12 चीजें जो आपको स्तनपान करते समय नहीं होती हैं, भले ही हर कोई आपको कहता है

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यदि आप एक छोटे बच्चे की देखभाल कर रहे हैं (या शुरू कर चुके हैं), तो आपने शायद स्तनपान के लाभों के बारे में सुना होगा। आपने शायद स्तनपान के बारे में बहुत सारे सामान्य मिथकों को भी सुना होगा, संभवतः बिना इसे जाने भी, जिससे नर्सिंग अत्यधिक मुश्किल या असुविधाजनक लग सकता है। अच्छी तरह से अर्थ रिश्तेदारों, दोस्तों, और दुख की बात है कि स्वास्थ्य देखभाल पेशेवरों, अक्सर इन सामान्य गलत धारणाओं को फैलाते हैं क्योंकि वे जानते नहीं हैं कि स्तनपान वास्तव में कैसे काम करता है। स्तनपान कराने की पीढ़ियों के बाद फार्मूला खिलाने के लिए (हमारे समाज के अधिकांश में) दूसरी भूमिका निभाते हैं, और क्योंकि स्तनपान अभी भी बड़े पैमाने पर "अंडर कवर" या घर पर होता है, बहुत से लोग इस बात से अपरिचित हैं कि यह कैसे काम करता है या यह जानता है कि स्तनपान कराने वाले शिशुओं के लिए "सामान्य" क्या है? ।

अफसोस की बात यह है कि महिलाओं के शरीर के काम करने की व्यापक गलतफहमी आम तौर पर काम करती है, और व्यापक रूप से इस बात को लेकर नैतिकता है कि महिलाओं को "अपने बच्चों के साथ कैसा व्यवहार" करना चाहिए और उनसे संबंधित होना चाहिए, यह सब आश्चर्यजनक नहीं है कि लोग नियमित रूप से स्तनपान के बारे में भ्रामक बातें दोहराते हैं। इरादों के बावजूद (और मेरा मानना ​​है कि बहुत से लोगों के इरादे अच्छे हैं) महिलाओं को बताना जारी रखते हैं कि उन्हें "कुछ करना चाहिए" या "कुछ और करना है", जब स्तनपान, माताओं पर अनावश्यक दबाव डालता है, विशेष रूप से नई माताओं, जो "माँ" के रूप में अपनी नई भूमिका जानने की कोशिश कर रहे हैं।

इसलिए, यदि आप नर्स करने की योजना बना रहे हैं, तो अपने प्रश्नों का उत्तर देने के लिए निश्चित रूप से जानकार पेशेवरों (जैसे स्तनपान सलाहकार या दाइयों) और अनुभवी साथियों (जिन बच्चों ने नर्सों या अन्य नर्सिंग माता-पिता के साथ सफलतापूर्वक नर्स किया है) की तलाश करें। स्तनपान कराने वाली माताओं और स्तनपान करने की उनकी क्षमता के लिए ज्ञान और समर्थन महत्वपूर्ण है, बाकी पालन-पोषण की तरह। ठीक वैसे ही जैसे आपके लिए यह जानना महत्वपूर्ण है कि आप स्तनपान कराने में क्या मदद कर सकते हैं, यह जानना भी उतना ही महत्वपूर्ण है कि आपको क्या करना है, जिसमें निम्न शामिल हैं:

समय या अपने बच्चे के नर्सिंग सत्र अनुसूची

यह एक बात है कि आप कितने समय तक स्तनपान कर रही हैं, इस पर नज़र रखें, यह जानने के लिए कि आपके बच्चे को खाने में कितना समय लगता है और विशेष रूप से शुरुआत में जब आप यह समझने की कोशिश कर रहे हैं कि आपके विशेष बच्चे का "सामान्य" क्या है। यह एक अच्छा विचार नहीं है, हालांकि, विशेष रूप से स्तनपान किए गए बच्चे के फीडिंग को शेड्यूल या सीमित करने के लिए।

बच्चों को भूख लगने पर खाने में सक्षम होना चाहिए और जब वे खाने और पीने के लिए पर्याप्त हो, और आपके शरीर के लिए पर्याप्त दूध की आपूर्ति बनाए रखने के लिए पूरी तरह से बंद कर दें। जब वे सक्रिय रूप से नर्सिंग कर रहे हों, तब उन्हें काट देना, या नर्स के लिए निश्चित समय तक इंतजार करना, आपके बच्चे को कुपोषण और निर्जलीकरण के जोखिम में डालता है। कृपया, कृपया, कृपया ऐसा न करें।

स्तनपान "बूस्टर" लें

कुछ निदान किए गए चिकित्सीय परिस्थितियों वाले लोगों के अपवाद के साथ, जिनके डॉक्टरों और दुद्ध निकालना सलाहकारों ने उन्हें कुछ निर्धारित किया है, पर्याप्त दूध बनाने के लिए कुछ भी लेना आवश्यक नहीं है। आपको पर्याप्त दूध बनाने के लिए विशेष कुकीज़ खाने की ज़रूरत नहीं है, या कुछ चाय पीने की ज़रूरत नहीं है। दूध उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए कई सामान्य लोक उपचारों को सत्यापित नहीं किया गया है, और कुछ आपके और आपके बच्चे के लिए नकारात्मक दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

शराब से पूरी तरह बचें और पूरे समय आप स्तनपान करें

मुझे बहुत दुख होता है जब मैं माताओं को अपने दोस्तों के साथ एक याद किए हुए खुशहाल घंटे के बारे में सुनता हूं, "क्योंकि वे नर्सिंग कर रहे हैं।" आपके नर्सिंग संबंध की अवधि के लिए शराब को शपथ ग्रहण करने की कोई आवश्यकता नहीं है। अल्कोहल का केवल एक छोटा प्रतिशत वास्तव में आपके रक्तप्रवाह से आपके दूध में मिल जाता है, और आपके शरीर द्वारा इसे मेटाबोलाइज करने पर यह निकल जाता है। यदि आप वास्तव में किसी एक को बाँधने की योजना बना रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आपके पास कोई और है जो आपके बच्चे के लिए उपस्थित हो सकता है। लेकिन ऐसा महसूस न करें कि आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक आपका बच्चा दुबारा कॉकटेल करने के लिए नहीं उठता।

फॉर्मूला पर स्विच करें क्योंकि आपका शिशु "नर्सिंग टू मच" है

यदि आपका बच्चा भूख लगने पर लेट रहा है और जब वे भरे हुए हैं तो अनचेक कर रहे हैं, यदि वे पर्याप्त डायपर गीला कर रहे हैं और पर्याप्त वजन प्राप्त कर रहे हैं, तो आप ठीक कर रहे हैं। शिशुओं को अक्सर नर्स के लिए माना जाता है, खासकर जब वे नए ब्रांड के होते हैं या जब वे विकास के दौर से गुजर रहे होते हैं या जब वे अच्छी तरह से महसूस नहीं कर रहे होते हैं (जैसे जब वे शुरुआती हो, ठंड से जूझ रहे हों, आदि) आपके बच्चे का "क्या होना चाहिए" इस बारे में अन्य लोगों के निर्णय आपके आत्मविश्वास को हिला देने वाले हैं या आपके खिला विकल्पों को प्रभावित करते हैं, खासकर अगर उन लोगों ने कभी बच्चे को स्तनपान नहीं कराया हो।

"पंप और डंप"

एक, आपको वास्तव में ब्रेस्टमिल्क को फेंकना नहीं है) जब तक कि यह खराब न हो जाए।) यदि आप दूध को व्यक्त कर रहे हैं क्योंकि आप अपने बच्चे से अलग हैं और आपके पास कुछ पेय हैं, तो यह अभी भी स्नान जैसी चीजों के लिए इस्तेमाल किया जा सकता है (वास्तव में बच्चों के सुपर संवेदनशील त्वचा के लिए चिकित्सा) या अन्य सामयिक अनुप्रयोग। कुछ वास्तव में चालाक मम्मा भी अपने व्यक्त दूध के साथ साबुन, लोशन और अन्य चीजें बनाते हैं।

दो, आपके दूध को पंप करने से आपको किसी भी तेजी से शांत होने में मदद नहीं मिलेगी, क्योंकि ऐसा नहीं है कि शराब सिर्फ आपके स्तनों में लटक रही है। शराब आपके दूध में प्रवेश करती है और लगभग उसी दर पर छोड़ती है, जब वह आपके रक्तप्रवाह में प्रवेश करती है। इसलिए, यदि आपका बच्चा हर दो से तीन घंटे में नर्स करता है और आपके अंतिम भोजन के बाद से आपके पास केवल एक ग्लास वाइन या बीयर है, तो आप शायद अगली बार नर्स कर सकते हैं जब आपका छोटा बच्चा भूखा हो। आपने शायद तब तक शराब को मेटाबोलाइज़ किया होगा। अंगूठे का अच्छा नियम: यदि आप ड्राइव करने के लिए सुरक्षित हैं, तो आप नर्स के लिए सुरक्षित हैं। (लेकिन ध्यान दें कि इसका मतलब असली ड्राइविंग के लिए असली के लिए है, न कि सुस्त, जुझारू, "मैं कैंड्राइव करता हूं, सभी समय sisss करता है!" लेकिन वास्तव में ड्राइव करने के लिए सुरक्षित नहीं है।)

नर्सिंग कवर का उपयोग करें

स्तन सामान्य हैं। स्तनपान सामान्य है। यदि कवर करना आपको अधिक आरामदायक बनाता है, तो इसे करें। यदि आप या आपका बच्चा नर्सिंग करते समय कंबल के नीचे छिपने का मन नहीं करता है, तो आपको नहीं करना चाहिए। यह तुम्हारी पसंद है। आपके पास शर्म करने के लिए कुछ भी नहीं है, और आपको छिपाने की आवश्यकता नहीं है।

पंप सभी पर

मैंने एक बार एक और स्टे-ऑन-होम-मॉम से मुलाकात की, जो अपने समय के अंत में थी, क्योंकि वह अपने बच्चे को हर दो घंटे में पिला रही थी और हर घंटे के बाद उसे पूरा कर रही थी। जाहिर है, किसी ने उसे बताया था कि उसे एक स्वस्थ दूध की आपूर्ति बनाए रखने के लिए ऐसा करने की आवश्यकता है। वास्तविकता में, वह खुद को बेवजह तनाव में डाल रही थी, और खुद को ओवरसूप्ली दे रही थी।

यदि आप अपने नर्स से अलग होने जा रहे हैं और आप जाते समय अपनी दूध की आपूर्ति को बनाए रखना चाहते हैं, तो अपने दूध को व्यक्त करना एक अच्छा विचार है, ताकि आपका शरीर जानता है कि इसे अभी भी एक विशिष्ट राशि बनाने की आवश्यकता है। अन्यथा, यदि आपका बच्चा प्रभावी रूप से नर्सिंग कर रहा है और खाने के लिए पर्याप्त है, तो इसके अलावा पंप करने की कोई आवश्यकता नहीं है। एक स्वस्थ बच्चा भी दूध को निकालने के लिए सबसे अच्छे पंप की तुलना में अधिक प्रभावी होता है, इसलिए स्वस्थ दूध की आपूर्ति के लिए पम्पिंग "आवश्यक" है। इसके अलावा? यदि आपको सिर्फ पंप करना पसंद नहीं है, तो अपने बच्चे के लिए फार्मूला प्रदान करना ठीक है, जबकि कोई और उनकी देखभाल कर रहा हो, और जब आप साथ हों तो नर्स को। (सुनिश्चित करें कि आपका देखभाल प्रदाता जानता है कि स्तनपान करने वाले बच्चे को कैसे खिलाना है, चाहे आप पंप किए गए दूध या सूत्र भेज रहे हों, लेकिन)

प्रोहिबिट कम्फर्ट नर्सिंग

छोटे बच्चे भूख के अलावा कई कारणों से नर्स करते हैं। यदि आप सो रहे हैं, या जब वे डरे हुए हैं, या जो भी अन्य कारण से हैं, तो आप अपने छोटे से एक के साथ ठीक हैं, फिर उन्हें जाने देना ठीक है। आपको उन्हें काटने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि किसी और ने आपसे कहा है कि "उन्हें आपको शांत करने वाले के रूप में इस्तेमाल करने दें"। अपने बच्चे के साथ किसी वस्तु को एक बंधन (और एक प्रतिरक्षा प्रणाली) साझा करने वाले एक पूरे व्यक्ति को कम करने के लिए यह सुपर आक्रामक है, इसलिए कभी भी अपने या किसी अन्य माँ के बारे में ऐसा न कहें।

स्तन के दूध के बारे में "सभी या कुछ भी नहीं" बनें

यह आपके बच्चे और आपके परिवार को खिलाने के लिए स्तनपान और फार्मूला दोनों को पूरी तरह से ठीक है। कुछ समय और फीडिंग ट्रिक्स हैं जिन्हें आप जानना चाहते हैं कि क्या आपका बच्चा बोतल और स्तन के बीच आगे-पीछे हो जाएगा, ताकि आपके नर्सिंग संबंध पूरी तरह से ख़तरे में न पड़ें। हालांकि, संयोजन खिलाया जा सकता है, और यह "धोखा" नहीं है।

कुछ खाद्य पदार्थों से बचें

विभिन्न नर्सिंग सहायता समूहों में मैं हूँ, मैंने सुना है माताओं से पूछते हैं कि केकड़े के पैर खाने के बाद उन्हें कितनी बार "पंप और डंप" करने की आवश्यकता होती है, या विलाप करते हैं कि वे मसालेदार भोजन को कैसे याद करते हैं, साथ ही साथ आहार के बारे में कई अन्य निराधार शिकायतें स्तनपान से संबंधित प्रतिबंध। जब तक एक डॉक्टर ने आपके बच्चे को एलर्जी होने के रूप में पहचाना नहीं है, या आपने अपने बच्चे के लिए कुछ खाद्य पदार्थों और समस्याओं के बीच सावधानी से संबंध स्थापित किया है, तो नर्स के लिए विशिष्ट खाद्य पदार्थों को त्यागने की कोई आवश्यकता नहीं है।

एक व्यापक फ्रीजर स्टैश है

विशेष परिस्थितियों के साथ कुछ माताओं और बच्चे हैं जिन्हें पंप किए गए स्तन के दूध के फ्रीजर स्टेश की आवश्यकता होती है। यह कहा जा रहा है, यह सबसे अधिक नर्सिंग माताओं और शिशुओं के लिए आवश्यक नहीं है। यदि आप काम पर वापस जा रहे हैं और चाहते हैं कि आपका देखभाल प्रदाता आपके छोटे से स्तन के दूध को खिलाए, तो आपको केवल अगले दिन के लिए पर्याप्त पंप करने की आवश्यकता है। यदि आप नियमित रूप से अपने बच्चे से अलग होने की योजना नहीं बना रहे हैं, और वह बच्चा प्रभावी ढंग से नर्स करता है, तो आपको इस बारे में चिंता करने की आवश्यकता नहीं है। तो अन्य माताओं के संघर्ष की तस्वीरें आपको यह महसूस नहीं होने देतीं कि आप नर्स को सफलतापूर्वक करने के लिए पर्याप्त नहीं हैं।

एक विशिष्ट आयु पर वीन, या आप चाहते हैं कि एक या दोनों को छोड़कर किसी अन्य कारण से

आपको तब तक नर्स करनी चाहिए जब तक आप और आपका बच्चा दोनों चाहते हैं। अगर वह दो दिन, कमाल है! अगर वह तीन साल है, कमाल है! आपको वीन करने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि वे एक मोड़ रहे हैं, या क्योंकि वे ठोस खाद्य पदार्थों की कोशिश करना शुरू कर रहे हैं, या क्योंकि वे एक दांत काटते हैं, या क्योंकि कोई और कहता है कि वे "इसके लिए बहुत पुराने हैं।" यह शिशुओं के लिए सामान्य है विशेष रूप से स्तनपान बंद करने के बाद, तब पूरक खाद्य पदार्थ खाने के लिए जब वे तत्परता दिखाते हैं, और अगले कुछ महीनों या वर्षों के लिए धीरे-धीरे कम नर्सिंग करते हैं और अधिक ठोस खाद्य पदार्थ खाते हैं जब तक कि वे खुद को कम नहीं करते। यदि आप इसके मुकाबले जल्द ही पूरी होने के लिए तैयार हैं, तो सभी तरीकों से वीन करें । लेकिन अगर आप दोनों अभी भी नर्सिंग में हैं, तो नर्सिंग रखें। यह एक पूरी तरह से वैध विकल्प है, खासकर जैविक दृष्टिकोण से।