गर्भावस्था में लाइटनिंग क्रॉच - कारण, लक्षण और उपचार

सामग्री:

इस लेख में

• लाइटनिंग क्रॉच क्या है?
• क्या गर्भावस्था के दौरान लाइटनिंग क्रॉच सामान्य है?
• जब यह होता है
• बिजली गिरने के कारण
• लाइटनिंग क्रॉच के लक्षण
• आप बेचैनी से कैसे निपट सकते हैं?
• क्या लाइटनिंग क्रॉच श्रम का प्रारंभिक संकेत है?
• जब एक डॉक्टर से परामर्श करें

जब आपको पता चलता है कि आप गर्भवती हैं, तो आप अपने आप को उन बदलावों के लिए तैयार करना शुरू कर देती हैं जिनसे आपका शरीर गुजर जाएगा। हालांकि, ये सभी बदलाव सुखद नहीं होंगे। प्रारंभिक गर्भावस्था के दौरान या किसी अन्य स्तर पर बिजली का खंभा कुछ ऐसा है, जो आपको निराश कर देगा। इसके बारे में स्पष्ट जानकारी का अभाव मामलों को बदतर बनाने के लिए जाता है, यही वजह है कि समस्या के स्रोत और इससे निपटने के उपायों को समझना आपके चिंतित दिमाग को कुछ शांत कर सकता है।

लाइटनिंग क्रॉच क्या है?

नाम आपको कुछ अजीब नहीं लग सकता है, यह शर्त नहीं है। लाइटनिंग क्रॉच को चिकित्सकीय रूप से मान्यता दी गई है और इसका उपयोग श्रोणि और योनि के आसपास के क्षेत्रों में उत्पन्न होने वाले किसी भी तेज और अचानक दर्द के संदर्भ में किया जाता है। तेज और अचानक होने वाला दर्द जो नाथेर क्षेत्रों से तेजी से बढ़ता है, वही इसे 'लाइटनिंग क्रॉच' नाम देता है। यह एक समय में एक बार या तेजी से उत्तराधिकार में हो सकता है।

क्या गर्भावस्था के दौरान लाइटनिंग क्रॉच सामान्य है?

जैसे-जैसे आपकी गर्भावस्था आगे बढ़ेगी, आप सुबह की बीमारी, मितली, थकान, कमर दर्द, आदि को देखेंगी, जो गर्भावस्था में होने वाली सामान्य घटना है। लेकिन श्रोणि क्षेत्र से उठने वाला कोई भी दर्द आपको चिंतित कर सकता है। हालांकि, घबराने की जरूरत नहीं है, क्योंकि बिजली का खुरचना बिल्कुल सामान्य है। यह आम तौर पर तब होता है, जब एक गर्भवती महिला अपनी स्थिति बदलती है या यदि बच्चा गर्भ में तेजी से घूम रहा है। यह स्थिति चिंताजनक है यदि यह योनि से रक्तस्राव, बुखार या किसी अन्य असामान्य संकेत के साथ है।

जब यह होता है

बिजली के क्रॉच का उद्भव गर्भावस्था के चरण पर निर्भर करता है। आप गर्भावस्था के बाद के चरणों में अक्सर दर्द का अनुभव करेंगे जब नियत तारीख निकट है। अन्य चरणों में, अचानक चलने या शरीर में खिंचाव से दर्द अचानक बढ़ सकता है।

बिजली गिरने के कारण

जैसा कि इस स्थिति की कोई स्पष्ट समझ नहीं है, अक्सर महिलाएं बिजली की खराबी को गर्भावस्था की विफलता का संकेत मानती हैं। जबकि दर्द संकुचन की तरह तेज नहीं है, लेकिन इसका उद्भव गर्भाशय में बच्चे के कम होने या यहां तक ​​कि उसके चारों ओर खिंचाव की कोशिश को इंगित करता है। चूंकि गर्भाशय ग्रीवा कुछ दबाव को सहन करता है, बहुतों का मानना ​​है कि बिजली के झटके से जुड़ा दर्द आने वाले सप्ताह में श्रम के आसन्न होने का संकेत है।

बिजली कड़कने के कुछ प्रमुख कारण इस प्रकार हैं:

1. वैरिकाज़ नसों की उपस्थिति

जबकि वैरिकाज़ नसों को आमतौर पर पैरों में मनाया जाता है, गर्भावस्था भी उन्हें योनि के आसपास के क्षेत्र में पैदा कर सकती है। गर्भाशय का दबाव उस क्षेत्र में रक्त को स्थिर रखता है, इसलिए इससे क्रॉच में दर्द होता है।

2. मैग्नीशियम की कमी

मैग्नीशियम हमारे शरीर के लिए अत्यंत आवश्यक है और हममें से अधिकांश के पास पर्याप्त नहीं है। गर्भवती महिलाएं और भी कम मात्रा से पीड़ित होती हैं क्योंकि भ्रूण माँ के शरीर से बहुत अधिक मैग्नीशियम ले जाता है। मैग्नीशियम की उपस्थिति तंत्रिका संकेतों को प्रभावी ढंग से ले जाने में महत्वपूर्ण है, जिसके परिणामस्वरूप ऐंठन या कटिस्नायुशूल तंत्रिका का दर्द हो सकता है जब इसकी कमी काफी चरम हो जाती है।

3. गोल लिगामेंट दर्द

गर्भावस्था में, हार्मोन प्रोजेस्टेरोन और रिलैक्सिन को एक बड़ी मात्रा में स्रावित किया जाता है, जिससे श्रोणि क्षेत्र में स्नायुबंधन और मांसपेशियों को आराम मिलता है और विस्तार करने वाले बच्चे को जगह लेने की अनुमति मिलती है। इस तरह के स्नायुबंधन का एक व्यापक खिंचाव यादृच्छिक क्षणों में एक तेज दर्द पैदा कर सकता है।

4. बच्चे का मूवमेंट

गर्भाशय पहले से ही बच्चे के कारण बहुत अधिक दबाव का अनुभव करता है। इसलिए, शिशु द्वारा किसी भी तरह की हलचल, जैसे कि जॅब करना या उसके आसपास लात मारना गर्भाशय के पास की नसों तक पहुंच सकता है, जिससे उन्हें दर्द में प्रतिक्रिया हो सकती है।

लाइटनिंग क्रॉच के लक्षण

चूंकि बिजली का खंभा श्रोणि क्षेत्र में महसूस किए गए तेज दर्द से संबंधित है, इसलिए कुछ प्रमुख लक्षण हैं जो इसे पहचानने और अग्रिम में इसकी तैयारी में काम कर सकते हैं।

• एक बार जब एक बच्चा श्रोणि में उतरता है, तो बिजली के क्रॉच के अनुभव की संभावना बढ़ जाती है।

• यदि आप पहले से बेहतर साँस लेने में सक्षम हैं, तो यह बच्चे के वंश और पेल्विक दर्द की संभावना का एक मजबूत संकेत है।

• अम्लता और नाराज़गी में अचानक कमी एक संकेत है कि बच्चे का सिर जन्म नहर तक पहुंच गया है, और गर्भाशय ग्रीवा के आसपास दर्द शुरू हो सकता है।

• पेशाब की आवृत्ति में वृद्धि मूत्राशय का एक मजबूत संकेत है जो बच्चे से दबाव में वृद्धि का अनुभव करता है, जो श्रोणि क्षेत्र को भी प्रभावित कर सकता है।

• कब्ज ऐसे मामलों में होता है जब आंत की मांसपेशियों को आराम या चिढ़ होती है। ये बिजली के क्रॉच दर्द को भी पैदा कर सकते हैं।

• वल्वा, गर्भाशय ग्रीवा या मलाशय के आस-पास के क्षेत्र में किसी भी तरह के तेज दर्द का अनुभव होता है जो बिजली के खुर के लक्षण हैं।

आप बेचैनी से कैसे निपट सकते हैं?

हालांकि बिजली का क्रोट बेतरतीब ढंग से हो सकता है और परिणाम में दर्द हो सकता है, आपको इस तरह रहने की ज़रूरत नहीं है। त्वरित सुझावों का एक गुच्छा आपको तीव्रता को कम करने में मदद कर सकता है।

1. आराम करें

कभी-कभी, दर्द जो आपको अपने nether क्षेत्र में महसूस होता है, वह आपके द्वारा अपने शरीर को आगे ले जाने से आगे बढ़ने का संकेत भी हो सकता है। आपकी गर्भावस्था के दौरान जितना महत्वपूर्ण व्यायाम है, उतना ही आराम भी महत्वपूर्ण है। एक आरामदायक स्थिति में लेटने से आपके गर्भाशय ग्रीवा को थोड़ा आराम महसूस होगा।

2. नियमित व्यायाम करें

यह आपको आराम करने के लिए कहने के बाद विरोधाभासी दिखाई दे सकता है, लेकिन व्यायाम भी महत्वपूर्ण है। परेशानी मुक्त गर्भावस्था के लिए अपनी शारीरिक फिटनेस सुनिश्चित करने के लिए दोनों के बीच संतुलन आवश्यक है। सुबह की साधारण ब्रिस्क वॉक न केवल बच्चे को ठीक से उन्मुख करने में मदद कर सकती है बल्कि आपके वजन को नियंत्रण में रखने में भी काम कर सकती है।

3. अपने आसन को समायोजित करें

आपके शरीर के अंदर होने वाले कई शारीरिक परिवर्तन भी आपके हाव-भाव और मुद्रा को पहले से अलग बनाते हैं। गुरुत्वाकर्षण के स्थानांतरण केंद्र से आपको सही मुद्रा बनाए रखने की आवश्यकता होगी, ताकि अतिरिक्त वजन के साथ आपके शरीर के किसी विशेष क्षेत्र को ओवरलोड करने से बचने के लिए और दर्द फिर से हो सके।

4. योग

आपके शरीर की ज़रूरी चीज़ों में से एक है, आसानी से फैलने की क्षमता। लचीलापन अत्यंत आवश्यक है और आपके जोड़ों और मांसपेशियों को इसके लिए तैयार रहने की आवश्यकता है। योग के कई अभ्यास न केवल उस संबंध में गर्भवती मां के लिए फायदेमंद होते हैं, बल्कि भीतर शांति और शांति की भावना भी पैदा करते हैं।

5. एक्यूपंक्चर

बहुत से लोग एक्यूपंक्चर का विकल्प नहीं चुनते हैं और बिजली की चोंच से राहत पाने के लिए उनके शरीर में सुइयाँ होती हैं। इसके बारे में संदेह के किसी भी उदाहरण के लिए, एक्यूपंक्चर और एक्यूप्रेशर सूजन के सटीक क्षेत्रों को लक्षित करके, शरीर में बहुत दर्द को प्रभावी ढंग से कम करने के लिए जाना जाता है।

6. तैराकी के लिए ऑप्ट

जैसा कि आप अपनी गर्भावस्था में आगे बढ़ते हैं, व्यायाम करना आपके और बच्चे के लिए थोड़ा कठिन और जोखिम भरा हो सकता है। उसी समय, गर्भावस्था के बाद के चरणों में बच्चे के सिर के दबाव को संभालने के लिए आपकी गर्भाशय ग्रीवा हो सकती है। तैराकी, काम के दबाव को उछाल के साथ-साथ आपके शरीर को इसके लिए आवश्यक व्यायाम प्रदान करके आश्चर्यचकित करती है।

7. एक हाड वैद्य पर जाएँ

चिरोप्रैक्टर्स पेशेवर हैं जो विभिन्न जोड़ों और हड्डियों के संरेखण को एक उचित तरीके से स्थापित करने में काम करते हैं, जो कि उनके बीच की नसों की चुटकी से होने वाले किसी भी दर्द से राहत देते हैं। एक सत्र से गुजरने से पहले एक डॉक्टर की सिफारिश का सुझाव दिया जाता है।

8. सीमित गतिशीलता

अचानक आंदोलनों जो आपके शरीर को ऑफ-गार्ड पकड़ लेती हैं, उन्होंने लाइटनिंग क्रॉच को ट्रिगर करने के लिए भी जाना है। यह कुछ ज़ोरदार उठाने या चारों ओर घुमा काट करने के लिए सबसे अच्छा है और अपने शरीर को पुन: पेश करने का समय दें।

9. सपोर्ट ब्रेस

जुड़वाँ या ट्रिपल के साथ गर्भवती महिलाएं आमतौर पर दूसरों की तुलना में बहुत अधिक वजन सहन करती हैं, जिससे पेट भारी हो जाता है और कूल्हों और गर्भाशय ग्रीवा पर अतिरिक्त भार पड़ता है। सपोर्ट ब्रेस का उपयोग करके, वजन का एक बड़ा हिस्सा शरीर से उठाया जा सकता है।

10. एक मालिश के लिए जाओ

चाहे वह स्पा में हो या घर पर मालिश करने वाला, गर्भावस्था में विशेष पूर्ण-शरीर की मालिश आपके शरीर में बहुत अधिक तनाव वाली मांसपेशियों को राहत देने में मदद कर सकती है, जिससे आपकी नसों को मुक्त किया जा सकता है, और दर्द की जबरदस्त मात्रा को कम किया जा सकता है, जिसमें शामिल हैं बिजली कड़कना।

क्या लाइटनिंग क्रॉच श्रम का प्रारंभिक संकेत है?

लाइटनिंग क्रॉच एक दर्द है जो गर्भावस्था के यादृच्छिक चरणों में होता है, इसलिए यह हमेशा श्रम की शुरुआत का संकेत नहीं देता है। गर्भावस्था के अंतिम महीने में इसका उद्भव संकेत दे सकता है कि आने वाले दिनों में श्रम हो सकता है। हालांकि, अगर दर्द मतली और संकुचन के साथ होता है, तो वे श्रम का संकेत हो सकते हैं।

जब एक डॉक्टर से परामर्श करें

अगर बिजली की चपेट में आने के कारण दर्द लंबे समय तक बना रहता है और योनि से बुखार या रक्तस्राव होता है, तो आपको तुरंत अपने डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए।

आपकी गर्भावस्था की दूसरी तिमाही में बिजली की खराबी का अनुभव करना सामान्य है। गर्भावस्था में दर्द के पीछे के कारण का पता लगाने और अपने शरीर की देखभाल करके, आप तीव्रता को कम से कम रख सकते हैं और अपनी यात्रा को खुशी से जारी रख सकते हैं।