11 चीजें नारीवादी माताओं ने अपने बच्चों को भोजन के बारे में कहने से इंकार कर दिया

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नारीवादी पेरेंटिंग गेम को बदल रहे हैं, एक समय में एक महत्वपूर्ण जीवन-पाठ। जबकि समानता-लड़ाई करने वाले गलती करने से ऊपर नहीं हैं (क्योंकि, आप जानते हैं, हम इंसान हैं) हम अपने बच्चों को जो पाठ पढ़ा रहे हैं, वे भी बहुत महत्वपूर्ण हैं। चाहे वह हमारे बच्चों को शरीर की सकारात्मकता सिखा रहा हो, हमारे बच्चों को सेक्स पॉजिटिव बनाना सिखा रहा हो, या बस हमारे बच्चों को भोजन के बारे में सिखा रहा हो, कुछ चीजें हैं जो एक नारीवादी माँ बिल्कुल कहने जा रही हैं, और कुछ बातें जो एक नारीवादी माँ कहना मना कर देंगी।

और जब यह स्वस्थ खाने की आदतों को स्थापित करने की बात आती है, तो एक नारीवादी माँ की चीजों की सूची कभी नहीं कहेगी, ठीक है, बहुत लंबा है। मैंने ईमानदारी से महसूस नहीं किया कि मैं अपने बेटे को बताने के लिए कितना मना करूंगा, जब तक कि मैं उसके पास नहीं था। एक गौरवशाली नारीवादी के रूप में, मुझे लगा कि मेरे पास उनसे कहने के लिए बहुत कुछ होगा। अब, मुझे एहसास हो रहा है कि जैसे-जैसे वह सीखता रहता है और बढ़ता रहता है और अपने आस-पास की दुनिया को संवारता है, मैं कम कह रहा हूं और हमारी संस्कृति (मनोरंजन, विज्ञापनों, और हर दूसरे माध्यम से) जो आप कह सकते हैं, उसके बारे में बहुत कुछ कह सकते हैं। संभवतः दैनिक पर) के बारे में सोचें। एक मुख्य रूप से पितृसत्तात्मक समाज के लिए धन्यवाद, जो अवास्तविक सौंदर्य उम्मीदों के माध्यम से भोजन के साथ अस्वास्थ्यकर संबंधों को बढ़ावा देने पर नरक-तुला है, हम कैसे भोजन के बारे में बात करते हैं और अपने बच्चों को स्थापित करेंगे कि वे भविष्य में भोजन का इलाज कैसे करते हैं। "आदर्श" के रूप में विज्ञापन में चित्रित शरीर के प्रकार को केवल 5% अमेरिकी महिलाओं द्वारा स्वाभाविक रूप से रखा गया है। फिर भी, ये छवियां हमारे बच्चों के विज्ञापन पर रोक लगाती हैं, और आसानी से कारण हैं कि 5 वीं -12 वीं कक्षा की 47% लड़कियों ने पत्रिका चित्रों के कारण अपना वजन कम करना चाहा। और, ज़ाहिर है, यह सिर्फ युवा महिलाओं को नहीं है जो पीड़ित हैं; युवा पुरुषों को मर्दानगी और "क्रूरता" के नाम पर अवास्तविक शरीर की उम्मीदों के लिए आयोजित किया जाता है। पाँच में से एक पुरुष अब एक खा विकार से पीड़ित है, और विशेषज्ञों को "पूर्ण" शरीर के अप्राप्य विचार को इंगित करने के लिए जल्दी है, यही कारण है कि दोनों पुरुष और महिलाएं अस्वस्थ, नहीं-से-खतरनाक, खाने की आदतों का विकास कर रहे हैं।

यही कारण है कि अब, पहले से कहीं ज्यादा, नारीवादी माताएं इस बारे में सावधान हैं कि वे अपने बच्चों के लिए भोजन के बारे में क्या करें या क्या न करें। हम अपने बच्चों को हर चीज से बचाने में सक्षम नहीं हो सकते हैं, लेकिन हम उन्हें भोजन के बारे में इन 11 चीजों को कहने से इनकार करके, खुद को बचाने के लिए उपकरण दे सकते हैं:

उनका कहना है कि भोजन एक "आराम" है

हम सभी ने "आराम भोजन" शब्द को सुना है, लेकिन आप जो नहीं जानते हैं वह यह है कि पुलिस को अपनी भावनाओं के लिए भोजन का उपयोग करने का विचार वास्तव में हानिकारक है, सहायक नहीं। अपने बच्चे को सिखाना कि खाना तनाव, उदासी, क्रोध या दर्द के लिए एक आवश्यक प्रतिक्रिया है, संभावित रूप से अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों को स्थापित कर सकता है जो कि खाने के विकार में प्रकट होने की संभावना है। वास्तव में, अध्ययनों से पता चला है कि "आराम खाद्य पदार्थ" वास्तव में खराब मूड, बदतर बनाते हैं। किसी भी माता-पिता का लक्ष्य अपने बच्चे को भोजन के साथ एक स्वस्थ संबंध स्थापित करने में मदद करना है, और ऐसा नहीं हो सकता है यदि वे भोजन के साथ भावनाओं को बदलना सीखते हैं।

उनका कहना है कि वे अपने भोजन के सभी खत्म करना चाहिए

अपने बच्चे को अपना भोजन खत्म करने के लिए मजबूर करना जब वे भरे हुए हैं (या यहां तक ​​कि सिर्फ यह दावा करते हैं कि वे भरे हुए हैं) न केवल अपने शरीर पर अपने पूर्ण स्वामित्व का बच्चा छीन रहे हैं, यह संभवतः अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों की स्थापना कर रहा है, जैसे कि ओवर-ईटिंग। जाहिर है आप अपने बच्चे को अच्छी तरह से खिलाया जाना चाहते हैं, और आप चाहते हैं कि वे कुछ मीठा खाने के बजाय स्वस्थ भोजन करें। हालांकि, जब आपको अपने बच्चे के विकल्प मिलते हैं (यानी यह आपके लिए उपलब्ध है, तो आप जो खा सकते हैं, उन्हें खाने के लिए मजबूर करने के बजाय, आप भोजन के साथ एक स्वस्थ रिश्ते की नींव रखेंगे।

उन्हें "कूल्हों पर एक पल, कूल्हों पर हमेशा के लिए" जैसी बातें बताना

मेरा मतलब ईमानदारी से है, बस क्यों? एक तरफ राइमिंग, वहाँ बिल्कुल कोई कारण नहीं है कि यह कभी दूसरे इंसान को कहा जाना चाहिए, और सबसे निश्चित रूप से एक बच्चे को कभी नहीं। यदि हम अपने समाज की अवास्तविक सौंदर्य अपेक्षाओं को अपने स्वयं के भय और आत्म-चेतना के माध्यम से अपने बच्चों के स्तोत्रों में रिसने देते हैं, तो हम उन्हें आत्म-घृणा के जीवन भर के लिए स्थापित कर रहे हैं।

उन्हें उनकी बहन / भाई बता रहे हैं कि भोजन कर रहे हैं, तो आप क्यों नहीं हैं?

हर बच्चा अलग है, और इसमें निश्चित रूप से भाई-बहन शामिल हैं। सिर्फ इसलिए कि एक भाई दूसरे की तुलना में अधिक दर पर खाता है, इसका मतलब यह नहीं है कि एक या दोनों के साथ कुछ गलत है। इसके अलावा, एक दूसरे के खिलाफ दो भाई-बहनों को गड्ढे में डालना अस्वाभाविक है और यह इंगित करता है कि एक भाई-बहन वही कर रहा है जो आप उन्हें करना चाहते हैं, लेकिन दूसरा नहीं है, केवल आपके बच्चों को नश्वर दुश्मन बनने में मदद करेगा जो एक दूसरे को प्रतिस्पर्धा के रूप में देखते हैं, बल्कि प्यार करने वाले भाई-बहनों की तुलना में जो हमेशा एक-दूसरे का साथ देंगे। (गंभीरता से, ऐसा होता है।)

वे कह रहे हैं वे एक picky भक्षक हैं

एक बच्चा "पिकी" खाने वाला वास्तव में उनके विकास में एक सामान्य अवस्था है, इसलिए उन्हें "पिकी" के रूप में लेबल करना कुछ भी नहीं करता है लेकिन उन्हें एक बहुत ही स्वाभाविक और आवश्यक व्यवहार के बारे में आत्म-जागरूक बनाता है। इसलिए, नकारात्मक व्यवहार को इंगित करने के बजाय, सकारात्मक पर ध्यान दें। उदाहरण के लिए, खाने के लिए अपने बच्चे की प्रशंसा करें कि उन्होंने क्या खाया था, और चिंता-रहित एक के बजाय एक सुखद अनुभव खाने की दिशा में काम करते थे।

उन्हें "अच्छा काम" बता रहे हैं जब वे सामान्य से अधिक खाने के लिए किया था

यह एक कठिन है, मैं पहली बार मानता हूँ। आप अपने बच्चों की अच्छा करने के लिए प्रशंसा करना चाहते हैं, खासकर अगर इसका मतलब है कि वे पर्याप्त मात्रा में भोजन खा रहे हैं, और खासकर यदि वह भोजन स्वस्थ किस्म का हो। उसी समय, आप एक ऐसा पैटर्न स्थापित नहीं करना चाहते हैं जो आपके बच्चों को सुझाव दे कि वे हर बार जब वे अधिक खाएं या अधिक खाएं तो उन्हें प्रशंसा या प्रशंसा मिले । यह महत्वपूर्ण है कि बच्चे यह न सीखें कि मात्रा वास्तविक भूख से अधिक महत्वपूर्ण है, क्योंकि आपकी भूख और भोजन से भोजन तक भिन्न हो सकती है। इसलिए, इसके बजाय, हर बार उनके खाने की तारीफ करने की कोशिश न करें, भले ही वह कुछ भी हो।

उनका कहना है कि अगर वे "यह" करते हैं, तो वे "वह" खा सकते हैं

एक इनाम के रूप में भोजन का उपयोग करना, आपने अनुमान लगाया कि अस्वास्थ्यकर खाने की आदतों को स्थापित करें। जबकि भोजन निश्चित रूप से एक इलाज है, यह भी एक आवश्यकता है। आपको वास्तव में जीवित रहने के लिए इसकी आवश्यकता है। अध्ययनों से पता चला है कि जिन लोगों को एक इनाम के रूप में भोजन के साथ उठाया गया था, वे द्वि घातुमान खाने और / या चरम परहेज़ की संभावना अधिक थे।

निचला रेखा: भोजन कुछ ऐसा नहीं है जो आपको "अच्छा" होने के लिए मिलना चाहिए। भोजन कुछ ऐसा है जो आपके पास होना चाहिए क्योंकि आपके पास होना चाहिए। यह ऐसा कुछ नहीं है जिसे आपको तब तक प्रतिबंधित करना चाहिए जब तक आप उस एक चीज को पूरा नहीं करते या उस दूसरी चीज को हासिल नहीं कर लेते।

उनका कहना है कि एक खाद्य उनके लिए "बुरा" है

कोई "बुरा" खाद्य पदार्थ नहीं हैं। ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जो "अस्वास्थ्यकर" हैं और ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिनका दूसरों की तरह अधिक लाभ नहीं है, लेकिन वे स्वाभाविक रूप से "खराब" हैं। यह विशेष रूप से मिठाई या कुख्यात संतोषजनक भोजन को "खराब" के रूप में वर्णित करने के लिए हानिकारक है, क्योंकि आप अनिवार्य रूप से अपने बच्चे को बता रहे हैं कि खुशी (उनका आनंद, विशेष रूप से) बुरा है। आखिरी चीज जो आप करना चाहते हैं वह खाने की क्रिया के आसपास निर्णय की भावना स्थापित करना है। इसलिए, अपने बच्चे को एक भोजन "बुरा" बताने के बजाय, आप उन्हें समझा सकते हैं कि कुछ ऐसे खाद्य पदार्थ हैं जिन्हें आप हमेशा खा सकते हैं, और कुछ खाद्य पदार्थ जिन्हें आप विशेष अवसरों के लिए बचाते हैं।

भोजन का एक विशेष प्रकार "सकल" है

एक भोजन को अपने बच्चे के चारों ओर "सकल" के रूप में वर्णित करना, निस्संदेह आकार देने जा रहा है कि वे उस विशेष वस्तु के बारे में कैसा महसूस करते हैं। आप गाजर या पालक की सराहना नहीं कर सकते हैं, लेकिन अपने बच्चे के लिए स्वस्थ खाने की आदतों को स्थापित करने के लिए, आपको उन्हें खुद की नकल करनी होगी। अपने बच्चे को यह बताना कि कुछ "स्थूल" है, या यह कहना कि उसके चारों ओर कुछ स्थूल है, उनकी जिज्ञासा को शांत कर देगा और उन्हें अलग-अलग संस्कृतियों से नए खाद्य पदार्थों की कोशिश कर रहा होगा। (और, मेरा मतलब है, नए भोजन की कोशिश करना खाने के बारे में आसानी से सबसे अच्छा हिस्सा है।)

वे अपने भोजन "काम" करने के लिए होगा

अपने बच्चे को "कैलोरी की गिनती" सिखाने के लिए यह स्थापित करके कि उन्हें अपने शरीर में जो कुछ भी डाला गया था, उसका मुकाबला करने के लिए उन्हें कितनी देर तक "बाहर रहना" या "बाहर भागना" करना होगा, बस स्वस्थ नहीं है। यह कोई रहस्य नहीं है कि बच्चों को व्यायाम की आवश्यकता होती है, और यह कोई रहस्य नहीं है कि बच्चों को भोजन की आवश्यकता होती है। उन्हें लगातार इस बात का संज्ञान नहीं लेना चाहिए कि वे कितनी कैलोरी का उपभोग कर रहे हैं या वे कितना वजन बढ़ा रहे हैं; यह उथली संस्कृति का द्वि-उत्पाद है जो स्वास्थ्य के बारे में परवाह करने से अधिक उपस्थिति की परवाह करता है।

वह महिलाएं केवल भोजन बनाने के लिए जिम्मेदार हैं

पुरानी लिंग रूढ़ियाँ स्थापित करने के दिन खत्म हो गए हैं, मेरे दोस्त। एक नारीवादी माँ अपने बच्चों को यह बताने वाली नहीं है कि महिलाएँ, और केवल महिलाएँ, भोजन बनाने या भोजन परोसने या भोजन के बाद सफाई करने के लिए ज़िम्मेदार हैं। हर किसी को खाना होता है, इसलिए सभी को (लिंग को धिक्कार है) यह सीखने की जरूरत है कि कैसे अपने लिए, खुद के लिए खाना बनाना है, और अपने विशिष्ट और आश्चर्यजनक अनोखे शरीर के लिए अच्छा खाना है।