12 चीजें बॉडी पॉजिटिव मॉम्स अपनी खुद की बॉडी के बारे में कहती हैं जो एक अंतर बनाती हैं

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शब्द मायने रखते हैं। वे राजनीति, रिश्तों में मायने रखते हैं, और वे निश्चित रूप से पालन-पोषण में मायने रखते हैं। लेखक और प्रकाशक पैगी ओ'मैरा ने एक बार कहा था, "जिस तरह से हम अपने बच्चों से बात करते हैं, वह उनकी आंतरिक आवाज़ बन जाती है, " और हालांकि मैंने कभी भी उन संदर्भों में इसके बारे में नहीं सोचा था, मैंने एक बार माँ बनने के बाद इस अवलोकन में ज्ञान को तुरंत पहचान लिया था। । सच तो यह है कि बच्चे केवल तब नहीं सुनते हैं जब हम उनसे बात कर रहे होते हैं; वे इस बात से भी बहुत कुछ सीख रहे हैं कि हम कैसे और अपने बारे में बात करते हैं। इसीलिए बॉडी पॉजिटिव मॉम्स का कहना है कि उनके बच्चे अपने शरीर को देखने के लिए और जिस तरह से समाज सभी निकायों को देखता है, उसमें फर्क पड़ेगा।

अपने बच्चों से बात करते समय जितना कठिन शब्दों का चयन करना है उतना ही कठिन है, अपने बारे में बात करते समय हमारे द्वारा उपयोग किए जाने वाले शब्दों को सावधानीपूर्वक चुनना कठिन है। जब तक हम माता-पिता होते हैं, तब तक हम सबसे खौफनाक दशकों के खौफनाक, विरोधाभासी सबक वाले समाज को स्वर्गदूतों और दिशाओं की अंतहीन मात्रा से बचाते हैं। यह हममें से बहुत से लोगों को भ्रमित, असुरक्षित और शरीर को सकारात्मक से कम महसूस कर रहा है, कम से कम कहने के लिए। व्यक्तिगत रूप से, जब भी मुझे अपने या अपने व्यक्ति के बारे में सकारात्मकता का सामना करना मुश्किल होता है, तो जब मुझे पता है कि इसे ढूंढना सबसे महत्वपूर्ण है (जो भी बकवास मैं अपनी उपस्थिति और योग्यता के बारे में बताऊंगा) और अपने बच्चों को दिखाऊंगा कि अन्य लोग उम्मीदें हमें परिभाषित नहीं करती हैं।

यह हमेशा आसान नहीं होता है, यह सुनिश्चित करना है, और किसी भी माता-पिता की तरह मैं समय-समय पर विफल रहता हूं। हालांकि, कुछ उपयोगी मंत्र हैं जिन्हें मैंने अपने बच्चों को शरीर की सकारात्मकता सिखाने के लिए अपने संपूर्ण लक्ष्य में ठोकर खाई है, जिससे मुझे मदद मिली है। मुझे पता है कि मेरे बच्चे उन्हें एक लाख अन्य, शरीर और उपस्थिति के बारे में बेहतर-वित्त पोषित संदेशों के बीच सुनेंगे, लेकिन उम्मीद है कि मेरी पुनरावृत्ति एक छाप छोड़ देगी।

"मुझे सुंदर लग रहा है"

जब तक हम जानते हैं कि सुंदर सब कुछ नहीं है, जब तक आप अपने बच्चों को टी- हंगर गेम्स डिस्ट्रिक्ट 13-शैली के बंकर में नहीं उठाते हैं, सभी अन्य सभ्यता से दूर, वे यह पता लगाने जा रहे हैं कि शारीरिक सुंदरता हमारे लिए मूल्यवान है समाज। हालाँकि, यह कहना कि आप सुंदर हैं कहने के बजाय आप सुंदर हैं (या नहीं हैं) सुंदर, सौंदर्य (और इसके साथ जुड़ा हुआ मूल्य) बाहरी मूल्य के बजाय आंतरिक हो जाता है जिसे बाहरी मान्यता की आवश्यकता होती है। बच्चों को यह दिखाने का भी लाभ है कि अपने लिए सुंदरता का दावा करना ठीक है, और यह सुंदरता कई आकारों और रूपों में आती है।

"मैं [शारीरिक गतिविधि में अच्छा हूँ]"

यह कहते हुए कि शरीर सौंदर्य की अपील के साथ केवल सजावटी वस्तुएं नहीं हैं, लेकिन वाहन जो हमें विभिन्न कार्य करने में सक्षम बनाते हैं, बच्चों को उनके शरीर के बारे में सोचने का एक शानदार तरीका है कि वे बहुमुखी और उन स्तरों पर आनंद लेने में सक्षम हों जो अन्यथा नहीं माने जा सकते हैं।

"[मैं शारीरिक गतिविधि में अच्छा नहीं हूँ] और यह ठीक है"

क्योंकि एक शरीर को चार मिनट मील चलाने या डबल डच करने में सक्षम नहीं होना पड़ता है, या सम्मान, प्रशंसा, विचार या प्रेम के योग्य होने के लिए खुद चलना या कपड़े पहनना पड़ता है। यह स्वीकार करना ठीक है कि हर एक निकाय की सीमाएँ होती हैं और चुनौतियों का सामना करना पड़ता है, और जहाँ भी कोई निकाय उस स्पेक्ट्रम पर पड़ता है, उसका मूल्य निर्धारित नहीं करता है।

"मुझे खुद पर गर्व है क्योंकि मैंने अभ्यास किया और बेहतर हुआ"

यह इंगित करना कि कड़ी मेहनत और दृढ़ संकल्प आमतौर पर सकारात्मक परिणाम देगा बच्चों को दिखाने का एक अच्छा तरीका है कि शरीर अद्भुत हैं। सभी निकायों की सीमाएं हैं, लेकिन हम अक्सर उन सीमाओं को आगे बढ़ाने और शारीरिक और मानसिक दोनों रूप से इस प्रक्रिया में बढ़ने और खुद को बेहतर बनाने में सक्षम हैं।

"मुझे प्यार है अपने..."

किसी की शारीरिक उपस्थिति के विशिष्ट पहलुओं को देना, कुछ अतिरिक्त प्यार, यहाँ तक कि और जब वे एक पूर्व निर्धारित आदर्श के अनुरूप नहीं होते हैं, तो बच्चों को यह दिखाने का एक अच्छा तरीका है कि उन्हें किसी और के लिए हरे प्रकाश आत्मसम्मान की प्रतीक्षा करने की आवश्यकता नहीं है।

"मैं [शारीरिक योग्यता के साथ कुछ भी नहीं करने के लिए कुछ भी नहीं है]

क्योंकि, ज़ाहिर है, सुंदर सब कुछ नहीं है। आत्मविश्वास, जैसा कि यह शारीरिक रूप से संबंधित है, यह एक बड़ी तस्वीर का केवल एक हिस्सा है जब यह वास्तव में शरीर के सकारात्मक होने की बात आती है।

"आई एम प्राउड ऑफ हू आई एम"

बहुत बार, महिलाओं को बताया जाता है कि उन्हें गर्व नहीं करना चाहिए। या उन्हें गर्व होना चाहिए, लेकिन वे कौन हैं, इसके विशेष पहलुओं के बारे में एक विशेष तरीके से। इस मुद्दे को अक्सर अन्य कारकों द्वारा जटिल किया जाता है: दौड़, आयु, ऊंचाई, वजन, धर्म, विकलांगता। एक महिला को खुद पर गर्व करते हुए लड़के और लड़कियों को देखना जरूरी है।

"मैं अपने वजन या सूरत से परिभाषित नहीं हूँ"

कभी-कभी, इन सभी चीजों को बहुत स्पष्ट रूप से कहा जाना चाहिए, क्योंकि विपरीत बहुत स्पष्ट रूप से कहा गया है।

"कभी-कभी मैं असुरक्षित महसूस करता हूं"

क्योंकि सकारात्मक होने का मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा आत्मविश्वासी और उत्साहित रहें। असुरक्षित और शरीर सकारात्मक होने के नाते परस्पर अनन्य नहीं हैं! मुझे नहीं लगता कि मैं कभी किसी से मिला हूं, जो हर समय अपने और अपने शरीर के हर पहलू के बारे में पूरी तरह से सुरक्षित हो। बच्चों को यह बताना ठीक है कि पितृसत्ता को खत्म करना कठिन काम है, और कभी-कभी आप थक जाते हैं और कहते हैं कि पितृसत्ता ओवल अहंकार के लिए एक लौकिक अधिकार हुक में बोलती है।

अपने आप को सुरक्षित रखें (और अन्य) जब अन्य लोग शारीरिक शर्म की कोशिश कर रहे हैं

क्योंकि बच्चों को यह देखने में सक्षम होना चाहिए कि लोगों को उनकी बकवास पर कॉल करना पूरी तरह से स्वीकार्य है।

"मैं जो चाहूं पहन सकता हूं"

कुछ लोग फैशन के बारे में कम परवाह नहीं कर सकते हैं। दूसरों के लिए (वास्तव में आपके सहित), फैशन एक तरह की शारीरिक कला है: आत्म-अभिव्यक्ति का एक असीम रूप। दुर्भाग्य से, विज्ञापन और, वास्तव में, बहुत सारे फैशन उद्योग ने ही संकेत दिया है (अधिक और उदात्त रूप से) कि फैशन केवल मॉडलों और उन लोगों के लिए है जो बिल्कुल उनके जैसे दिखते हैं। हालांकि, 21 वीं सदी की बॉडी पॉजिटिव, फैशन-प्यार करने वाली माँ मोक्सी और खुद के विचारों से भरी हुई है, और इस तरह की बकवास नहीं सुनती है! यदि व्यक्तिगत शैली उसके लिए महत्वपूर्ण है, तो वह जो कुछ भी पहनना चाहती है उसे पहनने के तरीके में कुछ पूर्व निर्धारित ऊंचाई या वजन नहीं होने देती है।

"माई बॉडी इज माइ ब्रेन बैग। इट्स हैल्ज़ मी अराउंड अज़ सम प्लेस एंड इन फ्रंट ऑफ़ फेसस, समथिंग समथिंग टू सी ऑर सी।"

जब कैरी फिशर ने स्टार वार्स के आसपास ट्विटर पर बॉडी शेमिंग ट्रॉल्स पर वापस गोलीबारी की, तो फोर्स अवेकेंस को रिहा कर दिया गया (यह, ज़ाहिर है, इससे पहले कि मेरे बच्चे हर महीने महीनों तक इसे अंत तक देखते रहे और नहीं, मैं भी नहीं। पागल), मैं वास्तव में एक एकल, स्पार्कलिंग, भावना से भरे आंसू बहाता हूं। क्योंकि उस एक ट्वीट में, फिशर ने मेरे शरीर के बारे में जो कुछ भी महसूस किया था, वह सब कुछ बता दिया था, जिसकी मैंने कभी अवधारणा नहीं की थी और शब्दों में नहीं डाल सकता था (140 अक्षरों में बहुत कम)। जब से मैंने उस संपूर्ण ट्वीट को पढ़ा है, मैंने इसे एक निजी मंत्र के रूप में लिया है। निकाय महान हैं, और शरीर सुंदर हैं, लेकिन निकायों के बारे में सबसे अच्छी बात यह है कि वे हमें हमारे द्वारा चुने गए जीवन जीने में सक्षम बनाते हैं।