवती होने के नाते प्यार करें

मेरे लिए, मेरे गर्भवती शरीर से प्यार करना सीखने का सबसे महत्वपूर्ण हिस्सा यह स्वीकार करने का साहस था कि मुझे गर्भवती होना पसंद नहीं था। जैसे, बिलकुल। वास्तव में, मुझे इससे नफरत थी। मैं वास्तव में अपने शरीर पर नियंत्रण खोना पसंद नहीं करता था और एक छोटे से भ्रूण को शॉट कहता था। मुझे खुद से बाहर महसूस करना पसंद नहीं था; इस शरीर की तरह मेरा अब जरूरी नहीं था।

जिस क्षण मैंने खुद को स्वीकार किया (और विशेष रूप से ज़ोर से) मैं वास्तव में सराहना करने में सक्षम था कि मेरा शरीर एक साथ क्या कर रहा था और स्थायी था। नहीं, मुझे यह पसंद नहीं था, लेकिन मैं वास्तव में विस्मयकारी हो सकता था, जो कि ट्रांसपायरिंग था और बदले में, प्यार करता था कि मेरा शरीर कुछ पागल करने में सक्षम था (भले ही वह चूसा हो)।

"ड्रेस अप" और बाहर जाने के लिए डरो मत ...

आपका गर्भवती शरीर कुछ ऐसा नहीं है जिसे आपको छिपाने की ज़रूरत है (यदि आप नहीं चाहते हैं)। कुछ फॉर्म फिटिंग पहनने और उस बेबी बंप को दिखाने और आपके द्वारा वर्तमान में अनुभव किए जा रहे जीवन विकल्प के मालिक होने में कुछ भी गलत नहीं है।

मैं स्वीकार करूंगा कि मेरी गर्भावस्था के अंत में, मैं सभी के कपड़े और तंग शर्ट के बारे में था। मैं अपनी गर्भावस्था के अंतिम चरण का आनंद लेना चाहती थी कि वास्तव में मेरा शरीर कितना बदल गया था। यह बहुत भयानक था।

... लेकिन डोंट फील लाइक यू हैव, क्योंकि कम्फर्ट इज़ की

हालांकि, अगर मुझे ऐसा महसूस नहीं होता कि मैं बाहर जा रहा हूं या अपने गर्भवती पेट को दिखा रहा हूं, तो मैंने ऐसा नहीं किया। आराम खेल का नाम है, लोग, और यदि आप वास्तव में अपने शरीर से प्यार करना चाहते हैं, तो आपको अपने शरीर को कमरा देने की आवश्यकता है। स्थान ले। अपने आकार के बारे में अप्रकाशित रहें। दुनिया में आपके द्वारा लिए गए कमरे की मात्रा का आनंद लें। कुछ में "निचोड़" न करें (आप जो नहीं करना चाहते हैं)। यदि आप समय पर बस लेते हैं, तो आप बस गर्भवती होने का आनंद ले सकते हैं।

यदि आप इसके लिए तैयार हैं (और यह सुरक्षित है) सेक्स करें

यदि आपके डॉक्टर या दाई ने आपको सेक्स करने के लिए बिल्कुल स्पष्ट कर दिया है (और जब तक कोई जटिलता नहीं है, वे) सभी गर्भवती सेक्स को अपने दिल की इच्छाओं के लिए स्वतंत्र महसूस करेंगे। क्या आपको सेक्स करना है? बिल्कुल नहीं। तब नहीं जब आप गर्भवती हों (या कभी)। हालांकि, यदि आप इसे महसूस कर रहे हैं और आप उन महिलाओं में से एक हैं जो गर्भवती होने पर एक उच्च सेक्स ड्राइव का अनुभव करती हैं, तो खुद का आनंद लें। सेक्स आपके शरीर के साथ संपर्क में रहने और आनंद लेने का एक शानदार तरीका है।

सक्रिय रहें (यदि आप कर सकते हैं और यदि यह सुरक्षित है)

फिर से, आपको हमेशा अपने चिकित्सक या दाई से परामर्श करना चाहिए, लेकिन परिवर्तन (जब तक आपको जटिलताओं का अनुभव न हो) सक्रिय होना ठीक है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको जिम के समय के बारे में मेहनती होना चाहिए ताकि आप "गर्भावस्था के वजन को कम रख सकें।" मुझे खेद है, लेकिन उस कचरे के लिए पर्याप्त है।

इसका मतलब यह है कि घूमना और / या कुछ ऐसे कामों का आनंद लेना, जिनसे आप गर्भवती होने से पहले अपने शरीर के बारे में अच्छा महसूस कर सकें, इससे आपको मदद मिल सकती है। मुझे पता है कि मैं अक्सर अपने सबसे कम पर महसूस करता था जब मैं सिर्फ सोफे पर लेटा था। एक बार जब मैं उठा और इधर-उधर घूमने लगा, तो मुझे वास्तव में अपने गर्भवती शरीर के बारे में बेहतर महसूस होने लगा।

प्रेग्नेंसी शेमिंग के खिलाफ लड़ने वाली कुछ गर्भवती हस्तियों की जानकारी लें

हस्तियां हास्यास्पद जांच के निरंतर प्रतिबंध के अधीन हैं, विशेष रूप से महिला सेलिब्रिटी और विशेष रूप से गर्भवती हस्तियां। यदि आप अपने गर्भवती शरीर के बारे में महसूस कर रहे हैं, तो यह कुछ गर्भवती हस्तियों की ओर मुड़ने के लिए चोट नहीं पहुंचाता है, जो गर्भावस्था के मालिकों की तरह शेमिंग को बंद कर देते हैं।

याद रखें कि, भले ही यह ऐसा लगता है, आप हमेशा के लिए गर्भवती नहीं होंगे

मैं वादा करता हूं, आप जीवन भर गर्भवती होने वाली पहली महिला नहीं बनेंगी। आखिरकार, आपकी गर्भावस्था समाप्त हो जाएगी। यह। मे वादा करता हु।

मुझे खुद को यह बहुत स्पष्ट बताना था लेकिन कभी-कभी तथ्य को भूलना बहुत आसान होता है, नियमित रूप से। गर्भावस्था हमेशा के लिए नहीं होती है, इसलिए जब आप कर सकते हैं (और यदि आप चाहते हैं) कोशिश करें और इसका आनंद लेने का एक तरीका खोजें।