11 कॉमन बेबी-मेकिंग गलतियाँ आप कर रहे हैं और उन्हें कैसे सही करें

सामग्री:

इस लेख में

• क्या आप लंबे समय से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं?
• 11 सबसे आम बेबी-मेकिंग गलतियाँ

एक बच्चे के लिए योजना बनाने वाले जोड़ों को एहसास नहीं हो सकता है कि उनके लापरवाह दृष्टिकोण से गर्भवती होने की संभावना में बाधा आ सकती है। एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली एक सामान्य बच्चा बनाने वाली गलती हो सकती है। गर्भाधान की संभावना बढ़ाने के लिए आपको ओवुलेशन से पहले, दौरान और बाद में सही समय की योजना बनानी चाहिए।

जब वे बच्चे के लिए प्रयास कर रहे हों, तब दोनों को स्वस्थ और फिट होना चाहिए। कई कारक हैं जो रास्ते में उनके प्रयासों को प्रभावित कर सकते हैं। गर्भाधान के बारे में इन गलत धारणाओं को पहचानना महत्वपूर्ण है (सजा का उद्देश्य!) और एक सफल गर्भावस्था सुनिश्चित करना।

क्या आप लंबे समय से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं?

यदि आप सोच रहे हैं कि सब कुछ सही करने के बाद भी आप गर्भवती क्यों नहीं हो सकते हैं, तो यह आपके 'सही' की परिभाषा को देखने का समय है। जब यह आपका शरीर और हार्मोन है, तो 'एन' चीजें हैं जो गलत हो सकती हैं। आपने सोचा होगा कि बच्चा बनाना मुश्किल नहीं है, लेकिन यह पता चला है कि यह है। कुछ जोड़ों को गर्भवती होने में समय नहीं लगता है, जबकि दूसरों को बहुत देर तक इंतजार करना पड़ सकता है कि वे आशा खो दें।

लेकिन क्या आप जानते हैं कि ऐसा क्यों होता है? जब 'गर्भ धारण करने की कोशिश' हो रही है तो आप कुछ गलतियाँ कर सकते हैं या आपके शरीर में कुछ समस्या हो सकती है जो रास्ते में आ रही हो सकती है।

ध्यान दें: डॉ। सुहासिनी इनामदार द्वारा बताए गए अनुसार गर्भवती होने के लिए कैसे

महत्वपूर्ण उपलब्दियां:

हालाँकि गर्भवती होने के लिए कोई निश्चित तरीके नहीं हैं, फिर भी कुछ खास टिप्स हैं जिनकी मदद से हो सकता है:

• गर्भवती होने के लिए तनाव से दूर रहें।
• एक स्वस्थ और सक्रिय जीवन का नेतृत्व करें। व्यायाम करें और स्वस्थ भोजन करें।
• एक डॉक्टर को देखें और बुनियादी जांच करवाएं। स्त्री और पुरुष दोनों को ही अपना रक्त परीक्षण करवाना चाहिए।
• महिलाओं को यह देखने के लिए स्कैन करवाना चाहिए कि क्या उन्हें अंडाशय के साथ कुछ समस्या है और इसी तरह पुरुषों को वीर्य विश्लेषण के साथ क्या करना चाहिए।
• यदि महिलाओं के नियमित चक्र हैं, तो आपके चक्र के 10 से 18 दिन गर्भवती होने के लिए अच्छे हैं।

11 सबसे आम बेबी-मेकिंग गलतियाँ

नीचे सूचीबद्ध 11 सबसे आम बच्चे बनाने की गलतियाँ हैं जो जोड़े करते हैं:

1. अनियमित सेक्स

शीर्ष गलतियाँ जो जोड़े करते हैं उनमें से एक पर्याप्त यौन संबंध नहीं है। यदि आप एक बच्चे की योजना बना रहे हैं, तो आपको यह जानना होगा कि गर्भाधान से पहले और उसके दौरान संभोग सबसे अच्छा समय है। कुछ जोड़े सही समय को याद करते हैं, जिससे आवृत्ति में अंतराल आता है।
इस गलती से बचने की युक्ति: सप्ताह में तीन से चार बार सेक्स करने वाले जोड़ों में सप्ताह में एक बार गर्भ धारण करने वालों की तुलना में गर्भ धारण करने की अधिक संभावना हो सकती है।

2. बहुत अधिक शारीरिक अंतरंगता

ऐसा कहा जाता है कि हर दिन संभोग करना एक अच्छा विचार नहीं है जब एक दंपति गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहा है क्योंकि यह शुक्राणु की मात्रा को कम कर सकता है जो एक आदमी पैदा करता है।
इस गलती से बचने के लिए युक्ति: डॉक्टर वैकल्पिक दिनों में संभोग करने की सलाह देते हैं। यह पुरुष साथी को पर्याप्त शुक्राणु का उत्पादन करने की अनुमति देता है।

3. उपजाऊ खिड़की से अनजान होना

कई जोड़ों को संभोग करने का सबसे अच्छा समय के बारे में पता नहीं है - सबसे अच्छा समय ओव्यूलेशन से तीन से पांच दिन पहले होता है, और ओवुलेशन के दिन। इस दौरान सेक्स करने से आपके गर्भवती होने की संभावना बेहतर हो जाएगी। कुछ महिलाएं अपने ओवुलेशन चक्र की तारीखों से अनजान हैं।
इस गलती से बचने के लिए टिप: अपने ओवुलेशन चक्र के बारे में निश्चित होने के लिए, आप एक ओवुलेशन भविष्यवाणी परीक्षण का विकल्प चुन सकते हैं और अपनी उर्वर खिड़की के बारे में जानने के लिए प्रजनन चार्ट को बनाए रख सकते हैं।

4. डॉक्टर को देखने से पहले बहुत देर तक इंतजार करना

उन जोड़ों के लिए जो 35 वर्ष से कम उम्र के हैं और बिना किसी सफलता के एक वर्ष से अधिक समय से गर्भ धारण करने की कोशिश कर रहे हैं, शायद यह एक विशेषज्ञ को देखने और यह सुनिश्चित करने का समय है कि आप दोनों स्पष्ट हैं। दूसरी ओर, यदि आप दोनों 35 से ऊपर हैं और छह महीने से कोशिश कर रहे हैं, तो आपको समस्या का पता लगाने के लिए तुरंत डॉक्टर को देखना चाहिए।
इस गलती से बचने के लिए टिप: दोनों में से किसी एक मामले में, डॉक्टर को देखें और आवश्यक परीक्षण करवाएं।

5. अनियमित पीरियड्स

अनियमित पीरियड्स वाली महिलाओं में पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी मेडिकल स्थिति होने की अधिक संभावना होती है, जो महिलाओं के हार्मोन के स्तर को प्रभावित करती है, जिससे वे प्रजनन समस्याओं की चपेट में आ जाती हैं। यदि किसी महिला को मासिक धर्म चक्र लंबे समय तक रहता है, तो उसे गर्भ धारण करने के कम अवसर मिलते हैं क्योंकि वह प्रति चक्र केवल एक बार ओव्यूलेट करती है।
इस गलती से बचने के लिए टिप : ऐसे मामलों में, गर्भवती होने की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए, डॉक्टर को देखना सबसे अच्छा है।

6. स्नेहक का उपयोग करना

अधिकांश स्नेहक शुक्राणु के अनुकूल नहीं होते हैं और गर्भधारण की संभावना को कम कर सकते हैं। एक महिला की योनि एक प्राकृतिक स्नेहक का उत्पादन करती है जो शुक्राणुओं के अंडाणुओं तक पहुंचने के लिए एक मार्ग के रूप में काम करती है। बाहरी स्नेहक सुरक्षित नहीं हैं और आपके शरीर के प्राकृतिक स्नेहक के समान काम नहीं करते हैं।
इस गलती से बचने के लिए युक्ति: आप एक शुक्राणु-अनुकूल स्नेहक या प्राकृतिक तेल जैसे जैतून का तेल या नारियल का तेल आज़मा सकते हैं। ये सुरक्षित और अधिक प्रभावी हो सकते हैं।

7. नियमित चक्रों के बारे में अनुमान

यह अक्सर माना जाता है कि नियमित मासिक धर्म चक्र वाली महिलाएं उपजाऊ होती हैं। हालाँकि, यह मामला नहीं हो सकता है। ऐसे कई कारक हैं जो एक महिला की प्रजनन क्षमता को प्रभावित करते हैं। नियमित चक्र आमतौर पर एक अच्छा संकेत माना जाता है कि एक महिला ओवुलेट कर रही है, लेकिन यह निश्चित रूप से खराब अंडे की गुणवत्ता, अस्वास्थ्यकर फैलोपियन ट्यूब या गर्भाशय या गर्भावस्था का समर्थन करने के लिए अपर्याप्त प्रोजेस्टेरोन उत्पादन की संभावनाओं को खारिज नहीं करता है।
इस गलती से बचने के लिए टिप: चीजों को न मानें और एक डॉक्टर को देखें क्योंकि वह जांच करेगा और आपको बताएगा कि वास्तव में समस्या क्या है।

8. एक अस्वास्थ्यकर जीवन का नेतृत्व करना

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि आपका स्वास्थ्य लगभग नियमित रूप से संभोग करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। एक अस्वास्थ्यकर आहार, धूम्रपान, शराब और ड्रग्स का सेवन, कुछ कारक हैं जिनकी सफल गर्भाधान की संभावना को बढ़ाने के लिए अंकुश लगाने की आवश्यकता है। यहां तक ​​कि तनाव और अवसाद आपकी प्रजनन क्षमता को प्रभावित कर सकते हैं।
इस गलती से बचने के लिए टिप: यदि आप जल्द ही अपनी बाहों में एक बच्चा चाहते हैं, तो एक स्वस्थ जीवन शैली पर जाएँ। शराब और धूम्रपान पीना छोड़ दें और स्वस्थ खाद्य पदार्थों पर जाएँ।

9. सही समय के लिए स्पर्म की बचत

यह माना जाता है कि एक पुरुष को अपने शुक्राणु को एक महिला के ओव्यूलेशन के दिन तक पकड़ना चाहिए। जोड़े यह मानने की गलती करते हैं कि ओव्यूलेशन से पहले संभोग करने से 'अच्छा शुक्राणु' खत्म हो सकता है, ओवुलेशन के दिन के लिए पर्याप्त नहीं छोड़ता है। ध्यान दें कि शुक्राणुओं का जीवनकाल तीन से पांच दिनों का होता है, जिसका अर्थ है कि आप गर्भधारण कर सकते हैं भले ही संभोग ओवुलेशन से पहले के दिनों में हो। जितना अधिक शुक्राणु एक आदमी छोड़ता है, उसके शरीर में उतनी ही अधिक संख्या उत्पन्न होती है।
इस गलती से बचने के लिए टिप: नियमित रूप से सेक्स करें, क्योंकि यह एक आदमी के शुक्राणु की गुणवत्ता और उत्पादन में सुधार करने में मदद करेगा।

10. हमेशा यह सोचना कि समस्या महिलाओं के साथ है

उम्र के बाद से, हमारे देश में महिलाओं को बताया गया है कि यदि वे गर्भ धारण करने में असमर्थ हैं, तो उनके पास प्रजनन संबंधी समस्याएं हैं। लेकिन, कोई भी आदमी की ओर इशारा नहीं करता है। प्रजनन समस्याएं पुरुषों और महिलाओं दोनों में हो सकती हैं। और इसे अपने डॉक्टर के साथ साझा करने के बारे में शर्मिंदा होने की कोई आवश्यकता नहीं है।
इस गलती से बचने के लिए टिप: यदि आपके पास प्रजनन संबंधी समस्याएं हैं, तो डॉक्टर के पास जाएं और पति-पत्नी दोनों को जांच करवानी चाहिए।

11. एक स्थिति के लिए चिपके हुए

कई जोड़े सोचते हैं कि एक निश्चित स्थिति गर्भवती होने के लिए उपयुक्त है। यह भी माना जाता है कि एक महिला को गर्भवती होने के लिए सेक्स करने के बाद अपने कूल्हों को कुछ समय तक ऊंचा रखना पड़ता है। लेकिन सच्चाई स्खलन के बाद है, शुक्राणु ग्रीवा बलगम में तैरता है और फैलोपियन ट्यूब में प्रवेश करता है। तो, वास्तविक प्रक्रिया कुछ मिनटों की होती है और आपकी स्थिति कोई मायने नहीं रखती।
इस गलती से बचने के लिए टिप: संभोग करते समय एक स्थिति से चिपके रहने के बजाय, विभिन्न पदों पर कोशिश करें जिसमें आप मज़े करें और अपने अनुभव को दिलचस्प बनाएं।

इसलिए, अब जब आप जानते हैं कि आप क्या गलतियाँ कर रहे हैं, तो गर्भवती होना आपके लिए कठिन नहीं होना चाहिए। हालांकि याद रखें, धैर्य की कुंजी है और यदि परिणाम अभी भी नकारात्मक है तो आशा न खोएं। अपने आप को कुछ समय दें और आप जल्द ही गर्भवती होंगी!