बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता (EQ) विकसित करने के लिए 14 टिप्स

सामग्री:

इस लेख में

• इमोशनल इंटेलिजेंस क्या है?
• बच्चों के लिए भावनात्मक खुफिया का महत्व
• कैसे एक बच्चे में भावनात्मक खुफिया विकसित करने के लिए?
• ईआई लर्निंग और अटेंशन इश्यू वाले बच्चों के लिए महत्वपूर्ण क्यों है?
• कुछ बच्चे अक्सर भावनात्मक बुद्धिमत्ता से क्यों लड़ते हैं?

जैसा कि एक बच्चा बड़ा हो रहा है, माता-पिता के साथ-साथ स्कूल से पूरा ध्यान मुख्य रूप से यह सुनिश्चित करने पर है कि वह विज्ञान, गणित और भाषा के साथ-साथ पाठ्यक्रम के हिस्से का निर्माण करने वाली अन्य गतिविधियों में भी अच्छा प्रदर्शन करे। लेकिन जीवन सभी विषयों में अच्छा करने के बारे में नहीं है। छोटे बच्चों में भावनात्मक बुद्धिमत्ता उन्हें व्यक्तिगत रूप से विकसित करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाती है। आपके बच्चे के गुस्से को समझने के संकेत जब वह अच्छा प्रदर्शन नहीं करता है या अपने पालतू जानवर को खोने पर उसके दोस्त की उदासी वे सभी संकेत हैं जिनसे आपको अवगत होने की आवश्यकता है, जो भावनात्मक बुद्धि के उच्च भागफल की उपस्थिति को दर्शाता है।

इमोशनल इंटेलिजेंस क्या है?

सरल शब्दों में, किसी व्यक्ति की अपनी भावनाओं, साथ ही साथ दूसरों को समझने की क्षमता, भावनात्मक बुद्धिमत्ता के रूप में होती है। जिन लोगों में उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता होती है वे इस बात पर ध्यान देते हैं कि भावनाएँ दूसरों को कैसे प्रभावित करती हैं और उनके कार्यों के पीछे की प्रेरणाओं को समझती हैं। भावनात्मक बुद्धिमत्ता को EQ से मापा जाता है, जो कि IQ से अलग है। एक EQ कई पहलुओं को समझने का एक उपाय है।

बच्चों के लिए भावनात्मक खुफिया का महत्व

भावनात्मक बुद्धिमत्ता यह स्थापित करने में एक महत्वपूर्ण मार्कर है कि एक बच्चा अपने जीवन में और साथ ही विभिन्न सामाजिक स्थितियों में विभिन्न भावनात्मक परिदृश्यों पर लोगों के साथ बातचीत में कितना संतुलित होगा।

1. स्वयं की जागरूकता

उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता होने से एक बच्चा अपनी भावनाओं को समझने में सक्षम होता है और यह अच्छी तरह से जानता है कि वह क्यों महसूस कर रहा है कि वह क्या महसूस कर रहा है। वह यह भी समझ सकता है कि ऐसा क्यों लगता है कि वह एक कार्रवाई कर रहा है और वह भावना कहाँ से उत्पन्न हो रही है। यह आत्म-जागरूकता यह समझने के लिए आवश्यक है कि आपकी ताकत और कमजोरियां क्या हैं।

2. अपनी खुद की क्रियाओं का विनियमन

यह समझने की एक अच्छी समझ विकसित करने के बाद कि वह क्या करता है, अच्छी भावनात्मक बुद्धिमत्ता वाला बच्चा तब अपने कार्यों को सही करने में प्रयास कर सकता है और यह सुनिश्चित कर सकता है कि कोई भी आवेग जो खुद को या दूसरों को नुकसान पहुंचा सकता है। वह उन भावनाओं के साथ तर्क कर सकता है और समझ सकता है कि भावना को एक हानिकारक कार्रवाई में अनुवाद करने की आवश्यकता नहीं है।

3. प्रेरणा प्रेरित करना

भावनाओं पर नियंत्रण किसी भी बच्चे को जरूरत पड़ने पर उनका दोहन करने की क्षमता प्रदान करता है और उन्हें इस तरह से चैनल देता है जो फायदेमंद हो सकता है। क्रोध और आक्रामकता की भावनाएं कुछ खेलों में सीमा से परे जाने और खुद को बेहतर करने के लिए प्रेरित करने में उपयोगी हैं। अन्य स्थितियों में एक अलग तरीके से कुछ करने की कोशिश करने के लिए एक तरह से निराशा का उपयोग करने से लाभ हो सकता है।

4. दूसरों के साथ जोर देना

केवल एक व्यक्ति जो खुद को अच्छी तरह से समझ सकता है वह दूसरों के साथ पूरी तरह से और सफलतापूर्वक सहानुभूति रख सकता है। यह विशुद्ध रूप से है क्योंकि वह भावनाओं को बहुत गहरे स्तर तक समझता है। जो बच्चे अपने भावनात्मक पक्ष के साथ जुड़ने और इसे अच्छी तरह से दोहन करने में सक्षम हैं, वे एक समान स्थिति में दूसरों के साथ सहानुभूति कर सकते हैं और उनके पूर्वानुमान की अधिक समझ रख सकते हैं।

5. बेहतर सामाजिक कौशल

लोगों के साथ बातचीत करना और अच्छे रिश्ते बनाना हर व्यक्ति के भावनात्मक रूप और बनावट की विविधता को नेविगेट करने का एक मामला है। उच्च भावनात्मक बुद्धिमत्ता रखने वाले बच्चे बड़े हो सकते हैं, जो आसानी से दूसरों से जुड़ सकते हैं और एक मजबूत सामाजिक व्यक्ति बनकर अपनी पहचान बना सकते हैं।

कैसे एक बच्चे में भावनात्मक खुफिया विकसित करने के लिए?

बच्चों के लिए कई भावनात्मक बुद्धिमत्तापूर्ण गतिविधियाँ हैं जिन्हें आप बेहतर व्यक्तियों और अच्छे भावनात्मक भागफल वाले लोगों के रूप में शुरू करने के लिए कर सकते हैं।

1. सीखना कैसे गुस्से में पल को शांत करना है

यदि आप एक बुरे दिन के बाद घर लौटते हैं और कुछ आपको परेशान करने लगता है, तो आप अपने शांत और सरल रूप से कह सकते हैं कि आप अच्छे मूड में नहीं हैं और दूसरों को सुनने से पहले आपको आराम करने और शांत होने के लिए कुछ समय चाहिए। इससे परिवार के सदस्यों को स्थिति के बारे में समझने में मदद मिलती है।

2. अपनी भावनाओं का संचार करें

अपने बच्चे को उसकी भावनाओं को व्यक्त करने के लिए खुला रहना सिखाएं, जिससे घर उसके लिए एक सुरक्षित वातावरण बन सके। उसे यह बताने के साथ ठीक होने दें कि वह रोना चाहता है या वह किसी बात से नाराज है। संचार किसी भी स्थिति को हल करने में पहला कदम है।

3. अच्छे प्रदर्शन को प्रोत्साहित करें

बच्चे आसानी से अपने आवेगों और भावनाओं को नियंत्रित करने में सक्षम नहीं होते हैं। यही कारण है कि, अगर आपके बच्चे को चीजों को इधर-उधर फेंकने की आदत है, और एक दिन, वह ऐसा नहीं करता है, लेकिन स्पष्ट रूप से कहता है कि वह बेहद गुस्से में है, उसे गले लगाएं और उसे बताएं कि आपको इस तथ्य पर गर्व है कि उसने संचार किया और चीजों को फेंकने में अपने क्रोध को उजागर नहीं किया।

4. नॉन-जीरो सम गेम

अपने बच्चों को जीवन में जल्दी सीखने दें कि हर निर्णय जीत-हार नहीं है। हमेशा ऐसे समाधान हो सकते हैं जो विन-विन हो सकते हैं। उन्हें समझौता की अवधारणा सिखाएं जो स्पष्ट, शांत संचार स्थापित होने के बाद ही शुरू की जा सकती है।

5. उनकी प्रेरणा को पहचानें

अपने बच्चे को देखें और समझें कि वह क्या है जो उसे जारी रखता है। उनसे उन पंक्तियों पर बात करें जो इस संबंध में काम करने वाले पहलुओं पर ध्यान केंद्रित करती हैं। आप उसे इस बात से अवगत करा सकते हैं कि असफलता के बावजूद प्रयास करते रहना अच्छा है और अपने लक्ष्यों को हासिल करने के लिए अपनी भावनाओं का उपयोग करने में उसकी मदद करें।

6. सकारात्मक सकारात्मकता सिखाएं

आप हमेशा अपने बच्चे को प्रोत्साहित करने के लिए आस-पास नहीं रहेंगे और उसे खुद से भी स्वतंत्र रूप से काम करना शुरू करना होगा। उसे इस तथ्य को समझने की अनुमति दें कि वह अपनी भावनाओं को बेहतर ढंग से संभालने के लिए सकारात्मक आत्म-चर्चा का उपयोग कर सकता है और अपने आप को केंद्रित और प्रेरित कर सकता है।

7. समस्या-समाधान पर ध्यान दें

जब बाधाओं और समस्याओं का सामना करना पड़ता है, तो अपने बच्चे को यह समझने में मदद करें कि समस्या को समझना बेहतर है और एक टेंट्रम को फेंकने और उसके द्वारा दुखी होने की तुलना में टुकड़ा द्वारा इसे संबोधित करना। समस्या को सुलझाने के कौशल जीवन में बहुत आगे बढ़ सकते हैं।

8. चैनल भावनाओं के लिए बेहतर तरीके

हताशा और क्रोध का अनुभव करना स्वाभाविक है। लेकिन इसे सही तरीके से प्रसारित करना भी आवश्यक है। अपने बच्चे को एक शारीरिक गतिविधि में शामिल करने की कोशिश करें, जो उसे एक बॉक्सिंग बैग गिफ्ट करे जिससे उसे अपने गुस्से को दूर करने में मदद मिले। इसके बजाय बेहतर है कि क्रोध को सरल स्पष्ट बयानों में अनुवाद किया जाए जो समस्या का समाधान करता है।

9. अपने आप को शांत करना

आवेगी कार्रवाई को रोकने के लिए अपने बच्चे के तरीकों को सिखाएं, जैसे कि गहरी साँस लेना और धीरे-धीरे 10 तक गिनती करना, या कुछ पानी पीना। इन जैसी कई तकनीकें व्यक्ति को तुरंत शांत करने में कारगर हैं।

10. तनाव से सावधान रहें

किसी समस्या को रोकना किसी को सुलझाने से बेहतर है। इसलिए, अपने बच्चे को ऐसी किसी भी स्थिति या ट्रिगर से अवगत होना सिखाएँ जो उसके तनाव का कारण हो सकता है। उन्हें जानकर, वह उनसे बचने के लिए सही उपाय कर सकता है या अपनी भावनाओं के आत्मसमर्पण किए बिना उनका सामना करने के लिए खुद को तैयार कर सकता है।

11. दूसरों की भावनाओं को समझना

लोगों के चेहरे और विभिन्न मौखिक और गैर-मौखिक संकेतों को पढ़ना सीखना आगामी तर्क को कम करने या मुसीबत में किसी को समर्थन देने का एक अच्छा तरीका है। अपने बच्चे को अपने द्वारा बताए गए विभिन्न संकेतों से अवगत कराएं ताकि वह दूसरों के साथ होने वाली घटनाओं के बारे में अधिक जागरूक हो सके।

12. खुलकर बात करने के लिए तैयार रहें

अपने बच्चे से इस बारे में बात करने के लिए उसे सहज बनाएं कि वह किस चीज़ का सामना कर सकता है। एक संचार चैनल होना जो आपके बच्चे पर भरोसा कर सकता है और उसके साथ खुला होना बेहद आवश्यक है।

13. लेबल भावनाएँ

कई बार, स्थिति यह समझने के लिए काफी जटिल हो सकती है कि आपका बच्चा वास्तव में क्या महसूस कर रहा है। ऐसे मामलों में, उसे भावनाओं को सादे सरल शब्दों में लेबल करने में मदद करना न केवल आपके लिए चीजों को स्पष्ट कर सकता है, बल्कि उसे समझने में भी मदद करेगा कि वह क्या महसूस कर रहा है।

14. वह कौन है आपके बच्चे को स्वीकार करें

हर बच्चा एक जैसा नहीं होता। कुछ संवेदनशील हैं, कुछ में क्रोध के मुद्दे हैं। अपने बच्चे को मौखिक रूप से बताएं कि आप इस बात से अवगत हैं कि वह क्या महसूस कर रहा है और उसे इसके साथ मदद करने की पेशकश करता है। स्वीकृति स्थिति को और खराब होने से रोक सकती है।

ईआई लर्निंग और अटेंशन इश्यू वाले बच्चों के लिए महत्वपूर्ण क्यों है?

बच्चों के लिए भावनात्मक खुफिया गेम और ये सभी गतिविधियां बेहद आवश्यक हैं, खासकर उन बच्चों के लिए जिनके पास सीखने और ध्यान देने के मुद्दे हैं। इन बच्चों के पास कठिनाई की एक अतिरिक्त डिग्री है क्योंकि उन्हें दैनिक आधार पर निराशा का सामना करना पड़ता है, अपने साथियों को देखकर विभिन्न गतिविधियों को काफी आसानी से करते हैं जबकि वे ऐसा नहीं कर सकते हैं।

अक्सर, भावनात्मक बुद्धिमत्ता, बच्चे और उसके परिवार के लिए संचार, सहायता और विकास से भरे एक टेंटर-भरे, रोने या इनबिल्ट निराश दिन से निराशाजनक स्थिति के परिणाम को बदल सकती है।

कुछ बच्चे अक्सर भावनात्मक बुद्धिमत्ता से क्यों लड़ते हैं?

सभी बच्चे जो सीखने के मुद्दे नहीं हैं, वे भावनात्मक बुद्धिमत्ता के साथ संघर्ष करते हैं। लेकिन रिवर्स कुछ मामलों में सच हो सकता है जहां कम EQ एक व्यवहार संबंधी समस्या की उपस्थिति का संकेत हो सकता है। एडीएचडी पीड़ित बच्चों, सुनवाई की समस्याओं वाले बच्चों और कई अन्य लोगों को गलत तरीके से समझने या सामाजिक संकेतों की उपेक्षा करने की प्रवृत्ति रखते हैं।

इसके विपरीत, ऐसे मामले सामने आए हैं जहां व्यवहार संबंधी समस्याओं वाले बच्चों ने आश्चर्यजनक रूप से शानदार भावनात्मक बुद्धिमत्ता दिखाई है, जिसमें दूसरों को समझने और सहानुभूति देने की बहुत क्षमता है।

बच्चों में भावनात्मक भागफल एक बच्चे से युवा व्यक्ति के लिए उनकी वृद्धि और विकास का एक बहुत महत्वपूर्ण मार्कर है। हालाँकि यह स्कूल में जरूरी नहीं है, माता-पिता को इस बारे में पता होना आवश्यक है, अपने बच्चे के व्यवहार को ध्यान में रखें, और साथ में उन्हें खुद को और दूसरों को बेहतर तरीके से समझने में मदद करें।

एक भावनात्मक रूप से बुद्धिमान बच्चा भविष्य में एक बेहतर व्यक्ति बन जाता है और सभी द्वारा पसंद किया जाता है। यहां तक ​​कि उसके पास स्वयं की भावना है, दूसरों के साथ सहानुभूति रखने की क्षमता है, और सबसे महत्वपूर्ण बात, वह सामाजिक है, जो एक बुनियादी कौशल है जो जीवन के लिए उपयोगी है। आपके बच्चे की भावनात्मक बुद्धिमत्ता पर काम करने के कई अच्छे कारण हैं। अपनी छोटी फेला को भावनात्मक रूप से बुद्धिमान बनाने के लिए इन युक्तियों को आज़माएं, और उसे एक दयालु व्यक्ति के रूप में विकसित होते देखें। हालाँकि, इसके अलावा, अपने अन्य कौशल को विकसित करने पर भी ध्यान दें। अपने बच्चे के लिए शैक्षिक किट पकड़ो और उसकी अन्य निष्क्रिय प्रतिभाओं को सक्रिय करें।