13 वैज्ञानिक तथ्य जो आपको स्तनपान के अच्छे पक्ष को देखने में मदद करेंगे

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यदि आप स्तनपान के बारे में बाड़ पर हैं या बस पूरी तरह से इसके ऊपर हैं, तो मैं इसे प्राप्त करता हूं। स्तनपान करना हमेशा आसान नहीं होता है और मुझे लगता है कि हर स्तनपान करने वाली मां के पास एक ऐसा पल होता है जहां वह 100 प्रतिशत महसूस करती है और चाहती है कि वह बस इसे छोड़ दे। लेकिन कुछ वैज्ञानिक तथ्य हैं जो आपको स्तनपान के अच्छे पक्ष को देखने में मदद करेंगे और आपको याद दिलाएंगे कि आप इसे आपके और आपके छोटे के लिए क्यों कर रहे हैं।

चलो ईमानदार रहें, वहाँ सिर्फ वैज्ञानिक कारण नहीं हैं जो स्तनपान को सार्थक बनाते हैं। एक बोतल को रखने के बजाय अपने उल्लू को बाहर निकालने में आसानी एक प्रमुख लाभ है, क्योंकि फार्मूला, पानी को मापने के लिए कभी नहीं, या सुनिश्चित करें कि आपके बच्चे का दूध सही तापमान पर है। लेकिन उन लाभों को भी इसके लायक नहीं लगता जब आपके स्तन उकेरे जाते हैं, जब आपका बच्चा रात में सो रहा होता है तब भी आपको सुबह 3 बजे उठना पड़ता है, और जब आप एक दो से अधिक बियर का आनंद नहीं ले सकते हैं शनिवार की रात को। कभी-कभी, आपको यह स्पष्ट करने के लिए विज्ञान की आवश्यकता होती है कि आपने स्तनपान क्यों चुना और इसके लायक क्यों है।

मेरा विश्वास करो, मैं वहाँ गया था। मेरी बेटी एक विजेता की तरह स्तनपान करवाती है, मैं ज़रूरत से ज़्यादा दूध पिलाने में कामयाब रही, और हमारे पास कभी कोई समस्या नहीं थी। लेकिन मुझे अभी भी इन 13 वैज्ञानिक तथ्यों की याद दिलाने की आवश्यकता थी ताकि मैं स्तनपान के अच्छे पक्ष को देख सकूं। आप अपने बच्चे का पालन-पोषण कैसे करें, यह हमेशा आपकी पसंद है और, कोई बात नहीं, आप सही कर रहे हैं, लेकिन अगर आपको स्तनपान कराने के साथ-साथ चुगली रखने के लिए थोड़ा प्रोत्साहन की आवश्यकता है, तो यहां कुछ तथ्य दिए गए हैं, जो इसे आपके लिए सभी परिप्रेक्ष्य में रखेंगे ।

1 यह आपके बच्चे की प्रतिरक्षा प्रणाली में मदद करता है

बहुत पसंद है। आपने शायद सुना है कि स्तन का दूध शिशुओं के लिए स्वस्थ है, लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके फायदे क्या हैं? महिला स्वास्थ्य कार्यालय के लिए वेबसाइट के अनुसार, अनुसंधान ने यह साबित कर दिया है कि स्तनपान करने वाले शिशुओं में अस्थमा, बचपन के मोटापे, कान के संक्रमण, एक्जिमा, दस्त, उल्टी, कम श्वसन संक्रमण और टाइप 2 मधुमेह का खतरा कम होता है। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन ने यह भी नोट किया है कि आपके शरीर में बीमारियों के खिलाफ विकसित होने वाले सभी एंटीबॉडी आपके स्तन दूध के माध्यम से आपके बच्चे को पारित हो जाते हैं, और स्तन का दूध आपके बच्चे के पेट के अंदर एक सुरक्षात्मक कोटिंग बनाता है ताकि कीटाणुओं को घूमने से रोका जा सके।

2 स्तन का दूध आपके बच्चे के लिए पोषक तत्वों का सही मिश्रण है

आपने शायद सोचा कि आपका शरीर गर्भावस्था और प्रसव के दौरान बहुत अद्भुत था, लेकिन जब तक आप स्तनपान शुरू नहीं करते तब तक प्रतीक्षा करें। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन के अनुसार, आपके स्तन का दूध आपके बच्चे के लिए आवश्यक पोषक तत्वों, वसा और प्रोटीन का पूर्ण परिपूर्ण मिश्रण है, और यह आपके बच्चे की ज़रूरतों को बदलने और बढ़ने के रूप में अनुकूल होगा।

3 यह कुछ कैंसर के अपने जोखिम को कम करता है

हाँ, पता चला है कि स्तनपान आपको लाभ प्रदान करता है, भी। महिलाओं के स्वास्थ्य पर कार्यालय का कहना है कि स्तनपान डिम्बग्रंथि के कैंसर और कुछ प्रकार के स्तन कैंसर को रोकने में मदद कर सकता है। अमेरिकन इंस्टीट्यूट फॉर कैंसर रिसर्च भी नोट करता है कि पूर्व और रजोनिवृत्ति के बाद होने वाले स्तन कैंसर दोनों के लिए जोखिम कम होता है।

4 यह आपके बच्चे के रोगों के जोखिम को कम करता है

न केवल स्तनपान कराने से आपके बच्चे की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ती है, बल्कि इससे कुछ बीमारियों में भी लाभ होता है। अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि स्तनपान आपके बच्चे को सीलिएक रोग से बचा सकता है। उसी पत्रिका में एक अन्य अध्ययन में भी स्तनपान करने वाले शिशुओं और क्रोन रोग और अल्सरेटिव कोलाइटिस के विकास के कम जोखिम के बीच संबंध पाया गया।

5 यह आपके बच्चे की विकासशील एलर्जी की संभावना को कम कर सकता है

कई माताओं को लगता है कि स्तनपान करते समय उन्हें अपने आहार को प्रतिबंधित करना होगा, यह सुनिश्चित करने के लिए कि उनके बच्चे को कोई एलर्जी विकसित नहीं होती है, लेकिन अमेरिकन एकेडमी ऑफ एलर्जी अस्थमा और इम्यूनोलॉजी ने ध्यान दिया कि क्योंकि स्तन के दूध में भरपूर मात्रा में इम्यून-बूस्टिंग पोषक तत्व होते हैं, यह पहले से ही आपकी रोकथाम में मदद कर रहा है एलर्जी विकसित करने से बच्चा।

6 यह आपके शिशु के जोखिमों को कम कर सकता है

अचानक शिशु मृत्यु सिंड्रोम एक भयानक सोच है, इसलिए इसे रोकने का कोई भी तरीका इसके लायक है, है ना? वैसे स्तनपान कराने से SIDS के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सकता है। एक जर्मन अध्ययन में पाया गया कि आपके बच्चे को स्तनपान कराने से SIDS का खतरा 50 प्रतिशत कम हो जाता है, और जब तक आपका बच्चा कम से कम छह महीने का नहीं हो जाता, तब तक उसे स्तनपान कराना सबसे अच्छा है।

7 यह पीपीडी के आपके जोखिम को कम कर सकता है

एक अध्ययन में पाया गया है कि जिन महिलाओं ने अपने बच्चों को स्तनपान कराया है, उन्होंने प्रसवोत्तर अवसाद के विकास के अपने जोखिम को कम कर दिया है, जो कि एक बड़ी जीत है, खासकर क्योंकि पीपीडी से गुजरने वाले किसी भी व्यक्ति को अपने बच्चे को स्तनपान कराने में मुश्किल हो सकती है।

8 यह प्रसवोत्तर रक्त की कमी को कम करता है

प्रसव के बाद, कोई फर्क नहीं पड़ता कि आपका जन्म किस तरह का था, चरम हो सकता है, लेकिन स्तनपान मदद कर सकता है। अमेरिकन प्रेग्नेंसी एसोसिएशन के अनुसार, स्तनपान कराने वाली माताएं अपने गर्भाशय को सामान्य रूप से वापस करने के लिए तेजी से चंगा करती हैं और उनके प्रसव के बाद रक्त की कमी हो जाती है।

9 यह टाइप 2 मधुमेह के अपने जोखिम को कम कर सकता है अगर आपको गर्भकालीन मधुमेह था

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ने नोट किया है कि पांच से नौ प्रतिशत महिलाएं गर्भावस्था के दौरान गर्भकालीन मधुमेह का विकास करती हैं, जो जीवन में बाद में टाइप 2 मधुमेह के विकास के उनके जोखिम को बढ़ा सकती है। हालांकि, शोध में पाया गया है कि जो माताएं अपने बच्चों को स्तनपान कराती हैं, वे बच्चे के जन्म के दो साल बाद तक उस जोखिम को कम कर सकती हैं।

10 यह आपको बेहतर अस्थि घनत्व देता है

सच में नहीं। आपको लगा कि स्तनपान अद्भुत था। शोध में पाया गया है कि जब आपके शरीर का स्तनपान कुछ क्षेत्रों में हड्डियों के नुकसान को ट्रिगर कर सकता है, जैसे कि आपके कूल्हों और कलाई, हड्डियों को पूरी तरह से फिर से बनाया जाता है और स्तनपान कराने वाली माताओं के लिए प्रसव के दो साल के भीतर बदल दिया जाता है। वास्तव में, माताओं जो अपने बच्चों को नौ महीने या उससे कम समय के लिए स्तनपान कराने का विकल्प चुनती हैं, उनमें प्रसव के ठीक बाद की तुलना में तीन प्रतिशत अधिक हड्डी पाई गई।

11 यह आपके बच्चे को एक उच्च दर्द सहिष्णुता देता है

यदि आपने कभी अपने बच्चे को उनके शॉट्स के दौरान स्तनपान कराया है और ध्यान दिया है कि वे शांत लग रहे हैं, तो आपको पहले से ही इस प्रमुख लाभ के बारे में महसूस हो सकता है। ला लेहे लीग इंटरनेशनल ने नोट किया कि मैकगिल विश्वविद्यालय के एक अध्ययन में पाया गया कि रोने के दौरान रक्त के खींचने के दौरान रोते हुए 91 प्रतिशत कम हो गया।

12 यह आपके बच्चे के ल्यूकेमिया के जोखिम को कम कर सकता है

बस बेहतर होता जा रहा है, है ना? नेशनल कैंसर इंस्टीट्यूट के जर्नल में प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, केवल एक महीने तक स्तनपान करने वाले शिशुओं में ल्यूकेमिया का खतरा 21 प्रतिशत तक कम हो गया था और छह महीने या उससे अधिक समय तक स्तनपान करने वाले शिशुओं में 30 प्रतिशत तक कम जोखिम था।

13 यह आपके बच्चे के संज्ञानात्मक विकास में मदद करता है

आपने शायद इसे पहले सुना है, लेकिन बहुत सारे वैज्ञानिक प्रमाण हैं कि स्तनपान आपके बच्चे के संज्ञानात्मक विकास को बढ़ा सकता है। अमेरिकन जर्नल ऑफ क्लिनिकल न्यूट्रीशन में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि 6 से 23 महीने के बच्चों के बीच स्तनपान कराने वाले बच्चों में संज्ञानात्मक कार्य के स्तर काफी अधिक हैं। सभी बढ़ती उम्र में स्तरों में अंतर स्थिर लगता है और स्तनपान की अवधि में भी फर्क पड़ता है।