पुरुषों और महिलाओं में प्रजनन क्षमता बढ़ाने के 20 घरेलू उपाय

सामग्री:

इस लेख में

• क्या बांझपन का कारण बनता है?
• प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक उपचार

बांझपन एक समस्या है जो कई विवाहित जोड़ों के दिमाग और जीवन को प्रभावित करती है। अपने स्वयं के परिवार को शुरू करने के लिए उत्सुक, सड़क पर एक बच्चे को गर्भ धारण करने में विफलता के रूप में आता है। प्रजनन के मुद्दे पुरुष या महिला या दोनों में भी मौजूद हो सकते हैं। और मुकाबला करने का सबसे अच्छा तरीका यह है कि किसी भी पार्टी को दोष न दिया जाए बल्कि सही उपाय ढूंढे जाए जिससे प्रजनन क्षमता को बढ़ावा मिल सके।

क्या बांझपन का कारण बनता है?

महिलाओं में

• प्रजनन के भौतिक रास्तों में रुकावट
• प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि
• पॉलीसिस्टिक डिम्बग्रंथि सिंड्रोम की उपस्थिति
• एंडोमेट्रियोसिस की उपस्थिति
• अनुचित पोषण
• अधिक आयु
• सीलिएक रोग

पुरुषों में

• शरीर में हार्मोन का असंतुलन
• अनुचित पोषण
• वैरिकोसेले स्थिति
• स्खलन के आसपास के मुद्दे
• विरोधी शुक्राणु एंटीबॉडी की उपस्थिति
• प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाली कुछ दवाएं
• रासायनिक और हानिकारक पर्यावरणीय परिस्थितियों के संपर्क में
• शराब की खपत, धूम्रपान, नशीली दवाओं के उपयोग आदि की जीवन शैली के विकल्प।

प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए प्राकृतिक उपचार

उपर्युक्त कुछ शर्तों को प्रजनन क्षमता लाने के लिए चिकित्सा उपचार की आवश्यकता हो सकती है। हालांकि, बांझपन के लिए कुछ आयुर्वेदिक घरेलू उपचार हैं जो उपयोगी माने जाते हैं। महिलाओं में बांझपन के लिए ये घरेलू उपचार एक स्वस्थ और प्राकृतिक विकल्प है जो शरीर को नुकसान नहीं पहुंचाते हैं।

1. चैस्ट बेरी

जब हार्मोनल स्तर को संतुलित करने की बात आती है, तो चैस्ट बेरी एक अच्छा विकल्प है। यह सीधे पिट्यूटरी ग्रंथि को प्रभावित करता है और प्रोलैक्टिन के स्तर में वृद्धि के साथ महिलाओं के लिए एक वरदान है। जामुन को पानी में उबालकर और छानकर पीने से महिलाओं में ओव्यूलेशन बढ़ता है। यह कैप्सूल के रूप में भी पाया जा सकता है और आपका डॉक्टर खपत की सही मात्रा की सिफारिश करेगा। स्तन कैंसर, मानसिक चिकित्सा और आईवीएफ के मामलों में, आमतौर पर इससे बचा जाता है।

2. मैका रूट

महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों में भी बांझपन के इलाज के लिए एक ही उत्तर। शरीर में हार्मोन के उत्पादन को बढ़ावा देने के लिए जाना जाता है, यह जड़ विशेष रूप से हाइपोथायरायडिज्म से पीड़ित महिलाओं के लिए फायदेमंद है। गर्म दूध या पानी के साथ पाउडर मैका जड़ का एक छोटा चम्मच इसका सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका है। यह भी नाश्ते के लिए smoothies या अनाज में इस्तेमाल किया जा सकता है। एक बार जब आप गर्भवती होती हैं तो मैका रूट को सख्त वर्जित है।

3. वेरी चेरी

यह एक लोकप्रिय जड़ी बूटी है जो मादा प्रजनन क्षमता का इलाज करने में मदद करती है। आमतौर पर यह सिफारिश की जाती है कि आपकी अवधि के बाद शीतकालीन चेरी जड़ी बूटी का लगभग एक सप्ताह सेवन किया जाना चाहिए। इस पाउडर जड़ी बूटी का एक छोटा चम्मच, दूध के साथ मिश्रित आपकी प्रजनन क्षमता में सुधार शुरू करने के लिए एक उपयुक्त खुराक है।

4. हेलोनियस रूट

यह भी 'झूठी गेंडा जड़' के रूप में जाना जाता है, हेलोनिअस जड़ विभिन्न बांझपन से संबंधित मुद्दों का इलाज करने के लिए प्रशंसित है। शरीर में प्रोजेस्टेरोन के स्तर को अनुकूलित करके और बाद में समग्र एस्ट्रोजेनिक गतिविधि में सुधार करके, यह जड़ी बूटी ओव्यूलेशन चरण के दौरान एक गर्भाशय की आवश्यकता की ताकत पैदा करने में मदद करती है। इससे शरीर में प्रजनन हार्मोन पर एक सहायक प्रभाव पड़ता है। सब सब में, यह जड़ी बूटी महिला के हार्मोन के स्तर में बहाली का कारण बनती है और परिणामस्वरूप ओव्यूलेशन को बढ़ाती है।

5. अल्फाल्फा

अधिकांश लोग इस घरेलू उपाय की शपथ लेते हैं कि इसके भीतर पर्याप्त विटामिन मूल्य मौजूद होने के कारण। अल्फाल्फा को विभिन्न प्रकार के विटामिन जैसे विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन डी, विटामिन एल और कुछ खनिजों के साथ लगभग 8 पाचन एंजाइमों के साथ पूरक के रूप में जाना जाता है। यह पूरी तरह से शरीर को कई तरह से प्रभावित करता है। अल्फाल्फा कम एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ाने के साथ-साथ अगर वे उच्च हैं, तो उन्हें जांच में रखते हुए हार्मोन के स्तर को संतुलित करता है, जिससे इसे फाइटोएस्ट्रोजन कहा जाता है। इसका सेवन करने का सबसे अच्छा तरीका स्प्राउट्स को विभिन्न सलाद में शामिल करना है। अधिक खपत से बचने के लिए अपने चिकित्सक द्वारा जाँच की गई मात्रा प्राप्त करें।

6. डंडेलियन

डंडेलियन श्लेष्म झिल्ली के स्राव की उत्तेजना के लिए जिम्मेदार है। स्वाद में कड़वा होने के लिए जाना जाता है, सिंहपर्णी में विटामिन और खनिज की एक उदार मात्रा होती है। इसकी पत्तियों में मूत्रवर्धक गुण होते हैं, जो शरीर को उसके भीतर से विभिन्न विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने में मदद करते हैं। एक सफाई जड़ी बूटी के रूप में कार्य करते हुए, सिंहपर्णी की जड़ें एक हार्मोनल संतुलन बनाए रखने के साथ-साथ यकृत समारोह का समर्थन करने और इसे स्वस्थ रखने के लिए जिम्मेदार हैं।

7. अंगूर का अर्क

पुरुषों में पोटेंसी के लिए विटामिन सी जरूरी है। पूरक है कि अंगूर से एक अर्क के साथ एक अद्भुत संयोजन है जो पुरुष प्रजनन क्षमता को बढ़ाता है। अंगूर का अर्क वास्तव में मजबूत एंटीऑक्सिडेंट गुणों को शामिल करने के लिए जाना जाता है। ये नर शुक्राणुओं को अतिरिक्त ताकत और सुरक्षा प्रदान करते हैं, जिससे उनके जीवनकाल में वृद्धि होती है और महिला के अंडे तक पहुंचने और उसके निषेचन तक जीवित रहने की संभावना बढ़ जाती है।

8. रॉयल जेली

मधुमक्खियों से प्राप्त यह जेली एक क्रीम जैसा पदार्थ जैसा दिखता है। यह मधुमक्खी रानी के पोषण के लिए छत्ते की मधुमक्खियों द्वारा उत्पन्न होता है। इसका संविधान विभिन्न प्रकार के प्रोटीन, फैटी एसिड, विटामिन, शर्करा, अमीनो एसिड आदि से भरपूर है। इसमें मौजूद आयरन और कैल्शियम की इष्टतम मात्रा के साथ, शाही जेली का सेवन हार्मोनल संतुलन को सही बनाता है और प्रजनन क्षमता को वापस लाने की संभावना को बढ़ाता है।

9. मक्खन के साथ सौंफ

जो महिलाएं भारी होती हैं, उनमें बांझपन की समस्या होती है। सौंफ को ऐसी बांझ स्थितियों के इलाज के लिए जाना जाता है, खासकर भारी महिलाओं में। कुछ सौंफ के पाउडर को शुद्ध मक्खन के साथ मिलाकर एक ऐसा मिश्रण तैयार किया जाता है जिसे कुछ महीनों तक रोजाना पीना चाहिए। यह प्रजनन क्षमता को बढ़ावा देने के लिए एक शानदार तरीका है।

10. खजूर

न केवल खजूर बेहद स्वादिष्ट होते हैं, उनमें विभिन्न प्रकार के पोषक तत्व होते हैं जो गर्भाधान का समर्थन करते हैं। खजूर के अंदर विटामिन ए, विटामिन ई, विटामिन बी और कई खनिज प्रचुर मात्रा में पाए जाते हैं। ये सभी एक महिला को गर्भ धारण करने की अनुमति देने के लिए आवश्यक हैं, साथ ही साथ अंत तक एक स्वस्थ गर्भावस्था है। वे कब्ज के उपचार और मल त्याग को नियमित करने में भी मदद करते हैं। खजूर और धनिया की जड़ों का पेस्ट बनाकर, इसे गाय के दूध के साथ उबालकर, और इस ठंडा मिश्रण को रोजाना पीना आपके पीरियड के लिए बेहद फायदेमंद है। स्नैक्स के रूप में या स्मूदी के माध्यम से खजूर का सामान्य सेवन बहुत अच्छा है।

11. ओमेगा 3 और डीएचए

कुछ भी हार्मोन विनियमन को ओमेगा 3 वसा और डीएचए के रूप में अच्छा नहीं कर सकता है, जिसे डोकोसाहेक्सैनोइक एसिड कहा जाता है। महिलाओं में अच्छे ओव्यूलेशन के लिए ये अत्यधिक आवश्यक हैं। सामन मछली में विवेकपूर्ण मात्रा में पाया जाता है, हालांकि, उच्च पारा मात्रा के साथ मछली से बचने के लिए आवश्यक है, जैसे ट्यूना या शार्क। बाजार में ऐसे सप्लीमेंट्स उपलब्ध हैं जो आपके गर्भवती होने की संभावनाओं को बढ़ाते हैं और एक बार कर लेने के बाद भी भ्रूण के मस्तिष्क के विकास को बेहतर बनाने में फायदेमंद हो सकते हैं।

12. अश्वगंधा

यह एक और लोकप्रिय जड़ी बूटी है जो महिलाओं के साथ-साथ पुरुषों में भी प्रजनन क्षमता को बढ़ाने के लिए जानी जाती है। इसके अलावा, अश्वगंधा शरीर की प्रतिरक्षा प्रणाली की ताकत को भी बढ़ाता है। यह आगे गहराई में जाता है और शरीर के अंतःस्रावी तंत्र को प्रभावित करता है, इसे सामान्य स्थिति में लाता है।

13. रास्पबेरी पत्तियां

रास्पबेरी के पौधे की पत्तियां, साथ ही बीज का तेल, बेहद उपयोगी माना जाता है। उनमें विभिन्न फ्लेवोनोइड्स, टैनिन और एलेजिक एसिड होते हैं जो गर्भवती होने की संभावनाओं को बेहतर बनाने के लिए जाने जाते हैं। थोड़ा सुखद स्वाद होने के कारण, पत्तियों में बड़ी मात्रा में कैल्शियम होता है जो गर्भाशय को मजबूत बनाने में मदद करता है। सूखे पत्तों को गर्म पानी में मिलाकर पीने से आप हर्बल चाय पीते हैं जिससे इसका सेवन करना आसान हो जाता है। रोजाना एक कप कप प्रजनन क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है।

14. लाल तिपतिया घास

एक अत्यंत पौष्टिक जड़ी बूटी के रूप में जाना जाता है, लाल तिपतिया घास कई विटामिन के साथ-साथ कुछ खनिजों में भी बहुत समृद्ध है। इसमें रक्त की शुद्धि के लिए जिम्मेदार होने का एक बड़ा गुण है। कैल्शियम, मैग्नीशियम और अन्य खनिजों की उपस्थिति शरीर के मांसपेशी समारोह को एक इष्टतम रखने में मदद करती है, और महिला के गर्भाशय के स्वास्थ्य का समर्थन करती है। लाल तिपतिया घास भी योनि की सूखापन का अनुकूलन करने के लिए जाना जाता है क्योंकि इसकी उपस्थिति गर्भाशय ग्रीवा बलगम के स्राव को बढ़ाती है।

15. सेंधा नमक

कभी-कभी, आपको अपनी बांझपन के इलाज के लिए फैंसी और विदेशी जड़ी-बूटियों की आवश्यकता नहीं होती है। सेंधा नमक बाजार में आसानी से उपलब्ध होता है और इसमें प्रजनन क्षमता के सुधार में सहायता करने के गुण होते हैं। रातभर पानी में सेंधा नमक भिगोकर सुबह के समय में पानी पीने से लगभग 5-5 महीनों के बाद गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है। पानी महिलाओं के मासिक धर्म चक्र को सामान्य करने में मदद करता है, जिसके परिणामस्वरूप बेहतर और स्वस्थ गर्भाशय होता है। इस पानी का सेवन करने से उल्टी या दस्त हो सकता है। यह एक सामान्य प्रतिक्रिया है और इसका इलाज करने के लिए आपको शराब पीने या किसी भी दवा को लेने से रोकना नहीं चाहिए। कुछ मामलों में, आपके द्वारा उपभोग किए जाने वाले सेंधा नमक के पानी की मात्रा को कम करने से मदद मिल सकती है।

16. दालचीनी

यहां एक और विकल्प है जो आसानी से उपलब्ध है और गर्भावस्था की संभावना को बढ़ाने में मदद कर सकता है। पीसीओएस, बांझपन के प्रमुख कारणों में से एक, दालचीनी के सेवन के साथ जोड़ा जा सकता है। यह पीसीओएस से ग्रस्त महिलाओं के मासिक धर्म चक्र में सुधार के साथ-साथ अंडाशय के उचित कामकाज की ओर भी जाता है। महिला प्रजनन क्षमता को प्रभावित करने वाले कई अन्य कारक जैसे मासिक धर्म की अनुपस्थिति, गर्भाशय में फाइब्रॉएड, एंडोमेट्रियोसिस और कई अन्य लोगों को दालचीनी की मदद से इलाज किया जा सकता है। इसके अलावा, यह भी खमीर से संबंधित संक्रमण से बचने में मदद करता है। इसे रोजाना गर्म पानी के साथ और आहार में शामिल करने की सलाह दी जाती है। हालाँकि, 2 चम्मच से अधिक का सेवन करने से बचें।

17. फोलिक एसिड

मुख्य रूप से गर्भावस्था के दौरान भ्रूण में जन्म से संबंधित दोषों को रोकने के लिए जाना जाता है, यह भी पहली जगह में गर्भवती होने में सहायता कर सकता है। फोलिक एसिड एक उपजाऊ स्थिति बनाए रखने में एक महत्वपूर्ण घटक है क्योंकि यह ओव्यूलेशन से संबंधित प्रक्रियाओं के समुचित कार्य को बनाए रखने में मदद करता है। गर्भधारण के प्रयास से पहले कुछ महीनों के लिए 400 मिलीग्राम की मात्रा में फोलिक एसिड की गोलियां लेना आवश्यक है। यह आपको गर्भवती होने के साथ-साथ अजन्मे बच्चे के विकास में महत्वपूर्ण सहायता प्रदान करता है, इसे आत्मकेंद्रित जैसे दोषों से बचाता है।

18. चुभने वाली बिछुआ

गर्भाशय से संबंधित समस्याओं के इलाज और प्रजनन क्षमता में सुधार के लिए अत्यधिक अनुशंसित, स्टिंगिंग बिछुआ एक जड़ी बूटी है जो सीधे अधिवृक्क ग्रंथियों को प्रभावित करता है और उनकी कार्यक्षमता को बढ़ाने में मदद करता है। यह गर्भाशय के भीतर भ्रूण की अवधारण सुनिश्चित करके और गर्भपात की संभावना को कम करके गर्भवती होने और गर्भवती रहने की संभावना को बढ़ाता है। विटामिन के, विटामिन ए, विटामिन डी और विटामिन ई का एक बड़ा स्रोत होने के नाते, प्रसव के बाद भी बिछुआ चाय की सिफारिश की जाती है क्योंकि यह स्तन के दूध के उत्पादन को रोकता है और नवजात बच्चे को पोषक तत्व प्रदान करता है। कई महीनों तक एक-दो कप चाय का सेवन करने से गर्भवती होने की संभावना बढ़ जाती है।

19. फिटकरी

कुछ महिलाओं के पास मासिक धर्म चक्र है और फिर भी गर्भावस्था प्राप्त करने में विफल रहती हैं। इन मामलों में, प्रजनन क्षमता को बहाल करने के लिए फिटकरी एक अच्छा उपाय माना जाता है। फिटकरी का एक छोटा टुकड़ा लें और इसे रुई से ढक दें। रात को सोते समय इसे योनि के अंदर रखें और सुबह उठने के बाद इसे हटा दें। कपास पर एक सफेद दूधिया परत मौजूद होगी। यह तब तक दोहराया जाना चाहिए जब तक कि सफेद परत अब दिखाई न दे। यह गर्भवती होने में सक्षम होने का एक मजबूत संकेत है। इसके बाद, आप फिटकरी के टुकड़े का उपयोग बंद कर सकते हैं और गर्भवती होने की कोशिश करना शुरू कर सकते हैं।

20. अनार

अच्छा पुराना फल लंबे और स्वस्थ जीवन के लिए एक प्राकृतिक पूरक होने की अफवाह है। इसके अलावा, यह गर्भवती महिलाओं में वृद्धि की दर के साथ-साथ प्रजनन क्षमता को बढ़ाने में सफल होने के लिए जाना जाता है। अनार जो करता है वह रक्त के प्रवाह को गर्भाशय तक बढ़ाता है। यह सीधे गर्भाशय के अस्तर को मोटा और मजबूत बनाने का कारण बनता है, जिसके परिणामस्वरूप, गर्भपात को होने से रोकता है। जगह में एक मजबूत और सुरक्षित गर्भाशय के साथ, भ्रूण अब स्वस्थ तरीके से विकसित हो सकता है। कुछ हफ्तों के लिए अनार को ताजे, या तो कच्चे या इसके रस का सेवन करना चाहिए।

जितना डरावना यह लग सकता है, बांझपन एक अच्छा और स्वस्थ गर्भावस्था प्राप्त करने के मार्ग पर बस एक छोटा सा अवरोध है। पुरुष या महिला के शरीर में कुछ जटिलताएं एक सफल गर्भाधान प्राप्त करने के लिए आवश्यक चिकित्सा हस्तक्षेप को कम कर सकती हैं। फिर भी, महिला और पुरुष बांझपन उपचार के लिए अधिकांश स्थितियों में, घरेलू उपचार आपके शरीर को इसकी इष्टतम प्रकृति प्राप्त करने में मदद करने के लिए आदर्श हैं।