11 तरीके शराब राष्ट्रीय पेय शराब दिवस के सम्मान में आपके लिए अच्छा है

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अधिकांश भाग के लिए, मुझे डोनट्स और ग्रिल्ड पनीर सैंडविच जैसी मूर्खतापूर्ण चीजों के लिए समर्पित सभी राष्ट्रीय दिन मिलते हैं। लेकिन 18 फरवरी को राष्ट्रीय पेय शराब दिवस है और यह एक ऐसी चीज है जिसे मैं गंभीरता से मना सकता हूं। (मुझे पता है - मुझे लगा कि यह एक दैनिक आदेश था, लेकिन जाहिर तौर पर मैं गलत था।) न केवल शराब पीना मूल रूप से एक वैश्विक शगल है, कुछ अविश्वसनीय तरीके भी हैं वाइन आपके लिए अच्छा है जो इस छुट्टी को और भी अधिक आवश्यक बनाते हैं।

हाँ, आपने सोचा था कि दिन का आविष्कार सिर्फ हर किसी को नशे में लाने के लिए किया गया था, लेकिन यह बिल्कुल मामला नहीं है। नेशनल ड्रिंक वाइन डे के लिए वेबसाइट के अनुसार, जश्न का उद्देश्य शराब के स्वास्थ्य लाभों को साझा करना है, साथ ही साथ शराब के प्यार को फैलाना है। और यह समझ में आता है। मेरा मतलब है, शराब समय की शुरुआत से आसपास रही है। वहाँ एक कारण है कि यह पिछले है, सही हो गया है? पुरातत्वविदों को भी चीन में मिट्टी के बर्तनों पर कुछ प्रकार के किण्वित फलों के पेय के निशान मिले हैं, जो 7000-66 ईसा पूर्व के हैं। क्या आप अपनी शराब बनाने की कल्पना कर सकते हैं? वास्तव में, क्या आप अपनी गर्लफ्रेंड को वापस शराब पर आमंत्रित करने की कल्पना कर सकते हैं? आपको बस इतना पता है कि किसी व्यक्ति को शायद आपके सिर पर मिट्टी के बर्तन डालने जा रहे हैं, बहुत सारे चश्मे के बाद और आपकी दीवारों पर अनुचित हीरोग्लिफ़िक्स तैयार होंगे।

वे शायद तब इन 11 लाभों में से बहुत से नहीं जानते थे, लेकिन आज उन्हें जानने का मतलब है कि यह आपके पसंदीदा मिट्टी के घड़े में से शराब के दाग को साफ करने के प्रयास के लायक है। (या अपने IKEA सोफे कुशन।) बस याद रखें कि यह सब मॉडरेशन के बारे में है, भले ही कितना अच्छा ध्वनि हो। राष्ट्रीय शराब दिवस की शुभकामनाएँ!

1 यह स्ट्रोक के आपके जोखिम को कम करता है

16 साल के अध्ययन का संचालन करने के बाद, कोपेनहेगन सिटी हार्ट स्टडी में पाया गया कि मासिक, साप्ताहिक या दैनिक आधार पर शराब का सेवन शराब के सेवन की तुलना में स्ट्रोक के कम जोखिम से जुड़ा था। चूंकि बीयर और शराब ने एक स्ट्रोक का खतरा कम नहीं किया था, अध्ययन ने निर्धारित किया कि यह इथेनॉल के साथ शराब में यौगिक होना चाहिए, इससे फर्क पड़ा।

2 यह दीर्घायु को बढ़ावा देता है

इसलिए यदि आप एक टन वाइन पीते हैं, तो आप मूल रूप से अमर हो सकते हैं! ठीक है - काफी नहीं। लेकिन अगर आप रेड वाइन पीने वाले हैं, तो सुनिए। एक अध्ययन में पाया गया कि रेड वाइन में पाया जाने वाला एक यौगिक रेस्वेराट्रोल एक प्रोटीन को सक्रिय करता है जो दीर्घायु और स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है। शोधकर्ताओं ने यह भी पाया कि एक समान फार्मास्युटिकल कंपाउंड संभावित रूप से बुजुर्गों में बीमारियों (और उनका इलाज) को रोक सकता है।

3 यह आपके अवसाद के जोखिम को कम करता है

आपको लगता है कि शराब आपको खुश करती है, लेकिन स्पेन में किया गया एक अध्ययन आपको और भी सबूत दे सकता है। शोधकर्ताओं ने सात साल तक 5, 500 हल्की से मध्यम शराब पीने वालों का अनुसरण किया और पाया कि जो लोग प्रति सप्ताह दो से सात गिलास शराब पीते थे, उनमें अवसाद की संभावना कम थी, जो शराब नहीं पीते थे। शोधकर्ताओं ने यहां तक ​​कि अन्य कारकों पर विचार किया, जैसे कि वैवाहिक स्थिति और धूम्रपान, और पाया कि उनके परिणाम अभी भी ठोस थे, द गार्जियन के अनुसार।

4 यह आपके कोलेस्ट्रॉल को कम करता है

रोज स्वास्थ्य रेड वाइन को उन खाद्य पदार्थों की सूची में शामिल किया गया है जो कम कोलेस्ट्रॉल को बढ़ावा देते हैं, और अनुसंधान दावे का समर्थन करते हैं। हालाँकि शराब में आपके अच्छे कोलेस्ट्रॉल (HDL) के स्तर को पाँच से 15 प्रतिशत तक बढ़ाने के लिए पाया गया है, रेड वाइन के पॉलीफेनोल एंटीऑक्सिडेंट आपके एलडीएल के स्तर को भी कम कर सकते हैं, जो "खराब" कोलेस्ट्रॉल के लिए जिम्मेदार हैं। मेयो क्लिनिक नोट करता है कि रेड वाइन में रेस्वेराट्रोल यौगिक है जो आपके एलडीएल को कम करता है। (वह यौगिक बहुत आसान है, है ना?)

5 यह शॉर्ट-टर्म मेमोरी में सुधार करता है

मुझे लगता है कि हम सभी जानते हैं कि बहुत अधिक शराब रात की आपकी स्मृति को बर्बाद कर सकती है, लेकिन मॉडरेशन में, आपका लाल रंग का पसंदीदा ग्लास वास्तव में आपकी अल्पकालिक स्मृति में सुधार कर सकता है। 2014 के एक अध्ययन में पाया गया कि रेस्वेराट्रोल के सेवन से वास्तव में स्मृति प्रदर्शन और शब्द प्रतिधारण में सुधार हुआ है।

6 यह आपके हृदय रोग के जोखिम को कम करता है

आप शायद दिल से कहते हैं कि रेड वाइन आपके हृदय रोग के जोखिम को कम कर सकती है, लेकिन इसका कारण बहुत आकर्षक है। अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के सर्कुलेशन जर्नल में प्रकाशित शोध ने निर्धारित किया कि रेड वाइन में अल्कोहल और पॉलीफेनोलिक यौगिक दोनों में ऐसे गुण होते हैं जो आपकी धमनियों को जमा देने वाली फैटी जमाओं की प्रगति को सीमित करते हैं, और एंटी-क्लॉटिंग हैं।

7 यह आपकी त्वचा में सुधार करता है

जर्नल, डर्मेटोलॉजी एंड थेरेपी में एक अध्ययन में पाया गया कि रेड वाइन कंपाउंड रिवर्सेट्रॉल, बेंज़ोयल पेरोक्साइड की तुलना में मुँहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया के विकास को रोक सकता है, जो मुँहासे दवाओं में एक सामान्य घटक है।

8 यह टाइप 2 मधुमेह के आपके जोखिम को कम करता है

यह सब मॉडरेशन पर आधारित है, लेकिन अमेरिकन डायबिटीज एसोसिएशन की पत्रिका, डायबिटीज केयर में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि मध्यम पीने वालों में टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का लगभग 30 प्रतिशत कम जोखिम था।

9 यह आपके दांतों की रक्षा करता है

कृषि और खाद्य रसायन विज्ञान जर्नल के अनुसार, आपको ब्रश और फ्लॉसिंग करते रहना चाहिए, लेकिन रेड वाइन में जाहिरा तौर पर बैक्टीरिया के खिलाफ रोगाणुरोधी ताकत होती है, जो मसूड़ों की बीमारी, दांतों की सड़न और दांत के नुकसान का कारण बनती है।

10 यह एक ठंड को पकड़ने से बचाता है

चिकन नूडल सूप की जरूरत किसे है? अमेरिकन जर्नल ऑफ एपिडेमियोलॉजी ने स्पेन में किए गए एक अध्ययन को प्रकाशित किया जिसमें एक वर्ष के लिए 4, 000 लोगों के पीने की आदतों और ठंड के लक्षणों का अवलोकन किया गया। अध्ययन के अंत में, शोधकर्ताओं ने पाया कि जो लोग ज्यादातर शराब पीते थे, उनमें बीयर या शराब और न पीने वाले लोगों की तुलना में ठंड के साथ आने की संभावना कम थी।

11 यह आपके रक्त शर्करा के स्तर को नियंत्रित करता है

न केवल शराब टाइप 2 मधुमेह को रोक सकती है, बल्कि यह उन लोगों के लिए भी बीमारी का इलाज करने में मदद कर सकती है जिनके पास पहले से है। जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन, एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन ने उन्नत रक्त शर्करा वाले 225 लोगों और उनके पीने की आदतों का पालन किया। वे सभी एक ही खाद्य पदार्थ खाते थे, लेकिन एक समूह प्रत्येक दिन एक गिलास रेड वाइन पीता था, दूसरे में एक गिलास सफेद था, और तीसरे समूह में केवल खनिज पानी था। अध्ययन में पाया गया कि शराब पीने वालों की, जब नोंद्रिंकरों की तुलना में, उनके शरीर के रक्त शर्करा नियंत्रण में सुधार हुआ था।

इसलिए अपने ग्लास को वाइन में मिलाएं - उस बोतल से पॉलिश करने के बाद जो पेय लंबे समय तक मिलता रहता है।