पहली बार माताओं के लिए 12 युक्तियाँ

सामग्री:

इस लेख में

• नई माताओं की सबसे आम चिंताएं
• पहली बार माताओं की मदद करने के लिए 12 टिप्स

पहली बार माँ बनने की अपनी चुनौतियों का एक सेट है क्योंकि आप बहुत सारी नई चीजों से परिचित हो जाती हैं, जिसमें स्तनपान कराने से लेकर एक रोने वाले बच्चे को सुखदायक बनाना शामिल है। हालांकि धैर्य और सही जानकारी के साथ, आप इसे एक शानदार अनुभव बना सकते हैं।

“आपने पहले ही अपने बच्चे को आसानी से जन्म देने का एक चुनौतीपूर्ण कार्य पूरा कर लिया है, और अब दूसरा - अपने छोटे को पालने का कठिन काम आपको बेकार कर रहा है। आपने सोचा होगा कि एक बार जब आपका बच्चा बाहर आ जाता है - सब ठीक हो जाएगा, लेकिन जैसे ही आप मातृत्व की यात्रा शुरू करते हैं, आपको एहसास होता है कि आपको उस नाजुक, भरोसेमंद प्राणी की देखभाल करने के बारे में कोई विचार नहीं है जो अपने ब्रांड में शांति से झूठ बोल रहा है पालना। उसके छोटे हाथों और सुंदर चेहरे ने आपको पहले ही मंत्रमुग्ध कर दिया है और आप सभी सोच सकते हैं कि आप उसे किसी भी अप्रत्याशित नुकसान से कैसे रोक सकते हैं? ”

यदि आप इससे संबंधित हो सकते हैं, तो आपको पहली बार मातृत्व को गले लगाते हुए सोचना चाहिए कि ये विचार केवल आपके सिर में खेलते हैं, हालांकि यह सच नहीं है। ये आम तौर पर लगभग सभी पहली बार माताओं के दिमाग पर हावी होने वाले विचार हैं। लेकिन, चिंता करने की कोई जरूरत नहीं है। नाजुक नवजात शिशु के प्रबंधन के बारे में हर माँ घबराहट महसूस करती है। हालाँकि, समय और धैर्य के साथ, आप उसकी देखभाल करना सीखेंगे। प्रत्येक गुजरता दिन आपको भूख, उनींदापन, रोने के कारणों आदि को समझने में मदद करेगा और आप जल्द ही एक समर्थक बन जाएंगे।

नई माताओं की सबसे आम चिंताएं

जैसा कि आपका छोटा आपके लिए हर चीज पर निर्भर करता है, आपकी जिम्मेदारी बढ़ जाती है। आपकी एक गलत कार्रवाई आपके बच्चे को चोट पहुँचा सकती है और यह सोच आपको और अधिक परेशान करती है। यहां सभी नए माताओं द्वारा अनुभव किए जाने वाले कुछ सामान्य भय हैं। यह चिंता करना ठीक है, बस याद रखें कि इसे आप पर हावी न होने दें।

मेरे बच्चे के साथ गलत क्या है?

जब आप अपनी पेरेंटिंग रूटीन में बस जाते हैं, तो आप देखेंगे कि आपका बच्चा अक्सर रोता है। शुरुआती महीनों में, आप थाह नहीं पाएंगे कि आपका शिशु क्यों रो रहा है। जब भी वह रोता है, तो आप आश्चर्य करेंगे कि क्या उसके साथ कुछ गलत है। आप उसके खाने और सोने की आदतों को लेकर लगातार चिंतित रहेंगे। ये विचार आपके सिर पर राज करेंगे और आप अपने बच्चे के लिए पर्याप्त नहीं होने के इस सतत भय में रहेंगे। लेकिन, अपने आप को तनाव न दें। अपने माता-पिता या किसी अनुभवी माँ से बात करें। उनके अनुभवों से सीखें और अपने बच्चे को शांत करने के लिए नए तरीके अपनाएं।

क्या मैं स्तनपान सही हूं?

पहली बार माँ के रूप में, आप अपने आप से यह सवाल पूछ रहे होंगे। स्तनपान एक नया अनुभव है और लगभग सभी महिलाओं को बच्चे के जन्म के पहले कुछ दिनों में स्तनपान कराने में समस्या का सामना करना पड़ता है। कभी-कभी बच्चे सही तरीके से कुंडी नहीं लगाते हैं, अगर वे ऐसा करते हैं, तो वे चूसना नहीं करेंगे और यह ठीक है। कई नवजात शिशु भी चिंतित हो जाते हैं यदि उनके बच्चे स्तनदूध को अस्वीकार कर देते हैं। वे स्तन पान के विकल्प के बारे में सोचने लगते हैं। अगर आपके मन में भी इस तरह की शंका है, तो किसी डॉक्टर के पास पहुंचने से पहले दो बार न सोचें। उसे स्तनपान की स्थिति के बारे में पूछें और कितनी बार बच्चे को स्तनपान कराना चाहिए। अपने संदेह का जवाब दें और आप बहुत बेहतर महसूस करेंगे।

बच्चे की देखभाल

अपने बच्चे के नाखूनों को दबाना, उसे नहलाना, उसके बीमार होने पर उसकी देखभाल करना, उसकी जरूरतों को पूरा करना - यह सब आपको नर्वस महसूस करवा सकता है। नवजात शिशु की देखभाल करना कठिन नहीं है, यह सिर्फ एक भारी अनुभव है और यह कुछ ऐसा है जिसे आप समय बीतने के साथ सीखेंगे। आपको अपने छोटे से देखभाल करते समय एक पेरेंटिंग किताब से बहुत सारे 'डॉस और डॉनट्स' का पालन करना चाहिए, लेकिन कभी-कभी आपको अपने मातृ प्रवृत्ति का पालन करने की आवश्यकता होती है। अपने पालन-पोषण के कौशल पर भरोसा करें और आप आत्मविश्वास से अपने बच्चे की सभी जरूरतों को पूरा करेंगे।

बेबी पूप

एक बच्चे के शिकार का कार्यक्रम भी नए माताओं के लिए चिंता का कारण बन जाता है। एक बच्चे का शिकार चक्र स्थिर नहीं है। पहले कुछ दिनों में, एक बच्चा अक्सर शिकार कर सकता है या वह दिनों के लिए शिकार नहीं कर सकता है। आपके छोटे से एक अनियमित शिकार दिनचर्या आपको परेशान कर सकती है। एक शिशु का सांवला रंग भी बदल सकता है जो एक नई माँ के लिए और भी भयावह है। लेकिन घबराने की जरूरत नहीं है, आप हमेशा उसी के लिए डॉक्टर से सलाह ले सकते हैं।

बच्चे को थूकना

यदि आपका बच्चा स्तनपान करने के बाद कुछ दूध पीता है, तो उससे घबराएं नहीं क्योंकि स्तनपान के बाद बच्चे का दूध पीना सामान्य है। आप क्या कर सकते हैं, उसकी पीठ थपथपाएं और उसे स्तनपान कराने के बाद उसे दफन करें। हालांकि, यदि आपका बच्चा दूध पी रहा है और पर्याप्त वजन नहीं बढ़ा रहा है या ठीक से नहीं बढ़ रहा है, तो आपको डॉक्टर की तलाश करनी चाहिए, क्योंकि यह गैस्ट्रोइसोफेगल रिफ्लक्स बीमारी (जीईआरडी) का संकेत हो सकता है।

पहली बार माताओं की मदद करने के लिए 12 टिप्स

माँ बनना कोई आसान काम नहीं है। एक नई माँ के रूप में, आप कई चुनौतियों का अनुभव करेंगे और आप थक जाएंगे। लेकिन यहां नई माताओं के लिए आपकी यात्रा को आसान बनाने के लिए कुछ बेबी केयर टिप्स दिए गए हैं।

1. एक चेकलिस्ट तैयार करें

शिशु देखभाल और नर्सिंग के लिए आपको उन सभी वस्तुओं की एक सूची तैयार करनी होगी जिनकी आपको आवश्यकता है। घर आने से पहले आप उसे पर्याप्त स्टॉक सुनिश्चित करें। उसे नर्सिंग करते समय आपके लिए आवश्यक चीजें शामिल करें, जैसे नर्सिंग तकिए, नर्सिंग ब्रा आदि।

2. स्तनपान का अधिकार प्राप्त करें

जन्म के पहले कुछ महीनों में, सुनिश्चित करें कि आप अपने बच्चे को स्तनपान कराती हैं। ब्रैस्टमिल्क पौष्टिक है और आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली को बढ़ाने में मदद करेगा। उसे नियमित अंतराल पर खिलाएं, यानी दिन में कम से कम 8 से 12 बार। जब तक कोई दूसरा विकल्प न हो, तब तक उसे तीन महीने से पहले बोतल न खिलाएं।

3. देखभाल के साथ संभाल

एक नवजात शिशु का शरीर नाजुक होता है और उसे बेहद सावधानी से संभालने की जरूरत होती है। जब आप उसे अपनी बाहों में जकड़ें, तो पहले एक हाथ से सिर को पकड़ें और उसका समर्थन करें क्योंकि यह शरीर का सबसे भारी हिस्सा है, इसे अपनी कोहनी के पोर में आराम करें और फिर अपने नीचे की तरफ खुरचने के लिए अपनी दूसरी बांह का उपयोग करें। आपको नियमित अंतराल पर हाथों को स्विच करने की आवश्यकता होगी। सुनिश्चित करें कि एक हाथ हमेशा बच्चे के सिर का समर्थन कर रहा है, यहां तक ​​कि जब आप उसे कंधे को ऊपर उठाते हुए पकड़ते हैं। आप इस संबंध में अपने डॉक्टर से भी सलाह ले सकते हैं।

4. नियमित रूप से नाखून ट्रिम करें

अपने नाखूनों को नियमित रूप से ट्रिम करें। आपके बच्चे की त्वचा बहुत नाजुक है और लंबे नाखून होने पर उसे चोट लग सकती है। इसके अलावा, आपको नियमित अंतराल पर, अपने नाखूनों को भी ट्रिम करना होगा, क्योंकि वह अपना चेहरा खरोंच सकता है। हालांकि, इसे सावधानी से करें और जब बच्चा सो रहा हो।

5. अपने बच्चे के साथ बंधन

अपने बच्चे के साथ पहले कुछ दिनों में बंधने की कोशिश करें क्योंकि ऐसा माना जाता है कि शुरुआती बॉन्डिंग चिरस्थायी होती है। अपने बच्चे के साथ एक भावनात्मक संबंध विकसित करें। आपके छोटे से एक के साथ बंधने के तीन तरीके हैं: त्वचा से त्वचा का संपर्क, आंखों का संपर्क और बच्चे की जरूरतों का जवाब। त्वचा से त्वचा के संपर्क में आपके बच्चे को अपनी बाहों में पालना और धीरे से उसकी पीठ और पेट पर हाथ फेरना शामिल है। स्तनपान त्वचा से त्वचा के संपर्क को भी प्रोत्साहित करता है। स्तनपान करते समय, सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे की आँखें खुली हैं ताकि वह आपकी आँखों में दिखाई दे। जैसे ही आपका बच्चा आपकी आँखों में दिखता है, वह आपसे परिचित हो जाता है और इससे आपको दो बंधन में मदद मिलती है। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप बंधन को मजबूत करने के लिए अपने बच्चे की भावनात्मक जरूरतों का ख्याल रखें।

6. अपने रोते हुए बच्चे को सुलाओ

रोना नवजात शिशुओं के लिए संवाद करने का एकमात्र तरीका है, यह तब हो जब वे भूखे हों या किसी असुविधा का सामना कर रहे हों। कुछ अवलोकन के साथ, आप यह समझने में सक्षम होंगे कि आपका बच्चा क्या संदेश देना चाह रहा है। एक बच्चा रो सकता है क्योंकि:

• वह भूखा है।
• उसने अपने डायपर को भिगो दिया है।
• उसे स्वाहा करने की जरूरत है।
• वह ऊब गया है और मनोरंजन करना चाहता है।
• वह किसी चीज को चूसना चाहता है।
• वह थका हुआ है और सोना चाहता है।
• वह गर्म या ठंडा महसूस कर रहा है।
• वह सिर्फ रोना चाहता है।

7. बच्चे के उत्पादों को बुद्धिमानी से चुनें

आपके बच्चे की त्वचा संवेदनशील है और चकत्ते और जलन की संभावना है। यह अनुशंसा की जाती है कि आप शिशु की त्वचा की देखभाल करने वाले उत्पादों का उपयोग केवल उसे स्नान करने या उसकी लंगोट बदलने के लिए करें। आपके द्वारा उपयोग किए जाने वाले शिशु देखभाल उत्पादों को मजबूत कृत्रिम सुगंधों, कठोर क्लींजिंग एजेंटों और किसी भी अन्य अनावश्यक योजक से मुक्त होना चाहिए जो बच्चे की त्वचा को परेशान कर सकता है या एलर्जी को ट्रिगर कर सकता है। अपने चिकित्सक से त्वचा के चकत्ते या अन्य संबंधित समस्याओं से बचने के लिए सर्वश्रेष्ठ हाइपोएलर्जेनिक ब्रांडों के बारे में पूछें।

8. आरामदायक कपड़े के लिए जाओ

अपने बच्चे के लिए कपड़े का चयन करते समय, सुनिश्चित करें कि वे नरम, फैलने योग्य और पहनने में आसान हैं। कुछ अतिरिक्त नियमित पहनने के लिए स्टॉक करें और कुछ प्लस आकार के कपड़े प्राप्त करें, क्योंकि आपका बच्चा तेजी से बढ़ेगा जितना आपको एहसास हो सकता है।

9. बेबी सफाई मूल बातें

आपके बच्चे को दिन में कम से कम 8 से 10 बार पेशाब या शौच करने की उम्मीद की जाती है। सुनिश्चित करें कि वह लंबे समय तक गंदे डायपर न पहने। गंदे डायपर का एहसास होते ही इसे तुरंत बदल दें। एक भीड डायपर न केवल उसे असहज महसूस कर सकता है, बल्कि इससे संक्रमण भी हो सकता है। आप उस पर डायपर डालने से पहले उसे साफ करने के लिए सॉफ्ट डायपर और डायपर रैश क्रीम का इस्तेमाल करें।

10. अपने बच्चे के लिए एक समय निर्धारित करें

अपने बच्चे के लिए एक कार्यक्रम बनाएं। यह देखें कि वह नियमित अंतराल पर भोजन करता है, सोता है और शिकार करता है। उसे विषम समय में दूर न जाने दें क्योंकि इसका अर्थ यह होगा कि आप रात में सो जाते हैं।

11. मदद लें

शुरू में, अपने बच्चे की देखभाल करना आपके लिए मुश्किल होगा। आप कई चीजों से परिचित नहीं होंगे एक बच्चे को उठाना आसान नहीं है लेकिन चिंता न करें क्योंकि आप समय के साथ सीखेंगे। हालांकि, जरूरत पड़ने पर मदद मांगने में कोई बुराई नहीं है। अपनी माँ या दादी की तरह अनुभवी लोगों से सलाह लें। यदि आपको स्तनपान कराने में कोई समस्या आती है या आपका बच्चा बीमार है तो घरेलू उपचार का सुझाव देने पर वे आपका मार्गदर्शन कर सकते हैं। आप शुरुआती महीनों में अपने बच्चे की देखभाल के लिए पूर्णकालिक सहायता भी ले सकते हैं।

12. उत्तेजना के संकेत के लिए देखो

शिशुओं के रोने को आमतौर पर भूख या नींद की कमी के संकेतों के लिए गलत माना जाता है। हालांकि, हमेशा यह सच नहीं है। उत्तेजित होने पर शिशु रो भी सकता है। प्लेटाइम एक बच्चे के लिए आवश्यक है, लेकिन बहुत सी गतिविधियों के परिणामस्वरूप ओवरस्टिम्यूलेशन हो सकता है। यदि आपका बच्चा ओवरस्टिम्यूलेटेड है, तो आपके लिए उसे निपटाना मुश्किल होगा; वह आगे निकल जाएगा और रो सकता है। यदि आपका बच्चा अभिभूत है, तो उसे एक शांत जगह पर ले जाएं और एक सुखदायक आवाज़ में उससे बात करें।

याद रखें, एक कार्यक्रम की योजना बनाना महत्वपूर्ण है, यह आपको और बच्चे दोनों को लंबे समय में मदद करेगा। ऐसी कई चीजें हैं जो आपको अपने नवजात शिशु को घर लाते समय ध्यान रखने की आवश्यकता हैं। कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह आपकी पहली बार है, यह एक जीवन भर का अनुभव है जिसे आप हमेशा याद रखेंगे और संजोएंगे।