11 स्वास्थ्य रहस्य बाल रोग विशेषज्ञ माता-पिता आपको जानना चाहते हैं

सामग्री:

जब आपके बच्चे के स्वास्थ्य और फिटनेस की बात आती है, तो कोई भी उनके बाल रोग विशेषज्ञ से बेहतर सलाह नहीं देता है। उनकी राय एक है जिस पर आप पूरी तरह से भरोसा कर सकते हैं। और जब उनके बाल रोग विशेषज्ञ भी माता-पिता होते हैं, तो वास्तव में यह सब आपको चाहिए होता है। हमने आपके लिए बाल रोग विशेषज्ञ माता-पिता द्वारा साझा किए गए शीर्ष स्वास्थ्य रहस्य एकत्र किए हैं। जब दैनिक जीवन में लागू किया जाता है, तो आपकी मम्मी वृत्ति के साथ, ये रहस्य आपके छोटे से पूरी तरह से स्वस्थ, ऊर्जावान और फिट रहने में मदद करेंगे!

1. अपने बच्चे का टीकाकरण कार्यक्रम कभी न छोड़ें

अगर यह आपको एक अजीब बात के रूप में कहता है - निश्चित रूप से आप सही नहीं होंगे - ऐसे लोग हैं जो सोचते हैं कि टीके से बचा जाना चाहिए क्योंकि वे सुरक्षित नहीं हैं। 1988 में वापस, एंड्रयू वेकफील्ड नामक एक चिकित्सक थे जिन्होंने एक शोध पत्र प्रकाशित किया था जिसमें उन्होंने एमएमआर वैक्सीन को आत्मकेंद्रित से जोड़ा था। लेकिन न केवल कागज गलत साबित हुआ था, बल्कि उसे अभ्यास करने से भी रोक दिया गया था!

सच्चाई यह है कि, आपके बच्चे को पोलियो, चिकन पॉक्स, डिप्थीरिया और टेटनस जैसी सामान्य बचपन की बीमारियों से बचाने के लिए टीके पूरी तरह से सुरक्षित और आवश्यक हैं - एक तथ्य जो विश्व स्वास्थ्य संगठन द्वारा समर्थित है। अपने बाल रोग विशेषज्ञ द्वारा अनुशंसित और अपने बच्चों को टीका लगाने के लिए इसे एक बिंदु बनाएं। इस बारे में अधिक पढ़ें कि आपके बच्चे के लिए टीकाकरण क्यों महत्वपूर्ण है।

2. Google आपका दोस्त है, आपका डॉक्टर नहीं

क्या आप किसी भी यादृच्छिक व्यक्ति से अपने बच्चे की चिकित्सा समस्याओं का निदान करने के लिए कहेंगे? कोई अधिकार नहीं? लेकिन बहुत से माता-पिता उम्मीद करते हैं कि Google डॉक्टर की भूमिका अदा करेगा Google बहुत सी चीजों के लिए अच्छा है, लेकिन आपकी चिकित्सा समस्याओं के इलाज के लिए नहीं। हालाँकि, ऑनलाइन बहुत सी चिकित्सा जानकारी उपलब्ध है, लेकिन इसका अधिकांश हिस्सा गलत और असत्यापित है। चिकित्सीय लक्षणों का स्व-निदान करने की कोशिश करने से केवल अनावश्यक भय, चिंता और तनाव पैदा होगा।

यदि आप एक स्वास्थ्य स्थिति के बारे में चिंतित हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप पहले अपने बाल रोग विशेषज्ञ से बात करें। याद रखें, आपका डॉक्टर आपकी मदद तभी कर सकता है, जब आप उसे सही समय पर देख रहे हों, न कि तबीयत खराब होने के बाद।

3. समझें कि कब चोट लगने पर टांके लगाने पड़ सकते हैं

अपने बच्चे के अग्र-भाग पर कट देखते हुए, किसी भी माता-पिता को परेशान कर सकता है, आपको हमेशा आपातकालीन कक्ष में जाने की आवश्यकता नहीं हो सकती है। बाल रोग विशेषज्ञों ने घाव की गंभीरता का न्याय करने के लिए "तीन मिनट का परीक्षण" का सुझाव दिया। यदि आपका बच्चा बस गिर गया था या घायल हो गया था, तो ऐसा करें: एक तौलिया में बर्फ लपेटें और इसे तीन मिनट के लिए कट पर लागू करें। यदि घाव बहुत गंभीर नहीं है, तो दबाव और बर्फ से रक्तस्राव को रोकना चाहिए। यदि आपका बच्चा अभी भी खून बह रहा है, तो उसे एक सिलाई की आवश्यकता हो सकती है।

4. उन्हें हाथ धोने का महत्व सिखाएं

बच्चों को अक्सर गंदे हाथों से संक्रमण का सबसे बड़ा खतरा होता है। बहुत सारा दिन वे करते हैं - कीचड़ में खेलना और शिकार करना शामिल है। उन्हें दिखाएँ कि वे बाथरूम जाने के बाद अपने हाथों को साबुन और पानी से कैसे धोते हैं, बाहर खेलने से पहले और खाने से पहले। बाल रोग विशेषज्ञों ने कहा कि यह बीमारी को दूर रखने का सबसे आसान तरीका है। यदि आप अपने बच्चे को यह सिखाने के तरीके खोज रहे हैं, तो हमारे इन रचनात्मक हाथ धोने के विचारों को आज़माएँ। Psst, आप शुरू में सुगंधित हैंडवाश का उपयोग करके अपने बच्चे को हैंडवॉश करने में रुचि ले सकते हैं, फल की खुशबू आ सकती है।

5. फलों के रस के ऊपर पूरा फल चुनें

ताजा निचोड़ा हुआ रस स्वस्थ लगता है, लेकिन वास्तव में यह बॉक्सिंग संस्करण की तुलना में केवल स्वस्थ है। एक पूरे फल में विटामिन, खनिज, एंटीऑक्सिडेंट और फाइबर जैसे आवश्यक पोषक तत्व होते हैं। इसमें से निकाला गया रस इन पोषक तत्वों और फाइबर की बहुत सारी मात्रा को खो देता है। वास्तव में, ऐसे फलों के रस का सेवन करने से रक्त शर्करा का स्तर जल्दी बढ़ सकता है। हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ के एक अध्ययन के अनुसार, सेब, ब्लूबेरी और अंगूर जैसे पूरे फल खाने से टाइप 2 मधुमेह का खतरा काफी कम हो जाता है। इसलिए वे इसे पसंद करते हैं या नहीं, सुनिश्चित करें कि आपका बच्चा दैनिक आधार पर फलों का सेवन करता है।

6. अपने बच्चे को दूध पिलाते समय उसे पालें

क्या आप अपने बच्चे को दूध पिलाती हैं, जबकि आप उसे खाना खिलाते हैं? यह एक रहस्य है जो कई माताओं द्वारा वाउच कर सकता है! बच्चों को पालना उन्हें प्यार और सुरक्षित महसूस कराता है, और उन्हें आपके साथ बंधन बनाने में मदद करता है। बाल रोग विशेषज्ञों का मानना ​​है कि जो बच्चे अपने माता-पिता से जुड़े होते हैं, वे एक अच्छे आत्म-सम्मान और मजबूत मैथुन कौशल के लिए बड़े होते हैं। इन जैसे लाभों के साथ, सुनिश्चित करें कि आप जितना हो सके उतना अधिक चुगली करें!

7. अपने बच्चे के लिए वास्तविक जोखिम कारकों को समझें

क्या आपका बच्चा फर्श पर खाना खा रहा है, झूले पर खेल रहा है, या एक हिंसक टैंट्रम फेंक रहा है? खैर, तथ्य यह है कि ये चीजें वास्तव में कुछ अन्य चीजों की तरह खतरनाक नहीं हैं। डॉक्टर आपको तेज फर्नीचर, खुली खिड़कियां और स्विमिंग पूल जैसे जोखिमों के बारे में अधिक सावधान रहने की सलाह देते हैं। बेबी-प्रूफिंग निश्चित रूप से एक चीज है जिसे आपको कभी भी हल्के में नहीं लेना चाहिए!

8. जुकाम और बुखार के बारे में ध्यान नहीं देना चाहिए

जुकाम 7 से 10 दिनों तक बच्चों को झकझोरता और असहज करता है, लेकिन वे आम तौर पर कुछ भी सामान्य नहीं करते हैं। और बुखार के लिए, यहां तक ​​कि 100 और 104 ° F के बीच का तापमान खतरनाक नहीं हो सकता है। वास्तव में, वे शरीर को संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं क्योंकि वे प्रतिरक्षा प्रणाली को चालू करते हैं। हालांकि, यदि आपके नवजात शिशु (0 से 3 महीने) को 100.4 ° F से ऊपर बुखार हो जाता है, तो अपने बाल रोग विशेषज्ञ के पास तुरंत जाएँ। यदि आप सुनिश्चित नहीं हैं कि आपके बच्चे की बीमारी के बारे में आपकी प्रतिक्रिया सही है या नहीं, तो यह जानने के लिए इस क्विज़ को लें।

9. स्वच्छता प्रशिक्षण जल्दी शुरू करें

अपने बच्चों को स्वच्छता से परिचित कराना कभी भी जल्दबाजी नहीं होगी। बाल चिकित्सा माता-पिता कोशिश करते हैं और घर पर ही स्वच्छता के मानकों को निर्धारित करें - और इसमें बिना देरी के अपने बच्चे के डायपर को बदलना, स्नान करना, दिन में दो बार दांतों को ब्रश करना और साफ कपड़े पहनना शामिल है। यह आपके बच्चों के लिए यह स्पष्ट करता है कि स्वच्छता एक विकल्प नहीं है, बल्कि एक आवश्यकता है।

10. बच्चे की बात को काटो

क्या आप अपने बच्चे से बनी भाषा में बात करते हैं जिसे आमतौर पर बेबी टॉक कहा जाता है? अगर आपको लगता है कि प्यार के बजाय "wuv" कहना प्यारा है, तो जान लें कि आप उन्हें बोलने का गलत तरीका सिखाकर उनके भाषण और भाषा के विकास में देरी कर रहे हैं।

बाल रोग विशेषज्ञ इसके बजाय पेरेंटेज में बोलने की सलाह देते हैं। न केवल बच्चे बेहतर तरीके से इसका जवाब देते हैं, यह उन्हें तेजी से बोलने में सीखने में भी मदद करता है।

11. डॉक्टर या दवा की बोतल के लिए जल्दी मत करो

पेरेंटिंग कठिन है, लेकिन इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर समय अपने बच्चों के बारे में चिंता करना होगा। वे अनिवार्य रूप से बीमार पड़ जाएंगे, खुद को चोट पहुंचाएंगे और आपको सामान्य रूप से कठिन समय देंगे। जाने के लिए जानें और इसे अपने स्ट्राइड में ले जाएं - जैसे कि बाल रोग विशेषज्ञ माता-पिता करते हैं। अत्यधिक चिंता या दवा पर बहुत अधिक निर्भर रहना हमेशा एक बुरा विचार है। याद रखें - यह भी गुजर जाएगा।

ओह, बंद होने से पहले, एक और महत्वपूर्ण रहस्य है जिसे हम साझा करना चाहते हैं। आपके बच्चे का बाल रोग विशेषज्ञ इससे सहमत होना निश्चित है। माँ, कृपया अपना ख्याल रखें!

यदि माता-पिता स्वस्थ हैं, तो केवल एक गुणवत्तापूर्ण जीवन जिएं और मन की एक सकारात्मक रूपरेखा रखें, जो बच्चे उनके नक्शेकदम पर चलना सीख सकते हैं। इसलिए, ताजा खाएं, व्यायाम करें और खुश रहें।