23 सप्ताह गर्भवती: क्या उम्मीद करने के लिए

सामग्री:

इस लेख में

• गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे का विकास - सप्ताह 23
• बच्चे का आकार क्या है?
• सामान्य शारीरिक परिवर्तन
• सप्ताह 23 पर गर्भावस्था के लक्षण
• गर्भावस्था के 23 सप्ताह में पेट
• 23 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड
• खाने में क्या है?
• युक्तियाँ और देखभाल
• क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

प्रौद्योगिकी की प्रगति के साथ, अब गर्भ में आपके बच्चे की यात्रा का पालन करना और गर्भावस्था के प्रत्येक चरण में विकास के बारे में जानना संभव है। एक सामान्य गर्भावस्था लगभग 40 सप्ताह तक चलती है और इसे 3 ट्राइमेस्टर में विभाजित किया जाता है। गर्भावस्था का सप्ताह 23 दूसरी तिमाही के अंतर्गत आता है जो माँ और बच्चे दोनों के लिए एक महत्वपूर्ण अवधि है।

सप्ताह में 23, आप गर्भावस्था की यात्रा के आधे रास्ते हैं। गर्भावस्था के इस चरण में, शरीर काफी शारीरिक और हार्मोनल परिवर्तन से गुजरता है, क्योंकि भ्रूण महत्वपूर्ण अंगों को विकसित और विकसित कर रहा है। जैसे ही बच्चा बढ़ता है, टक्कर स्पष्ट हो जाती है और यही वह समय होता है जब आप अपने बच्चे को अंदर ले जाते हुए महसूस कर सकते हैं।

गर्भावस्था के दौरान आपके बच्चे का विकास - सप्ताह 23

सप्ताह 23 वह समय है जब आपका बच्चा काफी वजन बढ़ाने लगता है। इस मोड़ पर, शिशु की त्वचा खस्ता हो जाती है क्योंकि यह वसा की तुलना में बहुत तेजी से बढ़ता है। 23 सप्ताह में, फेफड़ों में रक्त वाहिकाओं को सांस लेने में सहायता करने के लिए विकसित हो रहा है और अगले कुछ हफ्तों में मस्तिष्क कोशिकाओं के अरबों का विकास होगा। आंदोलन की भावना अच्छी तरह से विकसित होती है और बच्चा महसूस कर सकता है कि आप आगे बढ़ सकते हैं।

बच्चे का आकार क्या है?

इस समय, आपका शिशु लगभग 11 इंच लंबा और वजन में एक पाउंड से थोड़ा अधिक है। 23 सप्ताह की गर्भवती बच्चे का आकार आम के आकार जैसा होता है। बच्चा इस स्तर पर बहुत तेजी से बढ़ रहा है और अगले चार हफ्तों में वजन में दोगुना हो जाएगा।

सामान्य शारीरिक परिवर्तन

एक गर्भवती महिला गर्भावस्था के दौरान कई ध्यान देने योग्य शरीर परिवर्तनों से गुजरती है। डिलीवरी के करीब आते ही ये बदलाव और स्पष्ट हो जाते हैं। गर्भावस्था के 23 वें सप्ताह में, आप अनाड़ी महसूस कर सकती हैं, क्योंकि बेबी बम्प बड़ा हो जाता है और आपका गुरुत्वाकर्षण का केंद्र हिलने लगता है। पेट बटन बाहर पॉप सकता है अगर आपके पास एक पेट बटन अंदर coiled था। आपके पास स्पष्ट या पीले योनि स्राव हो सकते हैं जिसमें एक बेहोश गंध होती है। अपने बच्चे के वजन में वृद्धि के कारण, आप सूजन वाले पैरों और घुटनों में दर्द का अनुभव करेंगे। आपके पैर और हाथ की हथेलियों के तलवे लाल हो सकते हैं और शरीर पर लाल चकत्ते और त्वचा के निशान पड़ सकते हैं।

इस स्तर पर, खिंचाव के निशान अधिक स्पष्ट हो जाते हैं और आप अपने पेट के केंद्र पर एक अंधेरे रेखा को नोटिस कर सकते हैं जिसे लाइनियाग्रा कहा जाता है। लिनिया नाइग्रा उन्हीं हार्मोनों के कारण होता है जो गर्भावस्था के दौरान त्वचा के मलिनकिरण का कारण बनते हैं और पेट बटन से जघन क्षेत्र तक भागते हैं। कुछ महिलाएं चेहरे पर मलिनकिरण को भी देख सकती हैं, खासकर नाक, गाल, आंखों और माथे के आस-पास के क्षेत्र में।

सप्ताह 23 पर गर्भावस्था के लक्षण

दूसरी तिमाही में गर्भधारण के लक्षण पहली तिमाही से अलग होते हैं। जबकि पहली तिमाही को मतली और थकान द्वारा चिह्नित किया जाता है, दूसरे तिमाही में निम्नलिखित लक्षण होते हैं:

• टखनों और पैरों में सूजन: पफी एड़ियों और पैरों के कारण आपके शरीर के वजन में वृद्धि होती है। जितना संभव हो सके अपने पैरों को ऊपर रखकर, नियमित रूप से चलने और प्रचुर मात्रा में पानी पीने से इससे निपटा जा सकता है। चरम, अचानक सूजन के मामले में एक डॉक्टर से तुरंत परामर्श किया जाना चाहिए क्योंकि यह प्रीक्लेम्पसिया का संकेत हो सकता है, एक जोखिम भरा गर्भावस्था जटिलता है जो रक्तचाप में वृद्धि की विशेषता है।
• पीठ दर्द : पीठ में दर्द होना उन महिलाओं के लिए आम है जो 23 सप्ताह की गर्भवती हैं, क्योंकि बढ़ता बच्चा रीढ़ की हड्डी के खिलाफ धक्का देना शुरू कर देता है और आपकी पीठ की मांसपेशियों में तनाव पैदा करता है। नियमित व्यायाम से दर्द से आराम मिल सकता है।
• ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन : ब्रेक्सटन हिक्स संकुचन वे संकुचन हैं जो वास्तविक श्रम से पहले होते हैं और आमतौर पर तीसरी तिमाही के दौरान अनुभव होते हैं। संकुचन के दौरान, गर्भाशय की मांसपेशियां लगभग 30 से 60 सेकंड तक तनावग्रस्त रहती हैं और दो मिनट तक चल सकती हैं। आराम से रहने के लिए बार-बार पोज़िशन बदलें और खूब सारा पानी पिएं।
• रक्तस्राव और सूजन मसूड़ों : गर्भावस्था हार्मोन मसूड़ों को प्रफुल्लित और खून बहाने वाले रक्त के प्रवाह को बढ़ाने के लिए जाना जाता है। यदि मसूड़े सामान्य से अधिक संवेदनशील हैं, तो आप नरम ब्रिसल वाले टूथब्रश का उपयोग कर सकते हैं।
• बार-बार पेशाब आना : एक बहुत ही सामान्य और गर्भावस्था के पहले लक्षणों में से एक है, लगातार पेशाब आपको इस सप्ताह भी अपने पैर की उंगलियों पर रखेगा।
• खर्राटे और नाक की भीड़ : यह मुख्य रूप से बढ़ते एस्ट्रोजन के स्तर के कारण होता है जो आपके नाक की रक्त वाहिकाओं को सूज जाता है।

गर्भावस्था के 23 सप्ताह में पेट

23 सप्ताह में, पेट लगभग 21 से 25 सेंटीमीटर मापेगा जब प्यूबिक बोन से गर्भाशय के शीर्ष तक मापा जाता है जिससे बंप स्पष्ट हो जाता है। इस स्तर पर वजन 12 से 15 पाउंड तक होता है, लेकिन यदि आप जुड़वा बच्चों के साथ गर्भवती हैं, तो वजन कम से कम 23 पाउंड होगा।

23 सप्ताह का अल्ट्रासाउंड

23 सप्ताह के अल्ट्रासाउंड से पता चलता है कि आपका बच्चा पहले से ही विकसित हो चुका है। 23 वें सप्ताह तक, भ्रूण का चेहरा पूरी तरह से बन जाता है और छोटे छोटे निप्पल होते हैं जो बच्चे की छाती पर बनते हैं। बच्चा अब आपके दिल की धड़कन सुन सकता है और कार की तरह लग रहा है और कुत्तों को भौंकता है।

खाने में क्या है?

बच्चा तेजी से वजन बढ़ा रहा है और महत्वपूर्ण अंग आकार ले रहे हैं। मां के लिए यह सुनिश्चित करना महत्वपूर्ण है कि बच्चे को उसके माध्यम से पर्याप्त पोषक तत्व मिले। आवश्यक पोषक तत्वों जैसे कि विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम, आयरन और अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों में अधिक तेल, वसा, चीनी या नमक से युक्त भोजन का सेवन अधिक होना चाहिए। खाद्य पदार्थ जैसे डेयरी उत्पाद, नट्स, और बीज, मछली, अंजीर या खुबानी, हरी सब्जियां जैसे पालक, अनाज आपकी 23 वें सप्ताह की गर्भावस्था की खाद्य सूची का एक हिस्सा बनना चाहिए क्योंकि वे आपको आयरन, कैल्शियम और अन्य आवश्यक पूरक आहार प्रदान करते हैं। आपका स्वास्थ्य।

युक्तियाँ और देखभाल

गर्भावस्था के दौरान आधा, आप दोनों उत्तेजित और नर्वस होने के लिए बाध्य हैं और चिंता के साथ युग्मित शरीर में परिवर्तन से तनाव हो सकता है। ऐसे में जरूरी है कि शांत रहें और अपना ख्याल रखें। ऐसी गतिविधियों से बचें जो तनाव को बढ़ाएंगी और एक दिनचर्या में संलग्न होंगी जो आपको तनाव, योग करने या ध्यान करने जैसे तनावों से छुटकारा दिलाएगी। यहाँ डॉस और don'ts की एक सूची है जो यात्रा के माध्यम से आपकी मदद करेगी:

डॉस

• स्वस्थ रहें, हाइड्रेटेड रहने के लिए बहुत सारे तरल पदार्थों का सेवन करें
• प्रतिदिन व्यायाम करें और योग या ध्यान का अभ्यास करें
• कार में यात्रा करते समय, सुनिश्चित करें कि आप सीट बेल्ट को ठीक से रखें।
• सुनिश्चित करें कि आप अपने नियमित स्वास्थ्य जांच में चूक न करें।
• अच्छे से सो।

क्या न करें

• बहुत ज्यादा मूवमेंट से बचें।
• उन खाद्य पदार्थों से बचें, जो आपको तले हुए भोजन, सफेद शतावरी, कॉफी और शक्कर युक्त पेय के रूप में निर्जलित करेंगे और अधिक भोजन न करें।
• गर्भावस्था के दौरान खाने-पीने की चीजों से परहेज करें, जैसे कि कच्चा मांस, डेली मीट, उच्च पारा सामग्री वाली मछली (किंग मैकेरल, स्वोर्डफ़िश इत्यादि), कच्चे अंडे, कच्चा दूध, आदि
• ऐसी गतिविधियों से बचें जो तनाव बढ़ाएंगी और आपको थकाएंगी।

क्या आप के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता है

दूसरी तिमाही में, आपका पेट बढ़ रहा है और जीवन महत्वपूर्ण परिवर्तनों से गुजर रहा है। यहां उन मदों की एक सूची दी गई है, जिन्हें आपको विकास के साथ काम करने के लिए खरीदारी करने की आवश्यकता होगी।

• मातृत्व पहनना : एक अलमारी अपडेट के लिए आपका विस्तृत पेट कॉल। आपको ऐसे परिधानों की खरीदारी करनी होगी जो आपके वजन बढ़ने और शरीर के विस्तार के रूप में आपको आराम से रहने में मदद करें।
• स्लीप एड्स : इस अवस्था में अच्छी नींद लेना महत्वपूर्ण है। आरामदायक तकिए, कान के प्लग और आंखों के मास्क जैसे स्लीप एड्स काम आ सकते हैं।
• गर्भावस्था की किताबें : अपनी गर्भावस्था का अधिक से अधिक लाभ उठाने के लिए, गर्भावस्था की किताबें बहुत मदद कर सकती हैं। गर्भावस्था और चाइल्डकैअर किताबों को पढ़ने में खुद को व्यस्त रखें।

आप नवजात शिशु के कपड़े, टेबल बदलने, गद्दे के साथ पालना, बच्चे के बिस्तर, और नर्सरी के सामान की खरीदारी के लिए आने की तैयारी कर सकते हैं।

ध्यान रखें कि शुरुआती तैयारी और उचित देखभाल तनाव-रहित गर्भावस्था की कुंजी है।

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