15 आसान और त्वरित माइक्रोवेव व्यंजनों आप घर पर कोशिश कर सकते हैं

सामग्री:

इस लेख में

• स्वादिष्ट व्यंजन विधि आप आसानी से माइक्रोवेव में बना सकते हैं
• माइक्रोवेव युक्तियाँ और दैनिक उपयोग के लिए भाड़े

यह एक व्यस्त दुनिया है और यह हर किसी, पेशेवरों और छात्रों के लिए समान है। 24 घंटों के भीतर आपको जो कुछ भी करना है, उसे पूरा करना मुश्किल हो सकता है। चूंकि हमेशा विकल्प उपलब्ध होते हैं, हम एक दिन में कम से कम एक या दो भोजन खाने का विकल्प चुनते हैं। यह आपके स्वास्थ्य को लंबे समय तक प्रभावित कर सकता है, यही कारण है कि यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि आप अपने स्वयं के भोजन को जितनी बार हो सके पकाने की कोशिश करें। कई क्विक रेसिपी हैं, जिन्हें आप अपने घर में केवल माइक्रोवेव से सजा सकते हैं।

स्वादिष्ट व्यंजन विधि आप आसानी से माइक्रोवेव में बना सकते हैं

माइक्रोवेव ओवन फ्रिज से ठंडे भोजन को गर्म करने के लिए उपयोगी नहीं हैं। विभिन्न व्यंजनों हैं जो आप कुछ भी बनाने के लिए एक साथ रख सकते हैं, ऐपेटाइज़र से लेकर मुख्य पाठ्यक्रम और यहां तक ​​कि मिठाई तक! हमारे पसंदीदा व्यंजनों के साथ हमारी सूची देखें और घर पर उन्हें आज़माएं!

1. मैक 'एन' चीज़

यह एक क्लासिक सार्वभौमिक पसंदीदा है, और सबसे अच्छा हिस्सा है - आप इसे कुछ ही समय में मार सकते हैं!

सामग्री

• सूखे मैकरोनी - 100 ग्राम
• पानी- 1 कप
• कटा हुआ पनीर - - कप
• दूध- ½ कप
• नमक स्वादअनुसार

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• पास्ता को उबाल लें और उबलते हुए, नमकीन पानी को माइक्रोवेव में दो मिनट के लिए रखें और पास्ता नरम होने तक अंतराल में हिलाएं।
• सुनिश्चित करें कि यह पकाया जाता है।
• 30 सेकंड के लिए दूध और पनीर और माइक्रोवेव डालो, हलचल और तब तक दोहराएं जब तक कि यह एक मलाईदार सॉस नहीं बना।
• इसे मलाईदार बनाने के लिए, थोड़ा और दूध और पनीर डालें।
• तुम भी बदल सब्जियों के लिए diced सब्जियों, पकाया मांस या यहां तक ​​कि मिर्च पाउडर में जोड़ सकते हैं।

2. माइक्रोवेड पोच्ड एग्स

पॉच्ड एग सैंडविच, टोस्ट और कई अन्य त्वरित ब्रेकफास्ट आइटम पर एक बेहतरीन टॉपिंग है।

सामग्री

• 1 अंडा
• पानी - ½ कप
• सिरका - ½ चम्मच (वैकल्पिक)

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• मग में सिरका के साथ पानी डालो। सिरका वैकल्पिक है, लेकिन यह सिर्फ अंडे को बेहतर बनाने में मदद करता है।
• अंडे को पानी और सिरके से भरे मग में खोलें।
• इसे एक माइक्रोवेव ढक्कन के साथ कवर करें और लगभग एक मिनट के लिए 50-60% शक्ति से पकाएं।
• ढक्कन निकालें और जांचें कि क्या अंडा पकाया गया है; यदि नहीं, तो इसे पकाए जाने तक 20-सेकंड के अंतराल के लिए रखें।
• ढक्कन निकालें और आनंद लें! यदि आप अपने अंडों को हल्के ढंग से बहना पसंद नहीं करते हैं, तो 60 सेकंड के लिए उच्च शक्ति पर माइक्रोवेव करें, इससे अंडे को अधिक उबालने में मदद मिलेगी।

3. मूंगफली नूडल्स

यह भोजन कुछ ही समय में सामान के साथ बनाया जा सकता है जिसे आप अपने स्थानीय किराना स्टोर पर पा सकते हैं।

सामग्री

• इंस्टेंट नूडल्स - 200 ग्राम
• मूंगफली - 25 ग्रा
• सिरका - ½ चम्मच
• चीनी - 1 चम्मच
• ब्रोकोली और फ्रोजन मटर - एक मुट्ठी (वैकल्पिक)

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• पैकेट पर दिए निर्देशों के अनुसार तुरंत नूडल्स को माइक्रोवेव में पकाएं।
• एक अलग कटोरे में, कुछ सिरका और चीनी के साथ मूंगफली मिलाएं।
• सब्जियों के साथ नूडल्स डालें और अच्छी तरह से हिलाएँ ताकि सॉस पूरी तरह से नूडल्स को कोट कर दे। इसे फिर से 1 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें।
• आप स्वाद के लिए नमक / काली मिर्च डाल सकते हैं और इसे बगीचे की जड़ी-बूटियों के साथ मिला सकते हैं।

4. स्पेनिश चावल

सामग्री

• तत्काल माइक्रोवेव चावल - 1 बैग (250 ग्राम)
• सूखे टमाटर - 1 कर सकते हैं
• जैतून - 2 बड़े चम्मच
• बादाम - 30 ग्रा
• नमक स्वादअनुसार
• काली मिर्च - स्वाद के लिए
• मिर्च पाउडर - स्वाद के लिए
• अपनी पसंद की जड़ी बूटी (अजमोद, आदि)

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• कुछ पैकेज तैयार चावल को एक बड़े कटोरे में, एक मुट्ठी भर टमाटर, एक मुट्ठी जैतून, बादाम, नमक, काली मिर्च, मिर्च पाउडर और पसंद की जड़ी-बूटियों के साथ डालें।
• एक कटोरे में यह सब हिलाओ और सामग्री को माइक्रोवेव करें जब तक कि आप टमाटर सॉस को उबलते हुए न देखें।
• निकालें और गर्म परोसें!

5. दलिया कुकी आटा मग

कुकीज़ के लिए माइक्रोवेव व्यंजनों हमेशा मजेदार और आसान हैं।

सामग्री

• नारियल का आटा - 10 ग्राम
• जई - 10 ग्राम
• बेकिंग पाउडर - ¼ चम्मच
• नारियल पाम चीनी - 1 बड़ा चम्मच
• दूध - 1 कप
• अंडे का सफेद भाग - 2 अंडे
• चॉकलेट चिप्स

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• एक कटोरे में नारियल का आटा, बेकिंग पाउडर और जई मिलाएं।
• चीनी और दूध डालें और हिलाते रहें और अंत में अंडे का सफेद भाग मिलाएं।
• मिलाते रहें और मिलाएं ताकि यह अच्छी तरह से मिश्रित हो जाए।
• कुछ चॉकलेट चिप्स में डालें और कुछ और के साथ मग बंद करें।
• लगभग 90 सेकंड के लिए माइक्रोवेव करें और स्थिरता देखने के लिए जांचें।
• यदि ऐसा नहीं लगता है तो 30 सेकंड के अंतराल पर माइक्रोवेव करना जारी रखें।

6. शकरकंद और ओट्स

यह रेसिपी जितनी स्वादिष्ट है उतनी ही स्वादिष्ट है और इसे जल्दी से जल्दी बनाया जा सकता है।

सामग्री

• शकरकंद - १
• जई - ½ कप
• दूध - 1 कप
• दालचीनी - ¼ चम्मच
• केला - १

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• शकरकंद को ओट्स के आकार में काट लें और काट लें।
• केले के दूध और दालचीनी के साथ दोनों को मिलाएं।
• लगभग 3 मिनट के लिए मिश्रण को माइक्रोवेव करें जब तक कि कप की सामग्री पूरी तरह से पक न जाए।
• आप अपने नाश्ते में थोड़ा क्रंच और बनावट जोड़ने के लिए बादाम या अखरोट के साथ इसे बंद कर सकते हैं।

7. माइक्रोवेव आमलेट

यह एक आमलेट बनाने का सबसे सरल तरीका है।

सामग्री

• अंडे - 2
• बेल मिर्च - ½
• तेल - 1 चम्मच
• पनीर - 15 ग्रा
• नमक स्वादअनुसार
• काली मिर्च - स्वाद के लिए

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• एक मग में, कुछ तेल टपकाएं, दरारें दूध के साथ अंडे खोलें और एक कांटा के साथ हरा दें।
• लाल मिर्च, पनीर, नमक और काली मिर्च डालें और अच्छी तरह से हिलाएं।
• Rowave मिनट के लिए माइक्रोवेव करें, इसे बाहर निकालें, फिर से हिलाएं और इसे वापस अंदर रखें और इस प्रक्रिया को तब तक दोहराएं जब तक कि अंडा पक न जाए।
• इसे जड़ी बूटियों के साथ बंद करें, और आप जाने के लिए अच्छे हैं!

8. 2 मिनट का माइक्रोवेव माइक्रोवेव

क्या होगा यदि आप अपने माइक्रोवेव से पिज्जा सही कर सकते हैं? ऐसे।

सामग्री

• पेपरोनी के स्लाइस / सॉसेज / बोनलेस चिकन के टुकड़े - 30 ग्रा
• आटा - ¼ कप
• बेकिंग सोडा - ¼ बड़ा चम्मच
• नमक स्वादअनुसार
• दूध - ¼ कप
• तेल - 1 चम्मच
• पिज्जा सॉस - ½ कप
• कटा हुआ पनीर - 1/3 कप

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• मांस को छोटे टुकड़ों में काट लें।
• आटे के Add कप, ¼ बड़े चम्मच जोड़ें। बेकिंग सोडा और कुछ नमक की।
• एक साथ मिलाएं और दूध और तेल डालें और फिर से मिलाएँ जब तक कि यह थोड़ा गाढ़ा न हो जाए।
• मांस के साथ बल्लेबाज और कटा हुआ पनीर के ऊपर मारिनारा सॉस जोड़ें।
• 1-2 मिनट के लिए माइक्रोवेव करें और जांचें कि क्या पूरे मिश्रण को पकाया जाता है। एक त्वरित घर का बना पिज्जा का आनंद लें!

9. भरवां टमाटर

यह स्वादिष्ट स्नैक रेसिपी बनाने और बनाने में बहुत आसान है।

सामग्री

• टमाटर - 3
• लहसुन लौंग - 2
• बारीक कटा हुआ प्याज - 1
• हल्दी - ½ चम्मच
• काली मिर्च - स्वाद के लिए
• हरी मिर्च - ½ diced
• मसला हुआ पनीर - 50 ग्राम
• मक्खन - 10 ग्रा
• नमक स्वादअनुसार

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• टमाटर को धो लें, ऊपर से काट लें और उसके सभी अंदरूनी हिस्से को छान लें।
• एक कटोरे में, अन्य सभी सामग्रियों को मिलाएं।
• लगभग 2 मिनट के लिए सामग्री को माइक्रोवेव करें।
• माइक्रोवेव की गई सामग्री के साथ टमाटर को स्टफ करें और कुछ तेल को रगड़ने के बाद वापस माइक्रोवेव में रख दें और लगभग 4-5 मिनट तक रखें।
• इसे 5 मिनट के लिए खड़े रहने दें। निकालें और सिलेंट्रो से गार्निश करें। भरवां टमाटर खाने के लिए तैयार हैं!

10. चॉकलेट केक

केक के लिए कई माइक्रोवेव व्यंजनों हैं, लेकिन हमारे पास यहां एक आसान है।

सामग्री

• नरम मक्खन - 3 बड़े चम्मच
• सभी उद्देश्य आटा - ½ कप
• चीनी - 2 बड़े चम्मच
• कोको पाउडर - 1 बड़ा चम्मच
• बेकिंग पाउडर - ¼ चम्मच
• अंडा -1
• वेनिला अर्क - ½ चम्मच
• दूध - ½ कप
• नमक - एक चुटकी

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• एक कटोरे में, चीनी, अंडा, वेनिला अर्क और दूध डालें और हिलाएं।
• आटा, कोको, बेकिंग पाउडर और नमक जोड़ें।
• तब तक ब्लेंड करें जब तक कि यह एक चिकना मिश्रण न हो जाए और दूसरे बाउल में ट्रांसफर हो जाए जिसे बढ़ाया गया हो।
• माइक्रोवेव में तीन मिनट के लिए पकाएँ या जब तक कि केक थोड़ा बाउंसी न हो जाए।
• इसे थोड़ी देर के लिए ठंडा होने दें, केक को ढंक दें, इसे उल्टा कर दें ताकि केक बाहर गिर जाए।
• आइसक्रीम के साथ गर्मागर्म सर्व करें।

11. गाजर का हलवा

यहाँ एक भारतीय नाश्ते के लिए एक माइक्रोवेव नुस्खा है जो बहुत सरल है।

सामग्री

• कसा हुआ गाजर - 2 कप
• वाष्पित दूध - 100 ग्राम
• इलायची पाउडर - 1 चम्मच
• घी - 2 बड़े चम्मच
• चीनी - 4 बड़े चम्मच

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• लगभग 2 मिनट के लिए घी और कद्दूकस की हुई गाजर और माइक्रोवेव मिलाएं।
• प्रत्येक जोड़े को हिलाते हुए लगभग 10 मिनट के लिए वाष्पित दूध और माइक्रोवेव जोड़ें।
• तब तक पकाएं जब तक कि दूध पूरी तरह से मिश्रण में मिल न जाए।
• चीनी और इलायची पाउडर डालें और फिर से मिलाएँ।
• उस अतिरिक्त क्रंच के लिए अपने पसंदीदा नट्स के साथ इसे बंद करें!

12. लहसुन ब्रोकोली Microwaved

यह साधारण माइक्रोवेव स्नैक रेसिपी चपाती के साथ या यहां तक ​​कि सबसे अच्छी तरह से परोसी जाती है।

सामग्री

• ब्रोकोली - मुट्ठी भर फूल
• जैतून का तेल - ½ बड़ा चम्मच
• लहसुन - 4-5 फली
• पैपरिका या लाल मिर्च पाउडर - ill चम्मच
• नमक स्वादअनुसार

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• ब्रोकोली को छोटे फ्लोरेट्स में काटें और एक कटोरी में, कीमा बनाया हुआ लहसुन, जैतून का तेल, पपरिका और नमक डालें।
• तब तक माइक्रोवेव करें जब तक ब्रोकली गहरे हरे रंग में बदलने न लगे। गर्म परोसें और एक त्वरित, सरल और स्वस्थ व्यंजन का आनंद लें!

13. मग कद्दू पाई

यह त्वरित कद्दू पाई आपको निराश नहीं करेगा।

सामग्री

• कद्दू प्यूरी - ½ कप
• अंडा -1
• दूध - 1 बड़ा चम्मच
• चीनी - 1 बड़ा चम्मच
• दालचीनी - ½ चम्मच
• बिस्कुट - 1 या 2 कुचल दिया
• अनसाल्टेड मक्खन - 1.5 बड़े चम्मच

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• मक्खन को एक मग में कम पर पिघलाएं और बिस्किट को मग के नीचे छिड़क दें।
• एक अन्य कटोरे में कद्दू प्यूरी, दूध, अंडा, चीनी और दालचीनी मिलाएं।
• इस मिश्रण को मग में डालें। लगभग 4-5 मिनट तक माइक्रोवेव करें।
• यह सुनिश्चित करने के लिए कि उसे अंदर पकाया गया है, एक नुकीली वस्तु (अधिमानतः चाकू) से जाँच करें।
• यदि यह नहीं है, तो माइक्रोवेविंग जारी रखें और हर 30-45 सेकंड की जांच करें।
• एक बार पका हुआ निकालें और इसे व्हीप्ड क्रीम और नट्स के साथ ऊपर से ठंडा होने दें।

14. चावल का हलवा

हर कोई अपने रसोई घर में कुछ बिंदु पर बचे हुए चावल रखता है, और इसके साथ जाने के लिए कुछ पकाने के बजाय, आप इसमें से हलवा बना सकते हैं!

सामग्री

• अंडा - १
• चीनी
• दूध - ¾ कप
• वेनिला अर्क - ½ चम्मच
• दालचीनी - ½ चम्मच
• नमक स्वादअनुसार
• पका हुआ चावल - बचा हुआ (लगभग 100 ग्राम)

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• चीनी और अंडे को एक साथ फेंट लें, जब तक कि यह थोड़ा शराबी न हो जाए।
• दूध, वेनिला अर्क, और दालचीनी जोड़ें और सीटी बजाते रहें।
• चावल डालें और अच्छी तरह से हिलाएं।
• मिश्रण को एक मग और माइक्रोवेव में लगभग 5 मिनट के लिए डाल दें जब तक कि हलवा सेट न हो जाए।
• किशमिश के साथ इसे टॉप करने से पहले कुछ मिनट के लिए निकालें।

15. अखरोट का छिलका

एक त्वरित मिठाई के साथ अपने भोजन से बेहतर क्या है?

सामग्री

• गाढ़ा दूध - 1 कर सकते हैं
• मक्खन - 1 छड़ी
• दानेदार चीनी
• पेकान नट या अखरोट - wal कटोरा

माइक्रोवेव में कैसे बनाये

• दूध, मक्खन और चीनी को एक साथ मिलाएं।
• माइक्रोवेव जब तक यह पिघल नहीं जाता है और अच्छी तरह से संयुक्त होने तक मिश्रण करने के लिए एक स्पैटुला का उपयोग करता है।
• मिश्रण को हलचल करने के लिए 2 मिनट के अंतराल के साथ लगभग 8-10 मिनट के लिए फिर से माइक्रोवेव करें।
• कुछ मिनट के लिए इसे ठंडा होने के लिए छोड़ दें।
• नट्स जोड़ें और एक बेकिंग ट्रे में डालें।
• ट्रे को ठंडा करें, छोटे टुकड़े काटें और परोसें।

माइक्रोवेव युक्तियाँ और दैनिक उपयोग के लिए भाड़े

मानव जीवन को आसान और बेहतर बनाने के लिए प्रौद्योगिकी का निर्माण किया गया था। हमें अपने आस-पास मौजूद सभी तकनीकों का अधिक से अधिक उपयोग करना चाहिए। माइक्रोवेव ने गेम को इस वजह से बदल दिया कि आप कितनी जल्दी न केवल गर्मी पा सकते हैं बल्कि उनमें खाना भी बना सकते हैं। अब आपको पैन निकालने और स्टोव को हल्का करने की ज़रूरत नहीं है और अपने भोजन को गर्म करने से पहले इसके गर्म होने की प्रतीक्षा करें। यहां कुछ त्वरित माइक्रोवेव युक्तियां दी गई हैं जो आपके दिन-प्रतिदिन के जीवन में आपकी मदद कर सकती हैं।

• लहसुन छीलना आसान है क्योंकि जब आप 15 सेकंड से अधिक समय तक माइक्रोवेव करते हैं तो नमी अवशोषित हो जाती है।

• अपने भोजन को प्लेट के चारों ओर समान रूप से फैलाएं ताकि केवल ऊपरी सतह को गर्म करने से बचें और इनसाइड न करें।

• प्याज के छोर को ट्रिम करें और उन्हें लगभग 20 सेकंड तक गर्म करें और आपको अब रोना नहीं पड़ेगा!

• माइक्रोवेव में पेपर टावल और माइक्रोवेबिंग जड़ी बूटियों जैसे कि सीलेंट्रो, करी पत्ते आदि में लपेटने से उनमें से नमी बाहर निकल जाती है और वे फ्रिज में अधिक समय तक संग्रहीत रह सकते हैं। यह अक्सर नमी है जो उनके क्षय की ओर जाता है।

• आलू के चिप्स को गर्म करें और वे जादुई रूप से फिर से कुरकुरे बन जाएँगे!

• अगर आप रात को अपनी फलियों को भिगोना भूल जाते हैं तो झल्लाहट न करें। आप उन्हें पानी के एक कटोरे में जोड़ सकते हैं, बेकिंग सोडा का एक चुटकी जोड़ सकते हैं और उन्हें 10 मिनट के लिए माइक्रोवेव कर सकते हैं। कटोरा को लगभग 30 मिनट तक ठंडा होने दें, और वे पक जाएंगे!

• यदि आपके जार में शहद क्रिस्टलीकृत हो गया है, तो इसे माइक्रोवेव में पॉप करना और इसे एक या दो मिनट के लिए गर्म करना आसान है। यह कुछ ही समय में अपने चमकदार रंग में वापस आ जाएगा।

• फ्रिज से ठंडे बचे हुए पानी को दोबारा गर्म करना इतना आसान नहीं है। अपने भोजन को एक-दो मिनट के लिए माइक्रोवेव में पॉप करें, और आप पिज्जा के उस स्लाइस को उतनी ही गर्म कर सकते हैं जितना कि यह आने पर था।

हालांकि इन दिनों संपूर्ण भोजन बनाने के लिए समय निकालना मुश्किल हो सकता है, लेकिन यह महत्वपूर्ण है कि हम स्वस्थ रहने के लिए घर के पके हुए भोजन का प्रयास करें और खाएं। यह एक क्षुधावर्धक, मुख्य पाठ्यक्रम या मिष्ठान व्यंजन हो, यह अभी भी बाहर खाने या घर पहुंचाने की तुलना में एक स्वस्थ और सस्ता विकल्प है। ऊपर बताई गई ये रेसिपी मुश्किल से व्हिप करने में समय लेती हैं और बताई गई अधिकतर सामग्री आपके स्थानीय सुपरमार्केट में मिल सकती है। माइक्रोवेव आज के अनसंग हीरो हैं। आज ही माइक्रोवेव का उपयोग करें और ऐसे भोजन का सेवन शुरू करें जो आपके शरीर के योग्य हों।